புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 09/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 12:01 pm

» ஜல தீபம் சாண்டில்யன்
by kargan86 Today at 11:58 am

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 11:33 am

» பஞ்சாங்க பலன்
by ayyasamy ram Today at 11:31 am

» சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 11:29 am

» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Today at 11:28 am

» மித்ரன் வாரஇதழ் - சமையல் குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Today at 11:25 am

» எனது விவாகரத்தால் குடும்பம் அதிகம் காயம்பட்டது... பாடகர் விஜய் யேசுதாஸ்!
by ayyasamy ram Today at 5:43 am

» "காட்டுப்பயலுங்க சார்" லக்னோவின் இலக்கை அசால்ட்டாக அடுச்சு தூக்கிய ஹைதராபாத் அணி
by ayyasamy ram Today at 5:37 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 10:47 pm

» வாலிபம் வயதாகிவிட்டது
by jairam Yesterday at 8:03 pm

» கவிதைச்சோலை - இன்றே விடியட்டும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:10 pm

» சிறுகதை - காரணம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:01 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:59 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:35 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:29 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 5:20 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:14 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:08 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:02 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 4:51 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 4:40 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:25 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:17 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Tue May 07, 2024 11:36 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Tue May 07, 2024 11:21 pm

» நோயில்லாத வாழ்வு வாழ எளிய வழிகள்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 9:05 pm

» தாத்தாவும் பேரனும்! – முகநூலில் படித்தது.
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:49 pm

» சாந்தகுமாரின் அடுத்த படைப்பு ‘ரசவாதி’
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:46 pm

» கவின் நடிப்பில் வெளியாகும் ‘ஸ்டார்’
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:46 pm

» மாரி செல்வராஜ், துருவ் விக்ரம் கூட்டணியில் ‘பைசன்’
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:43 pm

» திரைக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:42 pm

» 60 வயதிலும் திரையுலகை ஆளும் நடிகர்கள்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:40 pm

» உலகத்தின் மிகப்பெரிய இரண்டு பொய்கள்!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:39 pm

» அப்புக்குட்டி பிறந்தநாளுக்கு விஜய் சேதுபதி வாழ்த்து!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:36 pm

» நவக்கிரக தோஷம் நீங்க பரிகாரங்கள்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:20 pm

» இறைவனை நேசிப்பதே முக்கியம்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:19 pm

» அனுபமாவின் 'லாக்டவுன்' வெளியான ஃபர்ஸ்ட் லுக்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:52 pm

» மோகன்லால் இயக்கும் திரைப்படத்தின் வெளியீட்டு தேதி...
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:49 pm

» +2 தேர்வில் நடிகர் கிங்காங் பொண்ணு பெற்ற மதிப்பெண் இவ்வளவா? தந்தையின் கனவை நினைவாக்கிய மகள்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:28 pm

» பிளே ஆப் ரேஸ்: உறுதி செய்த கொல்கத்தா ராஜஸ்தான்; 2 இடத்துக்கு அடித்து கொள்ளும் சி.எஸ்கே, ஐதராபாத், லக்னோ
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:21 pm

» முளைத்தால் மரம், இல்லையேல் உரம்!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:45 am

» எதுக்கும் எச்சரிக்கையாக இருங்கண்ணே!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:35 am

» கடைசிவரை நம்பிக்கை இழக்காதே!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:31 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Fri May 03, 2024 9:27 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் நாவல் ஆடியோ வடிவில்
by viyasan Thu May 02, 2024 11:28 pm

» இன்றைக்கு ஏன் இந்த ஆனந்தமே ...
by ayyasamy ram Tue Apr 30, 2024 4:34 pm

» சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Tue Apr 30, 2024 4:06 pm

» மே 7- 3 ஆம் கட்ட தேர்தலில் 123 பெண் வேட்பாளர்கள்
by ayyasamy ram Tue Apr 30, 2024 3:58 pm

» ஐ.பி.எல். 2024: பில் சால்ட் அதிரடியால் டெல்லியை சுலபமாக வீழ்த்திய கொல்கத்தா
by ayyasamy ram Tue Apr 30, 2024 7:20 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
44 Posts - 43%
heezulia
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
43 Posts - 42%
mohamed nizamudeen
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
4 Posts - 4%
prajai
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
4 Posts - 4%
Jenila
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
2 Posts - 2%
D. sivatharan
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
1 Post - 1%
M. Priya
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
1 Post - 1%
kargan86
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
1 Post - 1%
jairam
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
1 Post - 1%
Ammu Swarnalatha
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
86 Posts - 55%
ayyasamy ram
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
44 Posts - 28%
mohamed nizamudeen
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
8 Posts - 5%
prajai
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
6 Posts - 4%
Jenila
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
4 Posts - 3%
Rutu
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
3 Posts - 2%
ரா.ரமேஷ்குமார்
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Baarushree
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
2 Posts - 1%
viyasan
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
1 Post - 1%
M. Priya
பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_m10பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!  Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பெண்களின் மார்புப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள், சுயபரிசோதனை!


   
   
jeylakesengg
jeylakesengg
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 661
இணைந்தது : 21/08/2010

Postjeylakesengg Wed May 25, 2011 11:45 am

மார்பகப் புற்றுநோய் பெண்கள் மத்தியில் கூடுதலாகப் பரவுவதால் அது பற்றிய விழிப்பு அவசியமாகின்றது. மார்புப்புற்று நோயின் தோற்றம் பரவலுக்கு உணவுப் பழக்கம், தவறான கருத்தடை மாத்திரைப் பயன்பாடு, பெண்ணின் பரம்பரை என்பன முக்கிய காரணங்களாகக் குறிப்பிடப் படுகின்றன.

பெண்கள் தமது மார்புகளைக் காலந் தவறாது சுயபரிசோணை செய்ய வேண்டும். இதன் மூலம் தாமாக நோயின் அறிகுறியை அடையாளம் காணமுடியும். ஓவ்வோரு மாதமும் மாதவிடாய் முடிந்த பிறகு இந்தப் பரிசோதனையைச் செய்யவேண்டும். மாதவிடாய் வருவதற்கு முன்போ, மாதவிடாய் நேரத்திலோ பரிசோதனை செய்யக் கூடாது.

ஏனென்றால்; இந்தக் காலங்களில் பெண்களின் உடலில் அதிகளவு ஹோர்மோன்கள் சுரக்கின்றன. அப்போது மார்பகங்கள் சற்றுப் புடைத்திருக்கும். சுயபரிசோதனைக்காக விரல்களால் மார்பை அழுத்தும் போது வலி ஏற்படும். ஆகையால் மாதவிடாய் முடிந்த பிறகு சுயபரிசோதனை செய்வதுதான் பொருத்தமான நேரம்.

பரிசோதனை செய்யும் போது கட்டிகள் கைவிரலில் தட்டுப்பட்டால் உடனடியாக அது புற்றுநோயின் அறிகுறி என்று அச்சமடைய வேண்டாம். பல தீங்கற்ற கட்டிகள் மார்பில் உண்டாகின்றன. அவற்றில் ஒன்றாக இந்தக் கட்டிகள் இருக்கக் கூடும். மார்பகப் பரிசோதனையில் தென்படும் கட்டிகள் தொடர்பாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறவேண்டும் என்பதை மறக்க வேண்டாம்.

மருத்துவர் மார்பக் புற்றுநோய் பற்றிய அறிவும், அனுபவமும் உள்ளவராக இருத்தல் மிகவும் அவசியம். வீட்டு மருத்துவம் பார்ப்பதையும் தவிர்;க்க வேண்டும். மருத்துவ நூல்களில் சுயபரிசோதனை செய்யும் வழிமுறைகள் தரப்பட்டுள்ளன.

நல்ல வெளிச்சம் விழும் நிலைக்கண்ணாடி முன் நின்று ஆடைகள் அகற்றப்பட்ட மார்பங்களை பரிசோதியுங்கள். மார்பகஙகளின் வடிவம், நிறம் ஆகியவற்றில் மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளதா என்று கூர்மையாக அவதானிக்க வேண்டும். மார்பகத் தோல் மடிப்புக்கள் அல்லது குழிகள் ஏற்பட்டுள்ளனவா என்றும் பார்க்கவேண்டியதும் மிக அவசியம்.

மார்பகக் காம்புகளில் மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளனவா என்றும் பார்க்கவேண்டும். கைகள் இரண்டும் தலைக்கு மேல் உயர்த்தியபடி மார்பக அவதானிப்பைச் செய்யவேண்டுமென ஆலோசனை கூறப்படுகிறது. மார்புக் காம்புகளில் இருந்து திரவக் கசிவு ஏற்படுகிறதா என்பதையும் அவற்றின் நிறத்தில் மாற்றம் வந்துள்ளதா என்பதையும்; அவதானித்தல் அவசியம்.

இரு மார்புகளையும் ஓப்பீட்டுப்பார்க்கும் போது ஒன்றுக் கொன்று கடும் வித்தியாசம் தெரிந்தால் அது பற்றி மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. சில பெண்பாலருக்கு இயல்பாகவே ஒரு மார்பு பெரிதாகவும் அடுத்தது சற்றுச் சிறியதாகவும் இருப்பது வழமை. இந்த விவரத்தையும் கணக்கில் எடுக்க வேண்டும்.

மார்பகப் பரிசோதனையின் போது கீழ்பகுதியில் இருந்து ஆரம்பித்து இடப்பக்கம் வலப்பக்கமாக சீரான வட்டத்தில் பரிசோதிப்பது ஒழுங்கான முறை. அடுத்ததாக மார்புக் காம்புகளை பரிசோதிக்கலாம். உங்கள் வலது கை விரல்களை ஒன்றிணைத்து மார்பின் மேல் வைத்து அழுத்தித் தடவிப் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

மார்பகத்தின் உட்புறத்தைப் பரிசோதிக்கத் தவறக் கூடாது. அதே போல் அக்குகளின் கீழ் அழுத்தித் தடவி பரிசோதனை மேற்கொள்ள வேண்டும். சந்தேகத்திற்கு இடமான முறையில் ஏதேனும் கட்டிகள் தென்பட்டால் கால தாமதமின்றி மருத்துவரை நாடுவது சிறந்த அனுகுமுறையாகும்.

சி;கிச்சையைத் தொடங்குமுன் மார்பகப் புற்றுநோய்க்குச் சிகிச்சைவழங்கும் மருத்துவர் நோயாளியின் தன்மையை நன்கு புரிந்து கொள்வது அவசியம். எல்லாப் பெண்களுக்கும் ஒரே விதமான மருத்துவம் பொருத்தமாக மாட்டாது. அதனால் அவர் தீவிர பரிசோதனைக்குப் பிறகு சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

நோயாளியின் வயது, உடல் ஆரோக்கிய நிலமை உட்பட அவருக்கு மாதவிடாய் நின்று விட்டதா என்பதை முக்கியமாக் கவனிக்க வேண்டும். நோய் எந்தக் கட்டத்தில் இருக்கிறது, அதாவது ஆரம்பத்திலா அல்லது நன்கு பரவி விட்டதா எனபதையும் அறிய வேண்டும். இவற்றின் அடிப்படையில் மாத்திரமே சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம்.

மார்பகப் புற்றுநோயின் ஐந்து நிலைகள் இருப்பதாக தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள.. முதலாவதாகத் தொடக்க நிலை. புற்றுநோயின் தாக்கம் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருப்பதால்; ஒரு சில செல்கள் மாத்திரம் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன. இரண்டாவது நிலையில் நோய் மார்பகத்திற்குள் இருக்கும். மார்புக்குள் நோய் அடங்கியிருக்கும் புற்று நோயின் அளவு 2 செ.மீP யாக இருக்கும்.

மூன்றாவது நிலையில் மார்புப் புற்றுநோயின் அளவு 2 செ.மீ யைத் தாண்டி பரவத் தொடங்கும். அக்குளில் உள்ள நிணநீர்க் கழலைகளில் (Lymph nodes) நோயின் தாக்கம் காணப்படும். நான்காவது நிலையில் 5 செ.மீP அளவிற்குப் புற்று நோய் வளர்;ந்து அக்குள் நிணநீர் கழலைகளைத் தாக்கிய பின் மற்ற நிணநீர்க் கழலைகளுக்கும் பரவி விடும்.

அதே நேரத்தில் மார்பகத்திற்கு அருகில் உள்ள திசுக்களையும் தாக்கத் தொடங்கியிருக்கும். ஐந்தாவதும் இறுதியுமான நிலையில் மார்புக்கு அப்பாலுள்ள பிற உறுப்புக்களான எலும்பு, கல்;லீரல், நுரையீரல், மூளை, ஆகியவற்றிற்குப் புற்றுநோய் பரவிச் செறிந்து விடும்.

வருமுன் தடுப்பது சிறந்த உபாயம் ஆகையால் பெண்கள் கால தாமதமின்றி மார்பகப் புற்றுநோய்கான சுயபரிசோதனை செய்வது மிகவும் அத்தியாவசியம்.

:வணக்கம்: tamilsource

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக