புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 16/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:28 am

» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Today at 10:04 am

» கோழி சொல்லும் வாழ்க்கை பாடம்.
by ayyasamy ram Today at 9:16 am

» பட்டுக்கோட்டை கல்யாணசுந்தரம் – வாகை சூடிய பாடல்கள்
by ayyasamy ram Today at 9:14 am

» புன்னகை பூக்கும் மலர்கள்
by ayyasamy ram Today at 9:12 am

» ஃபேசியல்- நல்ல டேஸ்ட்!
by ayyasamy ram Today at 9:11 am

» ஒரு மனிதனின் அதிகபட்ச திருப்தியும், வெற்றியும்!
by ayyasamy ram Today at 9:08 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 9:06 am

» ஏட்டுச் சுரைக்காய் - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:02 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:56 am

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:47 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 12:38 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:57 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:41 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:32 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:18 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:13 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:06 pm

» அரசியல் !!!
by jairam Yesterday at 11:02 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:52 pm

» சிஎஸ்கேவுக்கு நல்ல செய்தி... வெற்றியுடன் முடித்தது டெல்லி - இனி இந்த 3 அணிகளுக்கு தான் மோதல்!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:09 am

» காதல் பஞ்சம் !
by jairam Yesterday at 12:54 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue May 14, 2024 10:09 pm

» தென்காசியில் வீர தீர சூரன் -படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:28 pm

» அஜித் பட விவகாரம்- த்ரிஷா எடுத்த முடிவு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:26 pm

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:22 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:21 pm

» சின்ன சின்ன செய்திகள்
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:14 pm

» மார்க் எவ்ளோனு கேட்கறவன் ரத்தம் கக்கி சாவான்..!!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 4:58 pm

» மாநகர பேருந்து, புறநகர் - மெட்ரோ ரெயிலில் பயணிக்க ஒரே டிக்கெட் முறை அடுத்த மாதம் அமல்
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 2:58 pm

» இதுதான் கலிகாலம்…
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 1:37 pm

» சாளக்ராமம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 10:24 am

» 11 லட்சம் மதிப்புள்ள பொருட்களை தான் படித்த பள்ளிக்கு கொடுத்த நடிகர் அப்புக்குட்டி..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 10:22 am

» நீங்கள் கோவிஷீல்டு ஊசி போட்டவரா..? அப்போ இதை மட்டும் செய்யுங்க.. : மா.சுப்பிரமணியன்..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 10:20 am

» சிஎஸ்கேவின் கடைசி போட்டிக்கு மழை ஆபத்து.. போட்டி ரத்தானால், பிளே ஆப்க்கு செல்லுமா சென்னை?
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 10:18 am

» இது தெரியுமா ? குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு இந்த ஒரு கிழங்கு கொடுங்க போதும்..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 10:16 am

» ஜூஸ் வகைகள்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 8:05 pm

» பாராட்டு – மைக்ரோ கதை
by ஜாஹீதாபானு Mon May 13, 2024 1:32 pm

» books needed
by Manimegala Mon May 13, 2024 11:59 am

» திருமண தடை நீக்கும் குகை முருகன்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 9:29 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Sun May 12, 2024 11:59 pm

» என்னது, கிழங்கு தோசையா?
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 9:08 pm

» பேல்பூரி – கேட்டது
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 9:04 pm

» பேல்பூரி – கண்டது
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 9:02 pm

» ஊரை விட்டு ஓடுற மாதிரி கனவு வருது டாக்டர்!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 8:57 pm

» ’மூணு திரு -வை கடைப்பிடிக்கணுமாம்!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 8:55 pm

» அன்னையர் தின நல்வாழ்த்துக்குள
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 2:58 pm

» "தாயில்லாமல் நாமில்லை"... இன்று உலக அன்னையர் தினம்..!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 2:57 pm

» சுஜா சந்திரன் நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sun May 12, 2024 12:32 am

» என்ன வாழ்க்கை டா!!
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 9:18 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
39 Posts - 49%
heezulia
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
32 Posts - 41%
mohamed nizamudeen
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
3 Posts - 4%
jairam
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
2 Posts - 3%
சிவா
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
1 Post - 1%
Manimegala
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
1 Post - 1%
ஜாஹீதாபானு
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
162 Posts - 50%
ayyasamy ram
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
122 Posts - 37%
mohamed nizamudeen
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
14 Posts - 4%
prajai
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
10 Posts - 3%
jairam
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Jenila
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Baarushree
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Rutu
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Guna.D
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_m10விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்!


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri May 10, 2013 10:44 pm

விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Img1130428011_1_3

ஆல்கஹால் குடிப்பது எப்போதுமே தீங்கு என்று நினைப்பது தவறானது. ஏனெனில் அவற்றிலும் நிறைய நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. அதற்காக நிறைய குடிக்கலாம் என்று நினைக்க வேண்டாம். எதுவுமே அளவுக்கு மிஞ்சினால் நஞ்சு தான். அதிலும் இதுவரை ஆல்கஹாலிலேயே ஒயின் மற்றும் பிராந்தி போன்றவற்றை சாப்பிட்டால் தான் ஆரோக்கியம் என்பது தெரியும்.

ஆனால் விஸ்கியை குடித்தாலும், அதுவும் அளவாக குடித்தால், உடல் நன்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இப்போது விஸ்கியை குடித்தால் என்ன நன்மை இருக்கிறது என்று பார்போமா…!

நல்ல தூக்கம்- உடல் அதிக அசதியுடன் இருக்கும் போது 1-2 சின்ன பெக் விஸ்கியில் ஐஸ் போட்டு குடிக்கலாம். அதுவும் அவ்வாறு குடிக்கும் போது, அவசரமாக குடிக்காமல், கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குடிக்க வேண்டும். இதனால் மனமானது சற்று ரிலாக்ஸ் அடைந்து, நல்ல நிம்மதியான தூக்கத்தை பெறலாம்.

புற்றுநோய்- நிறைய பேர் ஆல்கஹால் சாப்பிட்டால், புற்றுநோய் வரும் என்று நினைக்கின்றனர். ஆனால் விஸ்கி சாப்பிட்டால், புற்றுநோய் குணமாகும். எப்படியெனில் விஸ்கியில் எலாஜிக் ஆசிட் என்னும் பொருள் உள்ளது. இது புற்றுநோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும். அதிலும் விஸ்கியில் அளவுக்கு அதிகமாக புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் அளவுக்கு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. ஆகவே இதனை வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை ஒரு பெக் சாப்பிட்டால், உடலுக்கு நல்லது.

நீரிழிவு- விஸ்கியில் உடலுக்கு தேவையான நல்ல கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது. மேலும் அதை சாப்பிட்டால், இரத்த நாளங்களில் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும். அதிலும் நீரிழிவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை கொஞ்சம் சாப்பிட்டால், நீரிழிவு குணமாகும்.

மன அழுத்தம்- மனம் அழுத்தத்துடன் இருப்பவர்களுக்கு விஸ்கி ஒரு சிறந்த பானம். அதிலும் மன அழுத்தம் ஏதேனும் ஒரு காரணத்திற்கு ஏற்பட்டால், அதனை உடனே சரிசெய்ய வேண்டும். அதுவே நீடித்தால், உடல் நலம் பாதிக்கப்படும். மேலும் சில நேரங்களில் மனநலம் பாதிக்கப்படும். ஆகவே அவ்வாறு மன அழுத்தத்தில் இருப்பவர்கள், அதனை குறைக்க ஒன்று அல்லது இரண்டு பெக் விஸ்கி சாப்பிட்டு தூங்கினால், மனம் ரிலாக்ஸ் ஆகிவிடும்.

சளி மற்றும் ஜலதோஷம்- உடலில் சளி அல்லது ஜலதோஷம் வந்துவிட்டல், அதனை போக்க மாத்திரைகளை விட, விஸ்கி மிகவும் சிறந்தது. அதிலும் ஒரு பெக் விஸ்கியுடன், சிறிது சுடு தண்ணீர், 1 டேபிள் ஸ்பூன் தேன் மற்றும் சிறிது எலுமிச்சை சாற்றை விட்டு கலந்து குடிக்க வேண்டும். அதுவும் குடிக்கும் போது மெதுவாக கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குடிக்க வேண்டும். இதனால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

மற்ற நோய்கள்- விஸ்கியை மருத்துவரின் ஆலோசனையின் படி குடித்து வந்தால், 50% பக்கவாதம் வராமல் இருக்கும். மேலும் இதனை குடித்தால், உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவடைந்து, எந்த ஒரு நோயும் வராமல் தடுக்கும்.

ஆகவே எப்போதும் ஆல்கஹாலை உடலுக்கு நீங்கு என்பதை நினைக்க வேண்டாம். விஸ்கியை அளவோடு குடித்தால் வளமோடு வாழலாம்.

நான் சொல்லலப்பா..... வெப் துனியாவில் போட்டிருந்தது .................... அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை







http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Fri May 10, 2013 11:00 pm

குடித்து குடித்து குடிக்க வைத்து
என்னை நீ சிறையில் இட்டாய்
உன்னை விலக்க விலக்க
முடியவில்லை ன்னு

பாடி அழற நிலைதான் பலருக்கும் வந்துடுதும்மா எனவே
நன்மை இருந்தாலும் இந்த பழக்கம் இன்றி இருப்பதே நல்லது




ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Fri May 10, 2013 11:19 pm

ஒரு கேஷ் விஸ்கி பார்சல் டு மை அட்ரெஸ்.
Spoiler:




விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! 224747944

விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Rவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Aவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Emptyவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Rவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Fri May 10, 2013 11:24 pm

காது கேக்குது ஆனா நீங்க போட்ட ஸ்பாய்லர்ல கண்ணு தெரியல ராரா புன்னகை




ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Fri May 10, 2013 11:27 pm

யினியவன் wrote:காது கேக்குது ஆனா நீங்க போட்ட ஸ்பாய்லர்ல கண்ணு தெரியல ராரா புன்னகை

சிரி என்ன கொடுமை சார் இது என்ன ஒரு எஸ்கேபிசம்?



விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! 224747944

விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Rவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Aவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Emptyவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Rவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Fri May 10, 2013 11:28 pm

விஸ்கிக்காக விஸ்க்கி விஸ்க்கி அழுததால விஸ்க்கின்னு பேரு வந்ததோ?




ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Fri May 10, 2013 11:31 pm

யினியவன் wrote:விஸ்கிக்காக விஸ்க்கி விஸ்க்கி அழுததால விஸ்க்கின்னு பேரு வந்ததோ?

விஸ்கில அழுவிங்க ஹஸ்கில அழுவுங்க.ஆனா எனக்கு விஸ்கி பார்சல் வந்துடனும். ஜாலி



விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! 224747944

விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Rவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Aவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Emptyவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Rவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Fri May 10, 2013 11:36 pm

ஹஸ்கியான வாய்ஸ்ல தளுக்கி மினுக்கி
வர ஹீரோயின தேட விஸ்கி உதவுமோ?




ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Fri May 10, 2013 11:40 pm

யினியவன் wrote:ஹஸ்கியான வாய்ஸ்ல தளுக்கி மினுக்கி
வர ஹீரோயின தேட விஸ்கி உதவுமோ?

அங்க ஹாட் தானே சமாச்சாரம்.
சம்சாரத்துக்கு தெரியாம இருந்தா சரி.



விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! 224747944

விஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Rவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Aவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Emptyவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! Rவிஸ்கியின் மருத்துவ குணங்கள்! A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Sat May 11, 2013 12:40 pm

பகிர்வுக்கு நன்றி அக்கா , அப்படியே விஸ்கியை வைத்து பண்ண கூடிய சமையல் குறிப்பு எதாச்சும் இருந்தா கொடுங்க ...
ரா.ரா3275 wrote:ஒரு கேஷ் விஸ்கி பார்சல் டு மை அட்ரெஸ்.
Spoiler:
ஒரு காஷ் வச்சுக்கிட்டு என்ன குளிக்க போறிங்களா ?! புன்னகை




Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக