புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 15/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:40 am

» சிஎஸ்கேவுக்கு நல்ல செய்தி... வெற்றியுடன் முடித்தது டெல்லி - இனி இந்த 3 அணிகளுக்கு தான் மோதல்!
by ayyasamy ram Today at 8:39 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by சிவா Today at 6:03 am

» காதல் பஞ்சம் !
by jairam Yesterday at 11:24 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:39 pm

» தென்காசியில் வீர தீர சூரன் -படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:58 pm

» அஜித் பட விவகாரம்- த்ரிஷா எடுத்த முடிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:56 pm

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:52 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:51 pm

» சின்ன சின்ன செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:30 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:15 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:44 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:36 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:20 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:03 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:25 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:08 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:53 pm

» மார்க் எவ்ளோனு கேட்கறவன் ரத்தம் கக்கி சாவான்..!!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:28 pm

» மாநகர பேருந்து, புறநகர் - மெட்ரோ ரெயிலில் பயணிக்க ஒரே டிக்கெட் முறை அடுத்த மாதம் அமல்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:28 pm

» இதுதான் கலிகாலம்…
by ayyasamy ram Yesterday at 12:07 pm

» சாளக்ராமம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 8:54 am

» 11 லட்சம் மதிப்புள்ள பொருட்களை தான் படித்த பள்ளிக்கு கொடுத்த நடிகர் அப்புக்குட்டி..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 am

» நீங்கள் கோவிஷீல்டு ஊசி போட்டவரா..? அப்போ இதை மட்டும் செய்யுங்க.. : மா.சுப்பிரமணியன்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:50 am

» சிஎஸ்கேவின் கடைசி போட்டிக்கு மழை ஆபத்து.. போட்டி ரத்தானால், பிளே ஆப்க்கு செல்லுமா சென்னை?
by ayyasamy ram Yesterday at 8:48 am

» இது தெரியுமா ? குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு இந்த ஒரு கிழங்கு கொடுங்க போதும்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:46 am

» ஜூஸ் வகைகள்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 6:35 pm

» பாராட்டு – மைக்ரோ கதை
by ஜாஹீதாபானு Mon May 13, 2024 12:02 pm

» books needed
by Manimegala Mon May 13, 2024 10:29 am

» திருமண தடை நீக்கும் குகை முருகன்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 7:59 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Sun May 12, 2024 10:29 pm

» என்னது, கிழங்கு தோசையா?
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:38 pm

» பேல்பூரி – கேட்டது
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:34 pm

» பேல்பூரி – கண்டது
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:32 pm

» ஊரை விட்டு ஓடுற மாதிரி கனவு வருது டாக்டர்!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:27 pm

» ’மூணு திரு -வை கடைப்பிடிக்கணுமாம்!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:25 pm

» அன்னையர் தின நல்வாழ்த்துக்குள
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 1:28 pm

» "தாயில்லாமல் நாமில்லை"... இன்று உலக அன்னையர் தினம்..!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 1:27 pm

» சுஜா சந்திரன் நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sat May 11, 2024 11:02 pm

» என்ன வாழ்க்கை டா!!
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 7:48 pm

» அக்காவாக நடிக்க பல கோடி சம்பளம் கேட்ட நயன்தாரா!
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 7:41 pm

» "தாம்பத்யம்" என பெயர் வரக்காரணம் என்ன தெரியுமா..?
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 7:30 pm

» தாம்பத்தியம் என்பது...
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 7:07 pm

» பிரபல திரைப்பட பின்னணி பாடகி உமா ரமணன் காலமானார்
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 6:49 pm

» அட...ஆமால்ல?
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 6:44 pm

» பார்க்க வேண்டிய திரைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 9:04 pm

» இன்றைய தேதிக்கு தூணிலும் துரும்பிலும் இருப்பது…!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:57 pm

» அவருக்கு ஆன்டியும் பிடிக்கும், மிக்சரும் பிடிக்கும்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:56 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
31 Posts - 53%
heezulia
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
21 Posts - 36%
mohamed nizamudeen
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
2 Posts - 3%
Manimegala
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
1 Post - 2%
ஜாஹீதாபானு
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
1 Post - 2%
jairam
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
1 Post - 2%
சிவா
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
151 Posts - 50%
ayyasamy ram
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
114 Posts - 38%
mohamed nizamudeen
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
13 Posts - 4%
prajai
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
9 Posts - 3%
Jenila
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
4 Posts - 1%
Rutu
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
3 Posts - 1%
jairam
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
3 Posts - 1%
Guna.D
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Baarushree
உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_m10உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!


   
   
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Sun Oct 02, 2011 1:34 pm

உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!

1. புகைப்பிடித்தல்:
உணவு உண்ட பின் புகைப்பிடித்தல் என்பது கிட்டத்தட்ட பத்து சிகிரெட்டை தொடர்ச்சியாக புகைப்பிடிப்பதற்குச் சமம். மேலும் கேன்சருக்கு அதிகளவு வாய்ப்பு.



2. பழங்கள் உண்பது:
உணவு உண்ட உடனே பழங்கள் உண்பதால், வயிறு காற்றினால் பருக்கும். இதனால் செரிமானம் தாமதமாகும். எனவே 1 மணி அல்லது 2 மணி நேரம் கழித்தோ அல்லது உணவு உண்பதற்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன்பு உண்பது நல்லது.



3. டீ அருந்துவது:
தேயிலையில் அதிக அளவு அமிலத்தன்மை இருப்பதால், நாம் உண்ட உணவில் இருக்கும் புரதத்தை செரிப்பதை தாமதமாக்கும்.



4. பெல்டை தளர்வு செய்வது:
உணவு உண்ட உடன் பெல்டை தளர்வு செய்தால் குடல் சுற்று அல்லது ஏற்றம் வாய்ப்பு உண்டு.



5. குளித்தல்:
உணவு உண்ட உடன் குளிப்பதால், இரத்த ஓட்டம் வேகமாக கைகளுக்கும், கால்களுக்கும், உடலுக்கும் செலுத்தப்படும். இதனால் வயிற்றுப் பகுதிக்கு செல்ல வேண்டிய இரத்தத்தின் அளவு குறைக்கப்படும். இதனால் செரிமானம் தாமதமாகும்.



6. நடைப் பயிற்சியில் ஈடுபடுவது:
பொதுவாக நாம் கேள்விபட்டிருப்போம் உணவு உண்ட உடன் நூறு அடி நடந்தால் 99 வயது வரை உயிர் வாழலாம் என்பதுபோல். ஆனால் இது உண்மை கிடையாது. உணவு உண்ட உடன் நடைப் பயிற்சியில் ஈடுபட்டால் நாம் உண்ட உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் நம்முடைய உடலுக்கு கிடைக்காமல் தடுக்கப்படும்.




7. உறங்குவது:
உணவு உண்ட உடன் உறங்குவதால் நாம் உண்ட உணவு செரிமானத்திற்கு தாமதமாகும். மேலும் வாய்வு பிரச்சனைகள் ஏற்படும். குடலில் தொற்று நோய்கள் ஏற்படும்.

http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2011/05/7.html



ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்
உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Sun Oct 02, 2011 2:29 pm

அருமையிருக்கு அருமையிருக்கு அருமையிருக்கு



உணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Uஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Dஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Aஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Yஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Aஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Sஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Uஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Dஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  Hஉணவு உண்ட உடனே வேண்டாம் இந்த 7 பழக்கங்கள்!!!  A
Manik
Manik
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 18689
இணைந்தது : 09/06/2009

PostManik Sun Oct 02, 2011 2:31 pm

நல்ல தகவல் அண்ணா பகிர்ந்தமைக்கு நன்றி மகிழ்ச்சி




சாதிக்க துடிக்கும் இதயத்தை சோதிக்க நினைக்காதே


www.ennasitharalkal.webs.com

இது என்னோட கவிதை தளம்[url]
பிஜிராமன்
பிஜிராமன்
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 6205
இணைந்தது : 22/01/2011

Postபிஜிராமன் Sun Oct 02, 2011 2:38 pm

நல்ல தகவல் நண்பா........

ஒரு தகவல் கூறுங்களேன்........

உண்டவுடன் என்னவெல்லாம் செய்யலாம்.....என்று கூறுங்கள் உதவியாய் இருக்கும்.....



காலத்தின் மணல் பரப்பில்
உன் காலடிச் சுவடுகளைப்
பதிக்க விரும்பினால்
உனது கால்களை
இழுத்து இழுத்து நடக்காதே!!
-ஆவுல் பக்கீர் ஜைனுலாப்தீன் அப்துல் கலாம்


If You Have Your Own Target Achieve That
If Somebody Challenge You A Target Achieve More Than That
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக