புதிய பதிவுகள்
» சென்று வருகிறேன் உறவுகளே ! மீண்டும் சந்திப்போம்
by T.N.Balasubramanian Today at 9:02 pm

» வான்நிலா நிலா அல்ல
by ayyasamy ram Today at 6:50 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 6:47 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 6:39 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 6:34 pm

» கோழி சொல்லும் வாழ்க்கை பாடம்.
by T.N.Balasubramanian Today at 6:14 pm

» இன்றைய கோபுர தரிசனம்
by T.N.Balasubramanian Today at 6:12 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by T.N.Balasubramanian Today at 6:03 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 6:02 pm

» நலம்தானே !
by T.N.Balasubramanian Today at 5:59 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 5:42 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 5:35 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 5:28 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 5:22 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 5:10 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 5:02 pm

» அவளே பேரரழகி...!
by ayyasamy ram Today at 1:45 pm

» புன்னகை பூக்கும் மலர்கள்
by ayyasamy ram Today at 1:39 pm

» கருத்துப்படம் 16/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:58 am

» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Today at 8:34 am

» பட்டுக்கோட்டை கல்யாணசுந்தரம் – வாகை சூடிய பாடல்கள்
by ayyasamy ram Today at 7:44 am

» ஃபேசியல்- நல்ல டேஸ்ட்!
by ayyasamy ram Today at 7:41 am

» ஒரு மனிதனின் அதிகபட்ச திருப்தியும், வெற்றியும்!
by ayyasamy ram Today at 7:38 am

» ஏட்டுச் சுரைக்காய் - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 7:32 am

» அரசியல் !!!
by jairam Yesterday at 9:32 pm

» சிஎஸ்கேவுக்கு நல்ல செய்தி... வெற்றியுடன் முடித்தது டெல்லி - இனி இந்த 3 அணிகளுக்கு தான் மோதல்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:39 am

» காதல் பஞ்சம் !
by jairam Tue May 14, 2024 11:24 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue May 14, 2024 8:39 pm

» தென்காசியில் வீர தீர சூரன் -படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:58 pm

» அஜித் பட விவகாரம்- த்ரிஷா எடுத்த முடிவு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:56 pm

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:52 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:51 pm

» சின்ன சின்ன செய்திகள்
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:44 pm

» மார்க் எவ்ளோனு கேட்கறவன் ரத்தம் கக்கி சாவான்..!!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 3:28 pm

» மாநகர பேருந்து, புறநகர் - மெட்ரோ ரெயிலில் பயணிக்க ஒரே டிக்கெட் முறை அடுத்த மாதம் அமல்
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 1:28 pm

» இதுதான் கலிகாலம்…
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 12:07 pm

» சாளக்ராமம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:54 am

» 11 லட்சம் மதிப்புள்ள பொருட்களை தான் படித்த பள்ளிக்கு கொடுத்த நடிகர் அப்புக்குட்டி..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:52 am

» நீங்கள் கோவிஷீல்டு ஊசி போட்டவரா..? அப்போ இதை மட்டும் செய்யுங்க.. : மா.சுப்பிரமணியன்..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:50 am

» சிஎஸ்கேவின் கடைசி போட்டிக்கு மழை ஆபத்து.. போட்டி ரத்தானால், பிளே ஆப்க்கு செல்லுமா சென்னை?
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:48 am

» இது தெரியுமா ? குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு இந்த ஒரு கிழங்கு கொடுங்க போதும்..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:46 am

» ஜூஸ் வகைகள்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 6:35 pm

» பாராட்டு – மைக்ரோ கதை
by ஜாஹீதாபானு Mon May 13, 2024 12:02 pm

» books needed
by Manimegala Mon May 13, 2024 10:29 am

» திருமண தடை நீக்கும் குகை முருகன்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 7:59 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Sun May 12, 2024 10:29 pm

» என்னது, கிழங்கு தோசையா?
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:38 pm

» பேல்பூரி – கேட்டது
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:34 pm

» பேல்பூரி – கண்டது
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:32 pm

» ஊரை விட்டு ஓடுற மாதிரி கனவு வருது டாக்டர்!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:27 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
48 Posts - 45%
heezulia
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
43 Posts - 40%
T.N.Balasubramanian
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
6 Posts - 6%
mohamed nizamudeen
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
3 Posts - 3%
ஜாஹீதாபானு
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
3 Posts - 3%
jairam
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%
சிவா
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
173 Posts - 50%
ayyasamy ram
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
131 Posts - 38%
mohamed nizamudeen
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
14 Posts - 4%
prajai
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
9 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
6 Posts - 2%
Jenila
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
4 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
3 Posts - 1%
Rutu
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
3 Posts - 1%
Guna.D
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் எலும்பு பலம் பெற...


   
   
உமா
உமா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010

Postஉமா Fri Jul 02, 2010 3:48 pm

உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் சுண்ணாம்புச் சத்து அவசியம். அதோடு வைட்டமின் `டி'யும் தேவை.

இந்த சத்துகள் பால், தயிர், மீன், முட்டை, வெண்ணை ஆகியவற்றில் நிறைய உள்ளன. அதேபோல் தினமும் முளைவிட்ட கொண்டைக்கடலை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எலும்பு பலம் பெறும். மேலும் சூரியக் குளியல் செய்வதாலும் எலும்புக்கு நல்லது.

வைட்டமின் `டி'யை மாத்திரையாகவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். முட்டைக் கோஸ், தவிடு நீக்காத கோதுமை மாவில் செய்யப்பட்ட சப்பாத்தி, தண்டுக்கீரை, கேரட், ஆரஞ்சு பழம், பாதாம்பருப்பு ஆகியவற்றை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எலும்பு பலம் பெறும்.


பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Fri Jul 02, 2010 4:42 pm

உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642




உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Power-Star-Srinivasan
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Mon Jul 05, 2010 12:06 pm

உடல் எலும்பு பலம் பெறும்வது பற்றிய பதிவு நல்லதொருவிளக்கம் தந்துள்ளது நன்றி





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Mon Jul 05, 2010 12:08 pm

நல்ல தகவல் நன்றி



காலங்கள் மாறலாம் ஆனால் நட்பு என்றும் மாறாது

உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Logo12
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jul 05, 2010 12:20 pm

உடல் என்புகள் பலமதல் ( density of bone ) உயரமாக வளர்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது , இதற்க்கு multi vitamins , cod liver oil ( மீன் என்னை வில்லை ) தினமும் ஒன்று வீதம் டாக்டர்ஸ் ஆலோசனையுடன் use பண்ணலாம்



thiva
மீனா
மீனா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 3422
இணைந்தது : 22/05/2010

Postமீனா Mon Jul 05, 2010 1:03 pm

ரிபாஸ் wrote:நல்ல தகவல் நன்றி



உடல் எலும்பு பலம் பெற...  359383



அன்புடன்
மீனா
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக