புதிய பதிவுகள்
» காதல் பஞ்சம் !
by jairam Yesterday at 11:24 pm

» கருத்துப்படம் 14/05/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 9:58 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:39 pm

» தென்காசியில் வீர தீர சூரன் -படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:58 pm

» அஜித் பட விவகாரம்- த்ரிஷா எடுத்த முடிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:56 pm

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:52 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:51 pm

» சின்ன சின்ன செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:30 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:15 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:44 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:36 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:20 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:03 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:25 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:08 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:53 pm

» மார்க் எவ்ளோனு கேட்கறவன் ரத்தம் கக்கி சாவான்..!!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:28 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 1:59 pm

» மாநகர பேருந்து, புறநகர் - மெட்ரோ ரெயிலில் பயணிக்க ஒரே டிக்கெட் முறை அடுத்த மாதம் அமல்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:28 pm

» இதுதான் கலிகாலம்…
by ayyasamy ram Yesterday at 12:07 pm

» சாளக்ராமம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 8:54 am

» 11 லட்சம் மதிப்புள்ள பொருட்களை தான் படித்த பள்ளிக்கு கொடுத்த நடிகர் அப்புக்குட்டி..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 am

» நீங்கள் கோவிஷீல்டு ஊசி போட்டவரா..? அப்போ இதை மட்டும் செய்யுங்க.. : மா.சுப்பிரமணியன்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:50 am

» சிஎஸ்கேவின் கடைசி போட்டிக்கு மழை ஆபத்து.. போட்டி ரத்தானால், பிளே ஆப்க்கு செல்லுமா சென்னை?
by ayyasamy ram Yesterday at 8:48 am

» இது தெரியுமா ? குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு இந்த ஒரு கிழங்கு கொடுங்க போதும்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:46 am

» ஜூஸ் வகைகள்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 6:35 pm

» பாராட்டு – மைக்ரோ கதை
by ஜாஹீதாபானு Mon May 13, 2024 12:02 pm

» books needed
by Manimegala Mon May 13, 2024 10:29 am

» திருமண தடை நீக்கும் குகை முருகன்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 7:59 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Sun May 12, 2024 10:29 pm

» என்னது, கிழங்கு தோசையா?
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:38 pm

» பேல்பூரி – கேட்டது
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:34 pm

» பேல்பூரி – கண்டது
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:32 pm

» ஊரை விட்டு ஓடுற மாதிரி கனவு வருது டாக்டர்!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:27 pm

» ’மூணு திரு -வை கடைப்பிடிக்கணுமாம்!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:25 pm

» அன்னையர் தின நல்வாழ்த்துக்குள
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 1:28 pm

» "தாயில்லாமல் நாமில்லை"... இன்று உலக அன்னையர் தினம்..!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 1:27 pm

» சுஜா சந்திரன் நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sat May 11, 2024 11:02 pm

» என்ன வாழ்க்கை டா!!
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 7:48 pm

» அக்காவாக நடிக்க பல கோடி சம்பளம் கேட்ட நயன்தாரா!
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 7:41 pm

» "தாம்பத்யம்" என பெயர் வரக்காரணம் என்ன தெரியுமா..?
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 7:30 pm

» தாம்பத்தியம் என்பது...
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 7:07 pm

» பிரபல திரைப்பட பின்னணி பாடகி உமா ரமணன் காலமானார்
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 6:49 pm

» அட...ஆமால்ல?
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 6:44 pm

» பார்க்க வேண்டிய திரைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 9:04 pm

» இன்றைய தேதிக்கு தூணிலும் துரும்பிலும் இருப்பது…!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:57 pm

» அவருக்கு ஆன்டியும் பிடிக்கும், மிக்சரும் பிடிக்கும்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:56 pm

» யாருக்கென்று அழுத போதும் தலைவனாகலாம்…!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:55 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
30 Posts - 55%
heezulia
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
21 Posts - 38%
jairam
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 2%
Manimegala
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 2%
mohamed nizamudeen
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 2%
ஜாஹீதாபானு
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
151 Posts - 50%
ayyasamy ram
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
113 Posts - 38%
mohamed nizamudeen
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
12 Posts - 4%
prajai
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
9 Posts - 3%
Jenila
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
4 Posts - 1%
Rutu
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
3 Posts - 1%
jairam
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
3 Posts - 1%
ரா.ரமேஷ்குமார்
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள்


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon Jan 11, 2010 5:35 am

உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Fat_girl1. காலை மாலை நடைப் பயிற்சி

2. முறையான உணவு உண்ணல், இடை உணவை தவிர்த்தல்

3. பகல் தூங்காதிருத்தல்

4. வெங்காயம், பூண்டு, கொள்ளு, பயறு வகைகளை உணவில் அதிகம் சேர்த்தல்

5. இரவு வறண்ட உணவை (சப்பாத்தி, பரோட்டா, ரொட்டி) உண்ணல்

6. இரவு நீர் அதிகம் பருகாதிருத்தல்

7. புடலை, துவரை, முட்டைக்கோஸ் போன்ற உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளுதல்; அசைவ

உணவு வகைகளை முடிந்தவரை தவிர்த்தல்

7. புளிப்பு, எரிப்பு உணவுகளை சற்று அதிகம் உண்ணல்

8. பூண்டு லேகியம், கொள்ளுக்குடிநீர், உட்கொள்ளல்


by Gayathry உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 678642

சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Mon Jan 11, 2010 10:21 am

முயற்சி செய்து பார்த்துடுவோம்.
தகவலுக்கு மிக்க நன்றி அண்ணா உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196 உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196 உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196

உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Mon Jan 11, 2010 10:24 am

உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196 உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196



உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Uஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Dஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Aஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Yஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Aஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Sஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Uஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Dஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Hஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் A
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Jan 12, 2010 4:56 am

நன்றி நிர்மல் & சதா.. உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 678642

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக