புதிய பதிவுகள்
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:31 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:48 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:55 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Today at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Today at 5:22 am

» கருத்துப்படம் 28/03/2024
by mohamed nizamudeen Today at 3:30 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Yesterday at 11:26 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:27 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 6:59 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

» பக்கத்து பென்ச்! சிறுகதை -என். சொக்கன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:24 pm

» பானை (குறுங்கதை) - இரா.முருகன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:20 pm

» அகங்காரத் தீ - நீதி போதனை
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:18 pm

» நிஜங்களின் தரிசனம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:16 pm

» இன்று ஐபிஎல் கொண்டாட்டம்... கிரிக்கெட் ரசிகர்களுக்கு மாநகர பேருந்துகளில் இலவச பயணம்!
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 1:16 pm

» அன்றாடம் நிகழ்வுகளை ஆராயக் கூடாது!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:15 pm

» மிளகு, சீரக சாதம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:12 pm

» குலதெய்வ வழிபாடு: பங்குன உத்திர நன்னாளில் குலதெய்வ வழிபாடு செய்வதன் நுணுக்கங்கள்
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 1:11 pm

» ஓடிப்போகிறவள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:09 pm

» சிறுகதை - சீம்பால்!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:08 pm

» ரூ.2 க்கு 1GB டேட்டா.. அம்பானியின் IPL வசூல் வேட்டை ஆரம்பம்! ரூ.49-க்கு புதிய Jio கிரிக்கெட் திட்டம் அறிமுகம்!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:05 pm

» பாமக வேட்பாளர் பட்டியல் வெளியீடு-
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 12:53 pm

» பெரியவங்க சொல்றாங்க…!
by ayyasamy ram Thu Mar 21, 2024 10:34 pm

» வெற்றியை நோக்கி ஓடு!
by ayyasamy ram Thu Mar 21, 2024 10:19 pm

» ஹோலி ஸ்பெஷல் ரெசிபி - கடலைப்பருப்பு சுய்யம் !
by ayyasamy ram Thu Mar 21, 2024 10:03 pm

» பொன்முடி பதவிப்பிரமாணம்: ஆளுநர் ரவி மீது உச்சநீதிமன்றம் அதிருப்தி.. நாளை வரை கெடு
by ayyasamy ram Thu Mar 21, 2024 9:52 pm

» வெளியானது பாஜக வேட்பாளர் பட்டியல்!
by ayyasamy ram Thu Mar 21, 2024 9:41 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by T.N.Balasubramanian Thu Mar 21, 2024 7:37 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
46 Posts - 78%
mohamed nizamudeen
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
3 Posts - 5%
Abiraj_26
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
2 Posts - 3%
prajai
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
2 Posts - 3%
D. sivatharan
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
1 Post - 2%
T.N.Balasubramanian
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
1 Post - 2%
Rutu
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
1 Post - 2%
Dr.S.Soundarapandian
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
1 Post - 2%
Pradepa
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
1 Post - 2%
natayanan@gmail.com
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
403 Posts - 39%
ayyasamy ram
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
293 Posts - 28%
Dr.S.Soundarapandian
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
219 Posts - 21%
sugumaran
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
28 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
27 Posts - 3%
krishnaamma
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
8 Posts - 1%
Rutu
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
5 Posts - 0%
Abiraj_26
கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_m10கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கைதசைக்கான பயிற்சி - Cable and Body Weight Biceps Exercises


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Thu Jun 17, 2010 9:44 am

:Cable Rope Hammer Curls கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Cablehammercurlrope



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Thu Jun 17, 2010 9:46 am

Cable Preacher Curlsகைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Cablepreachercurla300x2



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Thu Jun 17, 2010 9:48 am

Lying Straight Bar Cable கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Maf01199763awo



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Thu Jun 17, 2010 9:52 am

Lying High Cable Curlsகைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Bicepsexerciseslyingclo



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Thu Jun 17, 2010 9:54 am

Machine Preacher Curlsகைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises 305g



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Thu Jun 17, 2010 9:56 am

Two Arm Cable Curlsகைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Mvc047s



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Thu Jun 17, 2010 9:57 am

Standing Cable Curlsகைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Cablecurl2



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Thu Jun 17, 2010 9:59 am

Single Arm Cable Curlsகைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Onearmcablecurls



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Thu Jun 17, 2010 10:05 am

Free Motion Two Arm Cable கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Bicepsexercisesfreemoti



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Thu Jun 17, 2010 10:06 am

chin ups கைதசைக்கான பயிற்சி -  Cable and Body Weight Biceps Exercises Thumb12827nautilusdoorc



thiva
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக