புதிய பதிவுகள்
» வால்மீகி இராமாயணம் கீதா ப்ரஸ் மின்னூல் பதிப்பு வேண்டும்
by bala_t Today at 5:21 am

» கருத்துப்படம் 29/03/2024
by mohamed nizamudeen Today at 3:22 am

» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:01 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Yesterday at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Yesterday at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Wed Mar 27, 2024 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
53 Posts - 58%
ayyasamy ram
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
13 Posts - 14%
Dr.S.Soundarapandian
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
4 Posts - 4%
Abiraj_26
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
2 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
1 Post - 1%
Rutu
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
1 Post - 1%
bala_t
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
1 Post - 1%
Pradepa
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
306 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
231 Posts - 22%
mohamed nizamudeen
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
28 Posts - 3%
sugumaran
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
28 Posts - 3%
krishnaamma
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
8 Posts - 1%
Rutu
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
5 Posts - 0%
Abiraj_26
குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_m10குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 81643
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Mon May 13, 2019 9:56 am

மனித உடல் அமைப்பு மற்ற ஜீவ ராசிகளை விட வித்தியாசமானது.
மனித உடல் அமைப்பை பற்றி பல புதிர்கள் இன்றளவும் ஆய்விலே
உள்ளது.

காரணம் ஒவ்வொரு உறுப்பிற்கும் ஒவ்வொரு சிறப்பு தன்மை
உள்ளது தான். சில உறுப்புகள் எவ்வளவு பாதிக்கப்பட்டாலும்
மீண்டும் பழைய நிலைக்கே திரும்பும் தன்மை கொண்டது.

ஆனால், ஒரு சில உறுப்புகள் சிறிது பாதிக்கப்பட்டாலும்
அதன் பின் பழைய நிலைக்கு கொண்டு வருவது மிக கடினம்.

அத்தகைய வகையை சேர்ந்தது தான் இந்த குடல் பகுதியும்.
நாம் நினைப்பதை விட முக்கியமான உறுப்பாக இது உள்ளது.
நாம் வாழ்வதற்கு அடிப்படை தேவையே உணவு தான்.

இவற்றை சரியான முறையில் செரிமானம் செய்து இதிலுள்ள
சத்துக்களை எல்லா உறுப்புகளுக்கும் பிரித்து கொடுக்கும் தன்மை
இதற்குண்டு.

குடல் பகுதியே பாதிக்கப்பட்டால் மற்ற உறுப்புகளும் ஒன்றன் பின் ஒன்றனாக பாதிக்கப்பட்டு உயிருக்கே ஆபத்தாகி விடும்.

இந்த பதிவில் குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும்
உணவுகள் என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.

சீரகம்
--------------
செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ள
மிக சிறந்த உணவு பொருள் சீரகம் தான். தினமும்

சீரகத்தை அரை ஸ்பூன் அளவு சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமான
பகுதியில் எந்தவித நோய் தாக்குதல்களும் ஏற்படாது.

அத்துடன் வயிற்றில் ஏற்பட கூடிய பிரச்சினைகளையும்
இது தடுத்து விடும் தன்மை கொண்டது. மேலும் வயிற்று
புண் ஏற்படாமல் இருக்கவும் இது உதவுகிறது.

மோர்
--------------
குடல் பகுதியில் வேதி பொருட்கள் அதிகரித்தால் அது மற்ற
உறுப்புகளையும் பாதிக்க கூடும். முக்கியமான இதன் நச்சு
தன்மை குடல் பகுதியை சேதமடைய செய்து செரிமான
கோளாறுகளை தரும்.

இதை தடுக்க மோர் சிறந்த உணவாக உள்ளது. தினமும் மோர்
குடித்து வந்தால் நீர்சத்து அதிகரிப்பதோடு குடல் பகுதி
ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

பூண்டு
------------
அல்லிசின் என்கிற மூல பொருள் பூண்டில் உள்ளதால் குடல்
பகுதியை கிருமிகளிடம் இருந்து பாதுகாக்கும்.

வயிற்றில் உள்ள குடல் புழுக்களை அழிக்கவும் இது
பயன்படுகிறது. மேலும், செரிமானம் விரைவாக நடைபெற
பூண்டு தான் சிறந்த உணவு.

பப்பாளி
-------------------------
ஏராளமான வைட்டமின்கள் பப்பாளியில் நிறைந்து உள்ளது.
முக்கியமாக இதில் உள்ள பாப்பைன் என்கிற மூல பொருள்
செரிமானத்தை தூண்டும் நொதியை உற்பத்தி செய்யும் தன்மை
கொண்டது. இதனால் ஜீரண கோளாறு இல்லாமல் உணவு
விரைவிலே செரிமானம் அடையும்.

எலுமிச்சை
------------------------
1 ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை 1 ஸ்பூன் தேனுடன் கலந்து தினமும்
காலையில் சாப்பிட்டு வருவதன் மூலமாக குடல் பகுதியில் உள்ள
அழுக்குகள் வெளியேறி விடும்.

அத்துடன் செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்து
கொள்ளும். இந்த சாற்றை வாரத்திற்கு 3 முறையாவது சாப்பிட்டு
வருவது நல்லது.

இஞ்சி
----------------
பாரம்பரிய உணவு பொருளாக கருதப்படுவது இஞ்சி தான்.
இஞ்சியை உணவில் சேர்த்து கொள்வதன் மூலமாக வயிற்றில்
உண்டாக கூடிய புண்களை தடுக்க முடியும்.

அத்துடன் பசியை தூண்டிய குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக
வைத்து கொள்ளும். பெருங்குடல் புற்றுநோய், குடல் வாழ்வு
புற்றுநோய் ஆகியவற்றில் இருந்து நம்மை காக்கும் தன்மை
இதற்குண்டு.

புதினா
----------------
புதினாவின் மென்தால் என்கிற மூலப்பொருள் தான் புதினாவின் முழு ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கிய காரணம்.

வயிற்று உப்பசம், குடல் புண், மலச்சிக்கல் போன்றவற்றிற்கு
இது சிறந்த மருந்தாக அமையும். குடல் வழியை சுத்தம் செய்யவும் இந்த உணவு பொருள் உதவும்.

சியா விதைகள்
-----------------------------------
குடல் பகுதியில் உள்ள கிருமிகளை அழிக்கும் தன்மை
இதற்கு உண்டு. மேலும், காலையில் ஏற்பட கூடிய
மலச்சிக்கல் பிரச்சினைக்கும் இந்த விதைகள் சிறந்த தீர்வாக
இருக்கும். நார்ச்சத்துக்கள் இதில் அதிகம் இருப்பதால் மிக
சுலபமாக செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும்.
---
எச்சரிக்கை
-------------------------
குடல் பகுதி பாதிக்கப்படுவதற்கு சில உணவுகள் தான்
முக்கிய காரணியாக இருக்கிறது. குறிப்பாக இறைச்சி,
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்
போன்றவை தான் குடல் பகுதியை பெரிய அளவில் பாதிக்க
செய்கின்றன.
-
ஆகையால் இது போன்ற உணவுகளை தவிர்ப்பது நல்லது.
-
வாட்ஸ் அப் பகிர்வு

T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 34959
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Mon May 13, 2019 7:56 pm

குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  3838410834 குடல் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் உணவுகள்  103459460


ரமணியன் 
T.N.Balasubramanian
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் T.N.Balasubramanian



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக