புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 28/05/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:27 pm

» காதலில் சொதப்புவது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 8:25 pm

» இதுல எந்த பிரச்னைக்காக நீ ரொம்ப வருத்தப்படற
by ayyasamy ram Yesterday at 8:24 pm

» "ஸீஸன் பாஸ் எவ்வளவு ஸார்?"
by ayyasamy ram Yesterday at 8:22 pm

» தொந்தியினால் ஏற்படும் பலன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:21 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:09 pm

» சிவன் சிலருக்கு மட்டும் தரும் பரிசு!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:58 pm

» இன்றைய (மே 28) செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:53 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:45 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:37 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 12:29 pm

» ஓ இதுதான் தக்காளி சோறா?
by ayyasamy ram Yesterday at 12:19 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:15 pm

» பொண்டாட்டியாய் மாறும்போது மட்டும் ...
by ayyasamy ram Yesterday at 12:10 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:02 pm

» வாழ்க்கையின் ரகசியம் என்ன...
by ayyasamy ram Yesterday at 12:01 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:56 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:51 am

» அவங்கவங்க கஷ்டம் அவங்கவங்களுக்கு.
by ayyasamy ram Yesterday at 11:47 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:43 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 11:31 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:29 am

» ஏது பிழை செய்தாலும் ஏழையேனுக்கிரங்கி...
by T.N.Balasubramanian Mon May 27, 2024 8:45 pm

» விநாயகனே வெல்வினையை வேர் அறுக்க வல்லான்…
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 5:07 pm

» உருவாய் அருவாய் உளதாய் இலதாய்…
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 5:04 pm

» ’கேக்’ குதா!
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 12:33 pm

» சிட்டுக்குருவி தினம் - பொது அறிவு (கே & ப)
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 12:20 pm

» செண்பகமே! செண்பகமே!
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 11:55 am

» கடவுளைக் காண ....
by rajuselvam Mon May 27, 2024 11:20 am

» நாம தான் கார்ல போற அளவுக்கு வாழ்க்கையில முன்னேறணும்!
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 9:52 am

» ஆவேசம் - திரை விமர்சனம்
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 7:02 am

» யுவா -திரைப்பட விமர்சனம்:
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 7:00 am

» "கள்வன்"திரை விமர்சனம்!
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 6:58 am

» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 11:35 am

» நீங்களே துணி துவைத்து காய வைங்க!
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 10:24 am

» திருஷ்டிக்கு வெள்ளைப் பூசணியை உடைப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:16 am

» வாஸ்து புருஷ மண்டலம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:15 am

» சந்தையில் அழகாய்த் தெரிந்தவள்…(விடுகதை)
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:07 am

» எட்டுவது போல் தெரியும்,ஆனால் எட்டாது!- விடுகதைகள்
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:05 am

» நுங்கு சர்பத்
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:03 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:18 pm

» இன்றைய (மே 25) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:14 pm

» சினி மசாலா
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:11 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:09 pm

» உன்னை போல ஒருத்தனை நான் பார்த்தே இல்லை!
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 6:30 pm

» 7 மில்லியன் மக்கள் சிகரெட்பிடிப்பதை நிறுத்தி விடுகிறார்கள் !
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 6:14 pm

» ரீமால் புயல் இன்று மாலை வலுப்பெற வாய்ப்பு
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 1:55 pm

» கேன்ஸ் பட விழாவில் சிறந்த நடிகை விருது வென்று அனசுயா சென்குப்தா சாதனை
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 1:10 pm

» 27 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இணையும் பிரபுதேவா, கஜோல்
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 11:11 am

» சாமை பொங்கல்
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 11:09 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
31 Posts - 55%
heezulia
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
22 Posts - 39%
T.N.Balasubramanian
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
1 Post - 2%
rajuselvam
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
1 Post - 2%
mohamed nizamudeen
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
305 Posts - 45%
ayyasamy ram
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
293 Posts - 43%
mohamed nizamudeen
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
24 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
17 Posts - 3%
prajai
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
10 Posts - 1%
சண்முகம்.ப
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
9 Posts - 1%
jairam
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
4 Posts - 1%
Jenila
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
4 Posts - 1%
Anthony raj
பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_m10பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  Poll_c10 
4 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Dec 30, 2013 5:45 pm

பல நோ‌ய்களு‌க்கு மரு‌ந்தாகு‌ம் ஆப்ரிகாட் பழங்கள்  6YEbD6ztSzu8qlE1569N+img1131230033_1_1

அதிக சத்து நிறைந்த, அதிசய சத்து நிறைந்த ஆப்ரிகாட் பழங்கள் (Apricot Fruits - த‌மி‌ழி‌ல் ச‌ர்‌க்கரை பாதா‌மி எ‌ன்று அ‌றிய‌ப்படு‌கிறது), பொன்னிறமான மேல்தோலையும், ஒருவிதமான புளிப்பு சுவையும் உடைய எண்ணற்ற சத்துக்களை கொண்டுள்ளன.

இது புருனஸ் ஆர்மெனியேகா என்ற தாவரவியல் பெயர் கொண்ட ரோசேசியே குடும்பத்தைச் சார்ந்த இந்த சிறிய மரங்களின் நன்கு பழுத்த ஆரஞ்சு நிறபழங்களே மருத்துவத்தில் பயன்படுகின்றன.

பித்தப்பையில் உள்ள கற்களைப் போக்குவதிலும், குடல் புழுக்களை அழிப்பதிலும் ஆப்ரிகாட் பழங்களின் பணி மகத்தானது.

தோல் நோய்களை நீக்கும்:

இதில் அடங்கியுள்ள ஏராளமான தாதுப் பொருட்கள் ஆஸ்துமா, மார்புச்சளி, காசநோய் மற்றும் இரத்த சோகையைக் குணப்படுத்தவல்லவை. இதில் அடங்கியுள்ள நார்ச்சத்தானது மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் ஏ முகப்பருவினை நீக்குவதிலும், தோல் தொடர்பான தொற்று நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கூட்டுகிறது.

நரம்புகளை வலுப்படுத்தும்:

பழங்களிலுள்ள வானிலிக் அமிலங்கள் மற்றும் ரூப்பின் என்ற நறுமண எண்ணெய் கை, கால் வலியை நீக்குகிறது.

இதில் இரும்புச்சத்து மற்றும் பீட்டா கரோட்டின்கள் அதிகம் உள்ளதால் ரத்த உற்பத்திக்கு ஏற்றது. இதில் உள்ள கரோட்டினாய்டுகள் எல்.டி.எல், என்னும் கெட்ட கொழுப்பை நீக்கி, இதய நோயை தடுக்கின்றது. பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்தத்தை சீர் செய்கிறது. லைகோபின் என்னும் சத்தானது செல் முதிர்வை தடுக்கிறது. இதிலுள்ள டிரிப்டோபேன்கள் நரம்புகளை வலுப்படுத்துகின்றது.


சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Dec 30, 2013 5:45 pm


நோய் எதிர்ப்பு சக்தி:

மிகவும் சத்து நிறைந்த ஆப்ரிகாட் பழம் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. இருதய நோய், சில வகை புற்றுநோயை கூட எதிர்த்து போராடும் சத்துக்கள் அடங்கிய பழம் இது. ஆப்ரிகாட்டை நன்கு கழுவி இட்லி தட்டில் வேக வைத்து எடுக்கவோ அல்லது நறுக்கி தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து மசித்துக் கொள்ளலாம்.

பின்னர் பாலில் ஓட்ஸ், சர்க்கரை கலந்து 5 நிமிடம் கொதிக்க விடவும். கொதித்து கெட்டியானதும், தீயை அணைத்து ஆறவிடவும். ஆறியதும் ஆப்ரிகாட் மசித்ததையும் ஓட்ஸையும் கலந்து குழந்தைக்கு ஊட்டவும். குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

கண்பார்வை தெளிவாகும்:

வைட்டமின் ஏ பார்வை திறனை அதிகப்படுத்துகிறது. தினமும் 2 ஆப்ரிகாட் என்ற துருக்கி ஆரஞ்சுப் பழங்களை இரவில் சாப்பிட்டு வர பல்வேறு வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் சேருவதுடன் செல் அழிவும், கட்டுப்படுத்தப்படும்.

மலை வாழைப்பழம் 1, ஆப்ரிகாட் 4 ஆகியவற்றை சிறுசிறு துண்டுகளாக வெட்டி தயிர் அரை கோப்பை கலந்து ஒரு மணி நேரம் ஊறவைத்து இரவில் படுக்கும் பொழுது சாப்பிட்டு வர பார்வைதிறன் அதிகரிப்பதுடன் தோல் மினுமினுப்பு உண்டாகும்.

வெப்துனியா

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Mon Dec 30, 2013 5:49 pm

அருமையான பழம் சிவா, இங்கு இந்தியாவில் ரொம்ப விலை அதிகமாய் இருக்கு சோகம் I miss it so much !



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
விஸ்வாஜீ
விஸ்வாஜீ
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 1334
இணைந்தது : 25/09/2011

Postவிஸ்வாஜீ Mon Dec 30, 2013 5:55 pm

தமிழ்நாட்டில் இந்த பழம் கிடைக்குமா

soplangi
soplangi
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 980
இணைந்தது : 21/03/2013

Postsoplangi Mon Dec 30, 2013 6:05 pm

vishwajee wrote:தமிழ்நாட்டில் இந்த பழம் கிடைக்குமா
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1041892

ஊட்டி, குன்னூர் பகுதிகளில் மே, ஜூன் மாதங்களில் கிடைக்கும்... அந்த காலகட்டங்களில் தமிழகத்தின் பிற பகுதிகளில் ஒரு சில பழக் கடைகளில் கிடைப்பதுண்டு...

உலர்ந்த அப்ரிகோட் சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் கிடைப்பதுண்டு...

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Dec 30, 2013 6:06 pm

vishwajee wrote:தமிழ்நாட்டில் இந்த பழம் கிடைக்குமா



வாதுமை பழம் என்று கேட்டுப்பாருங்கள் விஸ்வா!  சிரி 



விஸ்வாஜீ
விஸ்வாஜீ
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 1334
இணைந்தது : 25/09/2011

Postவிஸ்வாஜீ Mon Dec 30, 2013 6:11 pm

சிவா wrote:
vishwajee wrote:தமிழ்நாட்டில் இந்த பழம் கிடைக்குமா



வாதுமை பழம் என்று கேட்டுப்பாருங்கள் விஸ்வா!  சிரி 

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1041895

புரியவில்லை தல

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Dec 30, 2013 6:15 pm

vishwajee wrote:
சிவா wrote:
vishwajee wrote:தமிழ்நாட்டில் இந்த பழம் கிடைக்குமா



வாதுமை பழம் என்று கேட்டுப்பாருங்கள் விஸ்வா!  சிரி 

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1041895

புரியவில்லை தல


Apricot -ன் தமிழ்ப்பெயர்!

விஸ்வாஜீ
விஸ்வாஜீ
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 1334
இணைந்தது : 25/09/2011

Postவிஸ்வாஜீ Mon Dec 30, 2013 6:21 pm

எங்க ஊர்ல சாதாரணமா எதாவது பழம் பேரை சொல்லி கேட்டாளே புரியாது,
இதுல பழத்தின் தமிழ்பெயரை கூறிக் கேட்டால்  சிப்பு வருது சிரிப்பு 

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Dec 30, 2013 6:25 pm

vishwajee wrote:எங்க ஊர்ல சாதாரணமா எதாவது பழம் பேரை சொல்லி கேட்டாளே புரியாது,
இதுல பழத்தின் தமிழ்பெயரை கூறிக் கேட்டால்  சிப்பு வருது சிரிப்பு 


அப்படிப்பட்ட ஊர் எந்த ஊர் விஸ்வா?  சிரி 

Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக