ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
> #mpage-body-modern .forum-header-background { display: none; } >


உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

Latest topics
» புயல்களுக்கு பெயர் சூட்டுவது எப்படி?.. புதிய புயலுக்கு புரேவி கிரேவினு பெயர் வைத்தது யார்?
by ayyasamy ram Today at 3:06 pm

» சட்டென்று மாறிய வானிலை.. சென்னையில் கடுங்குளிர்.. என்ன காரணம்?.. வெதர்மேனின் பிரத்யேக தகவல்
by ayyasamy ram Today at 2:59 pm

» வடகிழக்கு பருவமழை புண்ணியம்... செங்கல்பட்டு, காஞ்சிபுரத்தில் 403 ஏரிகள் ஃபுல்!
by ayyasamy ram Today at 2:47 pm

» தமிழர் திருநாள் தை பொங்கல் பண்டிகைக்கு லீவு விட்ட சுப்ரீம் கோர்ட்
by ayyasamy ram Today at 2:43 pm

» 100க்கும் மேற்பட்ட தமிழ் நாவல்கள் இலவசமாக டவுன்லோட் செய்ய
by Kadirmarun Today at 2:24 pm

» தங்கக்காடு - இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by Kadirmarun Today at 2:16 pm

» பிரியாணி சமைக்க ஏற்ற அரிசி ரகம்
by ayyasamy ram Today at 12:55 pm

» கொரோனா தடுப்பூசியில் கடும் பின்னடைவு : ஆக்ஸ்போர்டு கொரோனா தடுப்பூசியில் ஏற்பட்ட உற்பத்தி பிழையை ஒப்புக் கொண்டது
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:54 pm

» பைடன் வெற்றி என எலக்டோரல் காலேஜ் அறிவித்தால் வெள்ளை மாளிகையை விட்டு வெளியேறுவேன்; டிரம்ப் பேட்டி
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:48 pm

» திருவண்ணாமலை மாவட்ட ஆட்சியரின் சாதனை
by ayyasamy ram Today at 12:43 pm

» யூரியா வேண்டாம், தயிர் போதும் - த.ஜெயக்குமார்
by ayyasamy ram Today at 12:36 pm

» நாமே விளைவிச்சு சாப்பிடுறது அலாதி சுகம்தான்!
by ayyasamy ram Today at 12:27 pm

» மேலும் தளர்வுகள்? - நவ. 28ல் முதல்வர் பழனிசாமி ஆலோசனை
by T.N.Balasubramanian Today at 12:22 pm

» கர்நாடகாவை நோக்கி நகரும் நிவர் புயல்: வலுவிழந்ததால் மழை குறைகிறது
by T.N.Balasubramanian Today at 12:18 pm

» தமிழ்நாட்டில் தாவரங்கள் (341)
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:13 pm

» பிரபல நடிகரின் அம்மா என்னை பெண் கேட்டார் - பிரியாமணி
by T.N.Balasubramanian Today at 12:06 pm

» எந்தன் அனுபவம் -கோவிட் 19
by பிஜிராமன் Today at 11:58 am

» இந்தியாவுக்கு எதிரான முதல் ஒரு நாள் போட்டி; டாஸ் வென்ற ஆஸ்திரேலியா பேட்டிங் தேர்வு
by T.N.Balasubramanian Today at 11:53 am

» “கொரோனாவை வென்று வாழ்வில் ஒளி பெறுவோம்” - அறுவடை திருநாளையொட்டி ஜோ பைடன் உரை
by ayyasamy ram Today at 11:51 am

» புதிய நாடாளுமன்ற கட்டிடத்துக்கு பிரதமர் மோடி டிசம்பரில் அடிக்கல் நாட்டுகிறார்
by ayyasamy ram Today at 11:45 am

» கொரோனா மருத்துவமனை தீ விபத்து; பலியானோர் குடும்பத்திற்கு பிரதமர் மோடி இரங்கல்
by ayyasamy ram Today at 11:42 am

» பொண்ணு - குறும்படம்
by ayyasamy ram Today at 11:04 am

» ஊமை விழிகள் இனிய பாடல்கள் அனைத்தும்
by ayyasamy ram Today at 10:54 am

» வாழ்க்கையின் தர்ம சங்கடமான நிலைமை
by ayyasamy ram Today at 9:30 am

» நாணயம் – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Today at 9:28 am

» உடம்பு – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Today at 9:27 am

» குழந்தையின் அழகு – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:23 am

» காதல் – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:23 am

» தடயம் – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:22 am

» திருக்கார்த்திகையில் எத்தனை தீபங்கள் ஏற்ற வேண்டும்
by ayyasamy ram Today at 9:19 am

» ஒரு டி.எம்.சி என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Today at 9:17 am

» மருத்துவ குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Today at 8:46 am

» நடந்தால் இரண்டடி இருந்தால் நான்கடி!
by ayyasamy ram Today at 8:42 am

» பட்டுப் பூவே மெட்டுப் பாடு
by ayyasamy ram Today at 8:39 am

» முன்னோடி – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Today at 7:32 am

» குன்றெல்லாம் குமரா உன் இடமல்லவா - பாடியவர் (நித்யஸ்ரீ மகாதேவன்)
by ayyasamy ram Today at 7:22 am

» முருகன் சுப்ரபாதம்
by ayyasamy ram Today at 7:16 am

» கந்த சஷ்டி கவசம்
by ayyasamy ram Today at 6:59 am

» விதிமுறை மீறலுக்காக அமேசானுக்கு அபராதம்
by ayyasamy ram Today at 6:43 am

» நாளை ஒருநாள் கிரிக்கெட் தொடர் ஆரம்பம்: வெற்றியோடு தொடங்குமா இந்தியா?
by ayyasamy ram Today at 6:38 am

» ஜோ பைடன் மனைவி ஜில் பைடன் கொள்கை முடிவு இயக்குனர் மாலா : யார் இவர்?
by ayyasamy ram Today at 6:35 am

» அழகு – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Today at 6:28 am

» சரிசமம் -ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Today at 6:27 am

» ஆலோசனை
by Shivramki Today at 3:31 am

» பிறந்த நாள் - சினிமா கலைஞர்கள்
by heezulia Today at 1:35 am

» ஈஸ்வர சங்கல்பம்!...by Krishnaamma :)
by lakshmi palani Yesterday at 11:30 pm

» படம் பாருங்கள்.. ரசியுங்கள்...சிரியுங்கள்....இது what 's up கலக்கல்:)IV
by ayyasamy ram Yesterday at 10:53 pm

» வங்க கடலில் மேலும் ஒரு புயல் உருவாக வாய்ப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:11 pm

» தமிழ்நாட்டில் நிரம்பிய ஏரிகள் எத்தனை?
by krishnaamma Yesterday at 9:46 pm

» இன்றும் நாளையும் இந்த கைசிக மஹாத்மியத்தை படிப்போர்க்கு சுவர்க்கம் நிச்சயம்1
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 9:43 pm

Admins Online

எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Go down

open எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by சசி குமார் on Wed Aug 01, 2012 1:17 pm

கோடைகாலம் ஆரம்பித்த நிலையில் உடல் வெப்பமும் அதிகரித்து விட்டது. அப்போது வெந்தயத்தை அதிகம் சாப்பிடுவோம். ஏனென்றால் வெந்தயம் உடலுக்கு குளிர்ச்சியைத் தரும் என்பதால். இதற்கு இன்னொரு குணமும் இருக்கிறது. அது எப்படியென்றால் வெந்தயம் உடல் எடையையும் குறைக்கும் என்பதாகும். இதனை சாப்பிடுவதால் ஜிம் செல்லாமல், உடலை வருத்தி உடற்பயிற்சியை செய்யாமல் எளிதாக எடையை குறைக்கலாம்.

வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும், கலொரி குறைவாகவும் உள்ளது. இதில் நார்ச்சத்
து அதிகமாக இருப்பதால் இரத்த கொதிப்பு மற்றும் உடலில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

மேலும் வெந்தயத்தில் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளதால், எடை அதிகரிக்க வழி இல்லை மற்றும் உடலில் கலொரி குறைவாக இருந்தாலும் எடை அதிகரிக்காது.

எப்படியெல்லாம் சாப்பிடலாம்

இரவில் ஒரு ஸ்பூன் வெந்தய விதையை நீரில் ஊற வைத்து, காலையில் சுடு தண்ணீரில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், உடலில் உள்ள நச்சுப்பொருளை வெளியேற்றுவதோடு, உடல் எடையையும் குறைக்கும்.

வெந்தய விதையை சாதாரண தண்ணீரில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், உடலில் உள்ள கொழுப்புகளைக் கரைப்பதோடு, ஜீரண சக்தியும் கூடும்.

வெந்தய விதையை பொன்னிறமாக வறுத்து அதை பொடியாக்கி, காற்று புகாத ஒரு டப்பாவில் வைத்து, உண்ணும் உணவில் கலந்து சாப்பிடலாம்.

வெறும் வயிற்றில் டீ யுடன் வெந்தயப் பொடியைக் கலந்து சாப்பிடலாம். இதனால் அடிக்கடி பசி ஏற்படுவதைக் கட்டுப்படுத்தும்.

எனவே வெந்தயத்தை சாப்பிடுங்க!! எடையை குறையுங்க!!
சசி குமார்
சசி குமார்
இளையநிலா

இளையநிலா

பதிவுகள் : 840
இணைந்தது : 30/12/2011
மதிப்பீடுகள் : 215

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by முஹைதீன் on Wed Aug 01, 2012 1:19 pm

பயனுள்ள தகவல்களுக்கு நன்றி
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010
மதிப்பீடுகள் : 1075

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by பிளேடு பக்கிரி on Wed Aug 01, 2012 1:20 pm

இப்படி ஏற்கனவே நிறைய சொல்லிடீங்க.. ஓடுறது பறக்குறது ஊரது எல்லாம் சாபிட்டாச்சு.. குறைஞ்ச மாதிரி இல்ல அதிர்ச்சி



எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க! Power-Star-Srinivasan
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்


பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010
மதிப்பீடுகள் : 524

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by சார்லஸ் mc on Wed Aug 01, 2012 1:21 pm

நான் தினமும் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை குடித்த வருகிறேன்.

நல்ல பதிவு சசி அன்பு மலர்
சார்லஸ் mc
சார்லஸ் mc
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4346
இணைந்தது : 25/11/2011
மதிப்பீடுகள் : 1736

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by முரளிராஜா on Wed Aug 01, 2012 1:25 pm

பகிர்வுக்கு நன்றி சசி

@சார்லஸ் mc wrote:நான் தினமும் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை குடித்த வருகிறேன்.

நல்ல பதிவு சசி அன்பு மலர்
பசி கொடுமையில் திருட்டுதனமா இட்லிக்கு ஊறவச்ச்த எடுத்து சாப்ட்டுட்டு இங்க ஜம்பமா பதிவ போடறத பாரு சிப்பு வருது
முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011
மதிப்பீடுகள் : 1179

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by சார்லஸ் mc on Wed Aug 01, 2012 1:30 pm

என்ன முரளி இப்படி அரைகுறையா சொன்னா எப்படி?

நானாவது பரவாயில்லை.

நேத்து நீங்க ... தூக்கத்துல எழுந்து ... பக்கத்து வீட்டு கிச்சன்ல இல்ல நுழைஞ்சிட்டீங்க... சோகம்
சார்லஸ் mc
சார்லஸ் mc
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4346
இணைந்தது : 25/11/2011
மதிப்பீடுகள் : 1736

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by ராஜா on Wed Aug 01, 2012 1:42 pm

@சார்லஸ் mc wrote:நான் தினமும் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை குடித்த வருகிறேன்.நல்ல பதிவு சசி அன்பு மலர்
உங்களுக்கு வீட்டுல போடுற சாப்பாடே இதானாமே , முரளி சொன்னார்
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்


பதிவுகள் : 31318
இணைந்தது : 07/04/2009
மதிப்பீடுகள் : 5699

https://www.eegarai.net

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by முரளிராஜா on Wed Aug 01, 2012 1:43 pm

@ராஜா wrote:
@சார்லஸ் mc wrote:நான் தினமும் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை குடித்த வருகிறேன்.நல்ல பதிவு சசி அன்பு மலர்
உங்களுக்கு வீட்டுல போடுற சாப்பாடே இதானாமே , முரளி சொன்னார்
அவருக்கு வீட்ல சாப்பாடெல்லாம் போடறதில்ல
மேல என் பதிவ பாருங்க ராஜா
முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011
மதிப்பீடுகள் : 1179

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by சார்லஸ் mc on Wed Aug 01, 2012 1:45 pm

ஆமா போங்க...

தினமும் காலையில இட்லி, சப்பாத்தின்னு... ஒரே போர்...
சார்லஸ் mc
சார்லஸ் mc
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4346
இணைந்தது : 25/11/2011
மதிப்பீடுகள் : 1736

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by சார்லஸ் mc on Wed Aug 01, 2012 1:47 pm

@முரளிராஜா wrote:
@ராஜா wrote:
@சார்லஸ் mc wrote:நான் தினமும் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை குடித்த வருகிறேன்.நல்ல பதிவு சசி அன்பு மலர்
உங்களுக்கு வீட்டுல போடுற சாப்பாடே இதானாமே , முரளி சொன்னார்
அவருக்கு வீட்ல சாப்பாடெல்லாம் போடறதில்ல
மேல என் பதிவ பாருங்க ராஜா

சரி.. சரி... உங்க கதை சொல்லுங்க...

பக்கத்து வீட்டு கிச்சன் ல நுழைஞ்சீங்க சரி...

அப்புறம் என்ன நடந்தது?
சார்லஸ் mc
சார்லஸ் mc
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4346
இணைந்தது : 25/11/2011
மதிப்பீடுகள் : 1736

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by சசி குமார் on Wed Aug 01, 2012 2:07 pm

பிளேடு பக்கிரி அண்ணாவுக்கு ஏதாவது உதவுங்கள் ரெம்ப கஷ்டபடுறங்க போல இருக்கு...............,

முரளி அண்ணா ஏன் பக்கத்து வீட்டு கிச்சன்னுக்கு நுழைசிங்க என்று சொல்லுங்க அண்ணா ரெம்ப உங்கள கேலி பண்ணுறங்க சொல்லுங்க அண்ணா
சசி குமார்
சசி குமார்
இளையநிலா

இளையநிலா

பதிவுகள் : 840
இணைந்தது : 30/12/2011
மதிப்பீடுகள் : 215

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by ராஜா on Wed Aug 01, 2012 2:13 pm

@சார்லஸ் mc wrote:ஆமா போங்க...தினமும் காலையில இட்லி, சப்பாத்தின்னு... ஒரே போர்...
ஏன் இடையே தினமும் சமைக்கிறீங்க , வெரைட்டியா மாற்றி try பண்ணுங்கள்
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்


பதிவுகள் : 31318
இணைந்தது : 07/04/2009
மதிப்பீடுகள் : 5699

https://www.eegarai.net

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by ஜாஹீதாபானு on Wed Aug 01, 2012 3:43 pm

@பிளேடு பக்கிரி wrote:இப்படி ஏற்கனவே நிறைய சொல்லிடீங்க.. ஓடுறது பறக்குறது ஊரது எல்லாம் சாபிட்டாச்சு.. குறைஞ்ச மாதிரி இல்ல அதிர்ச்சி

இதெல்லாம் சாப்பிட்டா உடம்பு வீங்கித் தான் போகும்... உடுட்டுக்கட்டை அடி வ

சசி சொன்னது போல வெந்தயம் சாப்பிடுங்க உடம்பு குறையும்.... மண்டையில் அடி
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 30993
இணைந்தது : 16/04/2011
மதிப்பீடுகள் : 7395

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by பிளேடு பக்கிரி on Wed Aug 01, 2012 5:28 pm

@ஜாஹீதாபானு wrote:
@பிளேடு பக்கிரி wrote:இப்படி ஏற்கனவே நிறைய சொல்லிடீங்க.. ஓடுறது பறக்குறது ஊரது எல்லாம் சாபிட்டாச்சு.. குறைஞ்ச மாதிரி இல்ல அதிர்ச்சி

இதெல்லாம் சாப்பிட்டா உடம்பு வீங்கித் தான் போகும்... உடுட்டுக்கட்டை அடி வ

சசி சொன்னது போல வெந்தயம் சாப்பிடுங்க உடம்பு குறையும்.... மண்டையில் அடி
நீ சொன்னா ஐடியா தான் எல்லாம்.. அதை தான் ட்ரை பண்ணி இப்படி ஆகி போச்சு மண்டையில் அடி



எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க! Power-Star-Srinivasan
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்


பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010
மதிப்பீடுகள் : 524

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum