புதிய பதிவுகள்
» மக்களவைத் தேர்தல் 2024: முதல் சுற்றில் மோதும் நட்சத்திர வேட்பாளர்கள்... கனிமொழி டூ நிதின் கட்கரி வரை!
by ayyasamy ram Today at 7:30 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 6:30 am

» பும்ராவின் மிரட்டல் பந்து வீச்சு ..!! கடைசி ஓவரில் வெற்றியை ருசித்த மும்பை !!
by ayyasamy ram Today at 5:58 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Today at 12:23 am

» சாவித்திரிபாய் பூலே
by ayyasamy ram Yesterday at 10:07 pm

» வாழ்க்கையில் மாற்றம் என்பது...
by ayyasamy ram Yesterday at 9:56 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:59 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:40 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:15 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Yesterday at 5:23 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:08 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:45 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 4:07 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:55 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:38 pm

» கருத்துப்படம் 18/04/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 12:28 pm

» நேர்மறை எண்ணங்களைப் பெருக்கும் ஓம் எனும் மந்திரம்….!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:26 am

» கல்யாணம் பண்ணுங்க சார்! லைஃப் ரொம்ப நல்லா இருக்கும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» எனது கனவு எழுத்தாளர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:20 am

» தூக்கத்திலே துணி தோய்க்கிற வியாதி..!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:18 am

» திருடனைப் பார்த்து நாய் வாலாட்டுதே…!!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:17 am

» பரோட்டா & பராத்தா – வித்தியாசம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:15 am

» ஸ்ரீ ராம நவமி நல்வாழ்த்துகள்
by சிவா Wed Apr 17, 2024 9:02 pm

» பதிவிறக்கம் பணண இயலவில்லை
by லதா மெளர்யா Wed Apr 17, 2024 8:20 pm

» உடலும் மனமும் ஆராக்கியமாய் இருக்க....
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 3:43 pm

» பலநாள் திருடன்..
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 3:34 pm

» உண்மையிலேயே #மஹாராணிகள்....
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 3:18 pm

» சில பயனுள்ள கிச்சன் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 12:54 pm

» குடும்ப பெண்களுக்கு பயனுள்ள வீட்டு குறிப்புகள்...!
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 12:52 pm

» பழங்களும் அவற்றின் அற்புத பலன்களும்....!!
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 12:49 pm

» ஐபிஎல்2024: தனி ஒருவனாக அடித்து தூக்கிய பட்லர்.. ராஜஸ்தான் அபார வெற்றி..!
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 12:44 pm

» ஸ்ரீ ராமநவமி -17-04-2024
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 10:20 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Tue Apr 16, 2024 11:50 pm

» பாகற்காயில் உள்ள கசப்பு போக…(கிச்சன் டிப்ஸ்)
by ayyasamy ram Tue Apr 16, 2024 7:14 pm

» மிரட்டிய பத்திரனா. வீணானது ரோஹித் சதம்.சொந்த மண்ணில் மும்பையை வீழ்த்திய சென்னை ..!
by ayyasamy ram Mon Apr 15, 2024 7:23 am

» இஸ்ரேலில் தொடரும் பதட்ட நிலை..
by ayyasamy ram Sun Apr 14, 2024 5:35 pm

» வீட்டிற்கு ஒரு மோகினி பிசாசை வளர்ப்போம்!!
by ayyasamy ram Sun Apr 14, 2024 2:39 pm

» சித்திரைத் திருநாள் வாழ்த்துகள்
by ayyasamy ram Sun Apr 14, 2024 12:17 pm

» பலாப்பழ பாயாசம்
by ayyasamy ram Sun Apr 14, 2024 8:28 am

» கொல்கத்தா அணியும், லக்னோ அணியும் இன்று மதியம் மோதுகிறது
by ayyasamy ram Sun Apr 14, 2024 7:59 am

» உஸ்…ஸ்… தாங்க முடியல….????????
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 5:01 pm

» தன்னம்பிக்கையே பலம்!
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 1:26 pm

» பல்லு முக்கியம்…!!! …
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 11:16 am

» இயலாத்து என்று எதுவும் இல்லை
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 11:12 am

» போருக்கு தயாராகும் வடகொரியா... அதிபரின் அறிவிப்பால் பதற்றம்!
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 10:59 am

» உரிய ஆவணங்கள் இருந்தா விட்டுடு. …
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 9:59 am

» திருவருள் பெருக்கும் திருமெய்யம்
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 7:31 am

» வெற்றிகரமான வாழ்க்கை வாழ...
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 6:56 am

» ஐபிஎல் 2024 : ஜேக் ஃப்ரேசர், ரிஷப் பந்த் அதிரடி.. டெல்லி அபார வெற்றி..!
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 6:50 am

» நீ கோவமா இருக்கியான்னு கேட்டா...
by ayyasamy ram Fri Apr 12, 2024 5:13 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
46 Posts - 48%
ayyasamy ram
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
32 Posts - 33%
லதா மெளர்யா
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
3 Posts - 3%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
3 Posts - 3%
prajai
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
3 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
3 Posts - 3%
Ratha Vetrivel
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
2 Posts - 2%
manikavi
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
2 Posts - 2%
M. Priya
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
1 Post - 1%
சிவா
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
214 Posts - 42%
heezulia
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
187 Posts - 37%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
52 Posts - 10%
mohamed nizamudeen
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
17 Posts - 3%
sugumaran
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
16 Posts - 3%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
6 Posts - 1%
prajai
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
4 Posts - 1%
manikavi
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Abiraj_26
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
3 Posts - 1%
லதா மெளர்யா
உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_m10உடல் எடை அதிகரிக்க! Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் எடை அதிகரிக்க!


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91534
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Fri Sep 23, 2011 4:29 am

தேறாத உடலை தேற்றுவதற்கு, தேற்றான்கொட்டை லேகியம் உதவும். சித்த மருத்துவ கடைகளில் கிடைக்கும். ஐந்து கிராம் (நெல்லிக்காய் அளவு) எடுத்து காலை, மாலை உணவுக்கு பின் சாப்பிட்டு, பாலை குடிக்க வேண்டும். இதன் மூலம், உடல் எடை அதிகரிக்கும்.

பனங்கிழங்கு உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும். சுட்டோ, வேக வைத்தோ, வெல்லம் சேர்த்தோ சாப்பிடலாம்.

எள்ளை வறுத்து பொடியாக்கி, நாட்டுவெல்லம் கலந்து சாப்பிட்டால், பசி அதிகரிக்கும். உடல் பருமனாகும். மேலும், ரத்த செல்கள் சீக்கிரம் முதிர்வடைவதை தடுக்கும்.



உடல் எடை அதிகரிக்க! Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
kirubaharan
kirubaharan
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 4
இணைந்தது : 21/09/2011

Postkirubaharan Fri Sep 30, 2011 11:20 am

ஆலோசனைக்கு நன்றிகள்.

உமா
உமா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010

Postஉமா Fri Sep 30, 2011 11:22 am

அண்ணா....இது உண்மையா.... நானும் முயற்ச்சிக்கவா.... அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி




எல்லோரும் தம்மை விட்டு விட்டு வேறுயாரையோ சீர்திருத்த முயலுகிறார்கள்

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri Sep 30, 2011 11:26 am

உமா wrote:அண்ணா....இது உண்மையா.... நானும் முயற்ச்சிக்கவா.... அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி

அதெல்லாம் வேண்டாம் உமா, ஒரு வாரம் 10 நாள் எங்காத்துக்கு வந்து தங்குங்கோ போறும் புன்னகை ஜாலி ஜாலி ஜாலி ஜாலி ஜாலி


நிஜமான தகவல்கள் தான் உமா புன்னகை பகிர்வுக்கு நன்றி சிவா புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
ரேவதி
ரேவதி
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 13100
இணைந்தது : 04/03/2011

Postரேவதி Fri Sep 30, 2011 11:27 am

எனக்கு உடம்பு சரில்லாம போகவே 4 கிலோ எடை குறஞ்சிட்டேன் அதனால் நானும் இதை ட்ரை செய்கிறேன்



உமா
உமா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010

Postஉமா Fri Sep 30, 2011 11:28 am

krishnaamma wrote:
உமா wrote:அண்ணா....இது உண்மையா.... நானும் முயற்ச்சிக்கவா.... அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி

அதெல்லாம் வேண்டாம் உமா, ஒரு வாரம் 10 நாள் எங்காத்துக்கு வந்து தங்குங்கோ போறும் புன்னகை ஜாலி ஜாலி ஜாலி ஜாலி ஜாலி


நிஜமான தகவல்கள் தான் உமா புன்னகை பகிர்வுக்கு நன்றி சிவா புன்னகை

உங்கள் அழைப்புக்கு நன்றியம்மா....
நடனம் நடனம் நடனம் நடனம்




எல்லோரும் தம்மை விட்டு விட்டு வேறுயாரையோ சீர்திருத்த முயலுகிறார்கள்

சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Fri Sep 30, 2011 11:31 am

எனக்கு ஒரு பத்து கிலோ உடம்பு குறைய வலி சொல்லுங்கோ சிவா அண்ணா .......
கிறிஷ்மா உங்களுக்கும் தெரிஞ்சா சொல்லுங்க

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri Sep 30, 2011 11:39 am

சாந்தன் wrote:எனக்கு ஒரு பத்து கிலோ உடம்பு குறைய வழி சொல்லுங்கோ சிவா அண்ணா .......
கிறிஷ்மா உங்களுக்கும் தெரிஞ்சா சொல்லுங்க

உடுட்டுக்கட்டை அடி வ அது தெரிஞ்ச நானே செய்யமாட்டேனா? ஜாலி ஜாலி ஜாலி

சாந்தன், நிஜமாக குறைக்கணுமா ? நான் ஒரு phd செய்யும் அளவு அதில் research
செய்திருக்கிறேன் புன்னகை நிஜமாகத்தான் , கடந்த 8 வருடங்களாக எனக்கு இதே வேலை தான் . back - pain வந்து கிட்ட தட்ட 1 வருடத்திர்க்கும் மேல் படுக்கை இல் இருந்தேன், அப்ப ரொம்ப வெயிட் கூடிப்போச்சு . அதை குறைக்க 'டயட்டை' மட்டும் ஃபாலோ செய்கிறேன், pain இருப்பதால் என்னால் உடற்பயிற்ச்சி செய்யமுடியாது சோகம் எனவே உங்களுக்கு வேண்டுமானால் சொல்லுங்கள் தனி திரி துவங்கிடலாம் புன்னகை





http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Fri Sep 30, 2011 11:46 am

கண்டிப்பாக வேண்டும் கிறிஷ்மா ... உடம்பு ரொம்ப வெயிட் போட்டுக்கொண்டு இருக்கிறது ... அமர்ந்தே பார்க்கும் வேலை என்பதால் உடல் வேலை என்பது மிக்க மிக குறைவு ... அதுதான் ...
கண்டிப்பாக தனி திரி துவங்குங்கள் கிறிஷ்மா ...
நன்றிமா ....

dsudhanandan
dsudhanandan
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 3624
இணைந்தது : 23/09/2010

Postdsudhanandan Fri Sep 30, 2011 11:52 am

அப்படியாவது உடம்பு ஏறுதா பாக்கறேன்... புன்னகை



கொஞ்சம் சிரிக்க.... கொஞ்சம் சிந்திக்க...

என்றும் அன்புடன் .................

த. சுதானந்தன்

மின் அஞ்சல் : dsudhanandan@eegarai.com
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக