ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
> #mpage-body-modern .forum-header-background { display: none; } >


உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

Latest topics
» ஒரே பிரசவத்தில் பிறந்த மூவருக்கு ஒரே நேரத்தில் திருமணம்!
by ayyasamy ram Today at 10:30 pm

» இனிமேல் தேங்காய் பறிக்க மரமேற வேண்டாம்: நடிகர் மாதவன்
by ayyasamy ram Today at 10:29 pm

» இனிமேல் தேங்காய் பறிக்க மரமேற வேண்டாம்: நடிகர் மாதவன்
by ayyasamy ram Today at 10:29 pm

» இனிமேல் தேங்காய் பறிக்க மரமேற வேண்டாம்: நடிகர் மாதவன்
by ayyasamy ram Today at 10:28 pm

» துல்லிய துலாபாரம்
by ayyasamy ram Today at 10:27 pm

» நல்ல பாடம்! -மேதை தாமஸ் ஆல்வா எடிசன்
by ayyasamy ram Today at 10:19 pm

» காந்திஜியின் அஹிம்சை வழிப்போராட்டம்!
by ayyasamy ram Today at 10:16 pm

» சார்லி சாப்ளின்-நகைச்சுவை இளவரசர்!
by ayyasamy ram Today at 10:13 pm

» கலைவாணர் சிந்தனை!
by ayyasamy ram Today at 10:11 pm

» ஒரத்தநாடு கார்த்திக் லிங்க் ஓபன் பண்ண பெர்மிஸன் வேண்டும் உதவி செய்க!
by kandansamy Today at 9:11 pm

» தகவல் சுரங்கம்
by kandansamy Today at 9:09 pm

» முல்லாவின் கதை
by kandansamy Today at 9:03 pm

» தலைவர் ஏன் ரொம்ப கோபமா இருக்காரு?
by ayyasamy ram Today at 7:25 pm

» மருத்துவ குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Today at 6:12 pm

» உண்மையான ஆண்மை!
by ayyasamy ram Today at 6:10 pm

» நக்கீரர் முக்தி அடைந்த சிவத்தலம்…..(ஆன்மிக தகவல்கள் )
by ayyasamy ram Today at 6:05 pm

» உழைப்பு உயர்வைத் தரும்;
by ayyasamy ram Today at 6:04 pm

» சுவாமி முன் பூக்கட்டி பார்ப்பது சரியா? – (ஆன்மீக தகவல்கள்)
by ayyasamy ram Today at 6:03 pm

» திருக்குறளின் யாப்பிலக்கண நெறி அறிவோம்---
by heezulia Today at 5:31 pm

» லேப்டாப் அன்பளிப்பா கொடுத்தது தப்பாப் போச்சா...ஏன்?
by kandansamy Today at 5:22 pm

» புதிய முகவரி-ஆன்லைன் மின் கட்டண சேவை
by kandansamy Today at 5:10 pm

» வணக்கம்
by kandansamy Today at 4:03 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by kandansamy Today at 3:30 pm

» வேலன்:-புகைப்படங்கள் எளிதில் பார்வையிட -Sunbil Photo Viewer
by சக்தி18 Today at 2:09 pm

» ஆதார் அட்டையிலும் தமிழ் இல்லையா? – புகாரால் பரபரப்பு!
by ayyasamy ram Today at 2:00 pm

» தமிழ்நாட்டில் தாவரங்கள் (306)
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:23 pm

» வேலன்:-2D&3D வடிவங்களின் பரப்பளவு சுற்றளவு மற்றும் கொள்ளளவு அறிந்துகொள்ள
by velang Today at 1:22 pm

» ட்விட்டரில் இன்னும் அறிமுகமாகாத கோலிவுட் நட்சத்திரங்கள்
by சக்தி18 Today at 1:01 pm

» ‘கேப்டன் எங்கும் ஓட முடியாது’: சிஎஸ்கே தோல்வி குறித்து திரையுலக பிரபலங்கள் கருத்து
by சக்தி18 Today at 12:50 pm

» நடிக்கத் தெரியாதவர்கள்…!!
by சக்தி18 Today at 12:45 pm

» ஏர் இந்தியா ஒன்; இரண்டாவது விமானமும் இந்தியா வந்தது!
by ayyasamy ram Today at 12:24 pm

» அரசியல் கட்சி தொடங்கும் விஜய்?? திடீர் ஆலோசனையால் பரபரப்பு!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:09 pm

» உப்பைப் போல் இரு!
by ayyasamy ram Today at 10:18 am

» பதற்றம் பலவீனம் குறைய…
by ayyasamy ram Today at 10:16 am

» ஆன்மீகம்- இணையத்தில் ரசித்தவை
by ayyasamy ram Today at 10:13 am

» இட்லி – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am

» பையனைக் கொஞ்சுற பாட்டு வேணும்! – வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Today at 9:40 am

» அக்.25 முதல் ‘வலிமை’ படப்பிடிப்பு தொடக்கம்
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» பாலிவுட் நடிகைகளை மணமுடித்த 5 IPL நட்சத்திரங்களின் புகைப்படம்..!
by ayyasamy ram Today at 9:34 am

» டெல்லிக்கு எதிரான ஆட்டத்தில் கொல்கத்தா அணி 59 ரன்கள் வித்தியாசத்தில் வெற்றி
by ayyasamy ram Yesterday at 10:42 pm

» ஐ.பி.எல். 2020 கிரிக்கெட்: ஐதராபாத் அணிக்கு 127 ரன்கள் இலக்கு நிர்ணயித்தது பஞ்சாப்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:00 pm

» ஊருக்கு உபதேசம் : இங்கிலாந்து மகாராணி மது அருந்தும் அளவு தெரியுமா...?
by ayyasamy ram Yesterday at 9:55 pm

» சரஸ்வதி பூஜை, ஆயுதபூஜை வாழ்த்துகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:49 pm

» எனக்குப் பிடித்த எஸ்.பி.பி. பாடல்: எழுதுங்கள் வாசகர்களே! - தினமலர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:46 pm

» பொண்டாட்டிக்கு அமெரிக்காவே பரவால - கடுப்பான கடவுள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:30 pm

» இளையராஜா பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 7:06 pm

» குரோதம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:07 pm

» குடும்பத்தலைவியின் நவராத்திரி பிரார்த்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:57 pm

» சானிடைஸர் -படிகாரம் நீர்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:56 pm

» எப்ப பார்த்தாலும் இருக்கற எடத்த சுத்தம் பண்ணிக்கிட்டே இருந்தா அது என்ன வியாதினு தெரியுமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:56 pm

Admins Online

கை தட்டினால் கிடைக்கும் பலன்

Go down

கை தட்டினால் கிடைக்கும் பலன்  Empty கை தட்டினால் கிடைக்கும் பலன்

Post by கண்ணன் on Wed Sep 04, 2019 1:47 pm

கை தட்டுவது, உலகம் முழுவதும் உள்ள ஒரு நல்ல பழக்கம். பொது நிகழ்ச்சிகளில், நம் மகிழ்ச்சியை காட்ட, கை தட்டுகிறோம்.
வட மாநிலத்தை சேர்ந்த, கிருஷ்ண சந்தர் பஜாஜ், வயது, 52. அவரின் இரு கண்களும், 'குளுகோமா' என்னும் நீர் அழுத்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டு, கண் பார்வையை இழந்தார். அவருக்கு, அறுவை சிகிச்சை செய்து கொள்ளும் தைரியம் இல்லை.
எனவே, யோகி ஒருவர் கூறியதை அடுத்து, தினமும் விடியற்காலையில் எழுந்து, அரை மணி நேரம், கை தட்டும் பயிற்சியை செய்து, இழந்த பார்வையை மீண்டும் பெற்றுள்ளார்.
இவரின், இந்த புதிய பயிற்சி, '1997 லிம்கா உலக சாதனை' புத்தகத்தில் இடம்பெற்றுள்ளது. மேலும், கை தட்டும் முறை, உலக சுகாதார நிறுவனத்தால், சிறந்த பயிற்சியாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.
விடியற்காலையில், கால்களில், 'சாக்ஸ்' அல்லது தோல் செருப்பு அணிந்து, கைகளில் சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெய் தடவி, ஒரு விரிப்பின் மேல் நின்று, கைகளை நெஞ்சுக்கு நேராக நீட்டிக் கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு கை மீது, இன்னொரு கையின் உள்புறம் பொருந்துமாறு தட்ட வேண்டும். ஒரு நிமிடத்திற்கு, 60 முதல், 100 முறை தட்டலாம்.
தினமும், 20 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து தட்ட வேண்டும். சில நொடிகள் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளலாம். கை தட்டும் ஒலி, அதிகமாக கேட்க வேண்டும் என்று அவசியமில்லை. இப்பயிற்சிக்கு வயது வரம்பு இல்லை.
கை தட்டும்போது ஏற்படும் உஷ்ணம், உடல் முழுதும் சீராக பரவும். அந்த உஷ்ணம் வெளியில் போகாமல் இருப்பதற்காகவே, 'சாக்ஸ்' அல்லது தோல் செருப்பு அணிகிறோம்.
கை தட்டுவதில் சலிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க, சில உத்திகளை கையாளலாம்.
தரையில் மண்டியிட்டு, முதலில் தெற்கு திசை நோக்கி, அத்திசையின் தேவதையை வணங்கி, எழுந்து நிற்க வேண்டும். பின், முழங்கை மடங்காமல், நெஞ்சுக்கு நேராக நீட்டி, கை தட்ட வேண்டும்.
சில நிமிடங்களுக்கு பின், தலைக்கு மேல் கைகளை உயர்த்தியும், பிறகு, கைகளை தொடைக்கு நேராக நீட்டியபடியும் கை தட்டலாம்.
பின், கைகளை முன்னும் பின்னும் வீசி, ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
இவ்வாறு, மேற்கு, வடக்கு, கிழக்கு திசைகளை நோக்கி, அந்தந்த திசை தேவதைகளை வணங்கி, மண்டியிட்டு இப்பயிற்சியை செய்யலாம்.
கைகளை தட்டும்போது, வலது கை, மேல் புறம் இருக்க வேண்டும். இடக்கை மேல் புறம் அமையுமாறு தட்டக் கூடாது.
கண்களை மூடி, கை தட்டும்போது, காலிலிருந்து தலை வரை, உடல் முழுவதும் அதிர்வு ஏற்படும்.
இந்த அதிர்வுகள், ரத்தக் குழாய்களில் உள்ள அடைப்புகளை நீக்கும். இதனால், தங்கு தடையின்றி ரத்தம் எல்லா பகுதிகளுக்கும் நன்கு ஓடும். ரத்தக் குழாய்களில் ஏற்பட்டுள்ள கொழுப்பு அடைப்புகளும் நீங்கும்.
நம் உடல் உறுப்புகளின் எல்லா நரம்புகளும், கைகளில் முடிவடைகின்றன. கை தட்டுவதால் ஏற்படும் இந்த அதிர்வுகள், நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள தேவையற்ற முடிச்சுகளை நீக்கும். நரம்பு மண்டலம் சீராகும். ரத்த ஓட்ட மண்டலமும், நரம்பு மண்டலமும் சீரானால், 90 சதவீத வியாதிகளுக்கு, விடை கொடுத்து விடலாம்.
கை தட்டும் பயிற்சியை ஒரு தியான பயிற்சி என்றே கூறலாம். இப்பயிற்சியால் சுவாசம் ஒழுங்குபடுகிறது, மனம் அமைதி அடைகிறது, மலச்சிக்கல் மற்றும் கழுத்து வலி நீங்குகிறது.
- இவ்வாறு கூறி முடித்தார், தியான பயிற்சியாள நண்பர்.
காசா, பணமா, நாளை காலை முதல், இப்பயிற்சியை மேற்கொள்வது என்று நினைத்துக் கொண்டேன்.
கண்ணன்
கண்ணன்
இளையநிலா

இளையநிலா

பதிவுகள் : 271
இணைந்தது : 17/10/2014
மதிப்பீடுகள் : 140

Back to top Go down

கை தட்டினால் கிடைக்கும் பலன்  Empty Re: கை தட்டினால் கிடைக்கும் பலன்

Post by T.N.Balasubramanian on Wed Sep 04, 2019 6:03 pm

நாமும் தொடங்கவேண்டும்
நல்லது என்றாலும் காசு பணம் செலவழிக்கவேண்டாமே.
கையால், கைமேல் பலன். மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

ரமணியன்


ரமணியன்



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி
T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்


பதிவுகள் : 27298
இணைந்தது : 03/02/2010
மதிப்பீடுகள் : 9748

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum