புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 28/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:27 pm

» காதலில் சொதப்புவது எப்படி?
by ayyasamy ram Today at 8:25 pm

» இதுல எந்த பிரச்னைக்காக நீ ரொம்ப வருத்தப்படற
by ayyasamy ram Today at 8:24 pm

» "ஸீஸன் பாஸ் எவ்வளவு ஸார்?"
by ayyasamy ram Today at 8:22 pm

» தொந்தியினால் ஏற்படும் பலன்கள்
by ayyasamy ram Today at 8:21 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by ayyasamy ram Today at 2:09 pm

» சிவன் சிலருக்கு மட்டும் தரும் பரிசு!
by ayyasamy ram Today at 1:58 pm

» இன்றைய (மே 28) செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:53 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 12:45 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:37 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 12:29 pm

» ஓ இதுதான் தக்காளி சோறா?
by ayyasamy ram Today at 12:19 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:15 pm

» பொண்டாட்டியாய் மாறும்போது மட்டும் ...
by ayyasamy ram Today at 12:10 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:02 pm

» வாழ்க்கையின் ரகசியம் என்ன...
by ayyasamy ram Today at 12:01 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:56 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 11:51 am

» அவங்கவங்க கஷ்டம் அவங்கவங்களுக்கு.
by ayyasamy ram Today at 11:47 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 11:43 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 11:31 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:29 am

» ஏது பிழை செய்தாலும் ஏழையேனுக்கிரங்கி...
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 8:45 pm

» விநாயகனே வெல்வினையை வேர் அறுக்க வல்லான்…
by ayyasamy ram Yesterday at 5:07 pm

» உருவாய் அருவாய் உளதாய் இலதாய்…
by ayyasamy ram Yesterday at 5:04 pm

» ’கேக்’ குதா!
by ayyasamy ram Yesterday at 12:33 pm

» சிட்டுக்குருவி தினம் - பொது அறிவு (கே & ப)
by ayyasamy ram Yesterday at 12:20 pm

» செண்பகமே! செண்பகமே!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:55 am

» கடவுளைக் காண ....
by rajuselvam Yesterday at 11:20 am

» நாம தான் கார்ல போற அளவுக்கு வாழ்க்கையில முன்னேறணும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:52 am

» ஆவேசம் - திரை விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 am

» யுவா -திரைப்பட விமர்சனம்:
by ayyasamy ram Yesterday at 7:00 am

» "கள்வன்"திரை விமர்சனம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:58 am

» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 11:35 am

» நீங்களே துணி துவைத்து காய வைங்க!
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 10:24 am

» திருஷ்டிக்கு வெள்ளைப் பூசணியை உடைப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:16 am

» வாஸ்து புருஷ மண்டலம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:15 am

» சந்தையில் அழகாய்த் தெரிந்தவள்…(விடுகதை)
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:07 am

» எட்டுவது போல் தெரியும்,ஆனால் எட்டாது!- விடுகதைகள்
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:05 am

» நுங்கு சர்பத்
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:03 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:18 pm

» இன்றைய (மே 25) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:14 pm

» சினி மசாலா
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:11 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:09 pm

» உன்னை போல ஒருத்தனை நான் பார்த்தே இல்லை!
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 6:30 pm

» 7 மில்லியன் மக்கள் சிகரெட்பிடிப்பதை நிறுத்தி விடுகிறார்கள் !
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 6:14 pm

» ரீமால் புயல் இன்று மாலை வலுப்பெற வாய்ப்பு
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 1:55 pm

» கேன்ஸ் பட விழாவில் சிறந்த நடிகை விருது வென்று அனசுயா சென்குப்தா சாதனை
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 1:10 pm

» 27 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இணையும் பிரபுதேவா, கஜோல்
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 11:11 am

» சாமை பொங்கல்
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 11:09 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
31 Posts - 55%
heezulia
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
22 Posts - 39%
T.N.Balasubramanian
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
1 Post - 2%
rajuselvam
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
1 Post - 2%
mohamed nizamudeen
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
305 Posts - 45%
ayyasamy ram
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
293 Posts - 43%
mohamed nizamudeen
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
24 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
17 Posts - 3%
prajai
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
10 Posts - 1%
சண்முகம்.ப
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
9 Posts - 1%
Jenila
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Anthony raj
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
4 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பகலில் தூங்குவது நல்லது!


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453762
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Dec 15, 2010 12:51 pm

நீங்கள் பகலில் சற்று நேரம் குட்டித்தூக்கம் போடும் பழக்கம் உள்ளவரா? சங்கடத்தோடு `ஆமாம்’ என்று தலையசைக்காதீர்கள். நண்பகல் வேளையில் சிறிது நேரம் கண்ணயர்வது உடம்புக்கு நல்லது என்று ஜெர்மனி ஆராய்ச்சியாளர்கள் இருவர் கண்டறிந்து கூறியுள்ளனர்.
ஜெர்மனியின் மாக்ஸ்பிளாங்க் உளவியல் அமைப்பைச் சேர்ந்த ஜுர்கன் சுல்லே, ஸ்காட் காம்பெல் ஆகிய இருவரும் மதிய உறக்கம் பற்றிக் கூறுகையில், இது நல்லது என்பதுடன், திறமையாக வேலை செய்யவும் உதவுகிறது என்று தெரிவித்துள்ளனர்.

அந்த விஞ்ஞானிகள் இதுபற்றி விரிவாக நடத்திய ஆய்வின் பலனாக அவர்களுக்கு ஐரோப்பிய தூக்க ஆராய்ச்சி சங்கத்தின் டபிள் ஆர் ஹெஸ் நினைவுப்பரிசு கிடைத்துள்ளது.

அந்த இரு ஆராய்ச்சியாளர்களும் பாதாள அறையில் பலரைத் தூங்கச் செய்து பல ஆண்டுகாலம் ஆய்வு நடத்தினர்.

பொதுவாக, ஓய்வுக் கட்டத்தில் மனித உடல் வெப்பநிலையானது சற்றுக் குறைகிறது. நடுப்பகல் வாக்கில் அந்த அளவுக்கு உடல் வெப்பநிலை குறைவதாக அவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். வேறு விதமாகச் சொல்வது என்றால், மனித உடலின் இயல்பான அமைப்பானது பகல் உணவு வேளையில் சற்று நேரத்துக்குத் தானாக ஓய்வுக்குத் தயார் நிலையை அடைகிறது என்பது அவர்களின் கருத்து.

எனவே முடிந்தால் மதிய வேளையில் சிறிது `கோழித் தூக்கம்’ போட்டு வேலைத்திறனை அதிகரித்துக்கொள்வதுடன், மனஅழுத்தத்தையும் குறைத்துக்கொள்ளுங்கள் என்று அந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்

விடுப்பு குழுமம்



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453765
selvibabu
selvibabu
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 197
இணைந்தது : 16/03/2010

Postselvibabu Wed Dec 15, 2010 12:53 pm

அப்படியே ஆகட்டும்

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453787
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Wed Dec 15, 2010 1:06 pm

இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453789
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Dec 15, 2010 1:06 pm

maniajith007 wrote:இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

அதுக்காக அலுவலக நேரத்தில் தூங்குவது சரியில்லை மாம்ஸ்



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453792
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Dec 15, 2010 1:09 pm

ரபீக் wrote:
maniajith007 wrote:இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

அதுக்காக அலுவலக நேரத்தில் தூங்குவது சரியில்லை மாம்ஸ்

அப்படினா அலுவலகத்தில தூங்க கூடாதா ? பகலில் தூங்குவது நல்லது! 300136




பகலில் தூங்குவது நல்லது! Power-Star-Srinivasan

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453806
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Wed Dec 15, 2010 1:20 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:
ரபீக் wrote:
maniajith007 wrote:இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

அதுக்காக அலுவலக நேரத்தில் தூங்குவது சரியில்லை மாம்ஸ்

அப்படினா அலுவலகத்தில தூங்க கூடாதா ? பகலில் தூங்குவது நல்லது! 300136

மாமா நாங்க அலுவலகம் வரதே தூங்கத்தான்

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453812
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Dec 15, 2010 1:22 pm

maniajith007 wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
ரபீக் wrote:
maniajith007 wrote:இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

அதுக்காக அலுவலக நேரத்தில் தூங்குவது சரியில்லை மாம்ஸ்

அப்படினா அலுவலகத்தில தூங்க கூடாதா ? பகலில் தூங்குவது நல்லது! 300136

மாமா நாங்க அலுவலகம் வரதே தூங்கத்தான்

வெளங்கிடும் ,,,,,,,,,



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453814
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Dec 15, 2010 1:24 pm

[quote="ரபீக்"][quote="maniajith007"][quote="பிளேடு பக்கிரி"]
ரபீக் wrote:
maniajith007 wrote:இந்த

மாமா நாங்க அலுவலகம் வரதே தூங்கத்தான்

வெளங்கிடும் ,,,,,,,,,

மாப்ள நாம தூங்குறதால ரபீக்குக்கு ஏன் இம்புட்டு கோவம்? சிரி சிரி




பகலில் தூங்குவது நல்லது! Power-Star-Srinivasan

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453817
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Wed Dec 15, 2010 1:26 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:

மாப்ள நாம தூங்குறதால ரபீக்குக்கு ஏன் இம்புட்டு கோவம்? சிரி சிரி

அவங்க ஆபிஸ்ல வேலை செய்யணும் போலருக்கு எப்படித்தான் காலந்தல்லுராரோ

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453820
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Dec 15, 2010 1:29 pm

நல்ல தகவல் தந்த ரபீக் வாழ்க! அன்பு மலர்

இனி யாரும் என்னை பகலில் தூங்கரானு குறை சொல்ல முடியாது. ஜாலி ஜாலி ஜாலி



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 • 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» நல்லது நினைத்தால்!!! நல்லது நடக்கும்!!! ஜென் கதைகள்...!!
» அதிக நேரம் தூங்குவது ஆபத்து – எச்சரிக்கை ரிப்போர்ட்!
» பகல் நேரத்தில் தூங்குவது மூளையின் செயல்பாட்டினை அதிகரிக்கிறது
» நன்றாகத் தூங்குவது எப்படி? அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?
» அடிக்கடி தூங்குவது முதுமையை தவிர்க்கும்...!!

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்