புதிய பதிவுகள்
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 10:43 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 10:25 am

» டி20 உலகக் கோப்பை: இந்தியா விளையாடும் போட்டிகளை எத்தனை மணிக்கு பார்க்கலாம்? -
by ayyasamy ram Today at 6:18 am

» கருத்துப்படம் 28/05/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:27 pm

» காதலில் சொதப்புவது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 8:25 pm

» இதுல எந்த பிரச்னைக்காக நீ ரொம்ப வருத்தப்படற
by ayyasamy ram Yesterday at 8:24 pm

» "ஸீஸன் பாஸ் எவ்வளவு ஸார்?"
by ayyasamy ram Yesterday at 8:22 pm

» தொந்தியினால் ஏற்படும் பலன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:21 pm

» சிவன் சிலருக்கு மட்டும் தரும் பரிசு!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:58 pm

» இன்றைய (மே 28) செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:53 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:37 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 12:29 pm

» ஓ இதுதான் தக்காளி சோறா?
by ayyasamy ram Yesterday at 12:19 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:15 pm

» பொண்டாட்டியாய் மாறும்போது மட்டும் ...
by ayyasamy ram Yesterday at 12:10 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:02 pm

» வாழ்க்கையின் ரகசியம் என்ன...
by ayyasamy ram Yesterday at 12:01 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:56 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:51 am

» அவங்கவங்க கஷ்டம் அவங்கவங்களுக்கு.
by ayyasamy ram Yesterday at 11:47 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:43 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 11:31 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:29 am

» ஏது பிழை செய்தாலும் ஏழையேனுக்கிரங்கி...
by T.N.Balasubramanian Mon May 27, 2024 8:45 pm

» விநாயகனே வெல்வினையை வேர் அறுக்க வல்லான்…
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 5:07 pm

» உருவாய் அருவாய் உளதாய் இலதாய்…
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 5:04 pm

» ’கேக்’ குதா!
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 12:33 pm

» சிட்டுக்குருவி தினம் - பொது அறிவு (கே & ப)
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 12:20 pm

» செண்பகமே! செண்பகமே!
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 11:55 am

» கடவுளைக் காண ....
by rajuselvam Mon May 27, 2024 11:20 am

» நாம தான் கார்ல போற அளவுக்கு வாழ்க்கையில முன்னேறணும்!
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 9:52 am

» ஆவேசம் - திரை விமர்சனம்
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 7:02 am

» யுவா -திரைப்பட விமர்சனம்:
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 7:00 am

» "கள்வன்"திரை விமர்சனம்!
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 6:58 am

» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 11:35 am

» நீங்களே துணி துவைத்து காய வைங்க!
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 10:24 am

» திருஷ்டிக்கு வெள்ளைப் பூசணியை உடைப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:16 am

» வாஸ்து புருஷ மண்டலம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:15 am

» சந்தையில் அழகாய்த் தெரிந்தவள்…(விடுகதை)
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:07 am

» எட்டுவது போல் தெரியும்,ஆனால் எட்டாது!- விடுகதைகள்
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:05 am

» நுங்கு சர்பத்
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:03 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:18 pm

» இன்றைய (மே 25) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:14 pm

» சினி மசாலா
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:11 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:09 pm

» உன்னை போல ஒருத்தனை நான் பார்த்தே இல்லை!
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 6:30 pm

» 7 மில்லியன் மக்கள் சிகரெட்பிடிப்பதை நிறுத்தி விடுகிறார்கள் !
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 6:14 pm

» ரீமால் புயல் இன்று மாலை வலுப்பெற வாய்ப்பு
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 1:55 pm

» கேன்ஸ் பட விழாவில் சிறந்த நடிகை விருது வென்று அனசுயா சென்குப்தா சாதனை
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 1:10 pm

» 27 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இணையும் பிரபுதேவா, கஜோல்
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 11:11 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
32 Posts - 54%
heezulia
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
24 Posts - 41%
T.N.Balasubramanian
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
1 Post - 2%
rajuselvam
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
1 Post - 2%
mohamed nizamudeen
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
307 Posts - 45%
ayyasamy ram
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
294 Posts - 43%
mohamed nizamudeen
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
24 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
17 Posts - 3%
prajai
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
10 Posts - 1%
சண்முகம்.ப
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
9 Posts - 1%
Anthony raj
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
4 Posts - 1%
Jenila
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
4 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!


   
   
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Sun Oct 02, 2011 1:34 pm

உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!

1. புகைப்பிடித்தல்:
உணவு உண்ட பின் புகைப்பிடித்தல் என்பது கிட்டத்தட்ட பத்து சிகிரெட்டை தொடர்ச்சியாக புகைப்பிடிப்பதற்குச் சமம். மேலும் கேன்சருக்கு அதிகளவு வாய்ப்பு.



2. பழங்கள் உண்பது:
உணவு உண்ட உடனே பழங்கள் உண்பதால், வயிறு காற்றினால் பருக்கும். இதனால் செரிமானம் தாமதமாகும். எனவே 1 மணி அல்லது 2 மணி நேரம் கழித்தோ அல்லது உணவு உண்பதற்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன்பு உண்பது நல்லது.



3. டீ அருந்துவது:
தேயிலையில் அதிக அளவு அமிலத்தன்மை இருப்பதால், நாம் உண்ட உணவில் இருக்கும் புரதத்தை செரிப்பதை தாமதமாக்கும்.



4. பெல்டை தளர்வு செய்வது:
உணவு உண்ட உடன் பெல்டை தளர்வு செய்தால் குடல் சுற்று அல்லது ஏற்றம் வாய்ப்பு உண்டு.



5. குளித்தல்:
உணவு உண்ட உடன் குளிப்பதால், இரத்த ஓட்டம் வேகமாக கைகளுக்கும், கால்களுக்கும், உடலுக்கும் செலுத்தப்படும். இதனால் வயிற்றுப் பகுதிக்கு செல்ல வேண்டிய இரத்தத்தின் அளவு குறைக்கப்படும். இதனால் செரிமானம் தாமதமாகும்.



6. நடைப் பயிற்சியில் ஈடுபடுவது:
பொதுவாக நாம் கேள்விபட்டிருப்போம் உணவு உண்ட உடன் நூறு அடி நடந்தால் 99 வயது வரை உயிர் வாழலாம் என்பதுபோல். ஆனால் இது உண்மை கிடையாது. உணவு உண்ட உடன் நடைப் பயிற்சியில் ஈடுபட்டால் நாம் உண்ட உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் நம்முடைய உடலுக்கு கிடைக்காமல் தடுக்கப்படும்.




7. உறங்குவது:
உணவு உண்ட உடன் உறங்குவதால் நாம் உண்ட உணவு செரிமானத்திற்கு தாமதமாகும். மேலும் வாய்வு பிரச்சனைகள் ஏற்படும். குடலில் தொற்று நோய்கள் ஏற்படும்.

http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2011/05/7.html



ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்
உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Sun Oct 02, 2011 2:29 pm

அருமையிருக்கு அருமையிருக்கு அருமையிருக்கு



உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Uஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Dஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Aஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Yஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Aஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Sஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Uஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Dஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Hஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  A
Manik
Manik
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 18689
இணைந்தது : 09/06/2009

PostManik Sun Oct 02, 2011 2:31 pm

நல்ல தகவல் அண்ணா பகிர்ந்தமைக்கு நன்றி மகிழ்ச்சி




சாதிக்க துடிக்கும் இதயத்தை சோதிக்க நினைக்காதே


www.ennasitharalkal.webs.com

இது என்னோட கவிதை தளம்[url]
பிஜிராமன்
பிஜிராமன்
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 6205
இணைந்தது : 22/01/2011

Postபிஜிராமன் Sun Oct 02, 2011 2:38 pm

நல்ல தகவல் நண்பா........

ஒரு தகவல் கூறுங்களேன்........

உண்டவுடன் என்னவெல்லாம் செய்யலாம்.....என்று கூறுங்கள் உதவியாய் இருக்கும்.....



காலத்தின் மணல் பரப்பில்
உன் காலடிச் சுவடுகளைப்
பதிக்க விரும்பினால்
உனது கால்களை
இழுத்து இழுத்து நடக்காதே!!
-ஆவுல் பக்கீர் ஜைனுலாப்தீன் அப்துல் கலாம்


If You Have Your Own Target Achieve That
If Somebody Challenge You A Target Achieve More Than That
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக