புதிய பதிவுகள்
» அன்னையர் தின நல்வாழ்த்துக்குள
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm

» "தாயில்லாமல் நாமில்லை"... இன்று உலக அன்னையர் தினம்..!
by ayyasamy ram Today at 1:27 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:20 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:02 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:46 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:26 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:58 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 11:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:46 pm

» கருத்துப்படம் 11/05/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 11:42 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:29 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:17 pm

» சுஜா சந்திரன் நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 11:02 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 10:58 pm

» என்ன வாழ்க்கை டா!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:48 pm

» அக்காவாக நடிக்க பல கோடி சம்பளம் கேட்ட நயன்தாரா!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:41 pm

» "தாம்பத்யம்" என பெயர் வரக்காரணம் என்ன தெரியுமா..?
by ayyasamy ram Yesterday at 7:30 pm

» தாம்பத்தியம் என்பது...
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07 pm

» பிரபல திரைப்பட பின்னணி பாடகி உமா ரமணன் காலமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 pm

» அட...ஆமால்ல?
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Fri May 10, 2024 11:55 pm

» பார்க்க வேண்டிய திரைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 9:04 pm

» இன்றைய தேதிக்கு தூணிலும் துரும்பிலும் இருப்பது…!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:57 pm

» அவருக்கு ஆன்டியும் பிடிக்கும், மிக்சரும் பிடிக்கும்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:56 pm

» யாருக்கென்று அழுத போதும் தலைவனாகலாம்…!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:55 pm

» பொண்டாட்டியையே தங்கமா நினைக்கிறவன் பெரிய மனுஷன்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:53 pm

» இறைவன் படத்தின் முன் பிரார்த்தனை செய்…
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:52 pm

» மாமனார், மாமியரை சமாளித்த அனுபவம்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:50 pm

» மாலை வாக்கிங்தான் பெஸ்ட்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:48 pm

» அட்சய திரிதியை- தங்கம் வேணாம்… இதைச் செய்தாலே செல்வம் சேரும்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:45 pm

» அட்சய திருதியை- தானம் வழங்க சிறந்த நாள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:43 pm

» இசை வாணி, வாணி ஜயராம் பாடிய முத்தான பாடல்கள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:39 pm

» கன்னத்தில் முத்தம்
by jairam Fri May 10, 2024 6:02 pm

» ஆஹா! மாம்பழத்தில் இத்தனை விஷயங்கள் இருக்கா?!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 4:09 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 12:33 pm

» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 12:26 pm

» ‘சுயம்பு’ படத்துக்காக 700 ஸ்டன்ட் கலைஞர்களுடன் போர்க்காட்சி படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:40 am

» வெற்றியைத் தொடரும் முனைப்பில் சென்னை சூப்பர் கிங்ஸ்: முக்கிய ஆட்டத்தில் குஜராத் அணியுடன் இன்று மோதல்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:35 am

» சிதம்பரம் நடராஜர் கோவில் பற்றிய 75 தகவல்கள்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 5:36 pm

» ஜல தீபம் சாண்டில்யன்
by kargan86 Thu May 09, 2024 11:58 am

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:33 am

» பஞ்சாங்க பலன்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:31 am

» சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:29 am

» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:28 am

» மித்ரன் வாரஇதழ் - சமையல் குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:25 am

» எனது விவாகரத்தால் குடும்பம் அதிகம் காயம்பட்டது... பாடகர் விஜய் யேசுதாஸ்!
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 5:43 am

» "காட்டுப்பயலுங்க சார்" லக்னோவின் இலக்கை அசால்ட்டாக அடுச்சு தூக்கிய ஹைதராபாத் அணி
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 5:37 am

» வாலிபம் வயதாகிவிட்டது
by jairam Wed May 08, 2024 8:03 pm

» கவிதைச்சோலை - இன்றே விடியட்டும்!
by ayyasamy ram Wed May 08, 2024 7:10 pm

» சிறுகதை - காரணம்
by ayyasamy ram Wed May 08, 2024 7:01 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
79 Posts - 44%
ayyasamy ram
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
77 Posts - 43%
prajai
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
6 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
6 Posts - 3%
Jenila
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%
jairam
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%
D. sivatharan
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
1 Post - 1%
M. Priya
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
122 Posts - 53%
ayyasamy ram
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
77 Posts - 33%
mohamed nizamudeen
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
10 Posts - 4%
prajai
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
8 Posts - 3%
Jenila
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
4 Posts - 2%
Rutu
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
3 Posts - 1%
ரா.ரமேஷ்குமார்
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%
jairam
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

back exercise


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி

back exercise Empty back exercise

#341138
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jul 14, 2010 11:43 am

back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்



thiva

back exercise Empty Re: back exercise

#341140
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Jul 14, 2010 11:45 am

திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek




back exercise Power-Star-Srinivasan

back exercise Empty Re: back exercise

#341176
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jul 14, 2010 12:02 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல



thiva

back exercise Empty Re: back exercise

#341182
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Jul 14, 2010 12:06 pm

திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல

பதிவு போட்டுருபீர்கள் என்று நம்பி வந்தேன்... அனால் நீங்கள் தொடரும் என்று
போட்டுவிட்டீர்களே back exercise Icon_lol




back exercise Power-Star-Srinivasan

back exercise Empty Re: back exercise

#341185
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jul 14, 2010 12:07 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல

பதிவு போட்டுருபீர்கள் என்று நம்பி வந்தேன்... அனால் நீங்கள் தொடரும் என்று
போட்டுவிட்டீர்களே back exercise Icon_lol

http://www.eegarai.net/-f63/upper-back-exercise-reverse-grip-pulldowns-t34443.htm#341168



thiva

back exercise Empty Re: back exercise

#341190
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Jul 14, 2010 12:09 pm

திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல

பதிவு போட்டுருபீர்கள் என்று நம்பி வந்தேன்... அனால் நீங்கள் தொடரும் என்று
போட்டுவிட்டீர்களே back exercise Icon_lol

http://www.eegarai.net/-f63/upper-back-exercise-reverse-grip-pulldowns-t34443.htm#341168

இந்த பதிவை பார்த்துவிட்டேன் நண்பா.. நன்றி back exercise Icon_lol




back exercise Power-Star-Srinivasan

back exercise Empty Re: back exercise

#341193
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Jul 14, 2010 12:11 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல

பதிவு போட்டுருபீர்கள் என்று நம்பி வந்தேன்... அனால் நீங்கள் தொடரும் என்று
போட்டுவிட்டீர்களே back exercise Icon_lol

தம்பி பிளேடு ,,இது பின்னாடி பிளேடு போடுற சமாசாரம் இல்ல

http://www.eegarai.net/-f63/upper-back-exercise-reverse-grip-pulldowns-t34443.htm#341168

இந்த பதிவை பார்த்துவிட்டேன் நண்பா.. நன்றி back exercise Icon_lol




"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

back exercise Empty Re: back exercise

#0
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» low back exercise
» upper back exercise -Reverse Grip Pulldowns
» triceps exercise
» வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -lower abdominal
» middle back exercises

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்