புதிய பதிவுகள்
» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:01 pm

» கருத்துப்படம் 28/03/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:40 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Yesterday at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Yesterday at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Wed Mar 27, 2024 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

» பக்கத்து பென்ச்! சிறுகதை -என். சொக்கன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:24 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
53 Posts - 59%
Dr.S.Soundarapandian
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
13 Posts - 14%
ayyasamy ram
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
3 Posts - 3%
prajai
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Abiraj_26
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
Rutu
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
Pradepa
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
natayanan@gmail.com
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
306 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
231 Posts - 22%
sugumaran
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
28 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
27 Posts - 3%
krishnaamma
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Abiraj_26
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
5 Posts - 0%
Rutu
கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_m10கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள்


   
   
jesudoss
jesudoss
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1216
இணைந்தது : 10/01/2011

Postjesudoss Thu Sep 29, 2011 4:39 pm

தேவையான வைட்டமின் சத்துக்களையும், தாதுப் பொருட்களையும் பெற ஒருவர் தினசரி 125 கிராம் கீரைகளையும், 75 கிராம் காய்களையும், பருப்பையும் சாப்பிட வேண்டும்.
முக்கியமான வைட்டமின் சத்துக்களையும் தாதுப்புக்களையும் நாம் கீரையிலிருந்துதான் எளிதாகப் பெற முடியும்.

1. கீரைகள் விலை மலிவாகயிருப்பதனால் அவைகளில் சத்து இல்லை என்றோ, அதிக விலை கொடுத்து வாங்கும் பழங்களில் தான் சத்து என்றோ நினைத்துவிடக் கூடாது. உதாரணமாக ஒரு கிலோ அரைக் கீரையிலுள்ள இரும்புச்சத்தைப் பெறுவதற்கு 12 கிலோ அன்னாசிப் பழம் சாப்பிட வேண்டும்.

2. இதுபோல் ஒப்புநோக்க முடியாத அளவுக்கு பழங்களைவிட அதிகச் சத்துக்கள் கொண்டவை கீரைகள். இதிலிருந்தே கீரைகளை நாம் உணவில் தினசரி சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டியதின் அவசியம் விளங்கும்.

3. வைட்டமின் ஏ நமது கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்குத் தேவைப்படுகிறது. வைட்டமின் ஏ குறைவினால் கண்கள் பார்வை குறைத்து விடும்.

4. வைட்டமின் ஏ, முட்டை, பால் மீன்எண்ணெய் முதலியவைகளிலிருந்தாலும் இவைகள் விலைகள் அதிகமானவை. மலிவான கீரைகளிலிருந்து ஏ வைட்டமினைப் பெறுவதுதான் எளிது. ஏ வைட்டமின் சமைக்கும் போது அதிகமாகப் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

5. அகத்தி, முளைக்கீரை, தண்டுக்கீரை, முருங்கைக்கீரை, பாலக் அல்லது பீட்ரூட்கிரை, கொத்தமல்லி, கறிவேப்பிலை முதலிய கீரைகளில் வைட்டமின் ஏ அதிகமாகவுள்ளது.

6. வைட்டமின் பி அகத்திக் கீரை, முளைக்கீரை, கறிவேப்பிலை, புளிச்சக்கீரை, பொன்னாங்கண்ணிக்கீரை ஆகியவற்றில் அதிகமாக இருக்கிறது.

7. வைட்டமின் சி சத்துக் குறைவினால் ஸ்கர்வி என்ற நோய் ஏற்படுகின்றது. வைட்டமின் சி அகத்திக் கீரை, முருங்கைக் கீரை, புண்ணாக்குக் கீரை, முளைக்கீரை, முட்டைகோஸ் கொத்தமல்லி முதலிய கீரைகளில் அதிகமாக இருக்கிறது.

8. வைட்டமின் சி சத்து கீரைகளை வேக வைக்கும் போது அழித்துவிடுகிறது. சமைக்கும்போது அதிக நேரம் வேக வைக்காமலும், வேவைத்த நீரை இறுத்து விடாமலும் இருக்க வேண்டும். சமைக்காமல் சாப்பிடக்கூடிய பல கீரைகளையும் பச்சையாகக் சாப்பிடக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

9. நமது இருதயம் சரியாகச் சுருங்கி விரிவதற்கும் சுண்ணாம்புச் சத்து அவசியம். சுண்ணாம்புச் சத்து வளரும் குழந்தைகளுக்கும், பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும், கர்ப்பிணிகளுக்கும் மிக மிக அதிகமாகத் தேவைப்படுகின்றது.

10. சுண்ணாம்புச் சத்து அகத்தி, முருங்கை, தண்டுக்கீரை, அரைக் கீரை, வேளைக்கீரை, கறிவேப்பிலை, பொன்னாங்கண்ணி, மணத்தக்காளிக் கீரை, கரிசலாங்கண்ணிக் கீரை, பாலக்கீரை முதலியவற்றில் அபரிமிதமாகக் கிடைக்கின்றது.

11. இரும்புச் சத்து நம் உடல் வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதது. இரும்புச் சத்துக் குறைவினால் இரத்த சோகை உண்டாகிறது கர்ப்பிணிகளுக்கு இரும்புச் சத்து நிறைய தேவைப்படும்.

12. இரும்புச் சத்து முளைக்கீரை, அரைக்கீரை, கொத்தமல்லி, மணத்தக்காளிக்கீரை, குப்பைக் கீரை, நச்சுக் கொட்டைக்கீரை, பசலைக்கீரை, வல்லாரைக் கீரை, புண்ணாக்குக் கீரை, வேளைக் கீரை முதலிய கீரைகளில் நிறைய கிடைக்கிறது.

13. மேற்கூறிய கீரைகளைவிட எல்லா வைட்டமின் சத்துக்களும் தாதுப்புக்களும் ஒருங்கே கொண்ட கீரை தவசிக்கீரையாகும். இக்கீரையைச் சமைக்காமல் பச்சையாகவும் சாப்பிடலாம்.

14. ஒரு முறை நட்டு விட்டால் பல ஆண்டுகளுக்கு கீரைகளைப் பறிக்கலாம். ஒவ்வொரு தோட்டத்திலும் அவசியம் வளர்க்கப்பட வேண்டிய கீரை தவசிக்கீரையாகும்.

15. வைட்டமின்கள் மட்டுமின்றி நம் உடல் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான பாஸ்பரஸ், மக்னீசியம், சோடியம், பொட்டாசியம் போன்ற தனிமங்களும் கீரை வகைகளில போதிய அளவில் கிடைக்கின்றன.

ஆகவே எளிதில் மலிவாகக் கிடைக்கக்கூடிய கீரைகளை நாள்தோறும் நமது உணவில் சேர்த்து ஆரோக்கிய வாழ்வு பெறுவோம்.




தை.ஜேசுதாஸ்
தஞ்சாவூர்

கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் 154550 கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் 154550 கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் 154550





கவலை இல்லாத மனிதர் இருவர் ..!
ஐ லவ் யூ ஒருவர் கருவறையில் ஐ லவ் யூ
அன்பு மலர் மற்றொருவர் கல்லறையில் அன்பு மலர்
gladish
gladish
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 24
இணைந்தது : 26/09/2011

Postgladish Thu Sep 29, 2011 5:16 pm

நீங்கள் சொன்ன எல்லாம் சரி ஆனால் விலை குறைவு என்று சொன்னீகளே அதை என்னால் ஒப்புக்கொள்ளமுடியவில்லை. பெங்களூரில் கீரையின் விலை ஒரு கட்டு (25 கிராம் இருக்குமோ இருக்கதோ கடவுளுக்கே வெளிச்சம்) ரூ. 10. இது மற்ற காயிகளுடன் ஒப்பிடும் போது இரண்டும் சமமே. பழங்களுடன் ஒப்பிடும் போது சற்று கம்மியான விலை என்று ஒத்துக்கொள்கிறேன்.

நன்றி
என்றும் அன்புடன்
கிளாடிஷ்
பெங்களூரு.

உமா
உமா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010

Postஉமா Thu Sep 29, 2011 5:37 pm

கீரைகள் அனைத்துமே உடலுக்கு நல்லது....அதன் விலை கிளாடிஷ் சொல்வதை போல் தான் உள்ளது... மகிழ்ச்சி




எல்லோரும் தம்மை விட்டு விட்டு வேறுயாரையோ சீர்திருத்த முயலுகிறார்கள்

jesudoss
jesudoss
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1216
இணைந்தது : 10/01/2011

Postjesudoss Thu Sep 29, 2011 6:41 pm

வீட்டிலையே அலகான தோட்டம் அமைத்து அதில் கீரை வகைகளை பயிர் செய்யலாமே ..... சொந்த பராமரிப்பில் எந்த வித பூச்சிகொலி மருந்தும் பையன்படுதாமல் நாமே உருவாக்கலாமே.....இதன் மூலம் பணமும் மிச்சமாகும்....... ஃபிரெஷ்ஆக கீரைகளை சாப்பிடலாம்....




தை.ஜேசுதாஸ்
தஞ்சாவூர்

கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் 154550 கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் 154550 கீரைகளை உணவில் சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் 154550





கவலை இல்லாத மனிதர் இருவர் ..!
ஐ லவ் யூ ஒருவர் கருவறையில் ஐ லவ் யூ
அன்பு மலர் மற்றொருவர் கல்லறையில் அன்பு மலர்
சுரேஷ்
சுரேஷ்
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 74
இணைந்தது : 14/07/2011
http://rsuresh.weebly.com

Postசுரேஷ் Thu Sep 29, 2011 7:04 pm

எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய கீரைகளை நாள்தோறும் நமது உணவில் சேர்த்து ஆரோக்கிய வாழ்வு பெறுவோம்.........

avasiyam....



நல்லதோர் வீணைசெய்தே:
நல்லதோர் வீணைசெய்தே - அதை
நலங்கெடப் புழுதியில் எறிவதுண்டோ?
சொல்லடி, சிவசக்தி; - எனைச்
சுடர்மிகும் அறிவுடன் படைத்துவிட்டாய்,
வல்லமை தாராயோ, - இந்த
மாநிலம் பயனுற வாழ்வதற்கே?
சொல்லடி, சிவசக்தி! - பாரதி
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக