புதிய பதிவுகள்
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 10:43 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 10:25 am

» டி20 உலகக் கோப்பை: இந்தியா விளையாடும் போட்டிகளை எத்தனை மணிக்கு பார்க்கலாம்? -
by ayyasamy ram Today at 6:18 am

» கருத்துப்படம் 28/05/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:27 pm

» காதலில் சொதப்புவது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 8:25 pm

» இதுல எந்த பிரச்னைக்காக நீ ரொம்ப வருத்தப்படற
by ayyasamy ram Yesterday at 8:24 pm

» "ஸீஸன் பாஸ் எவ்வளவு ஸார்?"
by ayyasamy ram Yesterday at 8:22 pm

» தொந்தியினால் ஏற்படும் பலன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:21 pm

» சிவன் சிலருக்கு மட்டும் தரும் பரிசு!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:58 pm

» இன்றைய (மே 28) செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:53 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:37 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 12:29 pm

» ஓ இதுதான் தக்காளி சோறா?
by ayyasamy ram Yesterday at 12:19 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:15 pm

» பொண்டாட்டியாய் மாறும்போது மட்டும் ...
by ayyasamy ram Yesterday at 12:10 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:02 pm

» வாழ்க்கையின் ரகசியம் என்ன...
by ayyasamy ram Yesterday at 12:01 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:56 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:51 am

» அவங்கவங்க கஷ்டம் அவங்கவங்களுக்கு.
by ayyasamy ram Yesterday at 11:47 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:43 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 11:31 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:29 am

» ஏது பிழை செய்தாலும் ஏழையேனுக்கிரங்கி...
by T.N.Balasubramanian Mon May 27, 2024 8:45 pm

» விநாயகனே வெல்வினையை வேர் அறுக்க வல்லான்…
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 5:07 pm

» உருவாய் அருவாய் உளதாய் இலதாய்…
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 5:04 pm

» ’கேக்’ குதா!
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 12:33 pm

» சிட்டுக்குருவி தினம் - பொது அறிவு (கே & ப)
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 12:20 pm

» செண்பகமே! செண்பகமே!
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 11:55 am

» கடவுளைக் காண ....
by rajuselvam Mon May 27, 2024 11:20 am

» நாம தான் கார்ல போற அளவுக்கு வாழ்க்கையில முன்னேறணும்!
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 9:52 am

» ஆவேசம் - திரை விமர்சனம்
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 7:02 am

» யுவா -திரைப்பட விமர்சனம்:
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 7:00 am

» "கள்வன்"திரை விமர்சனம்!
by ayyasamy ram Mon May 27, 2024 6:58 am

» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 11:35 am

» நீங்களே துணி துவைத்து காய வைங்க!
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 10:24 am

» திருஷ்டிக்கு வெள்ளைப் பூசணியை உடைப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:16 am

» வாஸ்து புருஷ மண்டலம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:15 am

» சந்தையில் அழகாய்த் தெரிந்தவள்…(விடுகதை)
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:07 am

» எட்டுவது போல் தெரியும்,ஆனால் எட்டாது!- விடுகதைகள்
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:05 am

» நுங்கு சர்பத்
by ayyasamy ram Sun May 26, 2024 9:03 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:18 pm

» இன்றைய (மே 25) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:14 pm

» சினி மசாலா
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:11 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 10:09 pm

» உன்னை போல ஒருத்தனை நான் பார்த்தே இல்லை!
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 6:30 pm

» 7 மில்லியன் மக்கள் சிகரெட்பிடிப்பதை நிறுத்தி விடுகிறார்கள் !
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 6:14 pm

» ரீமால் புயல் இன்று மாலை வலுப்பெற வாய்ப்பு
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 1:55 pm

» கேன்ஸ் பட விழாவில் சிறந்த நடிகை விருது வென்று அனசுயா சென்குப்தா சாதனை
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 1:10 pm

» 27 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இணையும் பிரபுதேவா, கஜோல்
by ayyasamy ram Sat May 25, 2024 11:11 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
32 Posts - 54%
heezulia
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
24 Posts - 41%
T.N.Balasubramanian
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
1 Post - 2%
rajuselvam
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
1 Post - 2%
mohamed nizamudeen
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
307 Posts - 45%
ayyasamy ram
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
294 Posts - 43%
mohamed nizamudeen
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
24 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
17 Posts - 3%
prajai
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
10 Posts - 1%
சண்முகம்.ப
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
9 Posts - 1%
Anthony raj
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Jenila
தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_m10தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Poll_c10 
4 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்!


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 3 • 1, 2, 3  Next

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Empty தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்!

#756986
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Fri Mar 23, 2012 11:52 am

கலோரி நிறைந்த குளிர்பானங்களுக்குப் பதிலாக தண்ணீர் அல்லது `டயட்' குளிர்பானங்களைப் பருகினால் ஆறு மாதங்களில் 2 கிலோ எடையைக் குறைக்க முடியும் என்கிறார்கள் ஆரோக்கிய நிபுணர்கள்.

வடக்கு கரோலினா பல்கலைக் கழக ஆய்வாளர்கள் இதுதொடர்பாக, அதிக எடை கொண்ட 318 பேரிடம் எடை குறைந்த விதத்தை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தனர்.

``குளிர்பானங்களுக்குப் பதிலாக, கலோரி இல்லாத -அது `டயட்' குளிர்பானமாகவும் இருக்கலாம், தண்ணீராகவும் இருக்கலாம்- பானம் பருகுவது என்ற எளிய, தெளிவான மாற்றம், எடையைக் குறைக்க விரும்புவோருக் கும், எடையைப் பராமரிக்க விரும்புவோருக்கும் பயன் அளிக்கிறது'' என்று ஆய்வாளர்களில் ஒருவரான டெபோரா டேட் தெரிவிக்கிறார்.

``இது பெரிய அளவில் பின்பற்றப்பட்டால், இன்று சமுதாயத்தை அதிகம் பாதிக்கும் உடல் பருமன் பிரச்சினையை குறிப்பிடத்தக்க அளவு குறைத்துவிட முடியும்'' என்பது அவரது கருத்து.

குளிர்பானங்களில் கலோரியை நீக்குவது, எடையில் நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு அறிவியல்பூர்வமான ஆதாரம் உள்ளதா என்று மேற்கண்ட குழுவினர் அறிய முயன்றனர். அது உண்மையே என்றும் கண்டறிந்தனர்.



தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers

ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Empty Re: தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்!

#757013
ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Fri Mar 23, 2012 12:01 pm

நல்ல பதிவு சிவா...பகிர்விற்கு நன்றி...



தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! 224747944

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Rதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Aதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Emptyதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Rதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Empty Re: தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்!

#757113
பத்மநாபன்
பத்மநாபன்
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 115
இணைந்தது : 17/03/2012

Postபத்மநாபன் Fri Mar 23, 2012 1:19 pm

நல்ல தகவல். குண்டாவதற்கு ஏதேனும் வழி இருக்கிறதா?

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Empty Re: தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்!

#757202
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31433
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Fri Mar 23, 2012 2:36 pm

அப்போ நான் தண்ணியே குடிக்க மாட்டேன்........... சோகம்

பகிர்வுக்கு நன்றி தம்பி சூப்பருங்க



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Empty Re: தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்!

#757204
ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Fri Mar 23, 2012 2:37 pm

ஜாஹீதாபானு wrote:அப்போ நான் தண்ணியே குடிக்க மாட்டேன்........... சோகம்

பகிர்வுக்கு நன்றி தம்பி சூப்பருங்க

அவங்க சொல்றது நீங்க குடிக்கிற 'தண்ணி'ய இல்ல... நக்கல் நாயகம்



தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! 224747944

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Rதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Aதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Emptyதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Rதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Empty Re: தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்!

#757208
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31433
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Fri Mar 23, 2012 2:39 pm

ரா.ரா3275 wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:அப்போ நான் தண்ணியே குடிக்க மாட்டேன்........... சோகம்

பகிர்வுக்கு நன்றி தம்பி சூப்பருங்க

அவங்க சொல்றது நீங்க குடிக்கிற 'தண்ணி'ய இல்ல... நக்கல் நாயகம்
அதை தான் நானும் சொல்லுறேன்........ சிரிப்பு



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Empty Re: தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்!

#757211
ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Fri Mar 23, 2012 2:41 pm

ஜாஹீதாபானு wrote:
ரா.ரா3275 wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:அப்போ நான் தண்ணியே குடிக்க மாட்டேன்........... சோகம்

பகிர்வுக்கு நன்றி தம்பி சூப்பருங்க

அவங்க சொல்றது நீங்க குடிக்கிற 'தண்ணி'ய இல்ல... நக்கல் நாயகம்
அதை தான் நானும் சொல்லுறேன்........ சிரிப்பு

என்னமா புரிஞ்சுக்கறீங்க?.... ஊத்திக்கிச்சு



தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! 224747944

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Rதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Aதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Emptyதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Rதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Empty Re: தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்!

#757214
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31433
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Fri Mar 23, 2012 2:42 pm

ரா.ரா3275 wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:
ரா.ரா3275 wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:அப்போ நான் தண்ணியே குடிக்க மாட்டேன்........... சோகம்

பகிர்வுக்கு நன்றி தம்பி சூப்பருங்க

அவங்க சொல்றது நீங்க குடிக்கிற 'தண்ணி'ய இல்ல... நக்கல் நாயகம்
அதை தான் நானும் சொல்லுறேன்........ சிரிப்பு

என்னமா புரிஞ்சுக்கறீங்க?.... ஊத்திக்கிச்சு
அம்பூட்டு புத்திசாலியாக்கும் நாங்க ... ஜாலி



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Empty Re: தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்!

#757217
ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Fri Mar 23, 2012 2:43 pm

ஜாஹீதாபானு wrote:
ரா.ரா3275 wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:
ரா.ரா3275 wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:அப்போ நான் தண்ணியே குடிக்க மாட்டேன்........... சோகம்

பகிர்வுக்கு நன்றி தம்பி சூப்பருங்க

அவங்க சொல்றது நீங்க குடிக்கிற 'தண்ணி'ய இல்ல... நக்கல் நாயகம்
அதை தான் நானும் சொல்லுறேன்........ சிரிப்பு

என்னமா புரிஞ்சுக்கறீங்க?.... ஊத்திக்கிச்சு
அம்பூட்டு புத்திசாலியாக்கும் நாங்க ... ஜாலி

அய்யோ, நான் இல்லை



தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! 224747944

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Rதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Aதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Emptyதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Rதண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Empty Re: தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்!

#757218
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31433
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Fri Mar 23, 2012 2:44 pm

அந்த பயம் இருக்கட்டும் என்னா அடாவடி ......... ரிலாக்ஸ்



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்! Empty Re: தண்ணீர் குடித்தால் எடை குறையும்!

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 3 • 1, 2, 3  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» அதிக அளவில் தண்ணீர் குடித்தால் ஆபத்து: நிபுணர் எச்சரிக்கை
» பீர் குடித்தால் உடல் எடை குறையும்
» பீட்ரூட் சாறு குடித்தால் ரத்த அழுத்தம் குறையும்
» பீர் குடித்தால் இருதய நோய் தாக்குதல் குறையும்
» தினமும் 8 டம்ளர் தண்ணீர் குடித்தால்

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Create a forum on Forumotion | Society and Culture | Misc | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்