புதிய பதிவுகள்
» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Today at 6:47 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 6:43 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 6:40 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 6:40 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Today at 5:42 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Today at 5:42 pm

» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Today at 5:01 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Today at 4:59 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Today at 4:55 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:31 pm

» கருத்துப்படம் 28/03/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 4:10 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 4:04 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 4:03 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:15 pm

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Today at 11:38 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 9:54 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Today at 6:52 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Today at 12:56 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:57 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 8:13 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 3:29 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 3:56 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 2:04 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 1:56 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 1:50 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 1:48 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 1:46 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 1:44 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 1:38 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 1:35 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 1:34 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sun Mar 24, 2024 12:56 am

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 10:47 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 5:59 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 5:55 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 1:39 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 1:32 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 1:29 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 1:20 pm

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 8:42 pm

» பக்கத்து பென்ச்! சிறுகதை -என். சொக்கன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 2:54 pm

» பானை (குறுங்கதை) - இரா.முருகன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 2:50 pm

» அகங்காரத் தீ - நீதி போதனை
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 2:48 pm

» நிஜங்களின் தரிசனம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 2:46 pm

» இன்று ஐபிஎல் கொண்டாட்டம்... கிரிக்கெட் ரசிகர்களுக்கு மாநகர பேருந்துகளில் இலவச பயணம்!
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 2:46 pm

» அன்றாடம் நிகழ்வுகளை ஆராயக் கூடாது!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 2:45 pm

» மிளகு, சீரக சாதம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 2:42 pm

» குலதெய்வ வழிபாடு: பங்குன உத்திர நன்னாளில் குலதெய்வ வழிபாடு செய்வதன் நுணுக்கங்கள்
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 2:41 pm

» ஓடிப்போகிறவள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 2:39 pm

» சிறுகதை - சீம்பால்!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 2:38 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
51 Posts - 66%
ayyasamy ram
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
8 Posts - 10%
Dr.S.Soundarapandian
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
7 Posts - 9%
mohamed nizamudeen
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
3 Posts - 4%
prajai
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
2 Posts - 3%
Abiraj_26
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
2 Posts - 3%
Pradepa
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
1 Post - 1%
natayanan@gmail.com
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
1 Post - 1%
T.N.Balasubramanian
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
408 Posts - 39%
ayyasamy ram
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
301 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
225 Posts - 21%
sugumaran
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
28 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
27 Posts - 3%
krishnaamma
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
8 Posts - 1%
Abiraj_26
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
5 Posts - 0%
Rutu
தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_m10தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை !


   
   
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Sun Sep 25, 2011 3:47 pm






தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை !



சிலருக்கு படுக்கையில் படுத்தவுடன் தூக்கம் வந்துவிடும். இன்னும் சிலர் எவ்வளவுதான் உருண்டு புரண்டு படுத்தாலும் தூக்கம் வராமல் தவிப்பார்கள்.

நீங்களும் அந்த சூழ்நிலையில் உள்ளவரா? இன்றே டாக்டரைப் போய் பாருங்கள். இல்லையென்றால், உங்களது தாம்பத்திய வாழ்க்கை பாதிக்கப்படலாம் என்று எச்சரிக்கிறது ஒரு ஆய்வு.

அமெரிக்க மருத்துவ அமைப்பின் சார்பில் சமீபத்தில் அங்கு ஒரு ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. அதில், வாரம் முழுவதும் ஒரு நாளைக்கு 5 மணி நேரத்திற்கு குறைவாக தூங்குவது, நீண்ட நாட்கள் குறைவான நேரமே தூக்கம் மேற்கொள்வது ஆகியவற்றால் டெஸ்டோஸ்டீரான் என்ற ஹார்மோன் அளவு குறைவது, அதனால் தாம்பத்தியத்தில் ஆர்வம் குறைந்து போவதும் தெரிய வந்தது.

மேலும், தசைகளில் தளர்ச்சி, வலுவிழந்த எலும்புகள், ஆற்றல் குறைந்து போதல் மற்றும் கவனமின்மை ஆகியவையும் தூக்கமின்மையால் ஏற்படுவது உறுதி செய்யப்பட்டது.

இந்த நிலை நீடித்தால், உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் தாக்கம் ஏற்பட்டு இதய நோய்கள், பக்கவாதம் மற்றும் இரண்டாம் வகை சர்க்கரை நோய் ஆகியவை ஏற்படுவதும் ஆய்வில் தெரிய வந்தது.



--

மெயிலுக்கு வந்தவை






ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்
முகம்மது ஃபரீத்
முகம்மது ஃபரீத்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 2053
இணைந்தது : 07/07/2011

Postமுகம்மது ஃபரீத் Sun Sep 25, 2011 6:48 pm

தகவலுக்கு நன்றி............ சூப்பருங்க



மனிதனுக்கு இல்லை விலை.... மனித நிலைக்கே விலை........ !

தாம்பத்ய வாழ்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை ! Jjji

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக