ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்


Latest topics
» பெண் பேய் கற்பழிப்பதாக பேராசிரியர் புகார்
by M.M.SENTHIL Today at 10:15 pm

» தெரு நாய்கள் பெருக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த தம்பதியின் புதிய இயக்கம்
by M.M.SENTHIL Today at 10:14 pm

» ‘ஆப்பிள்’ நிறுவனத்தில் மூவரில் ஒருவர் இந்தியர்
by M.M.SENTHIL Today at 10:12 pm

» நாட்டு நடப்பு - கார்ட்டூன்
by அசுரன் Today at 10:05 pm

» படம் பாருங்கள்..... ரசியுங்கள் ... சிரியுங்கள்..... இது what 's up கலக்கல் :)
by T.N.Balasubramanian Today at 9:53 pm

» பஹாமாஸ் -கடல் வழிச்செலவு
by T.N.Balasubramanian Today at 9:48 pm

» இந்திய பொருளாதாரமோ எந்தன் வளமாதாரமோ
by T.N.Balasubramanian Today at 9:43 pm

» மின்சார உதவி இன்றி உணவுப் பொருளைப் பாதுகாக்கும் சாதனம்
by M.M.SENTHIL Today at 9:32 pm

» வள்ளல் ..
by M.M.SENTHIL Today at 9:28 pm

» ஆகையால் ஆண்மக்களே .........
by M.M.SENTHIL Today at 9:00 pm

» கரைதல்...
by அசுரன் Today at 8:56 pm

» குப்பைத் தொட்டி..
by krishnaamma Today at 8:26 pm

» உயிர்ப்பு..
by krishnaamma Today at 8:24 pm

» கல்யாணப்பத்திரிகையில் மணப்பெண்ணுக்கு தெரிந்தவர்கள் லிஸ்ட்...!
by krishnaamma Today at 8:22 pm

» படமும் செய்தியும்!
by krishnaamma Today at 8:16 pm

» இன்டர்வியூ - 1 - சிறுகதை
by krishnaamma Today at 8:14 pm

» எது கவிதை ! நூல் ஆசிரியர் : கவிதைமாமணி சி. வீரபாண்டியத் தென்னவன் ! நூல் விமர்சனம் : கவிஞர் இரா. இரவி.
by eraeravi Today at 4:05 pm

» புத்தகம் போற்றுதும் ! நூல் ஆசிரியர் : கவிஞர் இரா. இரவி ! மதிப்புரை: எழுத்து வேந்தர் இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் !
by eraeravi Today at 4:04 pm

» ‘புத்தகம் போற்றுதும்’ நூல் ஆசிரியர் : கவிஞர் இரா. இரவி. மதிப்புரை:தமிழறிஞர் ம.பெ. சீனிவாசன், சிவகங்கை
by eraeravi Today at 4:04 pm

» வரலாறு படைத்த வைர மங்கையர் ! தொகுதி 2. நூல் ஆசிரியர் : பேராசிரியர் பானுமதி தருமராசன் நூல் விமர்சனம் : கவிஞர் இரா. இரவி.
by eraeravi Today at 4:03 pm

» ஹைக்கூ ! கவிஞர் இரா .இரவி !
by eraeravi Today at 4:02 pm

» தொடத் தொடத் தொல்காப்பியம் (276)
by பாலாஜி Today at 3:54 pm

» உழைப்பு!
by பாலாஜி Today at 3:47 pm

» காபிரியேல் கார்ஸியா மார்க்வெஸ்
by M.M.SENTHIL Today at 3:04 pm

» மோடியுடன் இணைந்து பணியாற்ற ஒபாமா ஆர்வம்'
by M.M.SENTHIL Today at 2:56 pm

» தங்கம் வென்ற சதீஷூக்கு ரூ.50 லட்சம் பரிசு: தமிழக முதல்வர் ஜெயலலிதா அறிவிப்பு
by M.M.SENTHIL Today at 2:50 pm

» மொய்யும் மெய்யும்!
by M.M.SENTHIL Today at 2:43 pm

» ராஜராஜ சோழனின் ஆட்சி அமைப்பு
by M.M.SENTHIL Today at 2:37 pm

» அமெரிக்கா மீது அணுகுண்டு வீசுவோம்: வட கொரியா எச்சரிக்கை
by M.M.SENTHIL Today at 2:30 pm

» என்ன விலை அழகே!
by M.M.SENTHIL Today at 2:27 pm

» நாட்டுக்குள் படையெடுக்கும் காட்டு விலங்குகள்
by M.M.SENTHIL Today at 2:04 pm

» ஹைக்கூ கவிதையில் கவிஞர் இரா. இரவியின் பங்களிப்பு ! முனைவர். பா. சிங்காரவேலன்
by eraeravi Today at 12:32 pm

» தி.க.சி. எனும் ஆளுமை ! நூல் ஆசிரியர்கள் : பேராசிரியர் இரா. மோகன், புதுகை மு. தருமராசன் ! நூல் விமர்சனம் : கவிஞர் இரா. இரவி.
by eraeravi Today at 12:29 pm

» இந்தியாவின் பால் மனிதர் என்று அழைக்கப்படுபவர்…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:11 pm

» தெரிஞ்சுக்கோங்க!............. நாராய் நாராய் செங்கால் நாராய் !
by krishnaamma Today at 12:09 pm

» ஈச்சங்குலை...!!. {கவிதைகள் }
by ந.க.துறைவன் Today at 11:25 am

» முகநூலில் நான் ரசித்தவை - முத்துமுஹம்மது
by krishnaamma Today at 10:23 am

» 'கயா' யாத்திரை !
by krishnaamma Today at 10:19 am

» ந.க. துறைவன் பித்தப்பூக்கள்...!!.
by ந.க.துறைவன் Today at 9:57 am

» கவிதையில் யாப்பு
by ரமணி Today at 9:26 am

» பாமரர் தேவாரம்
by ரமணி Today at 9:13 am

» 'விழிப்புணர்வு பதிவு' தயவுசெய்து முழுவதும் படிக்கவும். :)
by krishnaamma Today at 8:58 am

» பழைய தமிழ்த் திரைப் பட உலகை திரும்பிப் பார்ப்போமா !
by அசுரன் Today at 8:55 am

» பொது அறிவு - தெரிந்து கொள்வோம் - தொடர் பதிவு
by krishnaamma Today at 8:52 am

» ஈகரையின் இஸ்லாம் நண்பர்களுக்கு இனிய ரமலான்(EID MUBARAK) நல் வாழ்த்துக்கள்!!
by பிஜிராமன் Today at 2:08 am

» இனி நான்தான் யங் சூப்பர்ஸ்டார்: பிரேம்ஜி
by T.N.Balasubramanian Today at 12:29 am

» வரலாற்றில் இன்று.... ஜூலை
by விமந்தனி Today at 12:27 am

» காமன்வெல்த் போட்டியில் வேலூர் வீரர் தங்கம்: 8 ஆண்டு பயிற்சிக்கு கிடைத்த வெற்றி
by T.N.Balasubramanian Today at 12:26 am

» எங்கோ போய் முடியுமோ இந்த அம்மா கூத்து....! - கருணாநிதி
by Muthumohamed Today at 12:16 am

» அமெரிக்காவில் விஞ்ஞானி நிகழ்த்திய அதிசயம்: ஒரு மரத்தில் 40 வகையான பழங்கள்
by krishnaamma Yesterday at 11:02 pm

» பாரதிராஜா படத்தின் கதாநாயகன் ஆனார் சேரன்
by அசுரன் Yesterday at 10:49 pm

» கைத்தது இனித்தது
by அசுரன் Yesterday at 10:45 pm

» "மனசே ரிலாக்ஸ் ப்ளீஸ்" -டென்ஷன் டென்ஷன் ..!
by M.M.SENTHIL Yesterday at 10:38 pm

» படித்ததில் பிடித்தது :) - Waaw ! இப்படியும் இளைஞர்களா!
by அசுரன் Yesterday at 10:34 pm

» ந.க.துறைவன் ஹைக்கூ கவிதைகள்
by அசுரன் Yesterday at 10:32 pm

» டெங்கு காய்ச்சலுக்கு பப்பாளி இலை மருந்து
by M.M.SENTHIL Yesterday at 10:14 pm

» 1000 பதிவுகள் கடந்த DR. S. SOUNDARAPANDIAN
by பிஜிராமன் Yesterday at 10:13 pm

» சமந்தா, தமன்னாவா டான்ஸ் ஆடுவாங்க?''
by M.M.SENTHIL Yesterday at 9:48 pm

» வாட்ஸ்ஆப் வின்டோஸ் எக்பி டவுன்லோடு செய்து இன்ஸ்டால் செய்வது எப்படி
by prabhukdm Yesterday at 8:21 pm

» 2014 காமன்வெல்த் போட்டிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:26 pm

























உள்நுழைய இங்கு அழுத்தவும்
உறுப்பினராக இணையுங்கள்




சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

View previous topic View next topic Go down

சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by சிவா on Sat Feb 27, 2010 2:15 pm

1.ஆப்பிள்

இதில் உள்ள வைட்டமின் "சி" மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தது.பல நோய்களுக்கான விஷப்பொருட்கள் உடலில் தங்காமல் தடுக்கும் மகத்தான சக்தி வாய்ந்தது

2.வாழைப்பழம்

உடல் நலக்குறைவால் பலஹீனமடைந்தவர்கள் உடல் தேறி நலம் பெறவும் ,உடல் தசை நன்கு இயங்கவும் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாம்.நீரிழிவு நோயாளிகள் தவிர எல்லா வயதினரும் தவறாமல் உண்ண வேண்டிய பழம்.


3.ஆரஞ்சு


3 டம்ளர் பால் = 1 டம்ளர் ஆரஞ்சு சாறு
ஜீரண உறுப்புகளும்,நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியும் வல்லுப்பட இதில் உள்ள "பைட்டோ கெமிக்கல்" உதவுகிறது. இரத்தம் உறைவதைத் தடுப்பதால் மாரடைப்பு தடுக்கப்படும் வாய்ப்பு அதிகம்.

4.பன்னீர் மற்றும் கருப்பு திராட்சை

இதயத்தைப் பாதுகாக்கும். புற்று நோயைக் குணமாக்கும். மஞ்சள் காமாலை, சிறுநீரகக் கோளாறுகளைப் போக்கும்.

5.மாதுளைப் பழம்

இதயத்திற்கும் நெஞ்சு வலிக்கும் மகத்தானது மாதுளம் பழம்.

6.பப்பாளி

சீசன் இல்லாத காலத்திலும் தேடிப்பிடித்துச் சாப்பிட வேண்டிய பழம். மூன்று வேளை உணவிலும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். கல்லீரல், மாதவிலக்குக் கோளாறுகள் அகலும். மூட நம்பிக்கை காரணமாக இதை "மிஸ்" பண்ணாதீர்கள்.

7.கொய்யா

இரத்தத்தை எளிதில் சுத்தப்படுத்தும். தோல் நோயாளிகளுக்கு அரிய மருந்து கொய்யாப்பழம். வருடம் முழுவதும் கிடைக்கும் இப்பழத்தைத் தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும்.


8.அன்னாசி


இரத்த சோகை, மஞ்சள் காமாலை நோய் வராமல் தடுக்கும். வயிற்றிலுள்ள பூச்சிகளைக் கொல்லும் ஆற்றல் வாய்ந்தது. ஆனால் அதிகம் சாப்பிடக்கூடாது. வாயும் குடலும் வெந்துவிடும்.

9.உலர் திராட்சை

தினமும் 25 கிராம் உலர் திராட்சை சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்பு தளர்ச்சியின்றி வாழலாம். மூளை சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படும். நாள்பட்ட நோயாளிகளுக்கு நல்ல உணவு.

10.சாத்துக்குடி

தாகத்தை அடக்கிப் பசியையும் போக்கி மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. கால்சியம் அதிகம் உள்ள பழம். 30 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் அடிக்கடி சாத்துக்குடி பழம் சாப்பிடவும்.

பலரைப் பாதிக்கும் சிறுநீரகக் கோளாறு, கல்லீரல் கோளாறு முதலியவற்றை தடுக்க ஆப்பிள், வாழைப்பழம், திராட்சை, பப்பாளி, அன்னாசி முதலிய பழங்களை தினமும் பழ சாலெட்டாக 400 கிராம் சாப்பிட்டாலே போதும்.

நம் உணவில் 20% பழங்கள் இடம் பெற்றாலே நோய்கள் கட்டுப்பட்டு ஆரோக்கியமாக வாழலாம்

சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள்: 78112
மதிப்பீடுகள்: 8250

View user profile http://www.sivastar.net

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by தண்டாயுதபாணி on Sat Feb 27, 2010 2:17 pm

நல்ல தகவல் தந்தமைக்கு நன்றிகள் பல அண்ணா

தண்டாயுதபாணி
தளபதி

தளபதி

பதிவுகள்: 1303
மதிப்பீடுகள்: 15

View user profile

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by சபீர் on Sat Feb 27, 2010 2:23 pm

பிரயோசனமான தகவல் தந்த அண்ணனுக்கு நன்றி

சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள்: 22259
மதிப்பீடுகள்: 129

View user profile http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by jayakumari on Sat Feb 27, 2010 2:58 pm

நல்ல தகவல் தந்தமைக்கு நன்றிகள் பல அண்ணா

jayakumari
தளபதி

தளபதி

பதிவுகள்: 1612
மதிப்பீடுகள்: 48

View user profile

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by அப்புகுட்டி on Sat Feb 27, 2010 4:30 pm

பிரயோசனமான தகவல் தந்த அண்ணனுக்கு நன்றி நன்றி நன்றி

அப்புகுட்டி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள்: 22650
மதிப்பீடுகள்: 399

View user profile

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by Guest on Sat Feb 27, 2010 4:43 pm

9.உலர் திராட்சை

தினமும் 25 கிராம் உலர் திராட்சை சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்பு தளர்ச்சியின்றி வாழலாம். மூளை சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படும். நாள்பட்ட நோயாளிகளுக்கு நல்ல உணவு.


Guest
Guest


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum