ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
> #mpage-body-modern .forum-header-background { display: none; } >


உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

Latest topics
» சே குவேரா புரட்சியாளர் ஆனது எப்படி
by Guest Today at 12:40 am

» "என்கிட்ட 20 ரூபாய் தான் இருக்கு, வரலாமா?" ஆட்டோ ஓட்டுநரிடம் கேட்ட முன்னாள் எம்.எல்.ஏ!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:16 pm

» உங்ககுழந்தைகள்மீது உங்களுக்கு கொள்ளைப்பிரியமா?..இதை செய்யுங்க...
by krishnaamma Yesterday at 10:01 pm

» சாதம் எப்படி சாப்பிடவேண்டும்...???
by krishnaamma Yesterday at 9:59 pm

» வாழ்வில் நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க கடைபிடிக்க வேண்டியவை !
by krishnaamma Yesterday at 9:58 pm

» தமிழ் புத்தகம் படிக்க ஆங்கில வேண்டுதல் ஏன் ?
by venkat532 Yesterday at 9:54 pm

» டாக்டர் ராஜேந்திரப் பிரசாத் - டிசம்பர் 03 !
by krishnaamma Yesterday at 9:53 pm

» படம் பாருங்கள்.. ரசியுங்கள்...சிரியுங்கள்....இது what 's up கலக்கல்:)IV
by krishnaamma Yesterday at 9:48 pm

» பெரியவா அருள் வாக்கு !
by krishnaamma Yesterday at 9:47 pm

» சின்ன சின்ன கதைகள் :)
by krishnaamma Yesterday at 9:38 pm

» மனமே பிரச்சினை !
by krishnaamma Yesterday at 9:17 pm

» பாம்பாட்டி சித்தர் !
by krishnaamma Yesterday at 9:15 pm

» வாட்ஸ் அப் டிரெண்டிங்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:10 pm

» சிவபெருமான் பற்றிய 133 தகவல்கள்.....
by krishnaamma Yesterday at 9:10 pm

» ஈஸ்வர சங்கல்பம்!...by Krishnaamma :)
by krishnaamma Yesterday at 9:00 pm

» ஆன்மிகம்- சின்ன சின்ன செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:48 pm

» ருத்ராட்சம் அணிய தகுதி
by krishnaamma Yesterday at 8:41 pm

» நியாயங்கள் – ஒரு பக்க கதை
by krishnaamma Yesterday at 8:39 pm

» ஜிப்மர் மருத்துவமனை- முன்பதிவு செய்ய…
by krishnaamma Yesterday at 8:37 pm

» அஞ்சல் துறை- பணி சிறக்க..
by krishnaamma Yesterday at 8:37 pm

» ஆறு வித்தியாசம் கண்டுபிடி!
by சக்தி18 Yesterday at 8:34 pm

» ரஜினி --அரசியலில் குதிக்கிறார் --
by krishnaamma Yesterday at 8:34 pm

» பிரச்னை தீரவில்லை என்றால் மேலிடதை அணுக வேண்டும்!
by krishnaamma Yesterday at 8:27 pm

» அவசரம் என்றால் அண்டாவிலும் கைநுழையாது!
by krishnaamma Yesterday at 8:25 pm

» பாம்பன் அருகே புரெவி புயல்: 3 மணி நேரத்தில் கடக்கிறது
by krishnaamma Yesterday at 8:24 pm

» தெற்கு அந்தமானில் நாளை புதிய காற்றழுத்த தாழ்வு பகுதி உருவாகிறது
by krishnaamma Yesterday at 8:19 pm

» இப்போ போறேன், திரும்பி வருவேன்: குட்பை சொன்ன ட்ரம்ப்
by krishnaamma Yesterday at 8:16 pm

» பெற்றோரால் ஏற்க முடியாத உண்மை!
by krishnaamma Yesterday at 8:13 pm

» ரகசியம் புத்தகம் PDF வடிவில் - The Secret Tamil Ebook
by சக்தி18 Yesterday at 7:58 pm

» சல்லடையில் கூட தண்ணீரை எடுத்துச் செல்வான் புத்திசாலி
by ayyasamy ram Yesterday at 5:55 pm

» தவத்தின் ஆற்றலால் எமனையும் வெல்லலாம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:42 pm

» இலங்கையின் வடக்கு மற்றும் கிழக்கு மாகாணங்களை புரட்டிப் போட்ட புரெவி புயல்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:08 pm

» இணையத்தில் பிரம்மாண்டமாக தமிழ் மொழி விழா கொண்டாடும் சிங்கப்பூர் தமிழர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:43 pm

» இஸ்லாமிய சிந்தனைகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:56 pm

» பெண்கள் விரும்பும் ஆண்கள்! - வலைப்பேச்சு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:54 pm

» அவளின் கோபம் மவுனம் பயமுறுத்துகிறது! - வலைப்பேச்சு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 12:39 pm

» பங்குச் சந்தை கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:39 am

» நம்பிக்கை
by kandansamy Yesterday at 9:58 am

» தொண்டை மண்டல ஆதீன 232வது மடாதிபதி காலமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 am

» படம் தரும் பாடம் (புகைப்பட ஆல்பம்)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 am

» ஒடிசாவில் கொரோனா பரிசோதனை கட்டணம் ரூ.400 ஆக குறைப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 am

» 'ஆஸ்கர்' விருதுகள் வழங்கும் விழா மேடையில் வழங்க முடிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:13 am

» தோள் கொடுப்பாள் தோழி!
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 10:17 pm

» பிறந்த நாள் பாடல் பிறந்த கதை!
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 10:06 pm

» முதல் பெண் தட்டச்சர்!
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 10:03 pm

» சர்க்கரை நோய் தீர்க்கும் கரும்பேசுவரர் திருக்கோவில்
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 10:01 pm

» திருச்செந்தூர் திருத்தலம் பற்றி முனிவர்கள் கருத்து
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 9:57 pm

» பாணிபாத்திர சுவாமி
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 9:53 pm

» மனசுக்குள் மலை தீபம்
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 9:49 pm

» முல்லாவின் தந்திரம்
by ayyasamy ram Wed Dec 02, 2020 9:46 pm

Admins Online

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Page 2 of 3 Previous  1, 2, 3  Next

Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by ரபீக் on Sun Jan 23, 2011 12:58 pm

First topic message reminder :

இன்றைய காலத்தில் சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பெரும் பிரச்சனையாக இருப்பது உடல் பருமன் மற்றும் தொப்பை பிரச்சனை.

அடிவயிற்றில் அதிகமாக சதைப்பிடிப்பு இருந்தால் உடல் அழகே கெட்டுவிடும். அதைச் சரிசெய்யவும், வலுவானதாக்கவும், கொஞ்சம் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதுதான் சிறந்த வழி.

வயிற்றுப் பகுதியை வலுவாக்க பிசியோதெரபிஸ்ட்டுகள், பிட்னெஸ் பயிற்சியாளர்களிடம் கேட்டு, அவர்கள் ஆலோசனைப் படி, பயிற்சி மேற்கொண்டால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள், உடற்பயிற்சி, உணவுக் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றை நிச்சயம் கடைபிடிக்க வேண்டும். அளவான உடற்பயிற்சி உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, ஆயுள்காலத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

உடல் எடையை குறைக்க…

தினமும் ஐந்து கப் காய்கறி அல்லது பழம் சாப்பிட வேண்டும். கீரை வகைகள், பீன்ஸ், அவரை போன்ற காய்கறிகளையும், புடலங்காய், பூசணி போன்ற கொடிவகைக் காய்கறிகளையும் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.

சீசனல் பழங்கள் எல்லாம் சாப்பிடலாம். ஆனால், மாம்பழம், பலாப்பழம், கிழங்கு வகைகள் போன்றவற்றை குறைந்த அளவு எடுத்துக் கொள்வது நல்லது.

பப்பாளிக் காயை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்வது நல்ல பலன் தரும். முள்ளங்கியை உணவில் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்வது சிறந்தது.

வாழைத்தண்டு, பூசணி, அருகம்புல் போன்றவற்றில் ஏதேனும் ஒரு சாற்றினை குடித்து வர உடல் எடை குறையும். உடல் அழகு பெறும்.

இஞ்சி சாறுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட, 40 நாட்களில் தொப்பை குறையும்.

இந்த உணவு முறைகளுடன், பிசியோதெரபிஸ்ட் மற்றும் பிட்னஸ் பயிற்சியாளர்களிடம் தகுந்த ஆலோசனை பெற்று, பின்பற்றினால் தொப்பை தொல்லையின்றி வாழலாம்.

விடுப்பு குலுமம்
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்


பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010
மதிப்பீடுகள் : 562

Back to top Go down


தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by பிஜிராமன் on Sun Jan 23, 2011 5:28 pm

@கலை wrote:அதிசயமாக ஒரே திரியில் இரு புதியவர்கள்... ப்ரியா மற்றும் பி ஜி ராமன் உங்கள் அறிமுகங்களைத் தாருங்களேன்...!

வணக்கம் கலை
நா படிச்சிட்டு இருக்கேன்.........முதலாம் ஆண்டு எம்‌பி‌ஏ......
பிஜிராமன்
பிஜிராமன்
சிறப்புக் கவிஞர்


பதிவுகள் : 6205
இணைந்தது : 22/01/2011
மதிப்பீடுகள் : 1780

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by priya89 on Sun Jan 23, 2011 5:31 pm

@ரபீக் wrote:
கலை அண்ணாவை செல்லமா தலன்னு சொன்னேன்மா
அப்போ அவர் உங்களை செல்லமா வாலு ன்னு சொல்லுவாரா?
priya89
priya89
புதியவர்

புதியவர்

பதிவுகள் : 15
இணைந்தது : 23/01/2011
மதிப்பீடுகள் : 10

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by ரபீக் on Sun Jan 23, 2011 5:32 pm

@priya89 wrote:
@ரபீக் wrote:
கலை அண்ணாவை செல்லமா தலன்னு சொன்னேன்மா
அப்போ அவர் உங்களை செல்லமா வாலு ன்னு சொல்லுவாரா?

அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி கூடாது
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்


பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010
மதிப்பீடுகள் : 562

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by அருண் on Sun Jan 23, 2011 5:52 pm

முடிந்தவரை கடைபிடிக்கிறோம்...நல்ல பதிவு! மகிழ்ச்சி
அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010
மதிப்பீடுகள் : 1751

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by Nallathambi on Mon Jan 24, 2011 12:18 am

உடல் எடை குறைய இரண்டு முட்டைகள் மட்டுமே!




Posted by sambala87(சூரியன்) on November 23, 2010


உடல் பருமனால் வருத்தப்படுவோர் சங்கத்தைச் சேர்ந்தவரா நீங்கள்…? இதோ உங்களுக்கு ஓர் ஆரோக்கியமான தகவல்…
குண்டான உடம்பின் எடையை மென்மேலும் குறைக்க வேண்டும் என விழைபவர்கள்,
தங்களது காலை உணவாக, இரண்டு முட்டைகளை மட்டுமே உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும்
என்கிறது ஒரு மருத்துவ ஆய்வு.
இதுதொடர்பான ஆய்வு, அமெரிக்காவிலுள்ள பென்னிங்டன் பயோமெடிக்கல்
ஆராய்ச்சி மையத்தின் பேராசிரியரும், இந்தியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டவருமான
நிகில் வி. துரந்தர் தலைமையில் மேற்கொள்ளப்பட்டது.
இதில், கலோரி குறைவான உணவுமுறையை பின்பற்றும் வகையில், காலை உணவாக இரு
முட்டைகளை மட்டுமே உட்கொண்டு வந்தால், அதிக பருமன் மிக்கவர்களது உடல்
எடையானது, வேறுவகை காலை உணவை உட்கொள்பவர்களைக் காட்டிலும் 65 சதவிகித
அளவில் குறையக் கூடும் என்பது தெரியவந்துள்ளது.
“இரு முட்டைகளை காலை உணவாக உண்பதால், உடல் எடை குறைவது மட்டுமின்றி,
நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இயங்கும் வகையில் புத்துணர்வும் பெறலாம்,”
என்றார் துரந்தர்.
இரண்டு மாதங்களாக மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வு, முட்டை உணவு தொடர்பான முந்தைய ஆய்வுகளின் முடிவுகளையும் உறுதி செய்துள்ளது.
அன்றாட உணவில் முட்டைகளைச் சேர்த்துக்கொள்ளும் நபர்களுக்கு, இதயம்
தொடர்பான நோய்கள் வருவதற்கான சாத்தியமும் குறைவு என்கின்றன, முந்தைய
ஆய்வுகள்.
இந்த ஆய்வு தொடர்பான விவரங்கள், இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஒபிசிட்டியின் இணையதளத்தில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.
Nallathambi
Nallathambi
புதியவர்

புதியவர்

பதிவுகள் : 6
இணைந்தது : 28/12/2010
மதிப்பீடுகள் : 0

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by சிவா on Mon Jan 24, 2011 4:34 am

@priya89 wrote:
@கலை wrote:அதிசயமாக ஒரே திரியில் இரு புதியவர்கள்... ப்ரியா மற்றும் பி ஜி ராமன் உங்கள் அறிமுகங்களைத் தாருங்களேன்...!
நான் எம்.இ முதலாம் ஆண்டு...நேற்று தான் இந்த தளத்தைப் பார்த்தேன்....சும்மா படிச்சுட்டு போகலாம் ன்னு நினைத்தேனா....அப்புறம் எனக்கும் ஆசை
வந்துவிட்டது என் பதிவையும் போட....அதுக்கு அப்புறம் என்ன...உங்க
எல்லாரையும் இனி கடவுள் தான் காப்பாத்தணும்ன்னு வேண்டிக்கிட்டு உள்ள
வந்துட்டேன்.

இந்தப் பிரியாவிடமிருந்து கடவுள்தான் எங்களைக் காப்பாற்ற வேண்டும்! தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 938222


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86378
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10881

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by கலைவேந்தன் on Mon Jan 24, 2011 9:27 am

கேட்டுக்கொண்ட உடனேயே அறிமுகம் தந்த பிரியாவுக்கும் ( ஈகரைக்கு இன்னும் ஒரு வாலுப்பிரியா ) பி ஜி ராமனுக்கும் எனது நன்றிகள்.

மூன்றாவது புதுமுகமாக இதே திரியில் வந்து இருக்கும் நல்ல தம்பியும் தமது அறிமுகம் தரலாமே..
avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
மதிப்பீடுகள் : 690

http://kalai.eegarai.info/

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by அசோகன் on Mon Jan 24, 2011 9:40 am

@சிவா wrote:[இந்தப் பிரியாவிடமிருந்து கடவுள்தான் எங்களைக் காப்பாற்ற வேண்டும்! தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 938222
எவ்வளவோ பண்ணிட்டார் கடவுள் இது கூடவா செய்ய மாட்டார்........... சிவா அண்ணா கடவுள் கண்டிப்பாக அருள்புரிவார் நமக்கு...... தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 755837 தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 755837 தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 755837
avatar
அசோகன்
இளையநிலா

இளையநிலா

பதிவுகள் : 652
இணைந்தது : 10/06/2009
மதிப்பீடுகள் : 41

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by Nallathambi on Wed Jan 26, 2011 3:37 pm

வணக்கம் அண்ணான்மார்களே
நான் துபாயில் வேலை பார்க்கிறேன்
அதிக நேரம் இணையத்தில் இருப்பதில்லை
இருப்பினும் ஈகரை குடும்பத்தில் விரைவில் மூளுவதும் ஒன்றிவிடுவேன்.
நன்றி
Nallathambi
Nallathambi
புதியவர்

புதியவர்

பதிவுகள் : 6
இணைந்தது : 28/12/2010
மதிப்பீடுகள் : 0

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by கலைவேந்தன் on Wed Jan 26, 2011 5:18 pm

அருமை நல்ல தம்பி... நேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் ஈகரை வாருங்கள்..!
avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
மதிப்பீடுகள் : 690

http://kalai.eegarai.info/

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by balakarthik on Wed Jan 26, 2011 5:26 pm

தொப்பை
தொப்
தொ

நான் தொப்பய கொறசுட்டேன்


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 154550 கார்த்திக் பாலசுப்ரமணியம்

balakarthik
balakarthik
வழிநடத்துனர்


பதிவுகள் : 23853
இணைந்தது : 26/10/2009
மதிப்பீடுகள் : 2189

https://www.eegarai.net

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by சிவா on Wed Jan 26, 2011 8:37 pm

@Nallathambi wrote:வணக்கம் அண்ணான்மார்களே
நான் துபாயில் வேலை பார்க்கிறேன்
அதிக நேரம் இணையத்தில் இருப்பதில்லை
இருப்பினும் ஈகரை குடும்பத்தில் விரைவில் மூளுவதும் ஒன்றிவிடுவேன்.
நன்றி

இப்பதான் நீங்க நல்ல தம்பி!


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86378
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10881

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by மஞ்சுபாஷிணி on Wed Jan 26, 2011 9:40 pm

ரஃபீக்கு நான் நீங்க சொன்னதெல்லாம் செய்துட்டு என் தொப்பை குறைஞ்சுதுன்னா தான் ஒத்துப்பேன் நீங்க சொன்ன இந்த யோசனை எல்லாம் ஓக்கேன்னு என்ன சரியாப்பா?
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
மதிப்பீடுகள் : 888

http://www.manjusampath.blogspot.com

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by சரவணன் on Wed Jan 26, 2011 9:52 pm

பயனுள்ள பதிவு.(என் நண்பன் பிளேடு பக்கிரிக்கு)
சரவணன்
சரவணன்
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 11122
இணைந்தது : 06/02/2010
மதிப்பீடுகள் : 520

http://fb.me/Youths.TYD

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by மஞ்சுபாஷிணி on Wed Jan 26, 2011 10:00 pm

ஹே சரவணா எப்டி இருக்கீங்க?
இந்தியா லீவ் முடிஞ்சு திரும்ப ஊருக்கு வந்தாச்சாப்பா?
வீட்டில் அனைவரும் நலமா?
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
மதிப்பீடுகள் : 888

http://www.manjusampath.blogspot.com

Back to top Go down

தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்! - Page 2 Empty Re: தொப்பையை குறைக்க அருமையான டிப்ஸ்!

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Page 2 of 3 Previous  1, 2, 3  Next

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum