ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
> #mpage-body-modern .forum-header-background { display: none; } >


உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

Latest topics
» சே குவேரா புரட்சியாளர் ஆனது எப்படி
by Guest Today at 1:06 am

» "என்கிட்ட 20 ரூபாய் தான் இருக்கு, வரலாமா?" ஆட்டோ ஓட்டுநரிடம் கேட்ட முன்னாள் எம்.எல்.ஏ!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:16 pm

» உங்ககுழந்தைகள்மீது உங்களுக்கு கொள்ளைப்பிரியமா?..இதை செய்யுங்க...
by krishnaamma Yesterday at 10:01 pm

» சாதம் எப்படி சாப்பிடவேண்டும்...???
by krishnaamma Yesterday at 9:59 pm

» வாழ்வில் நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க கடைபிடிக்க வேண்டியவை !
by krishnaamma Yesterday at 9:58 pm

» தமிழ் புத்தகம் படிக்க ஆங்கில வேண்டுதல் ஏன் ?
by venkat532 Yesterday at 9:54 pm

» டாக்டர் ராஜேந்திரப் பிரசாத் - டிசம்பர் 03 !
by krishnaamma Yesterday at 9:53 pm

» படம் பாருங்கள்.. ரசியுங்கள்...சிரியுங்கள்....இது what 's up கலக்கல்:)IV
by krishnaamma Yesterday at 9:48 pm

» பெரியவா அருள் வாக்கு !
by krishnaamma Yesterday at 9:47 pm

» சின்ன சின்ன கதைகள் :)
by krishnaamma Yesterday at 9:38 pm

» மனமே பிரச்சினை !
by krishnaamma Yesterday at 9:17 pm

» பாம்பாட்டி சித்தர் !
by krishnaamma Yesterday at 9:15 pm

» வாட்ஸ் அப் டிரெண்டிங்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:10 pm

» சிவபெருமான் பற்றிய 133 தகவல்கள்.....
by krishnaamma Yesterday at 9:10 pm

» ஈஸ்வர சங்கல்பம்!...by Krishnaamma :)
by krishnaamma Yesterday at 9:00 pm

» ஆன்மிகம்- சின்ன சின்ன செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:48 pm

» ருத்ராட்சம் அணிய தகுதி
by krishnaamma Yesterday at 8:41 pm

» நியாயங்கள் – ஒரு பக்க கதை
by krishnaamma Yesterday at 8:39 pm

» ஜிப்மர் மருத்துவமனை- முன்பதிவு செய்ய…
by krishnaamma Yesterday at 8:37 pm

» அஞ்சல் துறை- பணி சிறக்க..
by krishnaamma Yesterday at 8:37 pm

» ஆறு வித்தியாசம் கண்டுபிடி!
by சக்தி18 Yesterday at 8:34 pm

» ரஜினி --அரசியலில் குதிக்கிறார் --
by krishnaamma Yesterday at 8:34 pm

» பிரச்னை தீரவில்லை என்றால் மேலிடதை அணுக வேண்டும்!
by krishnaamma Yesterday at 8:27 pm

» அவசரம் என்றால் அண்டாவிலும் கைநுழையாது!
by krishnaamma Yesterday at 8:25 pm

» பாம்பன் அருகே புரெவி புயல்: 3 மணி நேரத்தில் கடக்கிறது
by krishnaamma Yesterday at 8:24 pm

» தெற்கு அந்தமானில் நாளை புதிய காற்றழுத்த தாழ்வு பகுதி உருவாகிறது
by krishnaamma Yesterday at 8:19 pm

» இப்போ போறேன், திரும்பி வருவேன்: குட்பை சொன்ன ட்ரம்ப்
by krishnaamma Yesterday at 8:16 pm

» பெற்றோரால் ஏற்க முடியாத உண்மை!
by krishnaamma Yesterday at 8:13 pm

» ரகசியம் புத்தகம் PDF வடிவில் - The Secret Tamil Ebook
by சக்தி18 Yesterday at 7:58 pm

» சல்லடையில் கூட தண்ணீரை எடுத்துச் செல்வான் புத்திசாலி
by ayyasamy ram Yesterday at 5:55 pm

» தவத்தின் ஆற்றலால் எமனையும் வெல்லலாம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:42 pm

» இலங்கையின் வடக்கு மற்றும் கிழக்கு மாகாணங்களை புரட்டிப் போட்ட புரெவி புயல்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:08 pm

» இணையத்தில் பிரம்மாண்டமாக தமிழ் மொழி விழா கொண்டாடும் சிங்கப்பூர் தமிழர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:43 pm

» இஸ்லாமிய சிந்தனைகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:56 pm

» பெண்கள் விரும்பும் ஆண்கள்! - வலைப்பேச்சு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:54 pm

» அவளின் கோபம் மவுனம் பயமுறுத்துகிறது! - வலைப்பேச்சு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 12:39 pm

» பங்குச் சந்தை கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:39 am

» நம்பிக்கை
by kandansamy Yesterday at 9:58 am

» தொண்டை மண்டல ஆதீன 232வது மடாதிபதி காலமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 am

» படம் தரும் பாடம் (புகைப்பட ஆல்பம்)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 am

» ஒடிசாவில் கொரோனா பரிசோதனை கட்டணம் ரூ.400 ஆக குறைப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 am

» 'ஆஸ்கர்' விருதுகள் வழங்கும் விழா மேடையில் வழங்க முடிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:13 am

» தோள் கொடுப்பாள் தோழி!
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 10:17 pm

» பிறந்த நாள் பாடல் பிறந்த கதை!
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 10:06 pm

» முதல் பெண் தட்டச்சர்!
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 10:03 pm

» சர்க்கரை நோய் தீர்க்கும் கரும்பேசுவரர் திருக்கோவில்
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 10:01 pm

» திருச்செந்தூர் திருத்தலம் பற்றி முனிவர்கள் கருத்து
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 9:57 pm

» பாணிபாத்திர சுவாமி
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 9:53 pm

» மனசுக்குள் மலை தீபம்
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 9:49 pm

» முல்லாவின் தந்திரம்
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 9:46 pm

Admins Online

சிறந்த மூளைத் திறனுக்கான பத்து பழக்க வழக்கங்கள்!

Go down

சிறந்த மூளைத் திறனுக்கான பத்து பழக்க வழக்கங்கள்! Empty சிறந்த மூளைத் திறனுக்கான பத்து பழக்க வழக்கங்கள்!

Post by சிவா on Sun Jan 24, 2010 10:35 pm

புதிய இடங்களுக்குத் தக்கபடி இருக்க வேண்டிய சூழ்நிலை உங்களுக்கு சுற்றுப்புறத்தை நன்கு கற்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. புதிய முடிவுகளை மேற்கொள்ளுங்கள். மூளையைப் பயன்படுத்துங்கள்!

உலகின் சிறந்த மூளைப் பயிற்சி நிபுணரான ஆல்வாரோ பெர்னாண்டஸ் அதிக மூளைத்திறன் படைத்தோரை ஆராய்ந்து கீழ்க்கண்ட பத்து பழக்கவழக்கங்களை மேற்கொண்டால் அவர்களைப் போல சிறந்த மூளைத்திறனை பெறலாம் என்று கூறுகிறார்.

பத்துப் பழக்க வழக்கங்கள் இதோ:-

1. 'அதைப் பயன்படுத்து' அல்லது 'அதை இழந்து விடு' என்பதில் 'அது' என்ன?

கோடானு கோடி நியூரான்கள் உள்ள உங்கள் மூளை அமைப்பைப் பற்றி முதலில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அதன் அழகான அமைப்பைப் பற்றி முழுமையாகத் தெரிந்து கொண்டால்தான் அந்தக் கோடானு கோடி நியூரான்களை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் அறிய முடியும்.

2. உங்கள் ஊட்டச்சத்து மேல் கவனம் வையுங்கள்.

உங்கள் உடல் எடையில் உங்களது மூளை 2 சதவிகிதம் எடைதான் கொண்டுள்ளது; ஆனால் அது நீங்கள் உட்கொள்ளும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனில் 20 சதவிகிதம் எடுத்துக் கொள்கிறது என்பதை நீங்கள் அறியவேண்டும். பிரமாதமான விசேஷமான ஊட்டச்சத்துகளை உங்கள் மூளை கேட்கவில்லை. மாறாக, தேவையற்ற அழுகல் பதார்த்தங்களை உட்கொண்டு அதைக் கெடுத்து விடாதீர்கள் என்பதைத்தான் மறந்துவிடக் கூடாது என்கிறது அது!

3. உடலின் ஒரு பகுதி தான் மூளை என்பதை மறந்து விடாதீர்கள்!

உங்கள் உடற்பயிற்சி உடலுக்கு மட்டுமல்ல; மூளைக்கும் சேர்த்துதான்; உடல் பயிற்சி நியூரோஜெனிஸிஸை அதிகரிக்கிறது.

4. ஆக்கபூர்வமான எதிர்கால வளம் பற்றிய சிந்தனைகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்; அது உங்களை ஒவ்வொரு நாளும் ஆக்கபூர்வ வழியில் கொண்டு செல்லும் மனப்பழக்கத்தை ஏற்படுத்தும்!

வெளியிலிருந்து வரும் நிகழ்வுகளாலோ அல்லது உங்களின் சொந்த சிந்தனைகளாலோ ஏற்படும் மன அழுத்தமும் கவலையும் உங்களின் நியூரான்களை அழிக்கின்றன. அத்தோடு புதிய நியூரான்கள் உருவாவதையும் அவை தடுக்கின்றன. உடற்பயிற்சிக்கு எதிர்மாறானதாக தொடர்ந்த மன அழுத்தத்தைச் சொல்லலாம்.

5. மனதிற்கு வரும் சவால்களை எதிர்கொண்டு முன்னேறுங்கள்!

புதிய சூழ்நிலைகளை எதிர்கொண்டு அதற்கேற்ப தயாராவதற்குத்தான் மூளை என்பது படைக்கப்பட்டிருக்கிறது. புதிய நியூரான்கள் உருவானவுடன் அது எவ்வளவு நாள் இருக்கப் போகிறது, எங்கே இருக்கப் போகிறது என்பது அவற்றை எப்படி நீங்கள் பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்துத்தான் இருக்கிறது. அதைப் பயன்படுத்து என்று சொல்லும்போது குறுக்கெழுத்துப் புதிரை வரிந்து கட்டிக் கொண்டு தீர்க்க ஆரம்பியுங்கள் என்பதல்ல அர்த்தம்! உங்கள் மூளைக்கு புதுப் புது சவாலான வெவ்வேறு விஷயங்களைத் தாருங்கள் என்பதுதான் அர்த்தம்!!

6. இந்த பூமியிலேயே இது வரை நாம் அறிந்தபடி நாம்தான் தன்னைத் தானே இயக்கிக் கொள்ளும் உயிரினம். ஆகவே லட்சியம் உயர்ந்ததாக இருக்கட்டும்.

எந்த வயதிலும் கற்பதை விட்டு விடாதீர்கள். தொடர்ந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள். எத்தனை வயதானாலும் சரி.. உங்கள் மூளை வளர்ந்து கொண்டேதான் இருக்கிறது. நீங்கள் செய்வதை அது பிரதிபலிக்கிறது!

7. பயணம் செய்யுங்கள்; புதியதைப் பாருங்கள்.

புதிய இடங்களுக்குத் தக்கபடி இருக்க வேண்டிய சூழ்நிலை உங்களுக்கு சுற்றுப்புறத்தை நன்கு கற்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. புதிய முடிவுகளை மேற்கொள்ளுங்கள். மூளையைப் பயன்படுத்துங்கள்!

8. உங்கள் மூளையை அடகு வைக்காதீர்கள்!

உங்கள் மூளையை டி.வி.யில் தோன்றும் ஷோ பேர்வழிகளுக்கோ அல்லது அரசியல்வாதிகளுக்கோ தாரை வார்த்துத் தராதீர்கள். உங்கள் அண்டை அயலாருக்கு அதை அடகு வைக்காதீர்கள். உங்கள் முடிவை நீங்களே தேர்ந்தெடுங்கள். தவறு செய்யலாம்; ஆனால் அதிலிருந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள். இதனால் உங்கள் மூளைக்குத்தான் பயிற்சி; அண்டை அயலாரின் மூளைக்கு அல்ல!

9. ஊக்கமூட்டும் நண்பர்களை பழக்கப்படுத்தி நட்பைத் தொடருங்கள்.

நாம் சமூக பிராணிகள். ஆகவே, சமூக பழக்க வழக்கம் நமக்கு இன்றியமையாதது. நல்ல நண்பர்களை உருவாக்கி நட்பைத் தொடருங்கள்.

10. சிரியுங்கள் - அடிக்கடி!

மூளை ரசிக்கக்கூடிய சஸ்பென்ஸ் உள்ள ஆச்சரியம் தரும் நகைச்சுவைகளை அடிக்கடி கேட்டு மகிழுங்கள். முடிந்தால் உங்களுக்கென்றே பிரத்யேகமான ஜோக்குகளை உருவாக்கி மகிழுங்கள்.

இந்த பத்து பழக்க வழக்கங்களைப் படித்தால் மட்டும் போதாது. இவற்றில் ஒவ்வொன்றாக ஆரம்பியுங்கள். விடாதீர்கள். மூச்சுவிடுவது போல இயல்பாக இவை ஆவது வரை விடாமல் பயிற்சி செய்து கொண்டே இருங்கள். முடிவில் உங்கள் மூளை திற‎ன் வாய்ந்த மூளையாக மாறி இருக்கும் - சந்தேகம் இல்லாமல்!

(நன்றி : சினேகிதி ஜூலை 2009)


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86378
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10881

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

சிறந்த மூளைத் திறனுக்கான பத்து பழக்க வழக்கங்கள்! Empty Re: சிறந்த மூளைத் திறனுக்கான பத்து பழக்க வழக்கங்கள்!

Post by தாமு on Mon Jan 25, 2010 5:10 am

ரொம்ப நல்ல தகவல்... சூப்பர் அண்ணா... சிறந்த மூளைத் திறனுக்கான பத்து பழக்க வழக்கங்கள்! 677196 சிறந்த மூளைத் திறனுக்கான பத்து பழக்க வழக்கங்கள்! 677196 சிறந்த மூளைத் திறனுக்கான பத்து பழக்க வழக்கங்கள்! 678642
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்


பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
மதிப்பீடுகள் : 420

http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

சிறந்த மூளைத் திறனுக்கான பத்து பழக்க வழக்கங்கள்! Empty Re: சிறந்த மூளைத் திறனுக்கான பத்து பழக்க வழக்கங்கள்!

Post by rikniz on Mon Jan 25, 2010 10:30 am

மகிழ்ச்சி
rikniz
rikniz
தளபதி

தளபதி

பதிவுகள் : 1346
இணைந்தது : 14/03/2009
மதிப்பீடுகள் : 45

Back to top Go down

சிறந்த மூளைத் திறனுக்கான பத்து பழக்க வழக்கங்கள்! Empty Re: சிறந்த மூளைத் திறனுக்கான பத்து பழக்க வழக்கங்கள்!

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum