புதிய பதிவுகள்
» வால்மீகி இராமாயணம் கீதா ப்ரஸ் மின்னூல் பதிப்பு வேண்டும்
by bala_t Today at 5:21 am

» கருத்துப்படம் 29/03/2024
by mohamed nizamudeen Today at 3:22 am

» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:01 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Yesterday at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Yesterday at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Wed Mar 27, 2024 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
53 Posts - 58%
Dr.S.Soundarapandian
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
13 Posts - 14%
ayyasamy ram
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
4 Posts - 4%
prajai
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
2 Posts - 2%
Abiraj_26
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
2 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
1 Post - 1%
Rutu
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
1 Post - 1%
bala_t
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
1 Post - 1%
Pradepa
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
306 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
231 Posts - 22%
mohamed nizamudeen
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
28 Posts - 3%
sugumaran
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
28 Posts - 3%
krishnaamma
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
8 Posts - 1%
Abiraj_26
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
5 Posts - 0%
Rutu
தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_m10தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தேன் இருக்க கவலை எதற்கு?


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91533
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sun Feb 05, 2023 3:43 pm

தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? E_62611

* தேனில் ஊற வைத்த நெல்லிக்காயை, தினமும் ஒன்று வீதம் சாப்பிட்டு வர, நுரையீரல், இதயம் பலப்படும்

தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன், வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறுடன் தேன் கலந்து குடித்தால், உடலில் தேங்கியுள்ள, 'டாக்ஸின்'கள் - நச்சுப் பொருட்கள் வெளியேற்றப்பட்டு, உடல் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்

குளிர் காலத்தில் உணவில் சர்க்கரையின் அளவை குறைத்து, தேனை சேர்த்துக் கொண்டால், வறட்டு இருமல், தொண்டைப் புண் போன்றவை ஏற்படாது


கடலை மாவுடன் தேன் சேர்த்து குழைத்து முகத்தில் தடவி, காய்ந்ததும் கழுவவும். இதுபோல், மூன்று நான்கு முறை செய்ய, வியக்கத்தக்க மாற்றம் அமையும்

நன்னாரி வேரை பொடியாக்கி தேனில் கலந்து, தினமும் சாப்பிட்டு வர, மஞ்சள் காமாலை குறையும்

நெல்லிக்காய், ஏலக்காய் இவற்றை நிழலில் காய வைத்து பொடி செய்து தேன் கலந்து சாப்பிட, இருமல் நீங்கி விடும்

வாழைத்தண்டை உலர்த்தி, பொடி செய்து தேன் கலந்து சாப்பிட்டு வர, காமாலை நோய் குணமாகும்

அத்திப்பழத்துடன் தேன், சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால், கருச்சிதைவை தடுக்கலாம்

பால் புகட்டும் தாய்மார்கள், தினமும் மூன்று வேளை பசும்பாலில் தேனும், நான்கு பூண்டு பற்களும் சேர்த்து பருகி வர, தாய்ப்பால் தாராளமாக சுரக்கும்

வெந்நீரில், நான்கு மிளகு, சிறிது சீரகம் சேர்த்து கஷாயம் செய்து, தேன் கலந்து குடித்து வர தொண்டைக்கட்டு குணமாகும்

இஞ்சி சாறு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலந்து சாப்பிட்டு வர, மார்பு வலி குணமாகும்

சீரகம், திப்பிலி, 20 கிராம் எடுத்து, நன்றாக அரைத்து தேனில் கலந்து உட்கொண்டால், விக்கல் உடனே நின்று விடும்

இஞ்சியை நறுக்கி தேனில் ஊற வைத்து, 48 நாட்கள் சாப்பிட்டு வர, உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி தேனும், அதே அளவு இஞ்சி சாறும் கலந்து சாப்பிட்டு வர, கை, கால் நடுக்கம் கட்டுப்படும்

பாலில் தேன் சேர்த்து, வளரும் குழந்தைகளுக்கு கொடுத்து வந்தால், அவர்களுடைய உடல் வளர்ச்சி சீராக இருக்கும்.

- எஸ். சீதாலட்சுமி
வாரமலர்


T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 34959
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Sun Feb 05, 2023 6:52 pm

தேனின் பலாபலன்களை கண்டு மகிழ்ந்தேன் 
எல்லா வித  பொருள்களுக்கும் ஒரு முடிவு தேதி (expiry date ) உண்டு.
தேனுக்கு மட்டும் கிடையாது.

Code:
தேனுடன் நெய் கலந்து உண்ணுதல் விஷம் என பராபரியாக காதில் விழுந்த
செய்தியும் உண்டு.
இது உண்மைதானா ? தெரிந்தவர் கூறலாம்.




 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91533
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Feb 06, 2023 12:35 am

T.N.Balasubramanian wrote:
Code:
தேனுடன் நெய் கலந்து உண்ணுதல் விஷம் என பராபரியாக காதில் விழுந்த
செய்தியும் உண்டு.
இது உண்மைதானா ? தெரிந்தவர் கூறலாம்.

எதோடு எதைச் சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது?

* தயிருடன் கீரையை சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது. இரண்டுமே செரிமானமாக அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்ளும். தூங்கச் செல்வதற்கு முன்னரும் கீரை, தயிரை உணவோடு சேர்த்துக்கொள்ளக் கூடாது. அதேபோல கீரையை அதிக நேரம் வேகவைக்கக் கூடாது. சமைத்த மூன்று மணி நேரத்துக்குள் சாப்பிட்டுவிட வேண்டும். இல்லையென்றால், அதிலுள்ள சத்துகள் வீணாகி விடும்; செரிமானமும் கடினமாகும்.

* வெண்கலப் பாத்திரத்தை நெய் வைக்கப் பயன்படுத்தக் கூடாது. நெய்யை உருக்காமல் சாப்பிடக் கூடாது. சாப்பிடுவதற்கு முன்னர் சூடுபடுத்தி, எண்ணெய் மாதிரியாக்கித்தான் பயன்படுத்த வேண்டும் அல்லது சூடான உணவில் சேர்த்துச் சாப்பிட வேண்டும். அப்படிச் சாப்பிடும்போது நெய்யும் எளிதில் செரிமானமாகும், உணவு எளிதாக செரிமானமாகவும் உதவும்.

* தேனையும் நெய்யையும் ஒன்றாகக் கலந்து சாப்பிடக் கூடாது. தேனை சூடான உணவுடன் சேர்த்தோ, சூடு செய்தோ சாப்பிடக் கூடாது. அப்படிச் சாப்பிட்டால் அதிலுள்ள சத்துகள் கிடைக்காது.

* பழங்களைத் தனியாகத்தான் சாப்பிட வேண்டும். உணவோடு சேர்த்துச் சாப்பிடக் கூடாது. வாழைப்பழம் சாப்பிடும்போது தயிர், மோர் சேர்த்துக் கொள்ளக் கூடாது. உணவுக்குப் பின்னர் வாழைப்பழம்  சாப்பிடலாம். வெறும் வயிற்றிலோ, பசியாக இருக்கும்போதோ வாழைப்பழம் சாப்பிடக் கூடாது.

* மீன், கருவாடு சாப்பிடும்போது தயிர், மோர் சேர்த்துச் சாப்பிடக் கூடாது. மீனுடன் பால் சேர்த்து உட்கொண்டால் வெண்புள்ளிகள் வரும் வாய்ப்புகள் உண்டு. எனவே இரண்டையும் சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது.  

* கரும்பு தின்றவுடன்  தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது. அதேபோல, ஸ்வீட் சாப்பிட்டவுடனும் தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது. வாய் கொப்பளிக்கலாம் அல்லது வெந்நீர் குடிக்கலாம். ஏனென்றால், இனிப்பு குளிர்ச்சியான உணவு; இதனுடன் குளிர்ச்சியான தண்ணீர் சேரும்போது ஜலதோஷம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.  

* கோதுமையை நல்லெண்ணெயுடன் சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிடக் கூடாது.

* பசலைக்கீரையுடன் எள் சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிடக் கூடாது.

* வெற்றிலை போடும்போது, எண்ணெய் சேர்த்துக்கொள்ளக் கூடாது.

* சாப்பிட்டவுடன் குளிக்கக் கூடாது. மேலும், உடற்பயிற்சி செய்தல், நீந்துதல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற உடலுழைப்பு உள்ள வேலையை சாப்பிட்ட பின்னர் சுமார் ஒரு மணி நேரம் வரை செய்யக் கூடாது. இது சாப்பிட்ட உணவின் செரிமானத்தைப் பாதிக்கும்.

மேலும், உளுத்தம் பருப்பு, முள்ளங்கி, பால், தேன், துவரம் பருப்பு, முளைகட்டிய பருப்பு வகைகள் ஆகியவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றையோ, பலவற்றையோ இறைச்சியுடன்  சேர்த்து சமைத்தாலும், சேர்த்து உண்டாலும் உணவு நஞ்சாகும். அதேபோல, உளுந்தும் முள்ளங்கியும் சேர்ந்தாலும் உணவு நஞ்சாகும்" என்கிறார் சித்த மருத்துவர் முத்துலட்சுமி.

T.N.Balasubramanian and Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளனர்

Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9630
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Mon Feb 06, 2023 12:51 pm

தேன் இருக்க கவலை எதற்கு? 1571444738



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 34959
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Mon Feb 06, 2023 4:02 pm

நன்றி முனைவரே!

@Dr.S.Soundarapandian



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக