புதிய பதிவுகள்
» வால்மீகி இராமாயணம் கீதா ப்ரஸ் மின்னூல் பதிப்பு வேண்டும்
by bala_t Today at 5:21 am

» கருத்துப்படம் 29/03/2024
by mohamed nizamudeen Today at 3:22 am

» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:01 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Yesterday at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Yesterday at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Wed Mar 27, 2024 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
53 Posts - 58%
ayyasamy ram
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
13 Posts - 14%
Dr.S.Soundarapandian
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
4 Posts - 4%
Abiraj_26
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
2 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
1 Post - 1%
Rutu
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
1 Post - 1%
bala_t
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
1 Post - 1%
Pradepa
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
306 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
231 Posts - 22%
mohamed nizamudeen
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
28 Posts - 3%
sugumaran
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
28 Posts - 3%
krishnaamma
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
8 Posts - 1%
Rutu
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
5 Posts - 0%
Abiraj_26
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_m10கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91533
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Thu Feb 02, 2023 7:42 pm

கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Vikatan%2F2022-06%2F51e1b97f-946c-4ef8-9b14-96f0fc4137f3%2F62a03c781f38b.jpg?rect=0%2C0%2C800%2C450&auto=format%2Ccompress&format=webp&w=700&dpr=1

அரிசி உணவுகளுக்கு பதிலாக சிறுதானியங்கள், மருத்துவ குணங்கள் உள்ள மற்ற அரிசி வகைகள் என எடுத்துக்கொள்ளும்போது, உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். கூடவே வித்தியாசமான, சுவையான உணவையும் உண்ணலாம். ஆரோக்கியமான கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்...



நம்மில் பெரும்பாலானவர்கள் அரிசி உணவுகளையே அதிகமாக உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறோம். எப்போதும் வெள்ளை அரிசி உணவுகளை எடுப்பதற்கு பதிலாக சிறுதானியங்கள், மருத்துவ சத்துள்ள மற்ற அரிசி வகைகள் என எடுத்துக்கொள்ளும்போது உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். கூடவே வித்தியாசமான, சுவையான உணவையும் உண்ணலாம். அந்த வகையில், ஆரோக்கியமான கருப்பு கவுனி அரிசியில் கஞ்சி செய்வது எப்படி என்பது குறித்து கூறுகிறார் மேட்டூரை சேர்ந்த ஃபிசியோதெரபிஸ்ட் விஜயா.


கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி செய்முறை



- ஒரு டம்ளர் (250கிராம்) #கருப்பு_கவுனி_அரிசி எடுத்து மூன்று முறை நன்றாகக் கழுவி எடுத்துக்கொள்ளவும்.

- ஒரு டம்ளர் அரிசிக்கு 8 டம்ளர் தண்ணீர் அல்லது அதற்கு மேலும் எடுத்துக் கொள்ளாலாம். 12 டம்ளர்க்கு மிகாமல் எடுத்து 12 மணி நேரம் ஊறவைக்கவும்(சாதாரண தண்ணீர் அல்லது சுடுநீர்).

- அரிசியை வேகவைக்கும்போது, எவ்வளவு அரிசி எடுக்குறோமோ, அதனுடன் 5 மடங்கு தண்ணீர் கஞ்சிக்குக் கண்டிப்பாகச் சேர்க்க வேண்டும்.

- 5 மடங்கு தண்ணீருக்குக் குறைவாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

- மறுநாள் குக்கரில் அரிசியுடன் 100 கி பாசிப்பருப்பு அல்லது துவரம்பருப்பு, சிறிதளவு சீரகம், 5 மிளகு, 5 பல் பூண்டு, 10 to 15 நறுக்கிய சின்ன வெங்காயம், சிறிதளவு மஞ்சள் தூள், 2 டீஸ்பூன் கடலெண்ணெய் அல்லது சமையல் எண்ணெயுடன், அரிசியின் அளவில் 5 மடங்கு தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக 20 நிமிடம் கொதிக்க விடவும். பின்னர் குக்கரை மூடி 12 விசில் வரை விட்டு குக்கரை இறக்கிவிட்டு, குக்கரை திறந்ததும் உப்பு சேர்க்கவும். உப்பை முதலிலேயே அரிசியுடன் சேர்த்தும் வேக வைக்கலாம்

- அதிக நேரம் கருப்பு கவனி அரிசியை வேக வைத்தால் ருசி அதிகமாக இருக்கும். மேலே கூறியுள்ள பொருள்கள் இல்லாமல், அரிசியை மட்டும் வேக வைத்தும் கஞ்சி செய்யலாம்.
கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  Vikatan%2F2023-02%2Fc14be591-06dd-4415-af84-e9e188c43bad%2Fkaruppu_ulunthu_kanji.JPG?auto=format%2Ccompress&format=webp&w=700&dpr=1

கருப்பு கவுனி அரிசியின் நன்மைகள்



மற்ற அரிசி வகைகளான வெள்ளை நிற அரிசி, பழுப்பு நிற அரிசி போன்றவற்றில் இருப்பதை விட கருப்பு கவுனி அரிசியில் குறைந்த அளவு மாவுச்சத்தும், அதிக அளவு புரதமும், இரும்பு சத்தும் உள்ளது. இதில் உள்ள விட்டமின் இ கண்கள் மற்றும், சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக நல்லது.

முக்கியமாக #கவுனி_அரிசி யில் உள்ள நார்ச்சத்து உணவுக்குப் பின் ரத்த சர்க்கரை உயராமல் சீராக இருக்க உதவுவதுடன், செரிமானப் பிரச்னைகள், வாயு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்னை, வயிறு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்னையையும் சரி செய்யக்கூடியது. கூடவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும். மேலும் இதில் உள்ள சக்தி வாய்த்த ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்ஸ் நீரிழிவு, இதய நோய், எடை அதிகரிப்பு போன்ற பிரச்னைகளை தடுக்கவல்லது.

விகடன்


Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9630
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Fri Feb 03, 2023 11:25 am

கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி  1571444738



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக