ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்

உறுப்பினராக இணையுங்கள்
உள்நுழைய இங்கு அழுத்தவும்


புதிய இடுகைகள்
ஜேனுக்கேத்த பாட்டு...
 ஜாஹீதாபானு

பல்லுக்கும் கலை இருக்கு
 ஹர்ஷித்

சந்தேகம் தான் சார் வரும்
 ஹர்ஷித்

உணவுகளின் போட்டோகள் - கிருஷ்ண ஜெயந்தி 2014 photots
 ஜாஹீதாபானு

அஞ்சான் - விமர்சனம்
 பாலாஜி

நீர் நிலைகள் மொத்தம் 47
 யினியவன்

கத கதையாம் கத இல்லா கத கதையாம்...
 அருண்

ஆசை - ஒரு பக்க கதை
 யினியவன்

பேரீச்சம் பழம் - வெள்ளரிக்காய் சூப்
 மாணிக்கம் நடேசன்

கொடும்பகையை வெல்வாயே!
 jesifer

கூழாங்கற்கள்....!! [ கவிதை ].
 ஜாஹீதாபானு

ஒரு எளிமையான கதை அதே சமயத்தில் ஆழமான சிந்தனை
 யினியவன்

பச்சை ஆப்பிள் - பூண்டு சட்னி
 மாணிக்கம் நடேசன்

காதல் கவிதைகள்
 ஜாஹீதாபானு

ஆபரேஷன் நோவா-தமிழ்மகன்
 தமிழ்நேசன்1981

கற்பூரவள்ளி
 M.M.SENTHIL

தேசாந்திரி-எஸ்.ராமகிருஷ்ணன்
 தமிழ்நேசன்1981

ஆறாம் திணை-மருத்துவர் கு.சிவராமன்
 தமிழ்நேசன்1981

பித்த வெடிப்பு
 மாணிக்கம் நடேசன்

ரசித்தவை!
 ஜாஹீதாபானு

பொதுஅறிவு
 ஜாஹீதாபானு

டிப்ஸ்... டிப்ஸ்...
 ஜாஹீதாபானு

2014-All You Need To Know About Windows Phone 8 PDF (MEDIAFIRE LINK)
 ORATHANADUKARTH

25August2014-India Today Magazine PDF Free Download Link.
 ORATHANADUKARTH

12-8-2014-நக்கீரன் இதழை டவுன்லோட் செய்ய .
 ORATHANADUKARTH

10-8-2014-ஜூனியர் விகடன் இதழை டவுன்லோட் செய்ய.
 ORATHANADUKARTH

மர்ம மனிதன் -சங்கர்லால் துப்பறியும் நாவல் .
 ORATHANADUKARTH

முரட்டு பெண் - தமிழ்வாணன் நாவல் .
 ORATHANADUKARTH

இரண்டு மனம் வேண்டும்.....!
 விமந்தனி

ஜவ்வாதுமலை வரலாற்று தகவல்கள்
 விமந்தனி

வரிப்புலியே, தமிழ்காக்க எழுந்திரு!
 M.M.SENTHIL

ஆரோக்கிய சமையல் - சுரைக்காய் கேசரி
 மாணிக்கம் நடேசன்

நெடுநாள் பிள்ளை வரம் இல்லாதவர்கள் சொல்லவேண்டிய மந்திரம்!
 மாணிக்கம் நடேசன்

தெரியுமா?
 ஜாஹீதாபானு

2014-புத்தாண்டு பலன்கள் மின்னூல் வடிவில்.
 மாணிக்கம் நடேசன்

மனித உடல் ஓர் அதிசியம் !!
 M.M.SENTHIL

கோத்தர் பழங்குடியினர் வழிபடும் பிரமாண்டமான மரம்: 900 ஆண்டுகள் பழமையானதா?
 மாணிக்கம் நடேசன்

need kamasutra tamil
 யினியவன்

சிலை வடிக்கும் அளவுக்கு அனைத்து அங்க லட்சணத்தையும் ஒருங்கே கொண்ட நடிகை...
 மாணிக்கம் நடேசன்

அறிமுகம்
 விமந்தனி

பொன்மொழிகள்
 krishnaamma

வள்ளுவரின் பகைவர்!
 Dr.S.Soundarapandian

தொடத் தொடத் தொல்காப்பியம் (297)
 Dr.S.Soundarapandian

அதிமுக பொதுச்செயலர் தேர்தல்: ஜெயலலிதா சார்பாக அமைச்சர்கள் மனு தாக்கல்!
 ராஜா

முதல்வர் சொன்ன கதைகள்
 jesifer

இன்றைய சிந்தனைத் துளிகள் !..........'தொடர்பதிவு'
 jesifer

உருவத்தை வைத்து அவர் குணத்தை நாம் அறிய முடியாது.
 karthi jothi

உயிர்போன்ற உங்கள்தமிழ் கடவுளுக்கே உவப்பாதல் இல்லை போலும்!
 சாமி

அகம், புறம், அந்தப்புரம்
 semselvan

உலகச் செய்திகள்!
 சிவா

மத்திய விளையாட்டு அமைச்சகம் மீது வழக்கு தொடர குத்துச்சண்டை வீரர் முடிவு
 சிவா

தமிழகத்தில் மதுபானம் விலை இன்று முதல் உயர்வு
 T.N.Balasubramanian

17 -வது ஆசிய விளையாட்டுப் போட்டிகள் - 2014
 சிவா

பாகிஸ்தானுடனான பேச்சு வார்த்தை கைவிடப்பட்டது
 சிவா

காந்தியை இடதுசாரிகள் ஏன் வெறுக்கிறார்கள்?
 சிவா

சதுர்த்தியன்று விநாயகருக்கு சொல்ல வேண்டிய ஸ்லோகம்
 T.N.Balasubramanian

நட்பு....
 T.N.Balasubramanian

வரலாறு: சோழ சாம்ராஜ்யம்.
 விமந்தனி

திருடன் தந்த இதிகாசம்.
 T.N.Balasubramanian

உலக புகைப்பட தினம்
 ஸ்ரீரங்கா

























சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

View previous topic View next topic Go down

சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by சிவா on Sat Feb 27, 2010 2:15 pm

1.ஆப்பிள்

இதில் உள்ள வைட்டமின் "சி" மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தது.பல நோய்களுக்கான விஷப்பொருட்கள் உடலில் தங்காமல் தடுக்கும் மகத்தான சக்தி வாய்ந்தது

2.வாழைப்பழம்

உடல் நலக்குறைவால் பலஹீனமடைந்தவர்கள் உடல் தேறி நலம் பெறவும் ,உடல் தசை நன்கு இயங்கவும் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாம்.நீரிழிவு நோயாளிகள் தவிர எல்லா வயதினரும் தவறாமல் உண்ண வேண்டிய பழம்.


3.ஆரஞ்சு


3 டம்ளர் பால் = 1 டம்ளர் ஆரஞ்சு சாறு
ஜீரண உறுப்புகளும்,நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியும் வல்லுப்பட இதில் உள்ள "பைட்டோ கெமிக்கல்" உதவுகிறது. இரத்தம் உறைவதைத் தடுப்பதால் மாரடைப்பு தடுக்கப்படும் வாய்ப்பு அதிகம்.

4.பன்னீர் மற்றும் கருப்பு திராட்சை

இதயத்தைப் பாதுகாக்கும். புற்று நோயைக் குணமாக்கும். மஞ்சள் காமாலை, சிறுநீரகக் கோளாறுகளைப் போக்கும்.

5.மாதுளைப் பழம்

இதயத்திற்கும் நெஞ்சு வலிக்கும் மகத்தானது மாதுளம் பழம்.

6.பப்பாளி

சீசன் இல்லாத காலத்திலும் தேடிப்பிடித்துச் சாப்பிட வேண்டிய பழம். மூன்று வேளை உணவிலும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். கல்லீரல், மாதவிலக்குக் கோளாறுகள் அகலும். மூட நம்பிக்கை காரணமாக இதை "மிஸ்" பண்ணாதீர்கள்.

7.கொய்யா

இரத்தத்தை எளிதில் சுத்தப்படுத்தும். தோல் நோயாளிகளுக்கு அரிய மருந்து கொய்யாப்பழம். வருடம் முழுவதும் கிடைக்கும் இப்பழத்தைத் தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும்.


8.அன்னாசி


இரத்த சோகை, மஞ்சள் காமாலை நோய் வராமல் தடுக்கும். வயிற்றிலுள்ள பூச்சிகளைக் கொல்லும் ஆற்றல் வாய்ந்தது. ஆனால் அதிகம் சாப்பிடக்கூடாது. வாயும் குடலும் வெந்துவிடும்.

9.உலர் திராட்சை

தினமும் 25 கிராம் உலர் திராட்சை சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்பு தளர்ச்சியின்றி வாழலாம். மூளை சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படும். நாள்பட்ட நோயாளிகளுக்கு நல்ல உணவு.

10.சாத்துக்குடி

தாகத்தை அடக்கிப் பசியையும் போக்கி மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. கால்சியம் அதிகம் உள்ள பழம். 30 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் அடிக்கடி சாத்துக்குடி பழம் சாப்பிடவும்.

பலரைப் பாதிக்கும் சிறுநீரகக் கோளாறு, கல்லீரல் கோளாறு முதலியவற்றை தடுக்க ஆப்பிள், வாழைப்பழம், திராட்சை, பப்பாளி, அன்னாசி முதலிய பழங்களை தினமும் பழ சாலெட்டாக 400 கிராம் சாப்பிட்டாலே போதும்.

நம் உணவில் 20% பழங்கள் இடம் பெற்றாலே நோய்கள் கட்டுப்பட்டு ஆரோக்கியமாக வாழலாம்

சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள்: 78682
மதிப்பீடுகள்: 8495

View user profile http://www.sivastar.net

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by தண்டாயுதபாணி on Sat Feb 27, 2010 2:17 pm

நல்ல தகவல் தந்தமைக்கு நன்றிகள் பல அண்ணா

தண்டாயுதபாணி
தளபதி

தளபதி

பதிவுகள்: 1303
மதிப்பீடுகள்: 15

View user profile

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by சபீர் on Sat Feb 27, 2010 2:23 pm

பிரயோசனமான தகவல் தந்த அண்ணனுக்கு நன்றி

சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள்: 22259
மதிப்பீடுகள்: 129

View user profile http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by jayakumari on Sat Feb 27, 2010 2:58 pm

நல்ல தகவல் தந்தமைக்கு நன்றிகள் பல அண்ணா

jayakumari
தளபதி

தளபதி

பதிவுகள்: 1612
மதிப்பீடுகள்: 48

View user profile

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by அப்புகுட்டி on Sat Feb 27, 2010 4:30 pm

பிரயோசனமான தகவல் தந்த அண்ணனுக்கு நன்றி நன்றி நன்றி

அப்புகுட்டி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள்: 22650
மதிப்பீடுகள்: 399

View user profile

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by Guest on Sat Feb 27, 2010 4:43 pm

9.உலர் திராட்சை

தினமும் 25 கிராம் உலர் திராட்சை சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்பு தளர்ச்சியின்றி வாழலாம். மூளை சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படும். நாள்பட்ட நோயாளிகளுக்கு நல்ல உணவு.


Guest
Guest


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top