புதிய பதிவுகள்
» சித்தார்த், அதிதிராவ்-சொத்து மதிப்பு
by ayyasamy ram Today at 8:39 am

» ஹைபர்-லிங்க் கதையில் விதார்த்,ஜனனி
by ayyasamy ram Today at 8:38 am

» விரைவில் காஞ்சனா 4
by ayyasamy ram Today at 8:37 am

» சீரான ஆரோக்கியத்திற்கு சிறு தானியங்கள்
by ayyasamy ram Today at 8:36 am

» நெல் – தானியப்பயிரா, வர்த்தகபயிரா…
by ayyasamy ram Today at 8:34 am

» இந்த வார OTT-யில் பட்டைய கிளப்ப வரும் படங்கள்..
by ayyasamy ram Today at 8:32 am

» 5 ரன் பெனால்டி.. இந்திய அணியின் வெற்றிக்கு காரணமான புதிய விதி..
by ayyasamy ram Today at 8:30 am

» உலகத்தை முதலில் சுத்தி வந்தது யாரு!
by ayyasamy ram Today at 8:26 am

» Finest Сasual Dating - Actual Girls
by cordiac Today at 3:15 am

» பொண்டாட்டி சொல்றபடி முடிவெடுங்க...!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:52 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:48 pm

» திரைப்பட செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:45 pm

» இளையராஜா இசையில் திண்டுக்கல் செம்பு முருகனுக்கு 7 பாடல்கள் :
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 pm

» முதல்முறையாக அமெரிக்கா-இந்தியா கிரிக்கெட் அணிகள் மோதும் போட்டி..
by ayyasamy ram Yesterday at 7:21 pm

» குவைத் கட்டட தீ; 41 இந்தியர்கள் உயிரிழப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm

» கருத்துப்படம் 12/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 6:04 pm

» டெஸ்லாவில் ஒரு தமிழர்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:44 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:48 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Yesterday at 11:06 am

» விக்கிரவாண்டி இடைத்தேர்தல்: திமுக வேட்பாளராக அன்னியூர் சிவா அறிவிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:56 am

» விதி குறித்து வசிஷ்டர் ஸ்ரீராமருக்கு சொன்ன விளக்கம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:54 am

» 107 ரன்கள் இலக்கை விரைவாக சேஸ் செய்யாததற்கு காரணம் - பாபர் அசாம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:52 am

» அதிகாலையின் அமைதியில் - பரீஸ் வஸீலியெவ் இந்த புத்தகம் இருந்தால் பகிரவும்.......
by prajai Tue Jun 11, 2024 11:29 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Jun 11, 2024 11:26 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 11, 2024 10:02 pm

» நொடிக்கதைகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 10:00 pm

» நாணயம் – பத்து நொடிக் கதை
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 9:56 pm

» ஆக்ரமிப்பு – நொடிக்கதை
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 9:54 pm

» விளையாட்டு – நொடிக்கதை
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 9:53 pm

» கரிசனம் -நொடிக்கதை
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 9:51 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 11, 2024 9:49 pm

» பாசம் – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 9:49 pm

» தின ஊதியம் – மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 9:48 pm

» மருத்துவர்களின் கணிப்பு! – மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 9:47 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 11, 2024 9:40 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 11, 2024 9:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 11, 2024 9:22 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Jun 11, 2024 9:01 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Jun 11, 2024 8:51 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Jun 11, 2024 8:28 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Jun 11, 2024 8:17 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Jun 11, 2024 8:09 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 11, 2024 7:45 pm

» மகளை கதாநாயகியாக்கும் பிரபு சாலமன்
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 6:07 pm

» மகளை கதாநாயகியாக்கும் பிரபு சாலமன்
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 6:07 pm

» மரத்தின் கீழ் அமர்ந்திருக்கும் விநாயகர்....
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 1:24 pm

» தமிழ்நாட்டு பாமரர் பாடலகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 1:08 pm

» கிளி பறந்தது! - தமிழ்நாடு பாமரர் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 1:07 pm

» நடிகர் சார்லி மகனின் திடீர் திருமணம்.. முதலமைச்சர் ஸ்டாலின் என்ட்ரி..
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 1:01 pm

» பனைமரத்தை பற்றி நாம் அறியாத பல நல்ல தகவல்கள்
by ayyasamy ram Tue Jun 11, 2024 12:58 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
62 Posts - 63%
heezulia
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
24 Posts - 24%
mohamed nizamudeen
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
3 Posts - 3%
Barushree
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
2 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
2 Posts - 2%
cordiac
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
2 Posts - 2%
Geethmuru
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
1 Post - 1%
JGNANASEHAR
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
189 Posts - 57%
heezulia
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
107 Posts - 32%
T.N.Balasubramanian
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
13 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
12 Posts - 4%
prajai
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
4 Posts - 1%
Srinivasan23
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
2 Posts - 1%
cordiac
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
1 Post - 0%
Geethmuru
ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_m10ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி... Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஏப்பம்..நிவர்த்திக்கு என்ன வழி...


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

amloo
amloo
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1834
இணைந்தது : 08/05/2009
http://www.tamilstylez.net

Postamloo Sun Nov 13, 2011 12:46 am

பொதுவாக உணவு உண்ட பின்பு ஒரு 10 - 30-க்குள் ஏப்பம் வர அதிக வாய்ப்பு உண்டு...ஆனால் அதுவே உணவு உட்கொண்ட பின் தொடர்சியாக 2 மணி நேரமோ அல்லது அதற்கும் மேற்பட்டு ஏப்பம் வருவது என்ன காரணம்? உடல் ரீதியாக ஏதேனும் நோயோ அல்லது உடலில் ஏதேனும் சத்து குறைவா என்பதனை விளக்கவும்?? அஜீரக் கோளாறு எனக் கூறவும் இயலாது ஏனெனில் ஒரு நாள் அல்லது 2 நாள் என்றால் ஏற்றுக்கொள்ளலாம்..ஆனால் தினந்தோறும் ஏற்படுகின்றது...விளக்கமும் இதற்கு நிவர்த்தி என்ன என்பதைக் கூறவும்....நன்றி...

இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009

Postஇளமாறன் Sun Nov 13, 2011 12:53 am

கழுத்து வரைக்கும் சாப்பிடாம கொஞ்சமா சாப்பிட சொல்லுங்க சிரி சிரி

மருத்துவரை அணுகுங்கள் அன்பு மலர் அன்பு மலர்

சமையலில் சீரகம் போன்ற செரிமான பொருள்கள் சேர்த்து சாப்பிட்டு பாருங்கள் பலனளிக்கும்



நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





[You must be registered and logged in to see this link.]
அகிலன்
அகிலன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 1362
இணைந்தது : 01/05/2009
http://aran586.blogspot.com

Postஅகிலன் Sun Nov 13, 2011 3:00 am

உங்களுக்கு வாயு பிரச்சனை என நினைக்கிறேன். உணவில் அதிகமாக உள்ளி (வெள்ளைப்பூண்டு) சேர்த்துச் சாப்பிடுங்கள் சரியாகிவிடும்.
அகிலன்
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் அகிலன்

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sun Nov 13, 2011 8:47 am

ஏப்பம் (Belching) ஏற்படுவதற்குக் காரணங்களாக பெப்டிச் அல்சர், சாப்பாட்டுடன் அதிகளவு காற்றை உட்கொள்ளுதல், gaseous liquids அதிகம் குடித்தல் போன்ற காரணங்களைக் கூறலாம்.

சாப்பிடும் பொழுது பேசிக் கொண்டே சாப்பிடுதல், மென்று விழுங்காமல் அப்படியே விழுங்குதல், சாப்பாட்டுடன் அதிகளவு தண்ணீர் அருந்துதல், அதிகளவு காற்று வயிற்றுக்குள் சென்றடையக் காரணமாகிறது.

Chewing gum சாப்பிடும் பழக்கம் இருந்தால் உடனடியாக நிறுத்திக் கொள்ளுங்கள். அம்லூ சிகரெட் புகைக்க மாட்டீர்கள் என நினைக்கிறேன், அப்படி அந்தப் பழக்கம் இருந்தாலும் நிறுத்திக் கொள்ளுங்கள். சிரி

உணவை நன்றாக மென்று விழுங்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சப்பிட்ட பிறகு வெந்நீர் அருந்துங்கள். ஒரே நேரத்தில் அதிகமாக சாப்பிடக் கூடாது. இரவு சாப்பிட்டதும் தூங்கச் செல்லக் கூடாது. உட்கார்ந்து சீரியலும் பார்க்கக் கூடாது. சிறிது தூரம் நடக்க வேண்டும்.

இயற்கை மருந்துகளாக இஞ்சி, வெள்ளைப் பூண்டு ஏப்பத்தை நிவர்த்தி செய்யும். அல்லது ஆண்டிஆசிட் மாத்திரைகள் சாப்பிடலாம்.

இவற்றில் குணமாகவில்லை என்றால் Helicobacter pylori வைரஸ் உங்கள் வயிற்றில் உள்ளதா என மருத்துவரிடம் சோதித்துப் பார்க்க வேண்டும். அவ்வாறு இருப்பது உறுதி செய்யப்பட்டால் இரண்டு வகை ஆண்டிபயாடிக் மாத்திரைகள் சுமார் இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களுக்கு தருவார்கள். மருத்துவர் கூறும் அறிவுரைப்படி மருந்தை உட்கொண்டு வந்தால் பூரண் குணமடைவீர்கள்.

கோலாலம்பூர் வந்தால் ஆண்டிபயாடிக் மாத்திரைகள் இலவசமாகக் கிடைக்க ஏற்பாடு செய்கிறேன்! சிரி



[You must be registered and logged in to see this image.]
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

[You must be registered and logged in to see this link.]
[You must be registered and logged in to see this link.]


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: [You must be registered and logged in to see this link.]
இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009

Postஇளமாறன் Sun Nov 13, 2011 1:35 pm

கோலாலம்பூர் வந்தால் ஆண்டிபயாடிக் மாத்திரைகள் இலவசமாகக் கிடைக்க ஏற்பாடு செய்கிறேன்!


சிரி சிரி







நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





[You must be registered and logged in to see this link.]
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sun Nov 13, 2011 1:57 pm

இளமாறன் wrote:
கோலாலம்பூர் வந்தால் ஆண்டிபயாடிக் மாத்திரைகள் இலவசமாகக் கிடைக்க ஏற்பாடு செய்கிறேன்!


சிரி சிரி


உங்களுக்கும் வேண்டுமா பாஸ்! [You must be registered and logged in to see this image.]



[You must be registered and logged in to see this image.]
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

[You must be registered and logged in to see this link.]
[You must be registered and logged in to see this link.]


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: [You must be registered and logged in to see this link.]
இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009

Postஇளமாறன் Sun Nov 13, 2011 1:59 pm

சிவா wrote:
இளமாறன் wrote:
கோலாலம்பூர் வந்தால் ஆண்டிபயாடிக் மாத்திரைகள் இலவசமாகக் கிடைக்க ஏற்பாடு செய்கிறேன்!


சிரி சிரி


உங்களுக்கும் வேண்டுமா பாஸ்! [You must be registered and logged in to see this image.]

எனக்கு மருந்து மாத்திரைகள் பிடிக்காது .. அவைகள் நம் உடல்களில் ஏறும் ஏற்றப்படும் விஷ கிருமிகள் என்பது en கருத்து சிரி



நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





[You must be registered and logged in to see this link.]
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sun Nov 13, 2011 2:04 pm

ஆனால் அந்த மருந்துகள் இல்லையேல் மக்களின் நிலை என்னவாகும்!



[You must be registered and logged in to see this image.]
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

[You must be registered and logged in to see this link.]
[You must be registered and logged in to see this link.]


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: [You must be registered and logged in to see this link.]
இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009

Postஇளமாறன் Sun Nov 13, 2011 2:09 pm

சிவா wrote:ஆனால் அந்த மருந்துகள் இல்லையேல் மக்களின் நிலை என்னவாகும்!

ஆண்ட்டிபயாட்டிக்ஸ் எடுப்பதை விட சக்தி குறைந்த மாத்திரைகள் உண்டே சிரி ஆண்ட்டிபயாட்டிக்ஸ் தவிர்க்க பட வேண்டும் சோகம் ( அவசர நிலை தவிர )



நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





[You must be registered and logged in to see this link.]
amloo
amloo
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1834
இணைந்தது : 08/05/2009
http://www.tamilstylez.net

Postamloo Sun Nov 13, 2011 9:09 pm

சிவா wrote:
அம்லூ சிகரெட் புகைக்க மாட்டீர்கள் என நினைக்கிறேன், அப்படி அந்தப் பழக்கம் இருந்தாலும் நிறுத்திக் கொள்ளுங்கள். சிரி

அண்ணா இருந்தாலும் இப்படி நக்கல் அடிக்கக் கூடாது... [You must be registered and logged in to see this image.]....

உணவுவில் எப்போழுதும் பூண்டு அதிகம் சேர்த்து தான் உண்ணுவது வழக்கம்.உணவு உண்ட பின்னர் வெந்நீர் அருந்துவது வழக்கமே...நீங்கள் கூறுவது போல வைரஸ் இருக்குமோ என்று நினைக்கிறேன்...உங்கள் ஆலோசனைக்கு மிக்க நன்றி அண்ணா..

Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக