ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
> #mpage-body-modern .forum-header-background { display: none; } >


உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

Latest topics
» கறுப்பு வெள்ளை படத்தின் பாடல் கலரில்
by heezulia Today at 1:36 am

» புத்தகங்கள் தேவை
by Shivramki Yesterday at 11:24 pm

» துயில் - எஸ்.ராமகிருஸ்ணன்
by Shivramki Yesterday at 10:42 pm

» ’லவ்வும், ஜிகாத்தும் கைகோர்த்து செல்லாது’ - நுஸ்ரத் ஜஹான்
by சக்தி18 Yesterday at 10:27 pm

» ஜோ பைடனுக்கு ஆட்சி அதிகாரத்தை மாற்ற சம்மதித்த டொனல்டு டிரம்ப்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 8:49 pm

» புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு சிகிச்சை பெற்று வந்த நடிகர் தவசி காலமானார்
by சக்தி18 Yesterday at 7:26 pm

» தமிழில் மீண்டும் ஆசிஷ் வித்யார்த்தி
by heezulia Yesterday at 7:19 pm

» அத்துமீறி கடல் எல்லைக்குள் நுழைந்த அமெரிக்க போர்க்கப்பலை விரட்டி அடித்த ரஷிய போர்க்கப்பல்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:13 pm

» பிபிசியின் சிறந்த 100 பெண்கள் பட்டியலில் இடம் பிடித்த தமிழ்பெண் கானா பாடகர் இசைவாணி
by ayyasamy ram Yesterday at 7:11 pm

» பசுக்களை பாதுகாக்க “கோமாதா வரி” … இது மத்திய பிரதேச அரசின் புது ஸ்டைல்…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 6:53 pm

» நடிகர்திலகம் டிவி (NadigarThilagamTV)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 6:51 pm

» 100 வயதை எட்டிய முன்னாள் ஊழியருக்கு இன்ப அதிர்ச்சி கொடுத்த ரெயில்வே: ஓய்வூதியத்தை இரட்டிப்பாக்கியது
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 6:47 pm

» தமிழ்நாட்டில் தாவரங்கள் (335)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 6:41 pm

» சினி செய்திகள் -வாரமலர்
by heezulia Yesterday at 6:36 pm

» மீண்டும் பாலகிருஷ்ணா படத்தின் நாயகி மாற்றம்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:55 pm

» பிஸ்கோத் படத்தில் இடம்பெற்ற பேபி சாங் என்ற வீடியோ பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:47 pm

» சொல்லிட்டாங்க...
by ayyasamy ram Yesterday at 5:11 pm

» இளையராஜா பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 3:49 pm

» கைகளைக் கழுவுங்கள் (மருத்துவம்)
by சக்தி18 Yesterday at 3:17 pm

» ஆன்மிக தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:03 pm

» உங்களுக்குத் தெரியுமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» புரிதலில் இருக்கும் அன்பு தான் அகிம்சை –
by ayyasamy ram Yesterday at 2:43 pm

» வாட்சப் நகைச்சுவை
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 2:32 pm

» பாடகருக்குத் திருமணம் ஆகிவிட்டது!
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 2:28 pm

» அந்தக்கால நினைவுகள் (70 களை நோக்கி ஒரு பயணம்)
by சக்தி18 Yesterday at 2:03 pm

» `பொம்மி’ அபர்ணா பாலமுரளி
by சக்தி18 Yesterday at 1:43 pm

» எல்.சி.திவாகர் " தேய்ந்திடாத வெண்ணிலா"
by Shivramki Yesterday at 12:42 pm

» ‘நிவர்’ புயல் - தற்போதைய நிலவரம் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 12:31 pm

» சாலிய வாகன வம்சத்தை பற்றிய வரலாற்று பதிவுவிற்கான புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Shivramki Yesterday at 12:26 pm

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Shivramki Yesterday at 11:58 am

» சுய அறிமுகம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 11:44 am

» இறுதிக்கட்ட படப்பிடிப்பில் தனுஷின் பாலிவுட் படம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:40 am

» இதயத்தை திருடாதே சீரியலில் இடம்பெற்றுள்ள 'தீரா கனா' பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:37 am

» சசிகலாவை தொடர்ந்து இளவரசியும் ரூ.10 கோடி அபராதம் செலுத்தினார்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 10:39 am

» நெடுஞ்சாலை ஓரத்தில் கொட்டப்படும் மருத்துவக்கழிவுகள்; கொரோனா அச்சத்தில் பொதுமக்கள்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 10:26 am

» நாட்டு நடப்பு - கார்ட்டூன்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:21 am

» காற்றில் அதிகரிக்கும் கிரீன் ஹவுஸ் வாயுக்கள்; ஐநா எச்சரிக்கை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 am

» அசாம் 'மாஜி' முதல்வர் தருண் கோகோய் மரணம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:22 am

» சோழ ராணி -சரித்திர நாவலை டவுன்லோட் செய்ய.
by Shivramki Mon Nov 23, 2020 11:13 pm

» சில தமிழ் புத்தகங்கள்
by Shivramki Mon Nov 23, 2020 11:02 pm

» விக்கிரமன் நாவல்கள்
by Shivramki Mon Nov 23, 2020 10:44 pm

» அனைவருக்கும் கொரோனா தடுப்பூசி இலவசம்.. கமலா ஹாரிஸ் அதிரடி அறிவிப்பு….
by சக்தி18 Mon Nov 23, 2020 8:18 pm

» ஈஸ்வரன் பட காட்சியில் சிம்பு வைத்திருப்பது ரப்பர் பாம்பு-
by ayyasamy ram Mon Nov 23, 2020 7:59 pm

» காசு,பணம்,துட்டு, money money.. ப்ரியா ஆனந்தின் வைரல் புகைப்படம்
by ayyasamy ram Mon Nov 23, 2020 7:57 pm

» அறிமுகம் -சிவராமகிருஷ்ணன்
by Shivramki Mon Nov 23, 2020 5:47 pm

» நிவர் புயல் - செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Mon Nov 23, 2020 4:53 pm

» தொடத் தொடத் தொல்காப்பியம்(487)
by Dr.S.Soundarapandian Mon Nov 23, 2020 4:50 pm

» பானி ஆன்தெம் (தண்ணீர் கீதம்) இந்திப் பாடல்
by T.N.Balasubramanian Mon Nov 23, 2020 3:42 pm

» என். கணேசன் புத்தகம் pdf
by T.N.Balasubramanian Mon Nov 23, 2020 3:41 pm

» முற்றிலும் இலவசம் - அசத்தல் அறிவிப்பு வெளியிட்ட நெட்ப்ளிக்ஸ்
by ayyasamy ram Mon Nov 23, 2020 3:32 pm

Admins Online

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Page 1 of 2 1, 2  Next

Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by முஹைதீன் on Sat Mar 31, 2012 1:07 pm

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! 30depression4300
ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து வேலை பார்ப்பவர்களை விட ஆக்டிவாக அங்கும் இங்கும் சுறுசுறுப்பாக இயங்கிக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு ஆயுள் அதிகம் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

நாளொன்றுக்கு 11 மணிநேரம் உட்கார்ந்து வேலை பார்ப்பவர்களுக்கு பிரெசென்டீசம் (“presenteeism”) எனப்படும் நோய் தாக்குகிறதாம். மனஅழுத்தம், முதுகுவலி, இதயநோய், உயர்ரத்த அழுத்தம், வாய்வு கோளாறுகள் ஏற்படுவதே இந்த பிரெசென்டீசம் நோயின் அறிகுறி என்கிறது மருத்துவ அகராதி. வேலை என்பது வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கு அவசியமானதுதான். அந்த வேலையே உயிருக்கு உலை வைக்கும் அளவிற்கு ஆபத்தாகிவிடக்கூடாது என்றும் மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

ஒய்வு இல்லாத வேலை

தினசரி எட்டுமணிநேரம் வேலை ஓய்விற்கு எட்டுமணி நேரம் உறக்கம் என்பது அவசியமானது. ஆனால் ஒருசிலர் வேளைப் பளு அதிகமானதன் காரணமாக தினசரி 11 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக கணினியில் வேலை பார்க்கின்றனர். இதனால் அவர்களை ப்ரிசென்டீசம் நோய் தாக்குகிறது. ஓய்வு இல்லாத வேலையினால் முதுகுவலி, நரம்பு கோளாறுகள், மன அழுத்தம், செரிமான பாதிப்பு போன்றவையும் ஏற்படுவதாகவும் ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். இதுதொடர்பாக இங்கிலாந்தில் 2000 நடுத்தர வயதுடைய ஆண்களிடம் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

பொருளாதார மந்தநிலை ஏற்பட்டதை அடுத்து இங்கிலாந்திலும், ஐரோப்பிய யூனியனிலும் வாரத்தில் 48 மணிநேரம் அலுவலகத்தில் வேலை பார்க்கின்றனர். இதுவே இவர்களை நோய்களில் கொண்டுபோய் தள்ளுகிறது என்றும் மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

திடீர் மரணம்

இதேபோல் ஆஸ்திரேலியாவில் நடைபெற்ற ஆய்வு ஒன்றில் தினமும் ஆபீஸ், டிவி, கம்ப்யூட்டர் என 11 மணி நேரம் உட்கார்வது உயிருக்கு ஆபத்து என்று எச்சரிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆஸ்திரேலியாவின் சிட்னி பல்கலை முதுநிலை ஆராய்ச்சியாளர் ஹிட்டி வாண்டர் பிளாக், 45 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதினர் 2.22 லட்சம் பேரிடம் பெறப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில் ஆய்வு மேற்கொண்டார்.

அதன்படி தினமும் 11 மணி நேரத்துக்கு மேல் உட்கார்ந்தே இருப்பவர்களுக்கு இன்னும் 3 ஆண்டுகளில் திடீர் மரணம் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம் என்று எச்சரித்துள்ளார். அலுவலகத்தில், டிவி, கம்ப்யூட்டர் முன்பு என அதிக நேரம் உட்கார்ந்துவிட்டு, மற்ற நேரத்திலும் உடற்பயிற்சிகள் இல்லாமல், ஒழுங்கான டயட்டும் இல்லாமல் இருந்தால் இந்த ஆபத்துக்கான வாய்ப்பு இரட்டிப்பாகிறது என்றும் அவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

ஆக்டிவா இருங்க

நன்கு ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் இதய நோய்கள், சர்க்கரை, அதிக பருமன் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பதற்கும் உட்காரும் நேரத்தை குறைப்பது மிகமிக அவசியம். அலுவலகத்தில், கம்ப்யூட்டர், டிவி முன்பு, பஸ், டூவீலர் வாகனங்களில் செல்வது உள்பட உட்காரும் நேரத்தை முடிந்தவரை குறையுங்கள். முடிந்தவரை நில்லுங்கள், அதிகம் நடந்துசெல்லுங்கள். மற்ற நேரங்களிலும் உடற்பயிற்சி, மற்ற வேலைகள் செய்வது என ஆக்டிவ் ஆக இருங்கள் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

சுறுசுறுப்பின்றி சோம்பலாக உட்கார்ந்திருப்பது இதய நோய்களுக்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது. இது ஆண்டுதோறும் உலகம் முழுவதும் 1.7 கோடி இறப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. நாம் ஓய்வாக இருக்கும் பெரும்பாலான நேரத்தை டிவி, கம்ப்யூட்டர், வீடியோ கேம்கள் வீணடிக்கின்றன. இவற்றில் செலவிடும் நேரத்தை குறைத்துக் கொள்வது ஆரோக்கியமான வாழ்வை தரும் என்றும் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளர்.
http://tamil.boldsky.com/health/wellness/2012/working-11-hours-or-more-day-double-your-risk-aid0174.html
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010
மதிப்பீடுகள் : 1075

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by அதி on Sat Mar 31, 2012 1:11 pm

காலை மாலை என இருவேளை ஸிகிப்பிங்க், வாக்கிங், ரன்னிங்க் இது மூன்றில் ஏதாவது ஒன்றை செய்து வந்தால் கணினியின் முன்பு அமர்ந்து வேலைப் பார்க்கும் இளைஞர்களுக்கு.....அவ்ர்களின் இதயத்துக்கு நல்லது என்று சமீபத்தில் ஒரு டாக்டர் கூறியிருந்தார்.
தகவலுக்கு நன்றி
அதி
அதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 2241
இணைந்தது : 20/07/2011
மதிப்பீடுகள் : 379

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by அருண் on Sat Mar 31, 2012 3:18 pm

பிரெசென்டீசம் (“presenteeism”) எனப்படும் நோய் தாக்குகிறதாம்

புதுசு புதுசா பீதிய கிளப்புறங்கப்பா..! அதிர்ச்சி
தகவலுக்கு நன்றி..!
அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010
மதிப்பீடுகள் : 1751

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by ஹர்ஷித் on Sat Mar 31, 2012 3:42 pm

யாரு சொன்ன நாங்கல்லாம் ஆக்டிவ் இல்லன்னு...போடுங்க இலையை யாரு ஜெயிக்குராங்கன்னு பாத்துக்கலாம்.
ஹர்ஷித்
ஹர்ஷித்
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 8103
இணைந்தது : 13/10/2011
மதிப்பீடுகள் : 1483

http://www.etamilnetwork.com/user/harshith

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by ஜாஹீதாபானு on Sat Mar 31, 2012 3:54 pm

ஜேன் செல்வகுமார் wrote:யாரு சொன்ன நாங்கல்லாம் ஆக்டிவ் இல்லன்னு...போடுங்க இலையை யாரு ஜெயிக்குராங்கன்னு பாத்துக்கலாம்.
உங்கள பத்தி முஹைதினுக்கு தெரியல ...... சிரி சிரி சிரி சிரி
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 30993
இணைந்தது : 16/04/2011
மதிப்பீடுகள் : 7395

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by ஹர்ஷித் on Sat Mar 31, 2012 3:55 pm

@ஜாஹீதாபானு wrote:
ஜேன் செல்வகுமார் wrote:யாரு சொன்ன நாங்கல்லாம் ஆக்டிவ் இல்லன்னு...போடுங்க இலையை யாரு ஜெயிக்குராங்கன்னு பாத்துக்கலாம்.
உங்கள பத்தி முஹைதினுக்கு தெரியல ...... சிரி சிரி சிரி சிரி
உங்களுக்கு தெரியும் இல்ல....ஈஸ்டர் முடியட்டும் வந்துடுறேன் உங்க வீட்டுக்கு....பிரியாணி தயார் ஆகட்டும்.... ரிலாக்ஸ்
ஹர்ஷித்
ஹர்ஷித்
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 8103
இணைந்தது : 13/10/2011
மதிப்பீடுகள் : 1483

http://www.etamilnetwork.com/user/harshith

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by அதி on Sat Mar 31, 2012 3:58 pm

ஜேன் செல்வகுமார் wrote:உங்களுக்கு தெரியும் இல்ல....ஈஸ்டர் முடியட்டும் வந்துடுறேன் உங்க வீட்டுக்கு....பிரியாணி தயார் ஆகட்டும்.... ரிலாக்ஸ்
பானு பிரியாணி நல்லாருக்கும்ன்னு அப்படியொரு நம்பிக்கையா உங்களுக்கு?
அதி
அதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 2241
இணைந்தது : 20/07/2011
மதிப்பீடுகள் : 379

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by ஜாஹீதாபானு on Sat Mar 31, 2012 3:59 pm

ஜேன் செல்வகுமார் wrote:
@ஜாஹீதாபானு wrote:
ஜேன் செல்வகுமார் wrote:யாரு சொன்ன நாங்கல்லாம் ஆக்டிவ் இல்லன்னு...போடுங்க இலையை யாரு ஜெயிக்குராங்கன்னு பாத்துக்கலாம்.
உங்கள பத்தி முஹைதினுக்கு தெரியல ...... சிரி சிரி சிரி சிரி
உங்களுக்கு தெரியும் இல்ல....ஈஸ்டர் முடியட்டும் வந்துடுறேன் உங்க வீட்டுக்கு....பிரியாணி தயார் ஆகட்டும்.... ரிலாக்ஸ்
ஆமா நீங்க யாரு........... ஒன்னும் புரியல அய்யோ, நான் இல்லை
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 30993
இணைந்தது : 16/04/2011
மதிப்பீடுகள் : 7395

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by ஹர்ஷித் on Sat Mar 31, 2012 4:01 pm

@ஜாஹீதாபானு wrote:
ஜேன் செல்வகுமார் wrote:
@ஜாஹீதாபானு wrote:
ஜேன் செல்வகுமார் wrote:யாரு சொன்ன நாங்கல்லாம் ஆக்டிவ் இல்லன்னு...போடுங்க இலையை யாரு ஜெயிக்குராங்கன்னு பாத்துக்கலாம்.
உங்கள பத்தி முஹைதினுக்கு தெரியல ...... சிரி சிரி சிரி சிரி
உங்களுக்கு தெரியும் இல்ல....ஈஸ்டர் முடியட்டும் வந்துடுறேன் உங்க வீட்டுக்கு....பிரியாணி தயார் ஆகட்டும்.... ரிலாக்ஸ்
ஆமா நீங்க யாரு........... ஒன்னும் புரியல அய்யோ, நான் இல்லை
ஆமோதித்தல்
ஹர்ஷித்
ஹர்ஷித்
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 8103
இணைந்தது : 13/10/2011
மதிப்பீடுகள் : 1483

http://www.etamilnetwork.com/user/harshith

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by முஹைதீன் on Sat Mar 31, 2012 4:01 pm

பானு சாப்பாட நானும் சாப்பிடணும்னு ஆவலா இருக்கேன்.
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010
மதிப்பீடுகள் : 1075

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by ஹர்ஷித் on Sat Mar 31, 2012 4:03 pm

@முஹைதீன் wrote:பானு சாப்பாட நானும் சாப்பிடணும்னு ஆவலா இருக்கேன்.

வந்துருங்க சேர்ந்து போகலாம்.....
ஹர்ஷித்
ஹர்ஷித்
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 8103
இணைந்தது : 13/10/2011
மதிப்பீடுகள் : 1483

http://www.etamilnetwork.com/user/harshith

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by ஜாஹீதாபானு on Sat Mar 31, 2012 4:05 pm

@அதி wrote:
ஜேன் செல்வகுமார் wrote:உங்களுக்கு தெரியும் இல்ல....ஈஸ்டர் முடியட்டும் வந்துடுறேன் உங்க வீட்டுக்கு....பிரியாணி தயார் ஆகட்டும்.... ரிலாக்ஸ்
பானு பிரியாணி நல்லாருக்கும்ன்னு அப்படியொரு நம்பிக்கையா உங்களுக்கு?
கோபம் கன்னத்தில் அறை
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 30993
இணைந்தது : 16/04/2011
மதிப்பீடுகள் : 7395

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by முஹைதீன் on Sat Mar 31, 2012 4:06 pm

எப்பா கம்பனிக்கு ஆள் வந்தாச்சு.
இனி தைரியமா போகலாம்.
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010
மதிப்பீடுகள் : 1075

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by ஜாஹீதாபானு on Sat Mar 31, 2012 4:07 pm

@முஹைதீன் wrote:பானு சாப்பாட நானும் சாப்பிடணும்னு ஆவலா இருக்கேன்.
யாரு அது பானு........ அதிர்ச்சி அய்யோ, நான் இல்லை
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 30993
இணைந்தது : 16/04/2011
மதிப்பீடுகள் : 7395

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by அதி on Sat Mar 31, 2012 4:07 pm

@ஜாஹீதாபானு wrote:பானு பிரியாணி நல்லாருக்கும்ன்னு அப்படியொரு நம்பிக்கையா உங்களுக்கு?
கோபம் கன்னத்தில் அறை [/quote]
இல்ல...இல்ல.....பானு செஞ்சா பிரியாணி ஃபர்ஸ்ட் கிளாஸா இருக்கும்....நல்லா சாப்டுட்டு வாங்கன்னு சொல்ல வந்தேன்....அவ்ளோ தான் அய்யோ, நான் இல்லை
அதி
அதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 2241
இணைந்தது : 20/07/2011
மதிப்பீடுகள் : 379

Back to top Go down

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! Empty Re: ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Page 1 of 2 1, 2  Next

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum