ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்



உறுப்பினராக இணையுங்கள்
உள்நுழைய இங்கு அழுத்தவும்
புதிய இடுகைகள்
எண்ணெய் குளியல் ஏராள நன்மைகள்!
 shobana sahas

ஒரு தோழி பல முகம் - ஸ்டார் தோழி
 யினியவன்

சோகம் இனி இல்லை , அட இனி வானமே எல்லை
 shobana sahas

8 கேப்டன்களை உருவாக்கிய தோனி! –
 ayyasamy ram

ஈகரை நிர்வாக கவனத்திற்கு
 gnvijaya1

கோலிக்கு கேல் ரத்னா; ரஹானேவுக்கு அர்ஜுனா விருது: பிசிசிஐ பரிந்துரை
 ayyasamy ram

தர்பூசணி பழம் குறித்து அதிர்ச்சியூட்டும் தகவல்கள்: அதிகாரிகள் எச்சரிக்கை
 ayyasamy ram

1079 பணியிடங்களுக்கான ஐ.ஏ.எஸ், ஐ.பி.எஸ் பணித் தேர்வு: யுபிஎஸ்சி அறிவிப்பு
 ayyasamy ram

பாராளுமன்ற செயலக பணிக்கு விண்ணப்பித்துவிட்டீர்களா…?
 ayyasamy ram

நூலகர் பணி: டிஎன்பிஎஸ்சி அறிவிப்பு
 ayyasamy ram

இன்று முதல் ‘அக்னி நட்சத்திரம்’ ஆரம்பம்
 ayyasamy ram

வானமே எல்லை: மீனா தேவராஜன்
 ayyasamy ram

வானமே எல்லை.: இரா. சுந்தரேசன்
 ayyasamy ram

இது அப்பா, இது அம்மா...!
 ஜாஹீதாபானு

குஜராத்தை வீழ்த்தி டெல்லி அணி 5-வது வெற்றி
 ayyasamy ram

இலவசமே...கேவலமே !
 ayyasamy ram

அஃறிணை நன்றிகள்
 ayyasamy ram

100 அடி உயரத்தில் இரு கோபுரங்களுக்கிடையே கட்டப்பட்ட கம்பி மீது லாவகமாக நடந்து சென்ற சாகசக்கார பெண்
 ayyasamy ram

இலவசமே...பரவசமே...!!
 ந.க.துறைவன்

ருத்ர வீணை பாகம் - 01 - இந்திரா சௌந்தராஐன் (தெளிவான மின்னூல்)
 kirukkan

ஸ்ரீ ராமகிருஷ்ண விஜயம் தமிழ் மாத இதழ்கள் 2016
 shobana sahas

பாமரர் தேவாரம்
 ரமணி

தேர்தலும் கடந்து போகும்...!
 ayyasamy ram

234 பொருத்தமும் இருந்தாதான் பொண்ணு தருவேன்
 ayyasamy ram

குறையொன்றுமில்லை - முக்கூர் லஷ்மி நரசிம்மாச்சார்யார் - தொடர் பதிவு
 krissrini

காரணம் தெரிந்தது
 ஜாஹீதாபானு

அப்பா - ஒரு பக்க கதை
 ஜாஹீதாபானு

வாரணாசியில் சூரியசக்திப் படகுகள்
 krissrini

'ஆசை வெட்கமறியும்' நாவல்
 krissrini

மனிதன் – திரை விமர்சனம் !
 T.N.Balasubramanian

தலைவர் மேலே யாரும் அவதூறு வழக்கு போட முடியாது...
 ayyasamy ram

தேர்தல் 2016 - தொடர் பதிவு
 T.N.Balasubramanian

இதயங்களைத் ‘துடிக்க’ வைத்த சமந்தா
 T.N.Balasubramanian

சதுரகிரி பயணம்.....
 யினியவன்

பப்பாளி
 T.N.Balasubramanian

குங்குமம் தோழி இதழில் உங்கள் ஆதிரா
 krissrini

எனது இலங்கைப் பயணம் .
 M.Jagadeesan

புரட்சியாளர் பிறப்பதில்லை
 ayyasamy ram

உழைப்பாளர் தின கவிதை..
 ayyasamy ram

ருத்ர வீணை பாகம் - 02 - இந்திரா சௌந்தராஐன் (தெளிவான மின்னூல்)
 தமிழ்நேசன்1981

மனிதர்கள் வாழத் தகுந்த 3 புதிய கிரகங்கள் கண்டுபிடிப்பு!
 ayyasamy ram

வெயிலின் தாக்கம்: வற்றி வரும் கங்கை
 ayyasamy ram

தங்க முதலீட்டு திட்டத்தில் திருப்பதியின் 7.5 டன் தங்கம்?
 ayyasamy ram

குஜராத்-டெல்லி இன்று மோதல்
 ayyasamy ram

பெங்களூரை பந்தாடினார் பதான்
 ayyasamy ram

ரூ.5 ஊதிய உயர்வை பிரதமருக்கு திருப்பியளித்த தொழிலாளர்கள்
 ayyasamy ram

பித்தப் பூக்கள்...!!
 ந.க.துறைவன்

90 வயது: எலிசபெத் ராணியின் ஆடை அழகு ரகசியங்கள்
 shobana sahas

விலங்குகள் நல மண்டலி உறுப்பினராக அமலா தேர்வு
 shobana sahas

குளியல்!
 shobana sahas

நவீன கம்ப்யூட்டர் ஜோசியம்…..
 shobana sahas

புதுக்கவிதை
 shobana sahas

மழை வர நடந்தது கழுதைக் கல்யாணம்…
 shobana sahas

நாம் செய்யும் நற்காரியங்களின் பலன்கள் எத்தனை தலை முறைக்கு சென்றடையும்?
 shobana sahas

அஞ்சாத சிங்கம் என் காளை, இது...
 shobana sahas

கோடைகேற்ற உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தரும் பழங்கள்!
 shobana sahas

வெறும் வயிற்றில் கட்டாயம் சாப்பிடக்கூடாத உணவுப் பொருட்கள்!!!
 shobana sahas

வலையிருந்தும் மீன் பிடிக்க முடியாது…
 shobana sahas

பாம்பை கனவில் கண்டால் என்ன பலன்
 shobana sahas

இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் - ருத்ர வீணை பாகம் 3 மற்றும் 4
 shobana sahas

மின்னூல்கள் தரவிறக்கம்

























Admins Online

சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

View previous topic View next topic Go down

சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by சிவா on Sat Feb 27, 2010 2:15 pm

1.ஆப்பிள்

இதில் உள்ள வைட்டமின் "சி" மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தது.பல நோய்களுக்கான விஷப்பொருட்கள் உடலில் தங்காமல் தடுக்கும் மகத்தான சக்தி வாய்ந்தது

2.வாழைப்பழம்

உடல் நலக்குறைவால் பலஹீனமடைந்தவர்கள் உடல் தேறி நலம் பெறவும் ,உடல் தசை நன்கு இயங்கவும் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாம்.நீரிழிவு நோயாளிகள் தவிர எல்லா வயதினரும் தவறாமல் உண்ண வேண்டிய பழம்.


3.ஆரஞ்சு


3 டம்ளர் பால் = 1 டம்ளர் ஆரஞ்சு சாறு
ஜீரண உறுப்புகளும்,நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியும் வல்லுப்பட இதில் உள்ள "பைட்டோ கெமிக்கல்" உதவுகிறது. இரத்தம் உறைவதைத் தடுப்பதால் மாரடைப்பு தடுக்கப்படும் வாய்ப்பு அதிகம்.

4.பன்னீர் மற்றும் கருப்பு திராட்சை

இதயத்தைப் பாதுகாக்கும். புற்று நோயைக் குணமாக்கும். மஞ்சள் காமாலை, சிறுநீரகக் கோளாறுகளைப் போக்கும்.

5.மாதுளைப் பழம்

இதயத்திற்கும் நெஞ்சு வலிக்கும் மகத்தானது மாதுளம் பழம்.

6.பப்பாளி

சீசன் இல்லாத காலத்திலும் தேடிப்பிடித்துச் சாப்பிட வேண்டிய பழம். மூன்று வேளை உணவிலும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். கல்லீரல், மாதவிலக்குக் கோளாறுகள் அகலும். மூட நம்பிக்கை காரணமாக இதை "மிஸ்" பண்ணாதீர்கள்.

7.கொய்யா

இரத்தத்தை எளிதில் சுத்தப்படுத்தும். தோல் நோயாளிகளுக்கு அரிய மருந்து கொய்யாப்பழம். வருடம் முழுவதும் கிடைக்கும் இப்பழத்தைத் தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும்.


8.அன்னாசி


இரத்த சோகை, மஞ்சள் காமாலை நோய் வராமல் தடுக்கும். வயிற்றிலுள்ள பூச்சிகளைக் கொல்லும் ஆற்றல் வாய்ந்தது. ஆனால் அதிகம் சாப்பிடக்கூடாது. வாயும் குடலும் வெந்துவிடும்.

9.உலர் திராட்சை

தினமும் 25 கிராம் உலர் திராட்சை சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்பு தளர்ச்சியின்றி வாழலாம். மூளை சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படும். நாள்பட்ட நோயாளிகளுக்கு நல்ல உணவு.

10.சாத்துக்குடி

தாகத்தை அடக்கிப் பசியையும் போக்கி மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. கால்சியம் அதிகம் உள்ள பழம். 30 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் அடிக்கடி சாத்துக்குடி பழம் சாப்பிடவும்.

பலரைப் பாதிக்கும் சிறுநீரகக் கோளாறு, கல்லீரல் கோளாறு முதலியவற்றை தடுக்க ஆப்பிள், வாழைப்பழம், திராட்சை, பப்பாளி, அன்னாசி முதலிய பழங்களை தினமும் பழ சாலெட்டாக 400 கிராம் சாப்பிட்டாலே போதும்.

நம் உணவில் 20% பழங்கள் இடம் பெற்றாலே நோய்கள் கட்டுப்பட்டு ஆரோக்கியமாக வாழலாம்

சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 84359
மதிப்பீடுகள் : 10357

View user profile http://www.sivastar.net

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by தண்டாயுதபாணி on Sat Feb 27, 2010 2:17 pm

நல்ல தகவல் தந்தமைக்கு நன்றிகள் பல அண்ணா

தண்டாயுதபாணி
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1303
மதிப்பீடுகள் : 18

View user profile

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by சபீர் on Sat Feb 27, 2010 2:23 pm

பிரயோசனமான தகவல் தந்த அண்ணனுக்கு நன்றி

சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 22259
மதிப்பீடுகள் : 129

View user profile http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by jayakumari on Sat Feb 27, 2010 2:58 pm

நல்ல தகவல் தந்தமைக்கு நன்றிகள் பல அண்ணா

jayakumari
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1612
மதிப்பீடுகள் : 48

View user profile

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by அப்புகுட்டி on Sat Feb 27, 2010 4:30 pm

பிரயோசனமான தகவல் தந்த அண்ணனுக்கு நன்றி நன்றி நன்றி

அப்புகுட்டி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 22650
மதிப்பீடுகள் : 402

View user profile

Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by Guest on Sat Feb 27, 2010 4:43 pm

9.உலர் திராட்சை

தினமும் 25 கிராம் உலர் திராட்சை சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்பு தளர்ச்சியின்றி வாழலாம். மூளை சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படும். நாள்பட்ட நோயாளிகளுக்கு நல்ல உணவு.


Guest
Guest

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை


Back to top Go down

Re: சிறப்பு வாய்ந்த பத்து பழங்கள்

Post by Sponsored content Today at 4:31 am


Sponsored content

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum