புதிய பதிவுகள்
» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Today at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Today at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Today at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Today at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Today at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Today at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Today at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Today at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Today at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Today at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 3:01 pm

» கருத்துப்படம் 28/03/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 2:40 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Today at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Today at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Yesterday at 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

» பக்கத்து பென்ச்! சிறுகதை -என். சொக்கன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:24 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
53 Posts - 59%
ayyasamy ram
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
13 Posts - 14%
Dr.S.Soundarapandian
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
3 Posts - 3%
Abiraj_26
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
2 Posts - 2%
D. sivatharan
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
1 Post - 1%
T.N.Balasubramanian
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
1 Post - 1%
Rutu
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
1 Post - 1%
Pradepa
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
306 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
231 Posts - 22%
sugumaran
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
28 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
27 Posts - 3%
krishnaamma
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
8 Posts - 1%
Rutu
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
5 Posts - 0%
Abiraj_26
வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_m10வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91533
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat Apr 25, 2015 10:28 pm

ஒவ்வொரு பருவகால மாற்றமும் நம் உடலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது கோடை காலம். சூரியன் தகிக்கும் இந்தக் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி? இதோ சில குறிப்புகள்...

     நம் உடம்பை உஷ்ணத்தின் தாக்கம் பாதிக்காமல் இருக்க உரிய அக்கறை செலுத்த வேண்டும். அவ்வப்போது மோர், எலுமிச்சை ஜூஸ், இளநீர் என்று பருகலாம்.

குறிப்பாக வெளியில் அலையும் வேலை செய்பவர்கள், வாகனம் ஓட்டுபவர்கள், ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்கள் இதில் கூடுதல் கவனம் கொள்ள வேண்டும்.

     கோடை காலத்தில் எண்ணைப் பதார்த்தங்கள், காரம் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கலாம். பாதுகாப்பான குடிநீரையும் நிறையப் பருகலாம்.

     ஒவ்வொரு நாளும் சிலமுறை முகத்தை நன்கு கழுவிக் கொள்வது நல்லது. இதனால் முகத்தில் வியர்வைத் துவாரங்கள் திறக்கப்படும், தோலில் படியும் அழுக்குகளும் அகற்றப்படும். குறிப்பாக இரவு படுக்கப் போகும் முன்பு, சோப்பு போட்டு முகத்தைக் கழுவுவது அவசியம். தினமும் இரண்டு வேளை குளிக்கலாம்.

     வேர்க்குருவைப் போக்க தூய சந்தனத்தைப் பன்னீரில் குழைத்து வேர்க்குருக்கள் மீது தடவலாம். நல்ல பலன் நிச்சயம்.

     வெயிலின் தாக்கம் காரணமாக முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் ஏற்படலாம். குறிப்பாக எண்ணைப் பசையான உடம்பு என்றால் முகத்தில் பருக்கள் ஏற்படுவதும் உண்டு.

கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பருக்கள் மறைய பப்பாளிப் பழச்சாறை முகத்தில் தடவலாம். எக்காரணம் கொண்டும் பருக்களை கிள்ளக் கூடாது. இதனால் பருக்கள் அதிகமாகும்.

    முருங்கைக் கீரை மற்றும் ஏனைய கீரை வகைகளை வாரத்தில் 2 நாட்களாவது உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதும் நல்லது.

     வெயில் காலத்தில் வியர்வை அதிகமாகச் சுரப்பதால் தோல் வறட்சி உண்டாகும். இதற்கு பழச்சாறு, காய்கறிச்சாறு, சூப் மற்றும் குடிநீரை அடிக்கடி குடிக்க வேண்டும்.
 
    நீர்ச்சத்து உணவுப் பொருட்களைச் சாப்பிடு வதன் மூலம், அடிக்கடி தண்ணீர் பருகுவதன் மூலம் தோல் வறட்சி தடுக்கப்படும். உடம்புக்குப் புத்துணர்ச்சி கிடைப்பதோடு தோலும் பளபளப்பாக மாறும். கோடை காலத்தில் தயிரை விட வெந்தயம், உப்பு, புதினா, கறிவேப்பிலை இட்ட மோர் பருகுவது நல்லது.

    கோடை காலத்தில் பொதுவாக வெயிலில் அலைவதைக் குறைத்துக்கொண்டால், சூரியனின் புறஊதாக் கதிர் பாதிப்பு போன்றவற்றில் இருந்து நம்மைக் காத்துக்கொள்ளலாம்!



வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக