புதிய பதிவுகள்
» இசை வாணி, வாணி ஜயராம் பாடிய முத்தான பாடல்கள்
by ayyasamy ram Today at 22:09

» கன்னத்தில் முத்தம்
by jairam Today at 19:32

» ஆஹா! மாம்பழத்தில் இத்தனை விஷயங்கள் இருக்கா?!
by ayyasamy ram Today at 17:39

» கருத்துப்படம் 10/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 17:31

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 14:03

» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Today at 13:56

» ‘சுயம்பு’ படத்துக்காக 700 ஸ்டன்ட் கலைஞர்களுடன் போர்க்காட்சி படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Today at 10:10

» வெற்றியைத் தொடரும் முனைப்பில் சென்னை சூப்பர் கிங்ஸ்: முக்கிய ஆட்டத்தில் குஜராத் அணியுடன் இன்று மோதல்
by ayyasamy ram Today at 10:05

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 20:58

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 20:48

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 20:41

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 20:32

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 20:08

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 19:11

» சிதம்பரம் நடராஜர் கோவில் பற்றிய 75 தகவல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 19:06

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 19:05

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 18:58

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 18:48

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 18:40

» ஜல தீபம் சாண்டில்யன்
by kargan86 Yesterday at 13:28

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 13:03

» பஞ்சாங்க பலன்
by ayyasamy ram Yesterday at 13:01

» சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:59

» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:58

» மித்ரன் வாரஇதழ் - சமையல் குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:55

» எனது விவாகரத்தால் குடும்பம் அதிகம் காயம்பட்டது... பாடகர் விஜய் யேசுதாஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:13

» "காட்டுப்பயலுங்க சார்" லக்னோவின் இலக்கை அசால்ட்டாக அடுச்சு தூக்கிய ஹைதராபாத் அணி
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 0:17

» வாலிபம் வயதாகிவிட்டது
by jairam Wed 8 May 2024 - 21:33

» கவிதைச்சோலை - இன்றே விடியட்டும்!
by ayyasamy ram Wed 8 May 2024 - 20:40

» சிறுகதை - காரணம்
by ayyasamy ram Wed 8 May 2024 - 20:31

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Wed 8 May 2024 - 1:06

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Wed 8 May 2024 - 0:51

» நோயில்லாத வாழ்வு வாழ எளிய வழிகள்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:35

» தாத்தாவும் பேரனும்! – முகநூலில் படித்தது.
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:19

» சாந்தகுமாரின் அடுத்த படைப்பு ‘ரசவாதி’
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:16

» கவின் நடிப்பில் வெளியாகும் ‘ஸ்டார்’
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:16

» மாரி செல்வராஜ், துருவ் விக்ரம் கூட்டணியில் ‘பைசன்’
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:13

» திரைக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:12

» 60 வயதிலும் திரையுலகை ஆளும் நடிகர்கள்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:10

» உலகத்தின் மிகப்பெரிய இரண்டு பொய்கள்!
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:09

» அப்புக்குட்டி பிறந்தநாளுக்கு விஜய் சேதுபதி வாழ்த்து!
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:06

» நவக்கிரக தோஷம் நீங்க பரிகாரங்கள்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 21:50

» இறைவனை நேசிப்பதே முக்கியம்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 21:49

» அனுபமாவின் 'லாக்டவுன்' வெளியான ஃபர்ஸ்ட் லுக்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 15:22

» மோகன்லால் இயக்கும் திரைப்படத்தின் வெளியீட்டு தேதி...
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 15:19

» +2 தேர்வில் நடிகர் கிங்காங் பொண்ணு பெற்ற மதிப்பெண் இவ்வளவா? தந்தையின் கனவை நினைவாக்கிய மகள்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 14:58

» பிளே ஆப் ரேஸ்: உறுதி செய்த கொல்கத்தா ராஜஸ்தான்; 2 இடத்துக்கு அடித்து கொள்ளும் சி.எஸ்கே, ஐதராபாத், லக்னோ
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 14:51

» முளைத்தால் மரம், இல்லையேல் உரம்!
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 3:15

» எதுக்கும் எச்சரிக்கையாக இருங்கண்ணே!
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 3:05

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
54 Posts - 44%
ayyasamy ram
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
53 Posts - 43%
mohamed nizamudeen
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
5 Posts - 4%
prajai
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
4 Posts - 3%
Jenila
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
2 Posts - 2%
jairam
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
2 Posts - 2%
kargan86
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
1 Post - 1%
Ammu Swarnalatha
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
1 Post - 1%
M. Priya
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
97 Posts - 54%
ayyasamy ram
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
53 Posts - 30%
mohamed nizamudeen
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
9 Posts - 5%
prajai
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
6 Posts - 3%
Jenila
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
4 Posts - 2%
Rutu
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
3 Posts - 2%
jairam
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Baarushree
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
2 Posts - 1%
ரா.ரமேஷ்குமார்
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Abiraj_26
தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_m10தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும்


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Sat 16 Jan 2010 - 11:20

தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும்

தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Stomachஅதிக
எடை கொண்ட நடுத்தர வயதினரைப் பல்வேறு நோய்கள் சீக்கிரம் தாக்கும் என்றும்,
அதன் விளைவாக அவர்கள் வெகு விரைவிலேயே மரணத்தைத் தழுவ வேண்டி வரும்
என்றும் புதிய ஆராய்ச்சி ஒன்று தெரிவிக்கிறது.சுவீடன் நாட்டைச் சேர்ந்த
நடுத்தர வயதினரான ஆயிரத்து 758 பேரிடம் சமீபத்தில் ஓர் ஆய்வு
நடத்தப்பட்டது. இந்த ஆய்வு அறிக்கை, அமெரிக்க இதயக் கழகத்தின்
பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்டது.
அந்த அறிக்கையில் கூறப்பட்டிருப்பதாவது,
பொதுவாக உடல் வளர் சிதை மாற்றத்தின் அடிப் படையில் இயங்கி வருகிறது.
இந்த வளர்சிதை மாற்றம் என்பது நமது உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின்
அடிப்படையில் நடப்பது. சரியான சத்தான உணவு உட்கொள்ளாதது, முறையான தேவையான
உடற்பயிற்சி செய்யாதது போன்றவற்றால் வளர்சிதை மாற் றத்தில் கோளாறு
ஏற்படும். அந்தக் கோளாறால் நீரிழிவு, தொப்பை போடுதல், ரத்தத்தில் சர்க்கரை
அளவு கூடுதல், டிரைகிளிசரைடு என்ற கொழுப்பு தேவைக்கும் குறைவாக இருத்தல்
போன்ற பிரச்னைகள் தோன்றும். வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட
ஒருவர், இந்த நோய்களால் தாக்கப்பட்டு அற்பாயுசில் உயிரிழக்க வாய்ப்பு
உண்டு.
இந்த வாய்ப்பு அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கும், சாதாரண உடல் எடை கொண்டவர் களுக்கும் சமமாகவே இருந்ததாக பழைய ஆய்வுகள் தெரிவித்தன.
இந்நிலையில், சமீபத் தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் அதிக எடை
கொண்டவர்களுக்கு இதுபோன்ற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு இல்லையென்றாலும்
அவர்கள் நீரிழிவு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற நோய்களால்
பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் இரண்டரை மடங்கு இருப்பதாகத்
தெரியவந்துள்ளது. ஆய்வில் 63 சதவீதம் பேர் அதிக எடையால் இதுபோன்ற
நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இவ்வாறு அந்த அறிக்கை தெரிவித்துள்ளது.


சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Wed 18 Aug 2010 - 12:38

உண்மைதான் றிபாஸ் ஆனால் தொப்பையை குறைக்கமுடியவில்லையே என்னசெய்தும் தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் 440806





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
masthan
masthan
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 199
இணைந்தது : 09/06/2009

Postmasthan Wed 18 Aug 2010 - 12:46

கவலைபடாதிர்கள் நண்பா !!!
நீங்கள் இருக்குமிடத்தில் ஏதேனும் குளம் அல்லது நீச்சல் குளம் உள்ளதா ?
இருந்தால் வெகு நேரம் நீங்கள் நீச்சல் அடித்தால் தொப்பை குறைய வாய்ப்பு உண்டு
நபி (ஸல்) அவர்களுக்கு கூட நீச்சல் அடிப்பது மிகவும் பிடிக்கும் என்று நான் கேள்விபட்டிருக்கிறேன் வேண்டுமென்றால் நீங்கள் முயற்சி செய்துபாருங்களேன்

பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed 18 Aug 2010 - 13:00

சபீர் wrote:உண்மைதான் றிபாஸ் ஆனால் தொப்பையை குறைக்கமுடியவில்லையே என்னசெய்தும் தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் 440806

அத ஏன் ரிபாஸ் கிட்ட கேட்குறீங்க நண்பா? சிரி சிரி சிரி சிரி




தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Power-Star-Srinivasan
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed 18 Aug 2010 - 13:02

பிளேடு பக்கிரி wrote:
சபீர் wrote:உண்மைதான் றிபாஸ் ஆனால் தொப்பையை குறைக்கமுடியவில்லையே என்னசெய்தும் தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் 440806

அத ஏன் ரிபாஸ் கிட்ட கேட்குறீங்க நண்பா? சிரி சிரி சிரி சிரி

அவருட்ட இருக்கு அதான் கேக்குறார் ,நீ ஏன் கோபப் படுற?



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed 18 Aug 2010 - 13:04

ரபீக் wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
சபீர் wrote:உண்மைதான் றிபாஸ் ஆனால் தொப்பையை குறைக்கமுடியவில்லையே என்னசெய்தும் தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் 440806

அத ஏன் ரிபாஸ் கிட்ட கேட்குறீங்க நண்பா? சிரி சிரி சிரி சிரி

அவருட்ட இருக்கு அதான் கேக்குறார் ,நீ ஏன் கோபப் படுற?

இல்ல நண்பா எல்லாம் ஒரு பொது அறிவு கேள்வி தான்.... சிரி சிரி சிரி சிரி




தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Power-Star-Srinivasan
தமிழ்
தமிழ்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1153
இணைந்தது : 23/03/2010

Postதமிழ் Wed 18 Aug 2010 - 13:26

அண்ணா உங்களுக்கு தான் பார்த்துக்கோங்க அண்ணா தொப்பை வளர்க்காதிங்க பக்கிரி அண்ணா. ஜாலி ஜாலி



பகலவனின் தோழி

பால் நிலவின் காலடியில் தேடுகிறேன்
பகலவனின் காலடி தடத்தை
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed 18 Aug 2010 - 13:27

தமிழ் wrote:அண்ணா உங்களுக்கு தான் பார்த்துக்கோங்க அண்ணா தொப்பை வளர்க்கதிங்க பக்கிரி அண்ணா. ஜாலி ஜாலி

அத நானா வளர்கிறேன்..? அது தானா வளருது என்ன செய்ய? சோகம் சோகம் சோகம்




தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Power-Star-Srinivasan
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed 18 Aug 2010 - 13:29

பிளேடு பக்கிரி wrote:
தமிழ் wrote:அண்ணா உங்களுக்கு தான் பார்த்துக்கோங்க அண்ணா தொப்பை வளர்க்கதிங்க பக்கிரி அண்ணா. ஜாலி ஜாலி

அத நானா வளர்கிறேன்..? அது தானா வளருது என்ன செய்ய? சோகம் சோகம் சோகம்

அடப்பாவி ,திங்கிறதை எல்லாம் திண்டுட்டு ,,அப்புறம் தான வளருதுன்ன எப்படி ?



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed 18 Aug 2010 - 13:36

ரபீக் wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
தமிழ் wrote:அண்ணா உங்களுக்கு தான் பார்த்துக்கோங்க அண்ணா தொப்பை வளர்க்கதிங்க பக்கிரி அண்ணா. ஜாலி ஜாலி

அத நானா வளர்கிறேன்..? அது தானா வளருது என்ன செய்ய? சோகம் சோகம் சோகம்

அடப்பாவி ,திங்கிறதை எல்லாம் திண்டுட்டு ,,அப்புறம் தான வளருதுன்ன எப்படி ?

இருந்தோம்பி இல்வாழ்வ தெல்லாம் விருந்தோம்பி
வேளாண்மை செய்தற் பொருட்டு.

அபடீன்னு திருவள்ளுவர் சொல்லிருகாருபா சிரி சிரி சிரி




தொப்பை இருக்கிறதா...? நோய்கள் தேடி வரும் Power-Star-Srinivasan
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக