பற்களை பாதுகாக்க எளிய வழிகள்!

**ஜாஹீதாபானு** · **ஜாஹீதாபானு** Tue Sep 06, 2011 4:46 pm

பற்களை பாதுகாக்க எளிய வழிகள்!
பல் துலக்குதல் அல்லது பல் தேய்தல் என்பது சாதாரண ஒரு விஷயம் அல்ல.இதைச் செய்வதிலும் ஒரு ஒழுங்குமுறை உள்ளது.நமது மொத்த பற்களையும் 6 பகுதிகளாகப் பிரித்து, ஒவ்வொரு பகுதியையும் 6 முறை தேய்க்க வேண்டும்.

பற்களின் உட்பகுதியை மட்டும் தேய்க்காமல் வெளிப் புறங்களையும் தேய்க்க வேண்டும்.முன்னும் பின்னுமாக தேய்ப்பதைவிட, கீழும் மேலுமாகத் தேய்ப்பது நல்லது. இதனால் பல் இடுக்குகளில் உணவுத் துகள்கள் தங்காது.

நாள்தோறும் நாம் 3 முறை பல் தேய்ப்பது நல்லது.அது முடியாது போனால் 2 முறையாவது தேய்க்க வேண்டும்.ஒவ்வொரு முறையும் சாப்பிட்டதும் வாய் கொப்பள்ளிக்க வேண்டும்.அப்போது வெறும் கையால் பற்களை தேய்கலாம்.

பற்பசையைப் பொறுத்தவரை அதிக நுரையுள்ளவை பற்களுக்கு நல்லது.சாதாரண பற்பசையில் இருந்து வேறுபட்டு சிலர் மருத்துவ குணமுள்ள பற்பசையை உபயோக்கிறார்கள்.மருத்துவர் ஆலோசனையின்றி இவ்வாறு செய்யக் கூடாது.பற்பொடி உபயோகிப்பதெனில், மிருதுவானவற்றை பயன்படுத்த வேண்டும்.

பல் தேய்க்க பயன்படும் பிரஷை சிலர் நீண்டநாட்கள் பயன்படுத்துவார்கள்.இது தவறு. அதிகபட்சம் 6 மாதத்திற்கு மேல் ஒரே பிரஷை உபயோகிக்கக் கூடாது.

இதேபோல் நாக்கு வழிக்க சிலர் இரும்பு, அலுமினிய கம்பிகளைப் பயன்படுத்துவதை பார்க்கலாம். இதற்கு பிரஷையே பயன்படுத்தினால் நாக்கின் சுவை நரம்புகள் பாதிக்கப்படாது.

டாக்டர் எஸ். அமுதகுமார், தான் எழுதியுள்ள " பயனுள்ள மருத்துவ குறிப்புகள் " -என்ற புத்தகத்தில் இருந்து எடுத்த தகவல்