புதிய பதிவுகள்
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 11:48 am

» வால்மீகி இராமாயணம் கீதா ப்ரஸ் மின்னூல் பதிப்பு வேண்டும்
by bala_t Today at 5:21 am

» கருத்துப்படம் 29/03/2024
by mohamed nizamudeen Today at 3:22 am

» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:01 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Yesterday at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Yesterday at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Wed Mar 27, 2024 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
53 Posts - 58%
ayyasamy ram
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
14 Posts - 15%
Dr.S.Soundarapandian
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
4 Posts - 4%
Abiraj_26
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
D. sivatharan
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
1 Post - 1%
T.N.Balasubramanian
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
1 Post - 1%
Rutu
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
1 Post - 1%
bala_t
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
307 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
231 Posts - 22%
mohamed nizamudeen
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
28 Posts - 3%
sugumaran
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
28 Posts - 3%
krishnaamma
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
8 Posts - 1%
Rutu
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
5 Posts - 0%
Abiraj_26
காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_m10காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்!


   
   

Page 1 of 3 1, 2, 3  Next

எஸ்.அஸ்லி
எஸ்.அஸ்லி
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1428
இணைந்தது : 08/01/2010

Postஎஸ்.அஸ்லி Sat Mar 06, 2010 7:48 pm

கத்தரிக்காய்
இதில் பல வண்ணங்கள் உண்டு என்றாலும் அனைத்திலும் உள்ள சத்து ஒன்றேதான். பிஞ்சு கத்தரிக்காய் சமைப்பதற்கு நல்லது. முற்றிய கத்தரிக்காய் அதிகம் சாப்பிட்டால் சொறி சிரங்கைக் கொண்டு வரும்.
இதில் தசைக்கும் இரத்தத்திற்கும் உரம் தருகிற வைட்டமின்கள் சிறிதளவு உள்ளன. இதனால் வாய்வுஇ பித்தம்இ கபம் போகும். அதனால் தான் பத்தியத்துக்கும் இக்காயைப் பயன்படுத்தச் சொல்கிறார்கள். அம்மை நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் இதை உண்டு நல்ல பயன் பெறலாம்.

சரவணன்
சரவணன்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 11125
இணைந்தது : 06/02/2010
http://fb.me/Youths.TYD

Postசரவணன் Sat Mar 06, 2010 7:50 pm

எஸ்.அஸ்லி wrote:கத்தரிக்காய்
இதில் பல வண்ணங்கள் உண்டு என்றாலும் அனைத்திலும் உள்ள சத்து ஒன்றேதான். பிஞ்சு கத்தரிக்காய் சமைப்பதற்கு நல்லது. முற்றிய கத்தரிக்காய் அதிகம் சாப்பிட்டால் சொறி சிரங்கைக் கொண்டு வரும்.
இதில் தசைக்கும் இரத்தத்திற்கும் உரம் தருகிற வைட்டமின்கள் சிறிதளவு உள்ளன. இதனால் வாய்வுஇ பித்தம்இ கபம் போகும். அதனால் தான் பத்தியத்துக்கும் இக்காயைப் பயன்படுத்தச் சொல்கிறார்கள். அம்மை நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் இதை உண்டு நல்ல பயன் பெறலாம்.
-----------------
இது பக்க விளைவு இல்லம்மா, பக்கா விளைவு......


நல்ல பதிவு காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! 677196



ஏற்பது இகழ்ச்சி X ஐயமிட்டுஉண்
--------------------------------------------------------------
சிவாய நமவென்று சிந்தித் திருப்போர்க்கு அபாயம் ஒருநாளும் இல்லை-உபாயம் இதுவே மதியாகும் அல்லாத வெல்லாம் விதியே மதியாய் விடும்
எஸ்.அஸ்லி
எஸ்.அஸ்லி
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1428
இணைந்தது : 08/01/2010

Postஎஸ்.அஸ்லி Sat Mar 06, 2010 7:53 pm

அவரைக்காய்
இதிலும் பல வகைகள் உண்டு. வெள்ளை அவரைப் பிஞ்சை நோயாளிகள் உண்ணும் காலத்தில் பத்திய உணவாக உண்ணலாம். இதைச் சமைத்து உண்டால் உடலை உரமாக்கும்; உணர்ச்சியைப் பெருக்கும். இது உடல் உஷ்ணம் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் நல்லது. இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் ஏற்றது.

எஸ்.அஸ்லி
எஸ்.அஸ்லி
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1428
இணைந்தது : 08/01/2010

Postஎஸ்.அஸ்லி Sat Mar 06, 2010 7:54 pm

வெண்டைக்காய்
இதன் சுபாவம் குளிர்ச்சி. இதனுடன் சீரகம் சேர்த்து சமைப்பது நல்லது. இது வறண்ட குடலைப் பதப்படுத்தும்; இதில் வைட்டமின் ‘சி’ இ ‘பி’ உயிர்ச்சத்துக்கள் உள்ளன. இதை உண்டுவந்தால் சிறுநீர் பெருகும். நாள்பட்ட கழிச்சல் நீங்கும். சூட்டைத் தணிக்கும். உஷ்ண இருமலைக் குணமாக்கும்.
வெண்டைக்காய் உணவு விந்துவை கட்டிப் போகத்தின் உற்சாகத்தை உண்டாக்கும். நல்ல வெண்டைப் பிஞ்சுகள் இரண்டொன்றை பச்சையாகவே தினந்தோறும் வெறும் வயிற்றில் உண்டு வந்தால்இ மருந்து இல்லாமலேயே இந்திரிய நஷ்டம் சரிப்பட்டு விடும். உடம்பில் வாயுமிக்கவர்கள் இதை அதிகமாக உண்டால் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தி விடும்.

எஸ்.அஸ்லி
எஸ்.அஸ்லி
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1428
இணைந்தது : 08/01/2010

Postஎஸ்.அஸ்லி Sat Mar 06, 2010 8:09 pm

புடலங்காய்
இது சற்று நீரோட்டமுள்ள காய். சூடு உடம்புக்கு ஏற்றது. உடம்பின் அழலையைப் போக்கும்; தேகம் தழைக்கும். இது எளிதில் ஜீரணமாகி நல்ல பசியை உண்டாக்கும். வாதஇ பித்த கபங்களால் ஏற்படும் திரிதோஷத்தைப் போக்கும். வயிற்றுப் பொருமல்இ வயிற்றுப் பூச்சி இவற்றை போக்கும். இதை உண்டால் உணர்ச்சி பெருகும்.

எஸ்.அஸ்லி
எஸ்.அஸ்லி
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1428
இணைந்தது : 08/01/2010

Postஎஸ்.அஸ்லி Sat Mar 06, 2010 8:17 pm

கொத்தவரங்காய்
இது சிறுநீரைப் பெருக்கும். இதன் சுபாவம் சூடு. அதனால்இ இதைத் தொடர்ந்தாற்போல் உண்டால் சீதம் போகத் தொடங்கிவிடும். இது பித்தவாதக் கடுப்புஇ கபம் இவற்றை உண்டாக்கும். அதனால் இது பத்தியத்திற்கு உதவாது.
இதன் கெட்ட குணங்களைப் போக்க இத்துடன் தேங்காய்இ பருப்புஇ இஞ்சிஇ சீரகம் இவற்றைச் சேர்த்து சமைக்க வேண்டும்.

எஸ்.அஸ்லி
எஸ்.அஸ்லி
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1428
இணைந்தது : 08/01/2010

Postஎஸ்.அஸ்லி Sat Mar 06, 2010 8:30 pm

வாழைத்தண்டு
இது பித்தத்தைத் தணிக்கக் கூடியது. இதன் சுபாவம் சூடு என்றாலும் சிறு நீரைப் பெருக்கும். வாழைத்தண்டுப் பச்சடி உடம்பின் உஷ்ணத்தைப் போக்கும். வாத பித்தம்இ உஷ்ணம் முதலியவற்றைத் தணிக்கும்இ கபத்தை நீக்கும்.
இதை உண்டால்இ குடலில் சிக்கிய மயிர்இ தோல்இ நஞ்சு இவற்றை நீக்கும்.

எஸ்.அஸ்லி
எஸ்.அஸ்லி
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1428
இணைந்தது : 08/01/2010

Postஎஸ்.அஸ்லி Sat Mar 06, 2010 8:31 pm

தேங்காய்
இது சமையலுக்கு மிகவும் பயன்படுகிறது. இதில் ‘ஏ’இ ‘பி’ வைட்டமின்கள் சிறிதளவு உண்டு. இது குடல் புண்ணையும் ஆற்றும். இதனால் தாது விளையும்.
தேங்காய் வழுக்கையில் கற்கண்டு சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் மூலச் சூட்டை மாற்றும்.
சுரைக்காய்
இது உடல் சூட்டைத் தணிக்கும். இதன் சுபாவம் குளிர்ச்சி. இது சிறுநீரைப் பெருக்கும். உடலை உரமாக்கும். மலச் சுத்தியாகும். தாகத்தை அடக்க வல்லது.
ஆனால் இது பித்த வாயுவை உண்டு பண்ணும். கடுஞ்சுரைக்காய் என்று ஒரு வகை உண்டு. இது குளுமை செய்வது. தாகத்தை அடக்கும். சீதளத்தையும்இ பித்தத்தையும் போக்கும். ஆனால் அஜீரணத்தை உண்டாக்கும். இதன் விதைகள் மேகத்தைப் போக்கும். வீரிய விருத்தியை ஏற்படுத்தும்.

avatar
jayakumari
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1612
இணைந்தது : 20/01/2010

Postjayakumari Sat Mar 06, 2010 9:04 pm

தகவலுக்கு நன்றி . காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! 677196 காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! 677196

எஸ்.அஸ்லி
எஸ்.அஸ்லி
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1428
இணைந்தது : 08/01/2010

Postஎஸ்.அஸ்லி Sat Mar 06, 2010 9:40 pm

காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! 678642 காய்கறிகள்: பயன்களும், பக்கவிளைவுகளும்! 678642

Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 3 1, 2, 3  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக