ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
> #mpage-body-modern .forum-header-background { display: none; } >


உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

Latest topics
» சோழ ராணி -சரித்திர நாவலை டவுன்லோட் செய்ய.
by Shivramki Yesterday at 11:13 pm

» நடிகர்திலகம் டிவி (NadigarThilagamTV)
by nadigarthilagamtv Yesterday at 11:02 pm

» சில தமிழ் புத்தகங்கள்
by Shivramki Yesterday at 11:02 pm

» அந்தக்கால நினைவுகள் (70 களை நோக்கி ஒரு பயணம்)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:49 pm

» விக்கிரமன் நாவல்கள்
by Shivramki Yesterday at 10:44 pm

» வாட்சப் நகைச்சுவை
by ayyasamy ram Yesterday at 10:43 pm

» ’லவ்வும், ஜிகாத்தும் கைகோர்த்து செல்லாது’ - நுஸ்ரத் ஜஹான்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:38 pm

» புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு சிகிச்சை பெற்று வந்த நடிகர் தவசி காலமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:33 pm

» நடிகர்திலகம் டிவி (NadigarThilagamTV)
by nadigarthilagamtv Yesterday at 9:41 pm

» பாடகருக்குத் திருமணம் ஆகிவிட்டது!
by சக்தி18 Yesterday at 8:27 pm

» அனைவருக்கும் கொரோனா தடுப்பூசி இலவசம்.. கமலா ஹாரிஸ் அதிரடி அறிவிப்பு….
by சக்தி18 Yesterday at 8:18 pm

» ஈஸ்வரன் பட காட்சியில் சிம்பு வைத்திருப்பது ரப்பர் பாம்பு-
by ayyasamy ram Yesterday at 7:59 pm

» காசு,பணம்,துட்டு, money money.. ப்ரியா ஆனந்தின் வைரல் புகைப்படம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:57 pm

» பசுக்களை பாதுகாக்க “கோமாதா வரி” … இது மத்திய பிரதேச அரசின் புது ஸ்டைல்…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 pm

» அறிமுகம் -சிவராமகிருஷ்ணன்
by Shivramki Yesterday at 5:47 pm

» நிவர் புயல் - செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 4:53 pm

» தொடத் தொடத் தொல்காப்பியம்(487)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 4:50 pm

» நெடுஞ்சாலை ஓரத்தில் கொட்டப்படும் மருத்துவக்கழிவுகள்; கொரோனா அச்சத்தில் பொதுமக்கள்
by சக்தி18 Yesterday at 4:23 pm

» பானி ஆன்தெம் (தண்ணீர் கீதம்) இந்திப் பாடல்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 3:42 pm

» என். கணேசன் புத்தகம் pdf
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 3:41 pm

» முற்றிலும் இலவசம் - அசத்தல் அறிவிப்பு வெளியிட்ட நெட்ப்ளிக்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:32 pm

» பசியும் ருசியும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:18 pm

» படிப்போம்… மாற்றுவோம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:17 pm

» பிறந்த நாள் - சினிமா கலைஞர்கள்
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» என்.  சீதாலட்சுமி - வயல்விழி தமிழ் நாவல்
by Shivramki Yesterday at 2:52 pm

» மனைவிக்கு பயந்தவன் கண்டு பிடிச்ச விளையாட்டு..!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:06 pm

» நாமக்கல் ஆஞ்சநேயர் கோவிலில் சிறப்பு அபிஷேகம்:
by ayyasamy ram Yesterday at 1:48 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:34 pm

» பிளாக் பேந்தர் 2-ம் பாகம்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:27 pm

» மனைவி பிரிந்ததால் சினிமாவை விட்டு விலகிய நடிகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:25 pm

» தயாரிப்பாளர் சங்க தேர்தலில் டி.ராஜேந்தர் தோல்வி; தேனான்டாள் பிலிம்ஸ் முரளி வெற்றி
by ayyasamy ram Yesterday at 1:18 pm

» “அப்போ…. நீ….. இனிமே பொய் சொல்லாம இருப்பியா?..”..பெரியவா கேட்டார்...
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 12:24 pm

» எந்தன் அனுபவம் -கோவிட் 19
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 12:14 pm

» வீட்டில் கஞ்சா சிக்கியது: நகைச்சுவை நடிகை அதிரடி கைது
by krishnaamma Yesterday at 9:47 am

» ‘சசிகலா’ திரைப்படம்
by krishnaamma Yesterday at 9:43 am

» அதிபுத்திசாலி மன்னரும் அப்பிராணி அமைச்சரும்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 am

» புரிதலில் இருக்கும் அன்பு தான் அகிம்சை -
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07 am

» மஹாத்மா காந்தியின் கொள்ளு பேரன் கொரோனாவுக்கு பலி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:52 am

» தங்கக்காடு - இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by Shivramki Sun Nov 22, 2020 9:38 pm

» மீண்டும் ‘ருத்ரதாண்டவம்’ வடிவேலுவுக்கு பதில் சந்தானம் நடிக்கிறார்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Nov 22, 2020 9:17 pm

» ராஷ்மிகாவுக்கு மகுடம் சூட்டிய கூகுள்
by சக்தி18 Sun Nov 22, 2020 9:17 pm

» சவுதியில் முதன் முறையாக நடைபெறும் ஜி 20 மாநாடு..!! பிரதமர் மோடி காணொலி காட்சி மூலம் பங்கேற்பு
by krishnaamma Sun Nov 22, 2020 9:14 pm

» அனுஷ்கா எடுத்த திடீர் முடிவு
by krishnaamma Sun Nov 22, 2020 9:08 pm

» ரதி மஞ்சரி  & சுஜா சந்திரன் புத்தகம் கிடைக்குமா ?
by சக்தி18 Sun Nov 22, 2020 9:06 pm

» பறவை காய்ச்சல் எதிரொலி: அமீரகத்திற்கு 4 நாடுகளில் இருந்து பொருட்கள் இறக்குமதிக்கு தடை
by krishnaamma Sun Nov 22, 2020 9:04 pm

» நிதர்சனம்! சிறு கதை by Krishnaamma :)
by krishnaamma Sun Nov 22, 2020 9:02 pm

» கேட்காமலே பால்காரரின் மனைவிக்கு அருளிய எல்லாம் தெரிந்த அந்த மனித தெய்வம்.
by krishnaamma Sun Nov 22, 2020 8:56 pm

» திருப்பதி ஏழுமலையான் கோயில் அதிகாலை 3 மணி முதல் மாலை 5 மணிவரை...
by krishnaamma Sun Nov 22, 2020 8:46 pm

» அறுபதில் ஆட்டத்தை தொடங்குங்கள்!
by krishnaamma Sun Nov 22, 2020 8:36 pm

» புத்திசாலித்தனம் இல்லாமல் ஏமாந்து சொத்துகளை இழந்த நடிகைகள்
by krishnaamma Sun Nov 22, 2020 8:25 pm

Admins Online

"ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்?

Go down

"ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்? Empty "ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்?

Post by Powenraj on Sun Feb 10, 2013 6:53 pm

எப்போதும், "ஏசி' அறையில் அமர்ந்திருப்பது, வெயிலில் தலைகாட்டாமல் இருப்பது போன்றவை, வைட்டமின் - "டி' சத்துக்குறைவில் கொண்டுபோய் விடும்.
-
* எப்போதும் அறைக்குள் முடங்கியிருப்பது.
* அடிக்கடி சன் ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது.
* கால்சியம் சத்து குறைவாகஇருப்பது.
* வைட்டமின் சத்தில்லா காய்கறி உணவு அதிகம் சாப்பிடுவது.
* அதிக பனி உள்ள பகுதியில்வசிப்பது ஆகியவற்றால், வைட்டமின் "டி' சத்து குறைந்து எலும்பு பாதிப்பு ஏற்படும்.
-
தடுக்க என்ன செய்யலாம்:
* ஒரு நாளைக்கு குறைந்த பட்சம், 30 நிமிடமாவது உடலில் வெயில் பட வேண்டும்.
* ஒரு சராசரி மனிதன், ஒரு லிட்டர் பாலுக்கு இணையான கால்சியம் உணவு தேவை.
-
எப்போதும், "ஏசி' அறையில் இருப்பது, இப்போது அதிகமாகி வருகிறது. சாப்ட்வேர் நிறுவனங்களில்பணியாற்றும் இளம் தலைமுறையினருக்கு வெயில் என்றாலே தெரியாத நிலை ஏற்படுகிறது. இதனால், அவர்களுக்கு வைட்டமின் -"டி' சத்து குறைவதற்கு வாய்ப்பு அதிகம் என்பதால்,எலும்பு பாதிப்பு அதிகமாக வரும்.
-
இதுபோல், சமீபத்தில் வட மாநிலங்களில் எடுத்த சர்வேயில், 75 சதவீத மக்களுக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின், "டி' சத்து குறைபாடு உள்ளதும் தெரிய வந்தது. இதனால், வைட்டமின்"டி' சத்துக் குறைபாட்டை நீக்க, மத்திய அரசு தனி திட்டத்தை தீட்டி வருகிறது. கிராமங்களில் சூரிய ஒளிபடுவது அதிகம். ஆனால், உணவில் கால்சியம் சத்து குறைவு. நகர்புறங்களில் சூரிய வெளிச்சம் படுவது குறைவு. ஆனால், உணவில் கால்சியம் சத்து அதிகம் கிடைக்கிறது.
-
வைட்டமின் - "டி' குறைபாட்டால், சுவாசக்கோளாறு முதல் புற்றுநோய் வரை வர வாய்ப்பு அதிகம். காசநோய்க்கும், இது காரணமாக அமைகிறது.
வயது, கல்வி, பொருளாதாரம் போன்றவற்றை தாண்டி, பல தரப்பினரிலும் வைட்டமின் - "டி' குறைபாடு உள்ளது. வைட்டமின் - "டி' இருந்தால்தான், கால்சியம் சத்தை கட்டுப்படுத்தும். அதை கட்டுப்படுத்தாமல் போனால், பல பாதிப்புகள் வர வாய்ப்புள்ளது.
முன் ஜாக்கிரதை..
-
ஹலோ தோழியே...
Powenraj
Powenraj
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 2089
இணைந்தது : 17/11/2012
மதிப்பீடுகள் : 524

Back to top Go down

"ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்? Empty Re: "ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்?

Post by பாலாஜி on Sun Feb 10, 2013 6:58 pm

பகிர்வுக்கு நன்றி சூப்பருங்க
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 19851
இணைந்தது : 30/07/2009
மதிப்பீடுகள் : 4009

http://varththagam.lifeme.net/

Back to top Go down

"ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்? Empty Re: "ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்?

Post by ச. சந்திரசேகரன் on Sun Feb 10, 2013 7:12 pm

ஆரோக்கியமான பதிவுக்கு நன்றிகள்.
ச. சந்திரசேகரன்
ச. சந்திரசேகரன்
தளபதி

தளபதி

பதிவுகள் : 1170
இணைந்தது : 16/09/2012
மதிப்பீடுகள் : 277

Back to top Go down

"ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்? Empty Re: "ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்?

Post by DERAR BABU on Mon Feb 11, 2013 10:33 am

நன்றி பவுன்ராஜ் .
DERAR BABU
DERAR BABU
தளபதி

தளபதி

பதிவுகள் : 1908
இணைந்தது : 18/10/2012
மதிப்பீடுகள் : 480

Back to top Go down

"ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்? Empty Re: "ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்?

Post by கரூர் கவியன்பன் on Mon Feb 11, 2013 5:59 pm

பலருக்கு தேவையான பதிவு தான் சூப்பருங்க
கரூர் கவியன்பன்
கரூர் கவியன்பன்
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 4937
இணைந்தது : 23/09/2012
மதிப்பீடுகள் : 700

Back to top Go down

"ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்? Empty Re: "ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்?

Post by யினியவன் on Mon Feb 11, 2013 6:00 pm

நல்ல பகிர்வு பவுன்ராஜ்.

இந்த ஓசியில இருக்கற எனக்கு ஏதாவது டிப்ஸ் இருக்கா? புன்னகை
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012
மதிப்பீடுகள் : 8439

Back to top Go down

"ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்? Empty Re: "ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்?

Post by பூவன் on Mon Feb 11, 2013 6:02 pm

@யினியவன் wrote:நல்ல பகிர்வு பவுன்ராஜ்.

இந்த ஓசியில இருக்கற எனக்கு ஏதாவது டிப்ஸ் இருக்கா? புன்னகை

ஏசி யோசியில் கிடைக்க ஏற்பாடு செய்யலாம்
பூவன்
பூவன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 17648
இணைந்தது : 21/09/2011
மதிப்பீடுகள் : 2764

Back to top Go down

"ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்? Empty Re: "ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்?

Post by Powenraj on Mon Feb 11, 2013 6:17 pm

@பூவன் wrote:
@யினியவன் wrote:நல்ல பகிர்வு பவுன்ராஜ்.

இந்த ஓசியில இருக்கற எனக்கு ஏதாவது டிப்ஸ் இருக்கா? புன்னகை

ஏசி யோசியில் கிடைக்க ஏற்பாடு செய்யலாம்
சிப்பு வருது சிரிப்பு
Powenraj
Powenraj
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 2089
இணைந்தது : 17/11/2012
மதிப்பீடுகள் : 524

Back to top Go down

"ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்? Empty Re: "ஏசி'யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்?

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum