ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்



உறுப்பினராக இணையுங்கள்
உள்நுழைய இங்கு அழுத்தவும்
புதிய இடுகைகள்
திரைப் பிரபலங்கள்
 heezulia

தெரிஞ்சதும் தெரியாததும்
 heezulia

நகர்வலத்தின்போது நம்மைக் கட்டி வைத்த மரம்!!
 ayyasamy ram

உங்கள் மாவட்டத்தின் பறவை எது?
 ayyasamy ram

தலையில்பொடுகு அரிப்பு
 T.N.Balasubramanian

ஒரு டம்ளர் பாலுக்காக கொடூர பாலியல் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் சித்ரவதைகளுக்கு உள்ளாக்கப்படும் பண்ணைக் கால்நடைகள்!
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

குரோம் (Google Chrome) உலாவி பாவிக்கிறீர்களா?
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

இன்ஸ்பெக்டரை சுட்டு கொன்ற நாதுராமுக்கு அடைக்கலம் கொடுத்த செங்கல் சூளை உரிமையாளர் உட்பட 4 பேர் கைது
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

அன்றும் இன்றும் விவசாயிகள் நிலை
 sugumaran

யானைகளின் வருகை 99: சொகுசு விடுதிகளின் மான்கறி விருந்து!
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

பொருள் புதிது 13: மின்சாரத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் கருவி
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

நிருபர் டைரி: பக்தர்களே நடிகர்கள்!
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

தடம் தொலைக்கும் டயர் மாட்டு வண்டிகள்: காணாமல் போகும் இன்னொரு பழமை
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

அய்யனார், ஐயப்பன், ஆசீவகம்!- பேராசிரியர் க.நெடுஞ்செழியன் நேர்காணல்
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

இன்விசிபிள் உடை; சீனாவின் பிரம்மிக்கவைக்கும் கண்டுபிடிப்பு: வீடியோ இணைப்பு!!
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

வைரலாகும் முகேஷ் அம்பானியின் மகன் திருமண அழைப்பிதழ்: ஒரு அழைப்பிதழின் விலை ரூ.1.5 லட்சமாம்
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

மீண்டும் ஜியோ வின் 90 நாட்கள் இலவச சேவை
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

10 வயது மூத்த பெண்ணுடன் திருமணம்: 15 வயது சிறுவன் தற்கொலை!
 KavithaMohan

ஆபத்தான நிலையில்தான் ஜெயலலிதா மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார் பிரதாப் ரெட்டி விளக்கம்
 ayyasamy ram

அறிமுகம் மெஹருன்னிஸா பேகம்
 heezulia

ஓடி விளையாடு பாப்பா
 ayyasamy ram

இன்றைய ஹைக்கூ : ஹரிச்சந்திரன்
 SK

பார்லி.,க்கு டிராக்டரில் பயணித்த எம்.பி.,
 SK

2018 மே 19ல் ஹாரி- மார்க்லே திருமணம்
 SK

தமிழகத்தில் 1876ல் மோசமான வறட்சி
 KavithaMohan

நடிகை சன்னிலியோனுக்கு பெங்களூருவி்ல் கடும் எதிர்ப்பு
 SK

பெரியபாண்டியனுக்கு கார்த்தி அஞ்சலி
 SK

அரசு விழாவில் ஆபாச நடனம்! முகம் சுழித்த பள்ளி மாணவர்கள்
 SK

மூன்று மாதக் குழந்தையின் வயிற்றில் ஒட்டுண்ணி இரட்டைக் குழந்தை!
 SK

கருணாநிதி மகள் செல்வி மீதான வழக்கை தொடர்ந்து நடத்த சுப்ரீம் கோர்ட்டு அனுமதி
 SK

சுதந்திர நாட்டில் கெஞ்ச வேண்டாம்': வெங்கையா நாயுடு
 SK

வெளிநாட்டு டி.வி., செல்போன்களுக்கு சுங்கவரி அதிரடி உயர்வு
 SK

போர் முரசு பழுதாகி விட்டது...!!
 SK

தமிழ் படங்கள் & பாட்டூஸ்
 SK

மரணத்தை வெல்லும் மார்கழி
 SK

குரூப்-4 தேர்வுக்கு விண்ணப்பிக்க கடைசித் தேதி நீட்டிப்பு: டிஎன்பிஎஸ்சி அறிவிப்பு
 SK

'மாதங்களில் நான் மார்கழி'
 SK

நன்றி
 SK

அறிமுகம் வாணி
 wannie

ஏங்குகிறது
 SK

ரூ.7,300 கோடி செலவில் உடன்குடியில் 1,320 மெகாவாட் அதிநவீன மின் உற்பத்தி திட்டம்
 SK

சாதாரண வகுப்புகளில் விமானப் பயணம் செய்ய வேண்டும்.
 SK

சுகம்
 SK

உறவா..
 SK

ஜுனியர் விகடன் 20.12.17
 Meeran

விமானத்திற்கு இணையாக ரயில்கள்: இந்திய ரயில்வே அசத்தல்
 SK

ஜெயபிரகாசுக்கு விருது வாங்கித் தந்தது ஒளிந்து நின்று பார்த்த மனிதக் குரங்கு
 SK

இடம் பொருள் மனிதர் விலங்கு: உபுண்டு
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

மன அழுத்தம் போக்கும், கொழுப்பை குறைக்கும்: வேர்கடலையின் மருத்துவ பயன்கள்!
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

கூகுளை கதிகலங்க வைத்த இந்தியர்கள்!
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

குளம் வெட்டி மரம் வளர்க்கும் மாணவர்கள்: இது திருப்பூர் சிக்கண்ணா கல்லூரி சிறப்பு
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

வைகை ரயில் ஸ்ரீரங்கத்தில் நின்று செல்லும்: ரயில்வே
 ayyasamy ram

ரயில்வே ஊழியர்களுக்கு புதிய சலுகை
 ayyasamy ram

சனிப்பெயர்ச்சி பலன்கள்
 rudran

முத்தராம் டிசம்பர் 22
 Meeran

தீபம் 20.12.17
 Meeran

படப்பிடிப்பில் பதற்றம் அடைந்த வெண்பா
 ayyasamy ram

மீண்டும் வந்தார் பிரியங்கா
 ayyasamy ram

இந்திய கிரிக்கெட் வீரர்களின் சம்பளத்தை உயர்த்த முடிவு!
 KavithaMohan

குடு‌ம்ப‌க் க‌ட்டு‌ப்பாடு
 SK

மின்னூல்கள் தரவிறக்கம்

























Admins Online

யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

View previous topic View next topic Go down

யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by தாமு on Tue Oct 20, 2009 11:16 am

இன்றைய காலகட்டத்தில் வீ டுகளில் பெண்களுக்கு வேலை குறைந்துவிட்டது.எல்லாம் எந்திர மையம்.குனிந்து நிமிர்ந்து வீடு பெறுக்குவது,துணி துவைப்பது,மாவு ஆட்டுவது,அம்மி அரைப்பது இத்யாதிகளை நம்மை செய்ய விடாமல் மிஷினே செய்துவிடுகிறது.முந்தைய கால கட்டத்தில் அவரவர் வீட்டு வேலையை அவர்களே செய்வார்கள்.இப்ப பெண்கள் வேலைக்குச்செல்ல ஆரம்பித்து விட்டதால் வீட்டு வேலைக்கு ஆள் வைத்துக்கொள்கிறார்கள். வேலைப்பளு குறைந்து விடுவதால் பெண்ணின் அழகான வடிவே மாறிவிடுகிறது.வீட்டில் இருப்பவர்களும் எல்ல வேலைக்கும் எந்திரத்தை நம்புவதால் எடை கூடி ஆரோக்கியம் கேட்டு பல பிரச்சனைகளூக்கு உள்ளாகிறார்கள்.

எனவே யோகா என்பது இன்று பெண்களுக்கு அவசியமாகிறது.

முறைப்படி கற்றுக்கொண்டு செய்வது நல்லது.தனியாக செய்வதை விட முதலில் ஒரு குழுவாக சேர்ந்து செய்வது நல்லது.

யோகா நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மனம் ஒரு நிலைப்படுவதற்கும் உதவி செய்கிறது.னம் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி,உடல்,மனம் இரண்டும் சீராக இயங்க வைக்கிறது.அனைத்து உள் உறுப்புக்களும் ஒழுங்காக இயங்க உதவுவதால் நோய் நம்மை அண்டாது.


உடலில் ஏதேனும் உபாதை இருந்தால் யோகா செய்வதில் கவனமாய் இருக்கவும்.காலை மாலை என்று ஒரு மணி நேரமாவது ஒரு நாளுக்குச் செய்ய வேண்டும்.வெறும் வயிற்றில் செய்வது நல்லது, சாப்பிட்டுவிட்டால்,4 -6 மணி நேரம் கழித்து தான் செய்ய வேண்டும்.காலை எழுந்தவுடன் அரை லிட்டர் தண்ணீர் அருந்திவிட்டு அரை மணி நேரம் நடை பயிற்சி செய்யவும். பின்பு வசதிப்படி அரை மணியோ ஒரு மணிக்கோ செய்து பழகவும்.இதுபெண்களூக்கு நல்ல உடல் வடிவையும் மன அழுத்ததில் இருந்து விடுதலையும் தரூம்.

இதில் மூச்சுப்பயிற்சி இருப்பதால் நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட எந்த நோயிம் நம்மை அண்டாது.பத்மாசனதில் தொடங்கி சூரிய நமஸ்காரம் வரை எத்தனையோ ஆசனங்கள் இருக்கிறது.வயிறு. கழுத்து,கால் பகுதி,இடுப்புக்கு என்று ஒவ்வொன்றுக்கும் தனி ஆசனம் இருக்கிறது,எல்லவர்றையும் விளக்க வேண்டும் என்றால் இப்பகுதி பற்றாது.எனவே பெண்களே யோகா செய்வது மாறி வரும் காலத்திற்கு நல்லது.


நன்றி - zaru.
avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13861
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by யமுனாஸ் on Tue Oct 20, 2009 11:20 am

super நல்ல தகவல்

யமுனா
avatar
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1301
மதிப்பீடுகள் : 18

View user profile

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by தாமு on Tue Oct 20, 2009 11:21 am

நன்றி யமுனா
avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13861
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by mdkhan on Tue Oct 20, 2009 11:27 am

இன்றைய காலகட்டத்தில் வீ டுகளில் பெண்களுக்கு வேலை குறைந்துவிட்டது.எல்லாம் எந்திர மையம்.குனிந்து நிமிர்ந்து வீடு பெறுக்குவது,துணி துவைப்பது,மாவு ஆட்டுவது,அம்மி அரைப்பது இத்யாதிகளை நம்மை செய்ய விடாமல் மிஷினே செய்துவிடுகிறது.முந்தைய கால கட்டத்தில் அவரவர் வீட்டு வேலையை அவர்களே செய்வார்கள்.இப்ப பெண்கள் வேலைக்குச்செல்ல ஆரம்பித்து விட்டதால் வீட்டு வேலைக்கு ஆள் வைத்துக்கொள்கிறார்கள். வேலைப்பளு குறைந்து விடுவதால் பெண்ணின் அழகான வடிவே மாறிவிடுகிறது.வீட்டில் இருப்பவர்களும் எல்ல வேலைக்கும் எந்திரத்தை நம்புவதால் எடை கூடி ஆரோக்கியம் கேட்டு பல பிரச்சனைகளூக்கு உள்ளாகிறார்கள்.

இதை யாராலும் மறுக்க முடியாது தாமு இதன் காரணமாக இன்று எவருக்கும் சுகப்பிரசவம் என்பது இல்லை. வலியே இல்லாமல் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள செல்வதால் டாக்டருக்கு அப்ரேசன் செய்வதை தவிர வேறு வழி தெரியவில்லை.



சோகம்
avatar
mdkhan
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1748
மதிப்பீடுகள் : 78

View user profile http://tamilcomputertips.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by யமுனாஸ் on Tue Oct 20, 2009 11:29 am

தாமு நீங்க இருக்கீங்களா ?

யமுனா
avatar
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1301
மதிப்பீடுகள் : 18

View user profile

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by தாமு on Tue Oct 20, 2009 11:30 am

நன்றி கான்

தாமு நீங்க இருக்கீங்களா ?

நான் இருக்கேன்.. என்ன செல்லுரிங்க யமுனா?
avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13861
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by யமுனாஸ் on Tue Oct 20, 2009 11:46 am

தப்ப
ஏதும்
கேட்கல தாமு நீங்க ஈகரையில் உள்ளிர்களா என் கேட்டேன்
யமுனா
avatar
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1301
மதிப்பீடுகள் : 18

View user profile

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by தாமு on Tue Oct 20, 2009 11:52 am

யமுனா நானும் தப்பா நினைக்கலை...

திடிர்ன்னு கேட்டதால ஏன் கேட்டேன்...
avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13861
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by யமுனாஸ் on Tue Oct 20, 2009 11:54 am

ஓகே நீங்க சிங்கப்பூர்ல எங்கு உள்ளிர்கள்

யமுனா
avatar
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1301
மதிப்பீடுகள் : 18

View user profile

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by தாமு on Tue Oct 20, 2009 11:57 am

நான் அம் மோகியோ நீங்க?
avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13861
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by யமுனாஸ் on Tue Oct 20, 2009 12:00 pm

கோயம்புத்தூர், periyanaicken பாளையம்
யமுனா
avatar
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1301
மதிப்பீடுகள் : 18

View user profile

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by தாமு on Tue Oct 20, 2009 12:03 pm

நீங்க சிங்கை வந்து இருக்கிங்கலா?

இடம் கேட்டிங்கலே அதான் கேட்டேன்...
avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13861
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by யமுனாஸ் on Tue Oct 20, 2009 12:09 pm

no en friend angu work panranga

yamuna
avatar
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1301
மதிப்பீடுகள் : 18

View user profile

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by தாமு on Tue Oct 20, 2009 12:10 pm

avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13861
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by Sponsored content


Sponsored content

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum