ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்



உறுப்பினராக இணையுங்கள்
உள்நுழைய இங்கு அழுத்தவும்
புதிய இடுகைகள்
India Today ????27.11.17
 Meeran

கிட்னி திருடுபோனா நிர்வாகம் பொறுப்பல்ல...!!
 ayyasamy ram

எந்த கட்சி ஆட்சிக்கு வருதோ, அதுதான் நம்ம கட்சி...!!
 ayyasamy ram

ஆபரேசன் பண்ணிக்க பயப்படாதீங்க...!!
 ayyasamy ram

மூச்சிக்கலை
 Meeran

பயம் - கவிதை
 ayyasamy ram

மேய்ச்சல் - கவிதை
 ayyasamy ram

சொரணை இருக்கிறவளான்னு கிள்ளி பார்த்தேன்...!!
 ayyasamy ram

வீடு வரும்போதே ஏன் இறங்கலை...!!
 ayyasamy ram

வீட்டுலதான் எட்டு ஓட்டு இருக்கே...?!
 ayyasamy ram

மாமியாரை சமாளிக்க சக்களத்தி துணை வேணும்...!!
 ayyasamy ram

புதிய உச்சத்தை தொட்டது முட்டை விலை
 Dr.S.Soundarapandian

நன்றியுள்ள தென்னை - சிறுவர் பாடல்
 Dr.S.Soundarapandian

நாணயம் விகடன் 19.11.17
 Meeran

தேத்தாம்பட்டியைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்: பாரம்பரியத்தை தொலைக்காத கிராமம்
 Dr.S.Soundarapandian

ஒரு நிமிடக் கட்டுரை: ‘மோட்டல்’ எனும் சுயாட்சிப் பகுதிகள்!
 Dr.S.Soundarapandian

நெஞ்சத்தில் தோன்றுவதும்!
 Dr.S.Soundarapandian

கட்டுகட்டாக ரூ. 2000 ஆயிரம் ரூபாய் நோட்டுகளுடன் நடிகர் விஷால் டுமீல் வீடியோ...
 Dr.S.Soundarapandian

இந்தியாவைப் பாராட்டி சீனாவை எச்சரிக்கும் அமெரிக்கா
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

ஆலயங்கள் எப்போதும் அதிசயம்தான்!
 Dr.S.Soundarapandian

நகைக்கடையின் கூரையில் துளைபோட்டு பட்டப்பகலில் உள்ளே இறங்கி துணிகர கொள்ளை
 Dr.S.Soundarapandian

இது வாட்ஸ் அப் கலக்கல் - தொடர் பதிவு
 Dr.S.Soundarapandian

ஆஹா என்ன ஒரு அழகு..! மிஸ் பண்ணிடாதீங்க...அப்புறம் பின்னாடி பீல் பண்ணுவீங்க...!
 Dr.S.Soundarapandian

போர்ப்ஸ் இளம் கண்டுபிடிப்பாளர் பட்டியலில் சென்னை பெண்!
 Dr.S.Soundarapandian

மாலை பேப்பர் 17.11.17
 Meeran

குங்குமம் & முத்தராம் 24.11.17
 Meeran

நாவல் மழை-தமிழ்நேசன்-தொடர்பதிவு
 aeroboy2000

ராஜீவ் காந்தி கொலையாளிகளை விடுவிக்க ஜனாதிபதிக்கு கடிதம் எழுதுங்கள்
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

நாங்க சுற்றுலா பயணிகள் அல்ல... இரயில்வே பணியாளர்கள்!
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

போஸ்ட் ஆபீசில், 'ஆதார்' சேவை
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

நம்புவீர்களா...நம் உடல் கொழுப்பைக்கொண்டே உடல் எடை, பருமன் குறைக்கலாம்! #BrownFat
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

17-11-17
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

உலகச் சிறுகதைகள் புத்தக வடிவில்
 ajaydreams

சூர்யா வெளியிட்ட நாச்சியார் டீசர்!
 ayyasamy ram

கும்ப ராசிக்காரர்களுக்கு காரத்திகை மாத பலன்
 ayyasamy ram

‘இம்சை அரசன்’ படத்தில் நடிக்க மறுப்பு நடிகர் வடிவேலுவுக்கு நோட்டீஸ்
 ayyasamy ram

தீபிகாவின் மூக்கை வெட்டுவோம்! ராஜபுத்திர அமைப்பு கடும் மிரட்டல்
 ayyasamy ram

ஆசிய பணக்கார குடும்பங்களில் முகேஷ் அம்பானிக்கு முதலிடம்
 ayyasamy ram

கல்வி வேலை வழிகாட்டி குங்குமம் டாக்டர் 16.11.17
 Meeran

அசத்தல் தொழில்கள் 64!
 Meeran

இனி உங்க வீட்டுக்கு விலாசம் இல்லை, 6 இலக்க எண் மட்டுமே.. மோடி அரசின் அடுத்த அதிரிபுதிரி..!
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

எத்தனையோ சுவையான மருத்துவ பண்டங்கள் செய்த தமிழர்கள் இதனை மட்டும் ஏன் அமிர்தம் என்றனர்?
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

காவிரிக்கே முடிவு தெரியல.. மைசூர் பாக் யாருக்கு சொந்தம் என்பதில் தமிழ்நாடு-கர்நாடகா சண்டை
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

சிந்தித்தவன் முன்னேறுகிறான்
 Dr.S.Soundarapandian

ராமாயணக் கதாபாத்திரங்கள் அறிவோமா..?
 Dr.S.Soundarapandian

மான் வடிவம் கொண்டு வந்த அசுரன் யார்?
 Dr.S.Soundarapandian

சிவபெருமான் கிருபை வேண்டும்
 Dr.S.Soundarapandian

மல்லிகா - ஒரு பக்க கதை
 Dr.S.Soundarapandian

தங்கம் இலவசம்னு தப்பா புரிஞ்சுகிட்டாங்க....!!
 Dr.S.Soundarapandian

நர்ஸோட ஸ்ட்ரக்சர் சூப்பர்னு கமெண்ட் அடிச்சார்...!!
 Dr.S.Soundarapandian

தாத்தாவுக்கு பல்ஸ் விழுந்து போச்சு...!!
 Dr.S.Soundarapandian

கணவர் தேவைன்னு விளம்பரம் கொடுத்தது தப்பா போச்சு...!!
 Dr.S.Soundarapandian

உன் கஷ்டம் உனக்கு, என் கஷ்டம் எனக்கு - ஒரு பக்க கதை
 Dr.S.Soundarapandian

வீட்டை வித்துத்தான் வாடகை கொடுக்கணும்...!!
 Dr.S.Soundarapandian

பிழைக்கத் தெரிஞ்ச ஆசாமி...!!
 Dr.S.Soundarapandian

வெளிமான்கள் வாழ வழி பிறக்குமா?
 Dr.S.Soundarapandian

1 ஏக்கருக்கு ரூ.1 லட்சம் லாபம்! - லட்சியப் பாதையில் ஏர் தூக்கிய ‘மிலிட்டரி!’
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

விடுகதைக்கு பதில் என்ன?
 fpabdullah

டாக்டர்கள் புதிய வரையறை 130 இருந்தால் இனிமேல் உயர் ரத்த அழுத்தம்
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

பறவைகள் குறித்தும் போதிப்போம்!
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

மின்னூல்கள் தரவிறக்கம்

























Admins Online

மனதை எப்போதுமே சந்தோஷமாக வைப்பது எப்படி!?

View previous topic View next topic Go down

மனதை எப்போதுமே சந்தோஷமாக வைப்பது எப்படி!?

Post by positivekarthick on Sat Jul 02, 2011 7:08 pm

இந்த வார்த்தை கேட்டதும் நாம் நினைப்பது அது எப்படி முடியும் என்ற எதிர்கேள்வி மட்டுமே. ஏன்னெனில், வேலைப்பளு அதிகமாகும்போதோ அல்லது பல சூழ்நிலைகளில் இருக்கும் போது நமக்கு மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. மருத்துவர் என்ன சொல்கிறார் - எப்போவும் மனச லேசா வெச்சுக்கோங்க, சந்தோசமா வெச்சுக்கோங்க என்கிறார்.





இது எந்த அளவுக்கு நடை முறையில் சாத்தியம் என்று நமக்கு எப்போதுமே நினைப்பு உண்டு. இது சாத்தியமே என்பதே என் வாதம். எப்படி என்பதை சற்று என் வழியில் உங்கள் விழி மூலமாக பார்ப்போம். இது ஒரு சாதாரண முறை மற்றும் இது உங்களுக்கு பொருந்திப்போக வேண்டும் என்பது கட்டாயமில்லை.



முதலில் நாம் குழந்தைகளின் உலகத்தை சற்று பார்ப்போம். கொஞ்சம் உற்று கவனித்தால் குழந்தை தனக்கு தானே பேசிக்கொள்வதை கண்டு இருப்பீர்கள். சிறு வயதில் நாமும் அதே போல் தான் எந்த விஷயமாக இருந்தாலும் அதனுள் எளிதாக பயணப்படுவோம்.



அந்த கால கட்டத்தில் அவ்வாறு நாம் ஏன் செய்தோம் என்பதை இப்போது நாம் நினைத்து பார்ப்பதில்லை. காரணம் அது ஒரு கனாக்காலம் என்போம். உண்மையில் அந்த பிராயத்தில் குழந்தை தன்னை தனக்கு தோதாக மாற்றிக்கொள்கிறது. அதாவது ஒரு சைக்கிளை பார்த்து விட்டு வந்தால் அதனை ஓட்டுவது (சைக்கில் இல்லாமல்) போலவே நினைத்துக்கொண்டு கைகளை நேராக வைத்துக்கொண்டு ஓடும். குழந்தை எந்த அளவுக்கு அறிவுகூர்ந்து யோசிக்கிறது என்று நாம் கண்டு இருக்கிறோமா!?.

மற்றும் குழந்தைகள் கழிப்பறையில் உட்கார்ந்து இருக்கும் போது கண்டு இருக்கிறீர்களா? தனக்கு தானே பேசிக்கொண்டு இருக்கும் - அப்போது நம்மில் பலர் அக்குழந்தையை அதட்டி அவ்வாறு பேசிக்கொண்டு இருக்காதே என்று சொல்லி இருக்கிறோம்.
??
அது போலதான் என் வாழ்வில் நான் எப்போதும் சந்தோஷத்துடன் வாழ இந்த முறை எனக்கு உதவியாக இருந்து வருகிறது.

அதாவது நான் பெரிய வசதியான ஆளாக வர வேண்டும் என்று எண்ணினால், நான் நேரம் கிடைக்கும் போது அவ்வாறு இருப்பதாக கற்பனை செய்து கொள்வேன்(நீங்கள் தவறாக மன நிலை பாதிக்கப்படவனோ என்று நினைக்க வாய்ப்பிருக்கிறது).



அப்போது எந்த காரில் நான் போவதாக ஆசைப்பட்டேனோ அந்த காரில் நான் செல்வதாக நினைத்துக்கொள்வேன். நானே எனக்குள் இவ்வாறு பேசிக்கொள்வேன் - உண்மை வேறாக இருந்தாலும் எனக்கு இந்த முறை மூலம் அந்த வசதியோ, வீடோ, வாய்ப்போ நான் அனுபவிப்பது போலவே இருப்பதால் அந்தக்கனவு உலகத்தை விட்டு நான் வெளியேறும்போது என்மனம் எனக்கு சொல்லும் விஷயம் - இதைத்தான் நாம் பார்த்து விட்டோமே என்று.

மனதளவில் எனக்கு எல்லாமே கிடைத்து விட்டது. அதனால் எனக்கு மன அழுத்தம் என்பது இல்லை.

உதாரணம்: நீங்க வேலையில தப்பே செய்யாம உங்க மேலதிகாரி உங்கள வாட்டி எடுதுடராருன்னு வச்சிக்கோங்க - அந்த நேரத்துல உங்களுக்கு என்னதோணும் - இவன அப்படியே ஒரு அப்பு அப்பனா என்னன்னு தோணும் இல்லையா.
உடனே ஒரு நிமிஷம் கண்ணைமூடிக்கிட்டு (முடிஞ்சா rest room சென்று) அவர நாலு அரை அரஞ்சதா நெனச்சி பாருங்க - உங்க கோபம் போயிடும். இப்போ மறுபடியும் fresh ஆயிடீங்க மற்றும் no Stress .

உங்களுக்கு இது உபயோகமாக இருந்தால் நல்லது.

கொசுறு: எப்படியெல்லாம் வாழ வேண்டி இருக்குடா சாமி.
விக்கியுலகம்
avatar
positivekarthick
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1614
மதிப்பீடுகள் : 157

View user profile

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum