ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
> #mpage-body-modern .forum-header-background { display: none; } >


உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

Latest topics
» மகாகவி பாரதியார் கவிதைகள்
by ayyasamy ram Today at 7:18 pm

» வாழ்த்து :
by ayyasamy ram Today at 7:03 pm

» மக்களுக்கு அதிகம் உதவியது #சிவாஜி
by nadigarthilagamtv Today at 6:50 pm

» அம்பலமான பொய் !
by nadigarthilagamtv Today at 6:49 pm

» #கப்பலோட்டியதமிழன் #சிவாஜி #வஉசி #பந்துலு #நடிகர்திலகம் -அலசல் .
by nadigarthilagamtv Today at 6:47 pm

» அசத்திய #புதியபறவை, மிரட்டிய #சிவாஜி நடிப்பு
by nadigarthilagamtv Today at 6:46 pm

» #சிவாஜி நடிப்பு விண்ணுக்கும் மேல் ????
by nadigarthilagamtv Today at 6:44 pm

» என்ன பெரிய இயல்பு நடிப்பு? இது தானே அது? இதுக்கா scene போடறீங்க? "எல்லாம் உனக்காக" என்ற #சிவாஜி ????????
by nadigarthilagamtv Today at 6:42 pm

» நீங்க அதிர்ஷ்டசாலியா மாறனுமா?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 6:41 pm

» புயலோடு வாழ பழகிக்கங்க..!
by ayyasamy ram Today at 6:41 pm

» பாசமலர் யுகக்காவியம். ( YouTube NadigarThilagamTV)
by nadigarthilagamtv Today at 6:41 pm

» தமிழக பாஜக - ஜஸ்டு மிஸ்சு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 6:38 pm

» ஆஸ்திரேலியாவுக்கு எதிரான முதல் டி20 போட்டி: இந்தியா 11 ரன்னில் அசத்தல் வெற்றி
by Dr.S.Soundarapandian Today at 6:32 pm

» வாழ்த்தலாம் வாங்க -பேராசிரியர் சௌந்தரபாண்டியன் ஐயாவை-
by Dr.S.Soundarapandian Today at 6:31 pm

» பிறந்த நாள் - சினிமா கலைஞர்கள்
by ayyasamy ram Today at 6:08 pm

» ரஜினி கட்சியின் தலைமை ஒருங்கிணைப்பாளர்; யார் அந்த அர்ஜுனமூர்த்தி?
by சக்தி18 Today at 5:58 pm

» மயக்கும் குரல் – மலேசியா வாசுதேவன் உட்பட பாடகர்கள் தனித்தனி தமிழ் வானொலி சேவைகள்
by சக்தி18 Today at 5:53 pm

» மிரட்டி பார்த்த இந்தியா: ஆதரவில் பின்வாங்காத ஜஸ்டின் ட்ரூடோ!!
by சக்தி18 Today at 5:49 pm

» கொரோனாவை வீழ்த்தும் யோகா!
by kandansamy Today at 4:30 pm

» முக்கிய பதவிகளில் பெண்கள் கமலா ஹாரிஸ் அதிரடி
by ayyasamy ram Today at 4:26 pm

» உள்ளாட்சி தேர்தலுக்கு 6 மாதம் அவகாசம்: உச்ச நீதிமன்றம்
by ayyasamy ram Today at 4:23 pm

» பத்மஸ்ரீ விருதுக்கு மதுரை மாணவர் பரிந்துரை: சுற்றுச்சூழல், சேவை, கொரோனா விழிப்புணர்வுக்கு பாராட்டு
by ayyasamy ram Today at 4:21 pm

» ஜெ ஜெயலலிதா பற்றிய சுவாரஸ்ய துளிகள்
by kandansamy Today at 4:19 pm

» நூற்றுக்கணக்கான ஆப்பிள் மரங்கள் வெட்டி சாய்ப்பு
by ayyasamy ram Today at 4:15 pm

» ரசித்த கவிதைகள் (தொடர் பதிவு)
by kandansamy Today at 4:10 pm

» மத்யம லோகம் - கிருஷ்ணாம்மா  - வாசிக்க.
by T.N.Balasubramanian Today at 3:30 pm

» தொடத் தொடத் தொல்காப்பியம்(499)
by Dr.S.Soundarapandian Today at 2:34 pm

» வேண்டும் குழந்தை மனசு
by ayyasamy ram Today at 2:19 pm

» ஜெயலலிதா நடிப்பில் வந்த பாடல்கள்
by ayyasamy ram Today at 2:10 pm

» ரசிகர்களின் எதிர்பார்ப்பை ஏற்படுத்திய ‘ஓமணப்பெண்ணே
by சக்தி18 Today at 1:31 pm

» நீருக்கடியில் மேஜிக்
by சக்தி18 Today at 1:17 pm

» இன்று - இரும்பு பெண்மணி ஜெயலலிதா நினைவு நாள்..!
by ayyasamy ram Today at 12:12 pm

» மயக்கும் குரல் – மலேசியா வாசுதேவன்
by ayyasamy ram Today at 12:06 pm

» என்ன மறந்தேன் எதற்கு மறந்தேன்
by ayyasamy ram Today at 11:09 am

» பாரதி காதலியே கண்ணம்மா கண்ணம்மா
by ayyasamy ram Today at 11:08 am

» மறக்க முடியாத சரஸ்வதி சபதம் கே.ஆர்.விஜயா மலரும் நினைவு
by ayyasamy ram Today at 11:04 am

» 5 மொழிகளில் தயாராகும் பிரபாசின் புதிய படம்
by ayyasamy ram Today at 11:02 am

» உங்களுக்கு வெட்னரி டாக்டர்தான் சரிப்படு வரும்!
by T.N.Balasubramanian Today at 9:06 am

» நடிகை ஜெயசித்ராவின் கணவர் திடீர் மரணம்
by ayyasamy ram Today at 8:37 am

» 2017-ம் ஆண்டு நடராஜனை ஏலம் எடுத்தது குறித்த நினைவலைகளை பகிர்ந்து கொண்ட சேவாக்
by ayyasamy ram Today at 8:34 am

» ராணாவிற்கு ஜோடியாக பிரியாமணி…! பெரும் எதிர்பார்ப்பில் ரசிகர்கள்..!
by ayyasamy ram Today at 7:20 am

» யுடியூப்’ ஒளிஅலையைத் தொடங்கும் விஜய்
by ayyasamy ram Today at 7:19 am

» இளையராஜா நேரில் அழைத்து பாராட்டிய பெண் பாடகி..!
by ayyasamy ram Today at 7:08 am

» வெண்ணிலா தங்கச்சி வந்தாளே என்னைப் பார்க்க…
by ayyasamy ram Today at 6:55 am

» அறை வேண்டுமென்றால்…
by ayyasamy ram Today at 6:47 am

» வாழ்வில் நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க கடைபிடிக்க வேண்டியவை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:04 pm

» சாதம் எப்படி சாப்பிடவேண்டும்...???
by ayyasamy ram Yesterday at 8:01 pm

» வால் முளைத்த இளைஞன்… மேஜிக்கல் ரியலிச தமிழ்ப் படம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:52 pm

» ஆர்யாவின் “சார்பட்டா பரம்பரை” திரைப்படத்தின் பெர்ஸ்ட் லுக்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:48 pm

» நயன் புடவை… நயன் ஜுவல்லரி… நயன் மூக்குத்தி!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

Admins Online

ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!

Go down

ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!  Empty ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!

Post by abuwasmee on Sat Aug 27, 2011 7:44 am

http://abuwasmeeonline.blogspot.com

An apple a day keeps the doctor away... இப்படி ஆங்கிலத்தில் ஒரு பழ மொழி உள்ளது. அதாவது தினசரி ஒரு ஆப்பிள் பழத்தை உண்ணுவதன் மூலம் வைத்தியர்களை நம் அருகில் நெருங்கவிடாமல் வைத்திருக்கலாம்.

அதாவது நோய்கள் இன்றி வாழலாம். இது பெரும்பாலும் எல்லோருக்கும் தெரிந்த விஷயம். இதில் புது விஷடயம் என்னவென்றால் இந்த ஆப்பிள் பழங்களை அவற்றின் தோலுடன் சாப்பிட வேண்டும் என்பது தான்.

ஆப்பிள் பழத்தின் தோலில் காணப்படும் மெழுகுத் தன்மை கொண்ட பளபளப்பும், அதனோடு இணைந்த இரசாயனமும் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கக் கூடியது என்று தற்போது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆப்பிள் பழத் தோலில் காணப்படுவது அர்சோலிக் அமிலமாகும். இது தசைகளை ஆரோக்கியமாகக் கட்டி எழுப்பக்கூடியது.

இரத்தத்தில் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அளவு என்பனவற்றை கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வைத்திருக்கக் கூடியது.


இதன் ஒட்டுமொத்த அர்த்தம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிளைச் சாப்பிடுவதால் மனிதனது சுகாதாரம் வியக்கத்தக்க ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டிருக்கும் என்பது தான்.


அர்சோலிக் அமிலமானது மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஒரு இயற்கை மூலப் பொருள் என்று இந்த ஆய்வை நடத்தியுள்ள டாக்டர். கிறிஸ்டோபர் ஆதம்ஸ் தெரிவித்துள்ளார்.


ஆப்பிள் தோல்களில் காணப்படும் இது இயல்பான ஒரு ஆகாரமாகவும் உள்ளது, என்று கூறும் டாக்டர். கிறிஸ்டோபர் ஆதம்ஸ் உடலில் ஹோர்மோன்களின் தாக்கம் பற்றி ஆராயும் ஒரு அமெரிக்க நிபுணராவார்.


முதுமை அடைகின்ற போது தசைகள் சோர்வடைவது அல்லது நலிவடைவது ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். வயதான காலத்தில் இது பல நோய்களுக்கும் காரணமாகின்றது. இதற்கு குறிப்பாக மருந்துகளும் கிடையாது.

இதற்கு மாற்று வழி தான் என்ன என்று லோவா பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த டொக்டர். அடம்ஸ் தலைமையிலான குழுவினர் ஆராய்ந்த போதுதான் அப்பிள் பழம் மற்றும் அதன் தோல் என்பனவற்றின் மகிமை உணரப்பட்டுள்ளது.


எனவே ஆப்பிள் தோளை இனி சீவ வேண்டாம். சீவி எறிய வேண்டாம் அதை அப்படியே தோலுடன் சாப்பிடுங்கள் என்று மக்களுக்கு இந்த ஆய்வாளர்கள் ஆலோசனை வழங்கியுள்ளனர்.

குறிப்பு: சில வியாபாரிகள் ஆப்பிளின் தோலில் மெழுகு சேர்க்கின்றார்கள். அது போன்ற ஆப்பிள்களை கவணித்து வாங்க வேண்டும்.

நன்றி: தமிழ் சோர்ஸ்
abuwasmee
abuwasmee
பண்பாளர்


பதிவுகள் : 82
இணைந்தது : 04/07/2011
மதிப்பீடுகள் : 25

Back to top Go down

ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!  Empty Re: ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!

Post by ரிபாஸ் on Sat Aug 27, 2011 10:47 am

சூப்பருங்க சூப்பருங்க
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
மதிப்பீடுகள் : 272

http://eegarai.com/

Back to top Go down

ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!  Empty Re: ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!

Post by தாமு on Sat Aug 27, 2011 10:56 am

அருமையிருக்கு
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்


பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
மதிப்பீடுகள் : 420

http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!  Empty Re: ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!

Post by SK on Sat Aug 27, 2011 11:14 am

சூப்பருங்க


SK
SK
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 8473
இணைந்தது : 10/12/2010
மதிப்பீடுகள் : 1779

Back to top Go down

ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!  Empty Re: ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!

Post by முகம்மது ஃபரீத் on Sat Aug 27, 2011 12:23 pm

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி நன்றி
முகம்மது ஃபரீத்
முகம்மது ஃபரீத்
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 2053
இணைந்தது : 07/07/2011
மதிப்பீடுகள் : 406

Back to top Go down

ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!  Empty Re: ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!

Post by இளமாறன் on Sat Aug 27, 2011 1:13 pm

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

குறிப்பு: சில வியாபாரிகள் ஆப்பிளின் தோலில் மெழுகு சேர்க்கின்றார்கள். அது போன்ற ஆப்பிள்களை கவணித்து வாங்க வேண்டும்.

வியாபார நோக்கிற்காக நீண்ட நாட்கள் வரவேண்டும் என்பதற்காக இப்பொழுதெல்லாம் மெழுகு பூசுவுகிறார்கள் ..இது அப்படியே சாப்பிட்டால் வயிற்று வலியில் தான் முடியும் சோகம்


நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!  Ila
இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்


பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009
மதிப்பீடுகள் : 1565

Back to top Go down

ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!  Empty Re: ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!

Post by krishnaamma on Sat Aug 27, 2011 1:20 pm

@இளமாறன் wrote: மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

குறிப்பு: சில வியாபாரிகள் ஆப்பிளின் தோலில் மெழுகு சேர்க்கின்றார்கள். அது போன்ற ஆப்பிள்களை கவணித்து வாங்க வேண்டும்.

வியாபார நோக்கிற்காக நீண்ட நாட்கள் வரவேண்டும் என்பதற்காக இப்பொழுதெல்லாம் மெழுகு பூசுவுகிறார்கள் ..இது அப்படியே சாப்பிட்டால் வயிற்று வலியில் தான் முடியும் சோகம்

இதை சொல்லத்தான் நானும் உள்ளே வந்தேன்மாறன் புன்னகை சில நாட்களுக்கு முன்பு அப்படி ஒரு கட்டுரை வந்தது நம் அநியாயம் அநியாயம் அநியாயம் தளத்தில். மெழுகு இருப்பதால், தோல் நீக்கி சாப்பிடும்படி. இப்ப இப்படி, என்ன தான் பண்ணுவது நாம் ? சோகம்


Last edited by krishnaamma on Sat Aug 27, 2011 1:23 pm; edited 1 time in total


http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 63591
இணைந்தது : 22/04/2010
மதிப்பீடுகள் : 12848

Back to top Go down

ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!  Empty Re: ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!

Post by ஜாஹீதாபானு on Sat Aug 27, 2011 1:22 pm

@krishnaamma wrote:
@இளமாறன் wrote: மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

குறிப்பு: சில வியாபாரிகள் ஆப்பிளின் தோலில் மெழுகு சேர்க்கின்றார்கள். அது போன்ற ஆப்பிள்களை கவணித்து வாங்க வேண்டும்.

வியாபார நோக்கிற்காக நீண்ட நாட்கள் வரவேண்டும் என்பதற்காக இப்பொழுதெல்லாம் மெழுகு பூசுவுகிறார்கள் ..இது அப்படியே சாப்பிட்டால் வயிற்று வலியில் தான் முடியும் சோகம்

இதை சொல்லத்தான் நானும் உள்ளே வந்தேன்மாறன் புன்னகை சில நாட்களுக்கு முன்பு அப்படி ஒரு கட்டுரை வந்தது நாம் அநியாயம் அநியாயம் அநியாயம் தளத்தில். மெழுகு இருப்பதால், தோல் நீக்கி சாப்பிடும்படி. இப்ப இப்படி, என்ன தான் பண்ணுவது நாம் ? சோகம்
ஆப்பிளின் மேல் கத்தியால் லேசாக சுரண்டினால் அந்த மெழுகு வந்து விடும் அப்புறம் தண்ணீரில் கழுவி தோலோடு சாப்பிடலாம் சூப்பருங்க
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 30993
இணைந்தது : 16/04/2011
மதிப்பீடுகள் : 7395

Back to top Go down

ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!  Empty Re: ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!

Post by இளமாறன் on Sat Aug 27, 2011 1:25 pm

@ஜாஹீதாபானு wrote:
@krishnaamma wrote:
@இளமாறன் wrote: மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

குறிப்பு: சில வியாபாரிகள் ஆப்பிளின் தோலில் மெழுகு சேர்க்கின்றார்கள். அது போன்ற ஆப்பிள்களை கவணித்து வாங்க வேண்டும்.

வியாபார நோக்கிற்காக நீண்ட நாட்கள் வரவேண்டும் என்பதற்காக இப்பொழுதெல்லாம் மெழுகு பூசுவுகிறார்கள் ..இது அப்படியே சாப்பிட்டால் வயிற்று வலியில் தான் முடியும் சோகம்

இதை சொல்லத்தான் நானும் உள்ளே வந்தேன்மாறன் புன்னகை சில நாட்களுக்கு முன்பு அப்படி ஒரு கட்டுரை வந்தது நாம் அநியாயம் அநியாயம் அநியாயம் தளத்தில். மெழுகு இருப்பதால், தோல் நீக்கி சாப்பிடும்படி. இப்ப இப்படி, என்ன தான் பண்ணுவது நாம் ? சோகம்
ஆப்பிளின் மேல் கத்தியால் லேசாக சுரண்டினால் அந்த மெழுகு வந்து விடும் அப்புறம் தண்ணீரில் கழுவி தோலோடு சாப்பிடலாம் சூப்பருங்க

சில ஆப்பிள் மேல் பார்வைக்கு அழகாக இருக்கும் மெழுகொடு உள்ளே வீணாகி போன பழங்களும் நிறைய வருவதுண்டு சோகம் கட் பண்ணி உள்ளே பார்த்துவிட்டு சாப்பிடுங்கள்


நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!  Ila
இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்


பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009
மதிப்பீடுகள் : 1565

Back to top Go down

ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!  Empty Re: ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!

Post by krishnaamma on Sat Aug 27, 2011 1:27 pm

@ஜாஹீதாபானு wrote:
@krishnaamma wrote:
@இளமாறன் wrote: மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

குறிப்பு: சில வியாபாரிகள் ஆப்பிளின் தோலில் மெழுகு சேர்க்கின்றார்கள். அது போன்ற ஆப்பிள்களை கவணித்து வாங்க வேண்டும்.

வியாபார நோக்கிற்காக நீண்ட நாட்கள் வரவேண்டும் என்பதற்காக இப்பொழுதெல்லாம் மெழுகு பூசுவுகிறார்கள் ..இது அப்படியே சாப்பிட்டால் வயிற்று வலியில் தான் முடியும் சோகம்

இதை சொல்லத்தான் நானும் உள்ளே வந்தேன்மாறன் புன்னகை சில நாட்களுக்கு முன்பு அப்படி ஒரு கட்டுரை வந்தது நாம் அநியாயம் அநியாயம் அநியாயம் தளத்தில். மெழுகு இருப்பதால், தோல் நீக்கி சாப்பிடும்படி. இப்ப இப்படி, என்ன தான் பண்ணுவது நாம் ? சோகம்
ஆப்பிளின் மேல் கத்தியால் லேசாக சுரண்டினால் அந்த மெழுகு வந்து விடும் அப்புறம் தண்ணீரில் கழுவி தோலோடு சாப்பிடலாம் சூப்பருங்க

நன்றி பானு நன்றி ஜாலி ஜாலி ஜாலி


http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 63591
இணைந்தது : 22/04/2010
மதிப்பீடுகள் : 12848

Back to top Go down

ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!  Empty Re: ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கூடும்!

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum