புதிய பதிவுகள்
» பிறந்த நாள் - சினிமா கலைஞர்கள்
by heezulia Today at 12:11 pm

» கருத்துப்படம் 04/06/2023
by mohamed nizamudeen Today at 11:42 am

» இந்தியாவில் நடந்த ரயில் விபத்துகள்
by சிவா Yesterday at 10:40 pm

» ஒடிசாவில் சென்னை கோரமண்டல் ரயில் விபத்து
by சிவா Yesterday at 10:00 pm

» அகண்ட பாரதம்
by சிவா Yesterday at 9:33 pm

» நான் சென்று வருகிறேன், உறவுகளே.. மீண்டும் சந்திப்போம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 7:29 pm

» இந்த 5 வெள்ளை நிற உணவுகள் வெள்ளை விஷயங்கள் என்று கூறப்படுகிறது
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:18 pm

» காதில் பூ சுற்றும் வேலை; ஸ்டாலினின் சிங்கப்பூர், ஜப்பான் சுற்றுலா ஃபெயிலியர்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:50 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:26 pm

» கிருஷ்ணர் ஆட்சி செய்த 'துவாரகை' – கடலில் மூழ்கிய ஒரு நகரத்தின் தேடல்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:25 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 12:30 am

» லேப்டாப் எப்படி தேர்ந்தெடுப்பது? என்ஜினியரிங் மாணவர்களுக்கான சிறந்த லேப்டாப்கள்
by சிவா Fri Jun 02, 2023 10:17 pm

» முஸ்லீம் லீக் ‘மதச்சார்பற்ற’ கட்சி என ராகுல் பேச்சு; காங்கிரஸ்- பா.ஜ.க இடையே வார்த்தைப் போர்
by சிவா Fri Jun 02, 2023 10:15 pm

» சந்திரயான்-3
by சிவா Fri Jun 02, 2023 10:10 pm

» கழுவேத்தி மூர்க்கன் - சினிமா விமர்சனம்
by சிவா Fri Jun 02, 2023 10:07 pm

» கருணாநிதி 100
by சிவா Fri Jun 02, 2023 9:59 pm

» ஷேப்வேர்' பயன்படுத்தும் பெண்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகள் - Body Shapers
by சிவா Fri Jun 02, 2023 9:43 pm

» இறைவழிபாட்டிற்கு உகந்த வைகாசி மாதம் பற்றிய 25 அரிய தகவல்கள்
by சிவா Fri Jun 02, 2023 8:58 pm

» மருத்துவ தகவல்கள் | குறிப்புகள்
by சிவா Fri Jun 02, 2023 8:42 pm

» திரிபலா சூரணம்
by சிவா Fri Jun 02, 2023 8:38 pm

» வருமான வரித் துறைக்கு சோதனைக் காலம்..?
by சிவா Fri Jun 02, 2023 8:34 pm

» ‘உஷார்! இந்தியாவில் தயாராகும் தரமற்ற மருந்துகள்’
by சிவா Fri Jun 02, 2023 8:32 pm

» உங்கள் நண்பர் வைரமுத்து மீது எப்போது நடவடிக்கை எடுப்பீங்க... முதல்வருக்கு பாடகி சின்மயி வேண்டுகோள்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 02, 2023 12:29 pm

» என்.கணேசனின் புதிய நாவல்கள்
by shivi Fri Jun 02, 2023 6:48 am

» இன்று (ஜூன் 2, 2023) வைகாசி விசாகம்
by சிவா Fri Jun 02, 2023 1:56 am

» சிகரெட் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு அதை விடுவது ஏன் கடினமாக உள்ளது?
by சிவா Fri Jun 02, 2023 1:49 am

» தமிழக செய்திகள்
by சிவா Fri Jun 02, 2023 1:41 am

» போக்குவரத்து விதிமீறல்களை கட்டுப்படுத்த புதிய திட்டம்: சென்னை காவல்துறை அறிமுகம்
by சிவா Fri Jun 02, 2023 1:38 am

» மீண்டும் தலைதூக்கும் மின்வெட்டு... சுதாரிக்குமா தி.மு.க அரசு?
by சிவா Fri Jun 02, 2023 1:36 am

» தொடரும் கோடை... பாதிப்பைத் தவிர்ப்பது எப்படி?
by சிவா Fri Jun 02, 2023 1:33 am

» கிறுக்கு ராஜாக்களின் கதை - முகில்
by சிவா Fri Jun 02, 2023 1:17 am

» சாரைப்பருப்பு - சாரபருப்பு - chironji seeds
by சிவா Fri Jun 02, 2023 12:06 am

» செயற்கை நுண்ணறிவு என்றால் என்ன? Artificial intelligence
by சிவா Thu Jun 01, 2023 11:55 pm

» ‘ஜூலை 9ம் தேதி தி.மு.க அரசின் 2வது ஊழல் பட்டியல் வெளியிடப்படும்’ - அண்ணாமலை
by சிவா Thu Jun 01, 2023 11:32 pm

» நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான பயனுள்ள தகவல் தொகுப்புகள்.
by சிவா Thu Jun 01, 2023 11:28 pm

» ரா. கி. ரங்கராஜன் நாவல்கள்
by rockdeen Thu Jun 01, 2023 9:23 pm

» "விடமாட்டேன்" என்கிறது.
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 01, 2023 7:14 pm

» சிராஜூ நிஷா நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Thu Jun 01, 2023 6:37 pm

» நந்தி செங்கோல் ஏந்தும் நடேசர்
by சிவா Thu Jun 01, 2023 3:41 pm

» ரத்தப் பரிசோதனையில் எனக்கு உடலுக்குத் தேவையான உப்பு சத்துக்கள் குறைவாக இருப்பதை அறிகிறேன். அவற்றை நன்கு பெற வழி என்ன?
by சிவா Thu Jun 01, 2023 3:35 pm

» ஶ்ரீ வேணுகோபாலன் நாவல்களுக்கான தேடல்
by திருமதி.திவாகரன் Thu Jun 01, 2023 3:35 pm

» புலம்பெயரும் விலங்குகள் மற்றும் பறவைகள்
by சிவா Thu Jun 01, 2023 3:28 pm

» இந்தியாவில் 150+ மருத்துவக் கல்லூரிகள் அங்கீகாரம் இழக்கின்றனவா? - என்ன பிரச்னை?
by சிவா Thu Jun 01, 2023 3:14 pm

» திரைப் பிரபலங்கள்
by heezulia Thu Jun 01, 2023 12:01 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Balaurushya Wed May 31, 2023 9:06 pm

» மே 31 - உலக புகையிலை எதிர்ப்பு தினம்
by T.N.Balasubramanian Wed May 31, 2023 9:05 pm

» கொங்கு’ ரெய்டு - 5 புள்ளிகள் - தலைசுற்றவைக்கும் ஆவணங்கள்
by சிவா Wed May 31, 2023 8:55 pm

» பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள்: பெண்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?
by சிவா Wed May 31, 2023 8:49 pm

» மதுரை குஞ்சரத்தம்மாள் கதை உண்மையா? தாது வருடப் பஞ்சத்தின் போது உண்மையில் என்ன நடந்தது?
by சிவா Wed May 31, 2023 5:18 pm

» தமிழ்நாட்டில் மூன்று அரசு மருத்துவக் கல்லூரிகள் அங்கீகாரம் ரத்து
by சிவா Wed May 31, 2023 4:26 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
சிவா
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
97 Posts - 58%
T.N.Balasubramanian
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
27 Posts - 16%
heezulia
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
20 Posts - 12%
Dr.S.Soundarapandian
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
11 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
6 Posts - 4%
திருமதி.திவாகரன்
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
2 Posts - 1%
E KUMARAN
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
2 Posts - 1%
rockdeen
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
1 Post - 1%
shivi
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
1 Post - 1%
PriyadharsiniP
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
சிவா
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
63 Posts - 61%
T.N.Balasubramanian
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
15 Posts - 15%
heezulia
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
10 Posts - 10%
Dr.S.Soundarapandian
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
6 Posts - 6%
mohamed nizamudeen
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
4 Posts - 4%
திருமதி.திவாகரன்
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
2 Posts - 2%
M. Priya
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
1 Post - 1%
rockdeen
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
1 Post - 1%
shivi
சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_m10சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...! Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
ஈகரை வலைப்பதிவு

சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...!


   
   
பழ.முத்துராமலிங்கம்
பழ.முத்துராமலிங்கம்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15343
இணைந்தது : 27/09/2015

Postபழ.முத்துராமலிங்கம் Thu Jun 28, 2018 12:42 pm

சீத்தாப்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணமா..? - அடேங்கப்பா...!

சீதாப் பழம் பற்றி பலர் அறிந்திருப்பீர்கள் Custard apple என ஆங்கிலத்தில் அழைக்கப்படும் இந்த சீதாப்பழம் பழவகைகளிலேயே தனிப்பட்ட மணமும் சுவையும் கொண்டது.

இப்பழத்தின் தோல் விதை, இலை மரப்பட்டை அனைத்துமே அரிய மருத்துவ பண்புகளை கொண்டது. பழத்தில் சம அளவு குளுக்கோசும், சுக்ரோசும் காணப்படுவதால்தான் அதிக இனிப்புசுவையை தருகிறது.

ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் சிறந்த டானிக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பழம் ரத்த உற்பத்தியை அதிகரித்து உடலுக்கு வலிமை தருகிறது

பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்:

சீத்தாப்பழத்தில் வைட்டமின் சி, கால்சியம் சத்து மிகுதியாக காணப்படுகிறது. நீர்சத்து அதிகம் காணப்படுகிறது. இது தவிர மாச்சத்து, புரதம், கொழுப்பு, தாது உப்புகள், நார்ச்சத்து, பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து,போன்றவை இப்பழத்தில் அடங்கியுள்ளன.

சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் இலைகள்:

சீதாப்பழ மரத்தின் இலைகள் மருத்துவ குணம் கொண்டவை. இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கசாயம் வயிற்றுப் போக்கை கட்டுப்படுத்துகிறது. சயரோக நோயாளிகளுக்கு சீதாப்பழ இலை அருமருந்து. சீதாப்பழ மரத்தின் வேர் கருச்சிதைவை கட்டுப்படுத்துகிறது.

முகப் பருக்கள் குணமடையும்:

சீத்தாப் பழத்தோடு உப்பு கலந்து உடையாத பிளவை பருக்கள் மேல் பூசிவர பிளவை பழுத்து உடையும். இலைகளை அரைத்து புண்கள் மேல் பூசினால் உடனடியாக குணமடையும்.

மேனி பளபளப்பாகும்:

விதைகளை பொடியாக்கி சமஅளவு பொடியுடன் பாசிப்பயிறு மாவு கலந்து தலையில் தேய்த்து குளித்து வர முடி மிருதுவாகும். பேன்கள் ஒழிந்துவிடும்.

சீத்தாப்பழ விதை பொடியோடு கடலைமாவு கலந்து எலுமிச்சை சாறு கலந்து குளித்து வர முடி உதிர்வது கட்டுப்படும்.

சிறிதளவு வெந்தயம், பாசிப்பயறு இரண்டையும் கலந்து இரவு ஊறவைத்து பின்னர் காலையில் அரைத்து சீத்தாப் பழ விதையின் பொடியை கலந்து தலையில் தேய்த்து ஊறியபின்னர் குளித்து வர தலைமுடி குளிர்ச்சி பெறும். பொடுகு மறையும்.

மேனியை பளபளப்பாக்குவதில் சீத்தாப்பழ விதை தூள் முக்கிய பங்காற்றுகிறது.விதையின் தூளில் தயாரிக்கப்பட்ட தேநீர் அருந்தினால் உடலுக்கு உற்சாகம் ஏற்படும்

எலும்பு பலமடையும்:

சீத்தாபழத்தில் உடலை வலிமையாக்கும் சக்தி அதிகம் காணப்படுகிறது. இதைச் சாப்பிட இதயத்திற்கு நல்ல பலத்தைக் கொடுக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

சிறுவர்களுக்கு சீத்தாப்பழம் அதிகம் கொடுத்து வந்தால் உடல் உறுதியாகும். எலும்பு, பற்கள் பலமடையும். சீத்தாப்பழம் குளிர் மற்றும் காய்ச்சலை குணப்படுத்தும்.சீத்தாப்பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர இதயம் பலப்படும் ஆஸ்துமா, காசநோய் கட்டுப்படும்.

நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும்:

சீத்தாப்பழத்தை உட்கொண்டால் தலைக்கும் மூளைக்கும் செல்லும் ரத்த ஓட்டம் சீராகும். இதன் மூலம் குழந்தைகளின் கவனிக்கும் திறன், நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும்.

சீதாப்பழம் பற்றிய சில பொதுவான தகவல்கள்:

சீதா (Annona squamosa), வெப்பமண்டல அமெரிக்கப் பகுதியில் முதன் முதலில் விளைந்த அனோனா (Annona) சாதியைச் சேர்ந்த தாவர இனமாகும்.

இது எட்டு மீட்டர் உயரம் வளரக்கூடிய சிறிய மரமாகும். அனோனா சாதி இனங்களில், இதுவே உலகெங்கும் அதிகம் விளைவிக்கப்படுவதாகும்.

பல்வேறு நாடுகளில் இம்மரம் பல்வேறு பெயர்களில் அழைக்கப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டுக்கு, தைவானில் இப்பழம் புத்தர் தலை என்றழைக்கப்படுகிறது. ஈழத் தமிழரால் இப்பழத்தை அன்னமுன்னா பழம் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றது.

பெரும்பாலான அனோனா சாதி இனங்களைப் போல் சீதா மரமும் மிதவெப்பப் பகுதிகளிலேயே (subtropical) நன்றாக வளரும் என்றாலும், நன்றாகப் பாதுகாக்கப்படும் பட்சத்தில், குளிர்காலங்களில் 28 F வெப்பத்தில் கூட உயிர் வாழும்.

சீதா மரம் நன்றாக காய்க்கக்கூடியது. இரண்டு அல்லது மூன்று ஆண்டுகளில் பத்து முதல் 20 பவுண்டு எடையளவுக்கு பழங்களை ஈனக்கூடியது.

காய்கள் மரத்தில் பழுக்கா என்பதால், அவற்றை பறித்து வீட்டில் ஓய்வாக இருக்கும் போது உண்ணத்தக்கவை சீதாப் பழங்கள். பழத்தின் ஓடுகள் மெதுவாக விரிசல் விடும்போது அவற்றை பறித்து வைக்கலாம்.

சிறிதளவு அழுத்தம் தந்தால் பழத்தின் உருவம் சிதையும் நிலை வரும்போது, பழம் உண்ணத்தக்க சுவை நிலையை எட்டிவிட்டது என அறியலாம். சீதாப் பழங்கள் அதிக கலோரிகள் கொண்டதாகவும் இரும்புச்சத்து மிக்கதாகவும் இருக்கும். தலைப்பேன்களை ஒழிக்கும் மருத்துவ குணத்தை சீதாப்பழம் கொண்டிருப்பதால், இந்தியாவில், இப்பழம் கூந்தல் தைலம் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது.
நன்றி
WhatsApp

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக