ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
> #mpage-body-modern .forum-header-background { display: none; } >


உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

Latest topics
» பெண்கள் விரும்பும் ஆண்கள்! - வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Today at 6:04 pm

» வலைப்பேச்சு – ரசித்தவை
by ayyasamy ram Today at 6:01 pm

» அவளின் கோபம் மவுனம் பயமுறுத்துகிறது! - வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Today at 5:56 pm

» இந்திய அணிக்கு ஆறுதல் வெற்றி: ஆஸ்திரேலிய அணிக்கு எதிரான 3 வது ஒருநாள் போட்டியில் 13 ரன்கள் வித்தியாசத்தில் இந்திய அணி வெற்றி..!
by ayyasamy ram Today at 5:41 pm

» சென்னையில் இருந்து நாகர்கோவில், ராமேசுவரம், குருவாயூருக்கு சிறப்பு ரெயில் - இன்று முதல் முன்பதிவு தொடக்கம்
by ayyasamy ram Today at 4:37 pm

» ’’நாலு நாளுக்கு அப்புறம் ’நடிக்க மாட்டே’னுட்டார்..!’’ – ‘அஜித் – கார்த்தி’ காம்போ பற்றி விக்ரமன்
by ayyasamy ram Today at 4:25 pm

» நற்சிந்தனைகள்
by kandansamy Today at 4:14 pm

» கொரோனா குறுங்கதைகள்
by kandansamy Today at 4:06 pm

» உச்சந்தலையில் ஓடும் கோடு – குறுக்கெழுத்துப் போட்டி
by ayyasamy ram Today at 4:04 pm

» பிறந்த நாள் - சினிமா கலைஞர்கள்
by heezulia Today at 3:40 pm

» சர்வதேச ஒருநாள் கிரிக்கெட்: டெண்டுல்கரின் சாதனையை முறியடித்தார் கோலி!
by ayyasamy ram Today at 12:54 pm

» திரைக்கு வரும் ஷகிலா வாழ்க்கை கதை
by ayyasamy ram Today at 12:32 pm

» திரைக்கு வரும் ஷகிலா வாழ்க்கை கதை
by ayyasamy ram Today at 12:32 pm

» காதலர் வீட்டின் அருகில் ரூ.32 கோடிக்கு புது வீடு வாங்கிய நடிகை
by ayyasamy ram Today at 12:26 pm

» தொடத் தொடத் தொல்காப்பியம்(496)
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm

» கடுப்பூசி - நகைச்சுவை
by ayyasamy ram Today at 11:42 am

» இலவச இணைப்பு - நகைச்சுவை
by ayyasamy ram Today at 11:40 am

» பாஸிட்டிவ்வான விஷயம் சொல்லப்போறேன்...!
by ayyasamy ram Today at 11:33 am

» நர்ஸ் நந்தினி மஞ்சள் நிற பி.பி.இ.கிட் அணிகிறாள்!
by ayyasamy ram Today at 11:31 am

» ஒலிம்பிக் போட்டிகளுக்கு தயாராகும் ஜப்பான்… மீண்டும் வந்தது 5 வளையங்கள்!
by ayyasamy ram Today at 9:36 am

» வில்லியாகவே பார்த்து பழகிட்டாங்க மக்கள்: பிஸியான ராணி
by ayyasamy ram Today at 9:28 am

» புது ஸ்டைல்.. புது ருசி.. தக்காளி சட்னி! சும்மா ட்ரை பண்ணி பாருங்க!
by ayyasamy ram Today at 9:03 am

» புரவிப் புயல் தமிழகத்தில் எங்கு கரையைக் கடக்கும்? வானிலை மையம் அறிக்கை
by ayyasamy ram Today at 8:58 am

» சீனாவின் முயற்சியை முறியடிக்க பிரம்மபுத்ராவில் அணை கட்ட திட்டம்
by ayyasamy ram Today at 8:48 am

» குடியரசு தின கொண்டாட்டம்: பிரிட்டன் பிரதமர் பங்கேற்பு
by ayyasamy ram Today at 8:46 am

» புதிய ரயில்வே அட்டவணை வெளியாவது எப்போது?
by ayyasamy ram Today at 8:43 am

» சிறந்த கணவன்!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:15 pm

» அலப்பறை அன்லிமிடெட்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:10 pm

» இசைஞானி இளையராஜாவின் சாதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:09 pm

» கூடை வச்சிருக்கிற பொம்பளைக்கு பெட்ருமாக்ஸ் லைட் இல்லை!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:06 pm

» குழந்தை வெச்சியிருக்கிறவங்களுக்கும் இரவு தூக்கம் இருக்காது..!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:06 pm

» அரசு பதில்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:05 pm

» நாட்டு நடப்பு - கார்ட்டூன்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:02 pm

» நாட்டு நடப்பு – நகைச்சுவை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:00 pm

» பால் வண்ணம் பருவம் கண்டு…
by ayyasamy ram Yesterday at 10:59 pm

» வேண்டியது எதுவென்று நானறியேன்...
by ayyasamy ram Yesterday at 10:29 pm

» கம்போடிய யானையுடன் கைகுலுக்கிய காவன்: பாக்.,கின் கொடுமையிலிருந்து தப்பித்தது!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:58 pm

» நீரால் பாதிக்காத ஐபோன் என விளம்பர மோசடி; ஆப்பிள் நிறுவனத்திற்கு ரூ.87 கோடி அபராதம்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:49 pm

» காலை எழுந்தவுடன் குடிக்காதே காபி
by ayyasamy ram Yesterday at 8:38 pm

» வாழ்ந்தா இப்படி வாழணும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:35 pm

» ebook request
by thaha2003 Yesterday at 8:35 pm

» மனம் போல் வாழ்வு!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:33 pm

» புது வருசத்துலே என்ன பண்ணலாம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:31 pm

» மறக்கக் கூடாதது நன்றி!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:31 pm

» பரிசோதனை குழாயில் பிறக்கும் குழந்தைக்கு என்ன பெயர் வைக்கலாம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 8:27 pm

» கூந்தலின் நிறம் – குறுக்கெழுத்துப் போட்டி
by ayyasamy ram Yesterday at 8:22 pm

» நடப்பவை அனைத்தும் நன்மை தருவதாக இருக்கட்டும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:13 pm

» மயானங்களைப் புதுப்பிக்கும் தொழிலதிபர்!
by kandansamy Yesterday at 6:30 pm

» எதுவும் சுலபமில்லை, ஆனால்…
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:25 pm

» இது ரோம் நகரில் வசித்த ஒரு பஞ்சாபியின் கதை..
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:14 pm

Admins Online

நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா?

Go down

நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? Empty நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா?

Post by முஹைதீன் on Sun Nov 20, 2011 6:20 pm

நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா?

நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? PostdateiconPublished November 20, 2011



நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? Sleep-175x100மனிதர்களுடைய
தினசரிச் செயல்களில் நித்திரை மிக முக்கிய இடத்தை பெறுகிறது. தினமும்
குறிப்பிட்ட நேரத்துக்கு நித்திரை கொண்டு ஓய்வெடுக்காவிடில், மறுநாள்
மனிதனால் ஒழுங்கா வேலை செய்ய முடியாது.
நாள் முழுவதும் உழைக்கிற நம்முடைய உடல் உறுப்புகள் ஓய்வெடுக்கத்தான் இந்தத் தூக்கம் அவசியமாகிறது. (சில உறுப்புகள் 24 மணி நேரமும் இயங்குவது தனிக்கதை).
எனவே, ஒவ்வொருவருக்கும் நித்திரை கொள்வது மிக முக்கியமானது.
சாப்பிடாம கூட சில நாட்களுக்கு உயிரோட இருந்துடலாம். ஆனா, நித்திரை
கொள்ளாது விழித்திருக்க முடியாது.
ஒருவேளை எம்மால் நித்திரை கொள்ள முடியலை என்றால் என்ன நடக்கும்?
சில நாட்களுக்கு மனிதன் நித்திரை கொள்ளாமல் இருந்தால், மனித
இரத்தத்தில் இருக்கும் வெள்ளை அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவடைந்து நோய்
எதிர்ப்புத் தன்மையும் குறையும். தசைகளின் வலிமை குறையும்.
இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்பாட்டில் இருக்காது. உடல் வெப்பநிலை மாறுபடும்.
இதுமாதிரி உடலுக்குச் சிக்கலை தூக்கப் பிரச்சினை ஏற்படுத்தும். உள்ளத்துக்கும் சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.
நித்திரை கொள்ளாது இருப்பதனால் இரத்தத்தில் இருக்கும் மனஅழுத்தத்துக்கு காரணமான கார்ட்டிசோல் என்கிற ரசாயனத்தின் அளவு கூடுது.
ஞாபகசக்தி குறைவு, வேலைகளில் தவறுகள் போன்ற பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.
உடலையும், மனதையும் ஒருசேர பாதிக்கிற ஆற்றல் தூக்கமின்மைக்கு உண்டு.
எனவே, தினமும் குறிப்பிட்ட நேரத்துக்கு தூங்கி ஓய்வு எடுத்துக்
கொள்ளுங்கள்.

http://arivamuthu.com
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010
மதிப்பீடுகள் : 1075

Back to top Go down

நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? Empty Re: நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா?

Post by prlakshmi on Mon Nov 21, 2011 2:38 am

நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? 677196
prlakshmi
prlakshmi
பண்பாளர்


பதிவுகள் : 203
இணைந்தது : 18/12/2010
மதிப்பீடுகள் : 56

Back to top Go down

நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? Empty Re: நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா?

Post by ஜாஹீதாபானு on Mon Nov 21, 2011 12:20 pm

பயனுள்ள பகிர்வு நன்றி நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? 224747944
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 30993
இணைந்தது : 16/04/2011
மதிப்பீடுகள் : 7395

Back to top Go down

நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? Empty Re: நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா?

Post by பிளேடு பக்கிரி on Mon Nov 21, 2011 12:23 pm


நன்றி பகிர்வுக்கு.. நாம என்னைக்கு தான் தூங்காம ஆஃபிஸ்ல வேலை பார்திருக்கோம் ஜாலி



நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? Power-Star-Srinivasan
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்


பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010
மதிப்பீடுகள் : 524

Back to top Go down

நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? Empty Re: நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா?

Post by ரேவதி on Mon Nov 21, 2011 12:24 pm

@முஹைதீன் wrote:
எனவே, தினமும் குறிப்பிட்ட நேரத்துக்கு தூங்கி ஓய்வு எடுத்துக்
கொள்ளுங்கள்.

ஓகே!!!! ஓகே!!!!
ரேவதி
ரேவதி
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 13100
இணைந்தது : 04/03/2011
மதிப்பீடுகள் : 2199

Back to top Go down

நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? Empty Re: நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா?

Post by பூஜிதா on Mon Nov 21, 2011 12:29 pm

பயனுள்ள பதிவு நன்றி நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? 678642
பூஜிதா
பூஜிதா
மகளிர் அணி
மகளிர் அணி

பதிவுகள் : 2775
இணைந்தது : 14/04/2010
மதிப்பீடுகள் : 370

Back to top Go down

நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? Empty Re: நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா?

Post by ஹர்ஷித் on Mon Nov 21, 2011 12:41 pm

நாங்கலாம் தூங்காம படிக்கிறங்கள் கிடயாது!!தூங்காம நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? 676261

அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை
ஹர்ஷித்
ஹர்ஷித்
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 8103
இணைந்தது : 13/10/2011
மதிப்பீடுகள் : 1483

http://www.etamilnetwork.com/user/harshith

Back to top Go down

நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? Empty Re: நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா?

Post by உமா on Mon Nov 21, 2011 12:47 pm

@பிளேடு பக்கிரி wrote:
நன்றி பகிர்வுக்கு.. நாம என்னைக்கு தான் தூங்காம ஆஃபிஸ்ல வேலை பார்திருக்கோம் நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? 755837

நீ என்னைக்கு வேலை பாத்து இருக்க. நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? 514396
உமா
உமா
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010
மதிப்பீடுகள் : 3247

Back to top Go down

நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? Empty Re: நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா?

Post by பிளேடு பக்கிரி on Mon Nov 21, 2011 12:49 pm

@உமா wrote:
@பிளேடு பக்கிரி wrote:
நன்றி பகிர்வுக்கு.. நாம என்னைக்கு தான் தூங்காம ஆஃபிஸ்ல வேலை பார்திருக்கோம் நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? 755837

நீ என்னைக்கு வேலை பாத்து இருக்க. நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? 514396

:அடபாவி: :அடபாவி:



நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? Power-Star-Srinivasan
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்


பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010
மதிப்பீடுகள் : 524

Back to top Go down

நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா? Empty Re: நீங்க‌ள் தூங்காம‌ல் ப‌டிப்ப‌வ‌ரா? அல்ல‌து வேலை பார்ப‌வ‌ரா?

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum