ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
> #mpage-body-modern .forum-header-background { display: none; } >


உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

Latest topics
» இன்று பிறந்த நாள் கானும் ஐயாசாமி ராம் அவர்களை வாழ்த்த வாங்க
by ayyasamy ram Today at 12:04 pm

» இடிபாடுகளுக்கு மத்தியில் ஒரு கையில் தொலைபேசி, மறுகையில் 3 பச்சிளம் குழந்தைகளுடன் நின்றுகொண்டிருந்த செவிலியர் - வைரல் புகைப்படம்
by SK Today at 11:52 am

» வீட்டுக்குறிப்பு!
by ayyasamy ram Today at 11:49 am

» திருக்குறளின் யாப்பிலக்கண நெறி அறிவோம்
by பழ.முத்துராமலிங்கம் Today at 11:47 am

» தோழி! - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:46 am

» குஜராத் மருத்துவமனையில் தீவிபத்து - 8 பேர் பரிதாப பலி
by SK Today at 11:38 am

» பயமே அதிகத் தெய்வங்களை உண்டாக்கியிருக்கிறது!
by ayyasamy ram Today at 11:38 am

» சிவில் சர்வீசஸ் தேர்வில் வெற்றி பெற்ற பிரபல காமெடி நடிகரின் மகன்
by SK Today at 11:33 am

» இது சிரிப்பதற்கான நேரம்!
by பழ.முத்துராமலிங்கம் Today at 11:26 am

» சிந்தனை விருந்து - ஆணவம் விலகினால் ஆனந்தம்!
by ayyasamy ram Today at 11:22 am

» உளுந்தா இல்லை உழுந்தா ?
by மாணிக்கம் நடேசன் Today at 9:35 am

» அசையா மலையிருக்கும்! அதன்மேலே மரமுறங்கும்!!
by மாணிக்கம் நடேசன் Today at 9:33 am

» இளையராஜா பாடல்கள்
by மாணிக்கம் நடேசன் Today at 9:27 am

» தமிழகத்தில் 10ந்தேதி முதல் உடற்பயிற்சி கூடங்கள் செயல்பட அனுமதி
by ayyasamy ram Today at 9:03 am

» சென்னையில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பகுதிகள் குறைந்தது- மாநகராட்சி தகவல்
by ayyasamy ram Today at 8:59 am

» மகளின் ஆசையை, நிறைவேற்றிய தந்தை!
by ayyasamy ram Today at 6:36 am

» ஐக்கிய அமீரக எமிரேட்ஸ் நாட்டில் பழ மார்க்கெட்டில் பயங்கர தீ விபத்து
by ayyasamy ram Today at 6:33 am

» ஊரடங்கால் காற்று மாசு குறைகிறது டில்லியில் சூரிய மின் உற்பத்தி உயர்கிறது!
by ayyasamy ram Today at 6:30 am

» அரசு பள்ளியில் படித்த மாணவி ஐ.ஏ.எஸ்., தேர்வில் முதலிடம்
by ayyasamy ram Today at 6:28 am

» தொடரும் கன மழை: நீலகிரியில் ரெட் அலர்ட்' எச்சரிக்கை இன்றும் நீட்டிப்பு
by ayyasamy ram Today at 6:26 am

» சிந்தனையாளர் முத்துக்கள்!
by ayyasamy ram Today at 6:21 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 12:09 am

» கர்நாடக உள்துறை செயலாளராக ரூபா பொறுப்பேற்பு
by Muthumohamed Yesterday at 11:07 pm

» இம்ரான் வெளியிட்ட புதிய வரைபடம்: இந்தியா கடும் கண்டனம்
by Muthumohamed Yesterday at 11:02 pm

» பார்வையற்ற மதுரை பெண் ஐ.ஏ.எஸ்., தேர்வில் வெற்றி
by Muthumohamed Yesterday at 10:59 pm

» பேங்க் ஜோக்
by Muthumohamed Yesterday at 10:57 pm

» லெபனானில் வெடித்தது 2,750 டன் அம்மோனியம் நைட்ரேட் வெடிபொருள்
by Muthumohamed Yesterday at 10:42 pm

» வாட்சப்-ல் ரசித்தவை
by Muthumohamed Yesterday at 9:55 pm

» இலங்கை பார்லி.க்கு இன்று தேர்தல்
by Muthumohamed Yesterday at 9:53 pm

» தாய்வழிச் சமூகம்: வாழ்வும் வழிபாடும்
by sncivil57 Yesterday at 8:35 pm

» காட்டில் மரம் உறங்கும் கழனியிலே நெல் உறங்கும்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:11 pm

» முல்லை பூ போலெ ரெண்டு மூக்குத்தி மின்னுதடி
by ayyasamy ram Yesterday at 8:02 pm

» நான் பேச வந்தேன் சொல்லத்தான் ஓர் வார்த்தை இல்லை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:56 pm

» மறைந்தும் மறக்க முடியாத பாடல்-8D ஒலி வடிவில்
by சக்தி18 Yesterday at 7:17 pm

» சின்னக்கவிதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:49 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:40 pm

» யார் இந்த வந்தனா IPS? - கேரள தங்கக் கடத்தல் வழக்கில் தெறிக்கவிடும் 'தமிழச்சி'யின் பின்னணி!
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:35 pm

» அத்ரிபாட்சா கொழுக்கட்டையும் அடுத்த வீட்டுப் பாட்டியும்! - சிறுகதை
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:24 pm

» வங்க கடலில் உருவாகிறது காற்றழுத்த தாழ்வு பகுதி: பருவமழை தீவிரமடையும்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» தமிழ் புத்தகங்கள் தரவிறக்கம் - முதல் பகுதி 1 | 10
by BookzTamil Yesterday at 5:01 pm

» சினி துளிகள்!
by heezulia Yesterday at 4:52 pm

» விறகும் சுள்ளிகளும் -ஆன்மீக குட்டிக் கதை
by SK Yesterday at 4:15 pm

» ஆன்மிக தகவல் தொகுப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:41 pm

» புன்னகை பக்கம்
by SK Yesterday at 3:41 pm

» புதுக்கவிதை
by SK Yesterday at 3:39 pm

» நட்ட நடு கடல் மீது நான் பாடும் பாட்டு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» நல்ல நண்பனின் அடையாளம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» பல்சுவை - படித்ததில் பிடித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» சிவில் சர்வீசஸ் தேர்வு முடிவுகள் வெளியீடு - தமிழகத்தில் கணேஷ்குமார் பாஸ்கர் முதலிடம்
by SK Yesterday at 3:01 pm

» பெருமாள்களில் அழகன் யார்???
by SK Yesterday at 2:58 pm

Admins Online

சளி, காய்ச்சலால் அவதியா ? இருக்கவே இருக்கு பாட்டி வைத்தியம்

Go down

சளி, காய்ச்சலால் அவதியா ? இருக்கவே இருக்கு பாட்டி வைத்தியம் Empty சளி, காய்ச்சலால் அவதியா ? இருக்கவே இருக்கு பாட்டி வைத்தியம்

Post by ayyasamy ram on Sat Jul 04, 2020 1:36 pm

பருவ மழை காலத்தில் வரக்கூடிய காய்ச்சல் மற்றும்
ஃபளூ போன்ற நோய்களை விரட்டுவதற்க்கு அல்லது
அதை குணப்படுத்துவதற்க்கு உங்களுடைய உணவு
ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இருமல், சளி மற்றும் காய்ச்சலை போக்க பிரபல
ஊட்டச்சத்து நிபுணர் Rujuta Diwekar பகிர்ந்துள்ள
பாட்டி வைத்தியம் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் குறித்து
பார்ப்போம்.

உள்ளூர் பொருட்கள், பருவகால விளைப்பொருட்கள்,
நறுமணப் பொருட்கள் மற்றும் நெய் போன்றவை நமது
பாரம்பரிய உணவின் முதுகெலும்பு.

குறிப்பாக ஒருவர் பருவமழை காலத்து நோய்கள் அல்லது
காய்ச்சலில் இருந்து மீண்டு வரும் சமயங்களில் இவை
மிகவும் சிறந்தது, என எழுதியுள்ளார்.

நெய், காய்ந்த இஞ்சி பொடி, மஞ்சள், வெல்லம் ஆகியவற்றை
கலந்து சிறிய உருண்டைகளாக உருட்டி வைத்துக் கொள்ளவும்.
இந்த உருண்டைகளை காலையில் வெறும் வயிற்றிலும் இரவு
தூங்க செல்வதற்கு முன்பும் உண்ணலாம்.
மஞ்சளில் அடங்கியுள்ள curcumin’ல் உள்ள நுண்ணுயிர்
எதிர்ப்பு பண்புகள் சளி மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவற்றுக்கான
அறிகுறிகளை குறைக்கிறது. வெல்லம் உடலில் உள்ள நோய்
எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து உடல் வெப்பத்தை கட்டுப்
படுத்துகிறது. இஞ்சியில் பல மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளன,
இவை இறுமலை தணித்து, குமட்டல் போன்ற உணர்வை
போக்குகிறது.

காலை உணவாக ராகி கஞ்சி அல்லது ராகி தோசை
சாப்பிடலாம். ராகியில் அதிகளவு நார்ச்சத்து மற்றும்
antioxidants உள்ளது. அதிக அளவு இரும்பு மற்றும்
கால்சியம் சத்துகள் இதில் அடங்கியுள்ளது.
முந்திரி பருப்பு மற்றும் வெல்லம் ஆகியவற்றை கலந்து
நண்பகல் சிற்றுண்டியாக சாப்பிடலாம். முந்திரியில்
அடங்கியுள்ள தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி சத்துக்கள்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
இதில் கொழுப்பு சத்து இல்லாததால் இது மனதை அமைதியாக
வைத்திருக்கும்.

மதிய உணவுக்கு தினமும் பாசிப் பருப்பு, சாதம் மற்றும் நெய்
சாப்பிடலாம்.
மாலை நேர சிற்றுண்டியாக அவலில், வெல்லம் மற்றும்
பால் கலந்து சாப்பிடலாம். முட்டையுடன் டோஸ்ட் செய்த
ரொட்டியும் சாப்பிடலாம். அவலில் probiotic உள்ளது,
இது மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்று நோய்களைத் தடுக்க
உதவுகிறது.
பருப்பு கிச்சடி (Dal khichdi), அல்லது மீன் மற்றும்
சாதத்தை இரவு நேர உணவுக்கு சாப்பிடலாம்.
இதுதவிர இஞ்சி, எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்த தேனீரை
பகலில் எப்போது வேண்டுமானாலும் அருந்தலாம் என்றும்
Diwekar தெரிவித்துள்ளார்.
----
இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸ்
ayyasamy ram
ayyasamy ram
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 59253
இணைந்தது : 30/09/2013
மதிப்பீடுகள் : 12995

https://rammalar.wordpress.com/

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum