ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
> #mpage-body-modern .forum-header-background { display: none; } >


உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

Latest topics
» ஞானமடா நீயெனக்கு
by ayyasamy ram Today at 5:10 pm

» ரஜினி கட்சியின் தலைமை ஒருங்கிணைப்பாளர்; யார் அந்த அர்ஜுனமூர்த்தி?
by சக்தி18 Today at 5:09 pm

» ஆகாயம் தாண்டி வா..
by ayyasamy ram Today at 5:07 pm

» பிறந்த நாள் - சினிமா கலைஞர்கள்
by ayyasamy ram Today at 4:50 pm

» சே குவேரா புரட்சியாளர் ஆனது எப்படி
by Guest Today at 1:59 pm

» ஐதராபாத் மாநகராட்சியை கைப்பற்றுகிறது பா.ஜ.,!
by ayyasamy ram Today at 1:40 pm

» உங்களுக்கு வெட்னரி டாக்டர்தான் சரிப்படு வரும்!
by ayyasamy ram Today at 1:37 pm

» சிவில் இஞ்சினியர்களுக்கு ஊரக வளர்ச்சித் துறையில் வேலை
by ayyasamy ram Today at 12:42 pm

» ஒரு டி.எம்.சி என்றால் என்ன?
by சக்தி18 Today at 12:30 pm

» சிதம்பரம் நடராஜர் கோவில் சபையில் சுற்றி மழை நீர் சூழ்ந்துள்ளது
by ayyasamy ram Today at 12:28 pm

» தமிழகம், புதுச்சேரியில் கனமழை தொடரும்- வானிலை ஆய்வு மையம்
by ayyasamy ram Today at 11:22 am

» 'கண்ணதாசன் எனும் மாபெரும் கவிஞன்' நுாலிலிருந்து:
by kandansamy Today at 10:04 am

» சாதம் எப்படி சாப்பிடவேண்டும்...???
by kandansamy Today at 10:01 am

» தமிழ்நாட்டில் தாவரங்கள் (341)
by kandansamy Today at 9:57 am

» எங்கும் தமிழ்
by kandansamy Today at 9:42 am

» ஆறு வித்தியாசம் கண்டுபிடி!
by kandansamy Today at 9:29 am

» தெற்கு அந்தமானில் நாளை புதிய காற்றழுத்த தாழ்வு பகுதி உருவாகிறது
by T.N.Balasubramanian Today at 8:36 am

» தமிழ் புத்தகம் படிக்க ஆங்கில வேண்டுதல் ஏன் ?
by T.N.Balasubramanian Today at 8:30 am

» அமெரிக்காவை கலக்கி வரும் தமிழக ரசம்
by ayyasamy ram Today at 8:29 am

» சாதனை சிறுமி கீதாஞ்சலி 'டைம்' பத்திரிகை தேர்வு
by ayyasamy ram Today at 8:23 am

» ஐகோர்ட் உத்தரவுக்கு உச்ச நீதிமன்றம் தடை
by ayyasamy ram Today at 8:20 am

» 80 சதவீத விமானங்களை இயக்க அரசு அனுமதி
by ayyasamy ram Today at 8:17 am

» எச் -1பி விசா கட்டுப்பாடுகள் ரத்து: இந்தியர்கள் நிம்மதி பெருமூச்சு
by ayyasamy ram Today at 8:08 am

» டிச., இறுதியில் கொரோனா தடுப்பூசிக்கு அனுமதி
by ayyasamy ram Today at 7:57 am

» இனி கத்தியின்றி வலியின்றி இறைச்சி கிடைக்கும்: புதிய தொழில்நுட்பம்!
by ayyasamy ram Today at 7:54 am

» 'புரெவி' அச்சத்தில் கேரளா; அனைத்து ஏற்பாடுகளும் தயார்
by ayyasamy ram Today at 7:47 am

» சிறந்த ஆசிரியராக தேர்வான இந்தியருக்கு ரூ.7.50 கோடி பரிசு!
by ayyasamy ram Today at 7:33 am

» ஆலோசனை
by Guest Today at 7:29 am

» "என்கிட்ட 20 ரூபாய் தான் இருக்கு, வரலாமா?" ஆட்டோ ஓட்டுநரிடம் கேட்ட முன்னாள் எம்.எல்.ஏ!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:16 pm

» உங்ககுழந்தைகள்மீது உங்களுக்கு கொள்ளைப்பிரியமா?..இதை செய்யுங்க...
by krishnaamma Yesterday at 10:01 pm

» வாழ்வில் நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க கடைபிடிக்க வேண்டியவை !
by krishnaamma Yesterday at 9:58 pm

» டாக்டர் ராஜேந்திரப் பிரசாத் - டிசம்பர் 03 !
by krishnaamma Yesterday at 9:53 pm

» படம் பாருங்கள்.. ரசியுங்கள்...சிரியுங்கள்....இது what 's up கலக்கல்:)IV
by krishnaamma Yesterday at 9:48 pm

» பெரியவா அருள் வாக்கு !
by krishnaamma Yesterday at 9:47 pm

» சின்ன சின்ன கதைகள் :)
by krishnaamma Yesterday at 9:38 pm

» மனமே பிரச்சினை !
by krishnaamma Yesterday at 9:17 pm

» பாம்பாட்டி சித்தர் !
by krishnaamma Yesterday at 9:15 pm

» வாட்ஸ் அப் டிரெண்டிங்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:10 pm

» சிவபெருமான் பற்றிய 133 தகவல்கள்.....
by krishnaamma Yesterday at 9:10 pm

» ஈஸ்வர சங்கல்பம்!...by Krishnaamma :)
by krishnaamma Yesterday at 9:00 pm

» ஆன்மிகம்- சின்ன சின்ன செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:48 pm

» ருத்ராட்சம் அணிய தகுதி
by krishnaamma Yesterday at 8:41 pm

» நியாயங்கள் – ஒரு பக்க கதை
by krishnaamma Yesterday at 8:39 pm

» ஜிப்மர் மருத்துவமனை- முன்பதிவு செய்ய…
by krishnaamma Yesterday at 8:37 pm

» அஞ்சல் துறை- பணி சிறக்க..
by krishnaamma Yesterday at 8:37 pm

» ரஜினி --அரசியலில் குதிக்கிறார் --
by krishnaamma Yesterday at 8:34 pm

» பிரச்னை தீரவில்லை என்றால் மேலிடதை அணுக வேண்டும்!
by krishnaamma Yesterday at 8:27 pm

» அவசரம் என்றால் அண்டாவிலும் கைநுழையாது!
by krishnaamma Yesterday at 8:25 pm

» பாம்பன் அருகே புரெவி புயல்: 3 மணி நேரத்தில் கடக்கிறது
by krishnaamma Yesterday at 8:24 pm

» இப்போ போறேன், திரும்பி வருவேன்: குட்பை சொன்ன ட்ரம்ப்
by krishnaamma Yesterday at 8:16 pm

Admins Online

உடல் எடைக் குறைப்பு-ஹார்மோன் பிரச்சனை

Go down

உடல் எடைக் குறைப்பு-ஹார்மோன் பிரச்சனை Empty உடல் எடைக் குறைப்பு-ஹார்மோன் பிரச்சனை

Post by Guest on Wed Sep 24, 2008 1:19 am

நமது உடலில் மைக்ரோ மினரல்ஸ்- அதாவது சிங்க் என்ற ஒரு தாது இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டு பிடித்துள்ளனர். இந்தத் தாதுக் குறைபாட்டினால் தான் உடல் எடை பருமனாகுவதாகவும் அவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். எனவே, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 15 கிராம் அளவு சிங்க் தாதுவை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அவ்வாறு தினம் சிங்க்கை சேர்த்து வருவதனால் பிற் காலத்தில் உடல் பருமனாவதைத் தவிர்க்க முடியும்.

இந்த சிங்க்-அதிகம் உள்ள உணவு வகைகள், தேங்காய், முந்திரி, பச்சைப் பயிறு, பாஜரா, பார்லி போன்றவற்றில் அதிகமான அளவில் உள்ளது. உடல் பருமனைக் குறைப்பதால் ஏற்படும் தீங்கு எனப் பார்த்தால் அப்படி எதுவும் கிடையாது. குறிப்பாக பட்டினி கிடக்கக் கூடாது. அது தவறு. அப்படி இருப்பதால் உங்கள் உடம்பில் நடக்கும் ரசாயன மாற்றமான மெட்டபாலிசம் முன்னுக்குப் பின் முரணாக நடக்க அது வழி வகுக்கும். தவிர அதன் மூலம் உடற்கூறிலும் பலவித மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.

சரியான, அளவான தேவையற்ற கொழுப்பு, தேவையற்ற கலோரி உணவை உண்ணும் போது உங்கள் உடல் நிலை நல்ல நிலையிலும், சீராகவும்; ஃபிட் ஆகவும் இருக்கும். அதே போல் சீரான உடற் பயிற்சியை மேற் கொள்வதன் மூலம் உடலையும், மனதையும் எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்துக் கொள்ள இயலும். இதைத்தவிர எல்லாவித உணவுக் கட்டுப்பாடுகளைக் கடைப் பிடித்தும், உடற் பயிற்சிகள் தொடர்ந்து செய்தும் உடல் பருமன் குறையவில்லை என்றால், தகுந்த மருத்துவரை அணுகி ஹார்மோன் பரிசோதனை செய்து கொள்வது அவசியம்.

அதிலும் குறிப்பாக தைராய்டு சுரப்பி பிரச்சனை பெண்களுக்கு முக்கியமாக பாலிசிஸ்டிக் வேரியன் டிசீஸ்- என்ற உடல் பருமனை அதிகரிக்கக் கூடிய ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் உள்ளதா எனப் பரிசோதித்து அறிந்து கொள்ளுங்கள். இதனால் உடல் எடை குறைவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.
avatar
Guest
Guest


Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum