ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்

உறுப்பினராக இணையுங்கள்
உள்நுழைய இங்கு அழுத்தவும்


புதிய இடுகைகள்
அபுதாபியில் அமைந்துள்ள வட்ட வடிவிலான கண் கவர் 'காயின்' பில்டிங் !
 யினியவன்

“நமக்கு சூடு சொரணை இருக்கிறதா?"
 T.N.Balasubramanian

எதிலும் எதிரி
 ஜாஹீதாபானு

இந்திரா சௌந்தரராஜன் - மேலே உயரே உச்சியிலே பகுதி -1
 paiyaan

பாட்டி வைத்தியம்
 உமேரா

கடி ஜோக்ஸ்
 krishnaamma

ஈச்சங்குலை...!!. {கவிதைகள் }
 உமேரா

இந்திரா சௌந்தரராஜன் - சிவரகசியம்
 paiyaan

இது எல்லாப் பெண்களுக்குமான எச்சரிக்கை!
 M.Saranya

25000 பதிவுகள் கடந்த கிருஷ்ணாம்மாவை வாழ்த்தலாம் வாங்க :)
 ந.க.துறைவன்

26000 பதிவுகள் கடந்த, எல்லோருக்கும் இனியவரான 'இனியவனை' வாழ்த்தலாம் வாருங்கள் :)
 ந.க.துறைவன்

சக்கர... சக்கர...
 M.Saranya

வம்சதாரா - அறிய தொன்மையான தகவல் அடங்கிய மின்னூல் .
 M.Saranya

இந்த கடிகாரம் புதுமையாக இருக்கிறது அல்லவா ?
 M.Saranya

காதல் தேசத்துக்கு ஒரு விசா -ராஜேஷ்குமார் நாவல் .
 ORATHANADUKARTH

வரலாற்றில் இன்று - செப்டம்பர்
 M.Saranya

உத்தமன் - பாலகுமாரன் நாவல்
 M.Saranya

15-9-2014 -தினமலர் கம்ப்யூட்டர் மலர் டவுன்லோட் செய்ய
 M.Saranya

July-Aug 2014 -Scientific India Magazine PDF Mediafire Download Link.
 M.Saranya

இருட்டில் வைத்த குறி - ராஜேஷ்குமார் திகில் நாவல் .
 M.Saranya

ராகினி என் வசமாக - சுஜாதா சிறுகதை.
 M.Saranya

வாட்ஸ் அப் பில் வந்த மப்புக்கு மரியாதை :)
 யினியவன்

முதலில் [ ஈகரை வருகை பதிவேடு என்ற திரியில் பதிவிடுங்கள்
 ஜாஹீதாபானு

ஓர் அருமையான ஓவியம்
 ஜாஹீதாபானு

அது சரி அப்புறம் - சிவசங்கரி நாவல் .
 M.Saranya

சொர்ணஜாலம் - இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
 M.Saranya

ஸ்ரீமத் பாகவதம் - பகவான் விஷ்ணுவின் பெருமை காவியம் .
 M.Saranya

இசைக்கலைஞர் மாண்டலின் ஸ்ரீநிவாஸ் மறைவு
 M.Saranya

மீண்டும் சந்திப்போம் நாளை
 விமந்தனி

MM செந்தில் அவர்களுக்கு ஆண் குழந்தை பிறந்துள்ளது - வாழ்த்தலாம் வாங்க
 விமந்தனி

புரட்டாசியில் சைவம் ஏன்?
 T.N.Balasubramanian

இலக்கியச் செல்வர் மற்றும் கவிஞர் பொன்னடியாருக்கு விருது
 T.N.Balasubramanian

கலாச்சாரத்தை கெடுக்கும் சூப்பர் சிங்கர்!
 M.Saranya

“என்ன செய்து கிழித்து விட்டார் பெரியார்?”
 M.Saranya

துப்பாக்கி முனையில் 2 பெண்களால் இளைஞர் கற்பழிப்பு!
 M.Saranya

பாமரர் தேவாரம்
 ரமணி

பிறந்த நாள் (தேதி) பலன்......
 P.S.T.Rajan

எல்லா முதலீடுகளிலும்... ஏமாற்றம் தரும் எமோஷனல் முடிவுகள்!
 M.M.SENTHIL

கோபம்
 P.S.T.Rajan

ஆண்களுடன் பெண்கள் மனம் விட்டு பேசலாமா
 P.S.T.Rajan

விளம்பரங்களுக்குத் தெரியுமா பெண்களின் வலி?
 krishnaamma

வாழத் தகுதியில்லாத நகரமாகும் திருப்பூர்!
 Dr.S.Soundarapandian

தமிழ்நாட்டில் தாவரங்கள் (65)
 Dr.S.Soundarapandian

பத்திய சமையல் - பிரசவித்த தாய்மார்களுக்கானது !
 krishnaamma

பாவம் தாத்தா
 Dr.S.Soundarapandian

ஸ்ரீராகவேந்திரர் குவலயத்திற்கு வழிகாட்டியவர்
 krishnaamma

என்னை பற்றிய சுய விவரம்
 krishnaamma

கரிசல் மண்ணில் ஒரு காவியம் /// அத்தியாயம்--1
 கொ.பெ.பி.அய்யா.

என்னைப் பற்றிய தகவல் -கருமலைத்தமிழாழன்
 krishnaamma

துாக்கத்துல துணி துவைக்கிற வியாதி!!
 krishnaamma

செவ்வாய் தோசம்
 ஜாஹீதாபானு

அதிக கோடீஸ்வரர்களை கொண்ட நாடுகள் பட்டியலில் இந்தியாவுக்கு 6-வது இடம்
 M.Saranya

அமைதியினை முகிழவைப்போம்
 M.Saranya

காதலியை கொன்று இருதயத்தையும் மூளையையும் சமைத்து உண்ட காதலன்
 M.Saranya

ஒரு மெமரி கார்டின் விலை ரூ.52 ஆயிரம்!
 M.Saranya

மைக்ரோசாப்ட் நிறுவனம்
 இஹ்ஷான்

நாளொரு புதுமை ஈகரையில். - வாழ்த்தலாம் சிவாவை
 யினியவன்

தமிழ் சினிமா பிரம்மாண்டத்துக்கு அர்னால்டு கற்றுத் தந்த பாடம்
 யினியவன்

இளமைச்சிறை
 M.Saranya

கவின் சேர்க்கும் காலம்
 M.Saranya

























Eegarai Network

சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

View previous topic View next topic Go down

சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by சிவா on Sat Feb 27, 2010 2:15 pm

1.ஆப்பிள்

இதில் உள்ள வைட்டமின் "சி" மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தது.பல நோய்களுக்கான விஷப்பொருட்கள் உடலில் தங்காமல் தடுக்கும் மகத்தான சக்தி வாய்ந்தது

2.வாழைப்பழம்

உடல் நலக்குறைவால் பலஹீனமடைந்தவர்கள் உடல் தேறி நலம் பெறவும் ,உடல் தசை நன்கு இயங்கவும் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாம்.நீரிழிவு நோயாளிகள் தவிர எல்லா வயதினரும் தவறாமல் உண்ண வேண்டிய பழம்.


3.ஆரஞ்சு


3 டம்ளர் பால் = 1 டம்ளர் ஆரஞ்சு சாறு
ஜீரண உறுப்புகளும்,நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியும் வல்லுப்பட இதில் உள்ள "பைட்டோ கெமிக்கல்" உதவுகிறது. இரத்தம் உறைவதைத் தடுப்பதால் மாரடைப்பு தடுக்கப்படும் வாய்ப்பு அதிகம்.

4.பன்னீர் மற்றும் கருப்பு திராட்சை

இதயத்தைப் பாதுகாக்கும். புற்று நோயைக் குணமாக்கும். மஞ்சள் காமாலை, சிறுநீரகக் கோளாறுகளைப் போக்கும்.

5.மாதுளைப் பழம்

இதயத்திற்கும் நெஞ்சு வலிக்கும் மகத்தானது மாதுளம் பழம்.

6.பப்பாளி

சீசன் இல்லாத காலத்திலும் தேடிப்பிடித்துச் சாப்பிட வேண்டிய பழம். மூன்று வேளை உணவிலும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். கல்லீரல், மாதவிலக்குக் கோளாறுகள் அகலும். மூட நம்பிக்கை காரணமாக இதை "மிஸ்" பண்ணாதீர்கள்.

7.கொய்யா

இரத்தத்தை எளிதில் சுத்தப்படுத்தும். தோல் நோயாளிகளுக்கு அரிய மருந்து கொய்யாப்பழம். வருடம் முழுவதும் கிடைக்கும் இப்பழத்தைத் தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும்.


8.அன்னாசி


இரத்த சோகை, மஞ்சள் காமாலை நோய் வராமல் தடுக்கும். வயிற்றிலுள்ள பூச்சிகளைக் கொல்லும் ஆற்றல் வாய்ந்தது. ஆனால் அதிகம் சாப்பிடக்கூடாது. வாயும் குடலும் வெந்துவிடும்.

9.உலர் திராட்சை

தினமும் 25 கிராம் உலர் திராட்சை சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்பு தளர்ச்சியின்றி வாழலாம். மூளை சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படும். நாள்பட்ட நோயாளிகளுக்கு நல்ல உணவு.

10.சாத்துக்குடி

தாகத்தை அடக்கிப் பசியையும் போக்கி மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. கால்சியம் அதிகம் உள்ள பழம். 30 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் அடிக்கடி சாத்துக்குடி பழம் சாப்பிடவும்.

பலரைப் பாதிக்கும் சிறுநீரகக் கோளாறு, கல்லீரல் கோளாறு முதலியவற்றை தடுக்க ஆப்பிள், வாழைப்பழம், திராட்சை, பப்பாளி, அன்னாசி முதலிய பழங்களை தினமும் பழ சாலெட்டாக 400 கிராம் சாப்பிட்டாலே போதும்.

நம் உணவில் 20% பழங்கள் இடம் பெற்றாலே நோய்கள் கட்டுப்பட்டு ஆரோக்கியமாக வாழலாம்

சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள்: 79812
மதிப்பீடுகள்: 9131

View user profile http://www.sivastar.net

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by தண்டாயுதபாணி on Sat Feb 27, 2010 2:17 pm

நல்ல தகவல் தந்தமைக்கு நன்றிகள் பல அண்ணா

தண்டாயுதபாணி
தளபதி

தளபதி

பதிவுகள்: 1303
மதிப்பீடுகள்: 18

View user profile

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by சபீர் on Sat Feb 27, 2010 2:23 pm

பிரயோசனமான தகவல் தந்த அண்ணனுக்கு நன்றி

சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள்: 22259
மதிப்பீடுகள்: 129

View user profile http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by jayakumari on Sat Feb 27, 2010 2:58 pm

நல்ல தகவல் தந்தமைக்கு நன்றிகள் பல அண்ணா

jayakumari
தளபதி

தளபதி

பதிவுகள்: 1612
மதிப்பீடுகள்: 48

View user profile

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by அப்புகுட்டி on Sat Feb 27, 2010 4:30 pm

பிரயோசனமான தகவல் தந்த அண்ணனுக்கு நன்றி நன்றி நன்றி

அப்புகுட்டி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள்: 22650
மதிப்பீடுகள்: 399

View user profile

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by Guest on Sat Feb 27, 2010 4:43 pm

9.உலர் திராட்சை

தினமும் 25 கிராம் உலர் திராட்சை சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்பு தளர்ச்சியின்றி வாழலாம். மூளை சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படும். நாள்பட்ட நோயாளிகளுக்கு நல்ல உணவு.


Guest
Guest


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum