புதிய பதிவுகள்
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 6:38 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 5:41 pm

» சிதம்பரம் நடராஜர் கோவில் பற்றிய 75 தகவல்கள்
by ayyasamy ram Today at 5:36 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 5:35 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 5:28 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 5:18 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 5:10 pm

» கருத்துப்படம் 09/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 12:01 pm

» ஜல தீபம் சாண்டில்யன்
by kargan86 Today at 11:58 am

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 11:33 am

» பஞ்சாங்க பலன்
by ayyasamy ram Today at 11:31 am

» சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 11:29 am

» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Today at 11:28 am

» மித்ரன் வாரஇதழ் - சமையல் குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Today at 11:25 am

» எனது விவாகரத்தால் குடும்பம் அதிகம் காயம்பட்டது... பாடகர் விஜய் யேசுதாஸ்!
by ayyasamy ram Today at 5:43 am

» "காட்டுப்பயலுங்க சார்" லக்னோவின் இலக்கை அசால்ட்டாக அடுச்சு தூக்கிய ஹைதராபாத் அணி
by ayyasamy ram Today at 5:37 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 10:47 pm

» வாலிபம் வயதாகிவிட்டது
by jairam Yesterday at 8:03 pm

» கவிதைச்சோலை - இன்றே விடியட்டும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:10 pm

» சிறுகதை - காரணம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:01 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:59 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:35 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:29 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 5:20 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:14 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Tue May 07, 2024 11:36 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Tue May 07, 2024 11:21 pm

» நோயில்லாத வாழ்வு வாழ எளிய வழிகள்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 9:05 pm

» தாத்தாவும் பேரனும்! – முகநூலில் படித்தது.
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:49 pm

» சாந்தகுமாரின் அடுத்த படைப்பு ‘ரசவாதி’
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:46 pm

» கவின் நடிப்பில் வெளியாகும் ‘ஸ்டார்’
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:46 pm

» மாரி செல்வராஜ், துருவ் விக்ரம் கூட்டணியில் ‘பைசன்’
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:43 pm

» திரைக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:42 pm

» 60 வயதிலும் திரையுலகை ஆளும் நடிகர்கள்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:40 pm

» உலகத்தின் மிகப்பெரிய இரண்டு பொய்கள்!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:39 pm

» அப்புக்குட்டி பிறந்தநாளுக்கு விஜய் சேதுபதி வாழ்த்து!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:36 pm

» நவக்கிரக தோஷம் நீங்க பரிகாரங்கள்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:20 pm

» இறைவனை நேசிப்பதே முக்கியம்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:19 pm

» அனுபமாவின் 'லாக்டவுன்' வெளியான ஃபர்ஸ்ட் லுக்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:52 pm

» மோகன்லால் இயக்கும் திரைப்படத்தின் வெளியீட்டு தேதி...
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:49 pm

» +2 தேர்வில் நடிகர் கிங்காங் பொண்ணு பெற்ற மதிப்பெண் இவ்வளவா? தந்தையின் கனவை நினைவாக்கிய மகள்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:28 pm

» பிளே ஆப் ரேஸ்: உறுதி செய்த கொல்கத்தா ராஜஸ்தான்; 2 இடத்துக்கு அடித்து கொள்ளும் சி.எஸ்கே, ஐதராபாத், லக்னோ
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:21 pm

» முளைத்தால் மரம், இல்லையேல் உரம்!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:45 am

» எதுக்கும் எச்சரிக்கையாக இருங்கண்ணே!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:35 am

» கடைசிவரை நம்பிக்கை இழக்காதே!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:31 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Fri May 03, 2024 9:27 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் நாவல் ஆடியோ வடிவில்
by viyasan Thu May 02, 2024 11:28 pm

» இன்றைக்கு ஏன் இந்த ஆனந்தமே ...
by ayyasamy ram Tue Apr 30, 2024 4:34 pm

» சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Tue Apr 30, 2024 4:06 pm

» மே 7- 3 ஆம் கட்ட தேர்தலில் 123 பெண் வேட்பாளர்கள்
by ayyasamy ram Tue Apr 30, 2024 3:58 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
50 Posts - 45%
ayyasamy ram
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
46 Posts - 41%
prajai
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
4 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
4 Posts - 4%
Jenila
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
kargan86
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
1 Post - 1%
jairam
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
1 Post - 1%
Ammu Swarnalatha
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
1 Post - 1%
M. Priya
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
93 Posts - 56%
ayyasamy ram
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
46 Posts - 28%
mohamed nizamudeen
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
8 Posts - 5%
prajai
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
6 Posts - 4%
Jenila
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
4 Posts - 2%
Rutu
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
Baarushree
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
ரா.ரமேஷ்குமார்
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Abiraj_26
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
1 Post - 1%
jairam
மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_m10மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள்


   
   
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Sun Nov 08, 2009 3:02 pm

பொதுவாக அசைவ உணவுக‌ளி‌ல் முத‌ல் இட‌ம் ‌பிடி‌ப்பது மு‌ட்டைதா‌ன். எ‌ளிதாக செ‌ய்ய முடிவது‌ம், எ‌ல்லோரு‌க்கு‌ம் ‌பிடி‌த்தமானதாக இரு‌ப்பது‌ம்தா‌ன் இ‌த‌ற்கு‌க் காரண‌ம்.

ஆனா‌ல், உட‌ல் எடை அ‌திகமாக இரு‌ப்பவ‌ர்க‌ள் மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிட வே‌ண்டு‌ம் எ‌ன்‌கி‌ன்றன‌ர் மரு‌த்துவ‌ர்க‌‌ள். ‌பிற‌ந்து 1 வயது‌க்கு‌ள்ளான குழ‌ந்தைகளு‌க்கு‌ம் மு‌ட்டை‌யி‌ன் ம‌ஞ்ச‌‌ள் கருவை எ‌ச்ச‌ரி‌க்கையாக‌க் கொடு‌க்க வே‌ண்டு‌ம் எ‌ன்று‌ம் அ‌றிவுறு‌த்து‌கி‌ன்றன‌ர்.

அதாவது, ஒரு சாதாரண கோழி முட்டையில் 80 கலோரிச் சத்து இருக்கிறது. மு‌ட்டையை எ‌வ்வாறு சமை‌த்து சா‌ப்‌பி‌ட்டாலு‌ம் இ‌ந்த கலோ‌ரி‌ச்ச‌த்துக‌ள் குறைவ‌தி‌ல்லை. இதில் 60 கலோரி முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் இருக்கிறது. 20 கலோரிதான் வெள்ளைக்கருவில் இருக்கிறது. அதனால், உடல் பருமன் அதிகமாக கொண்டவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள், படு‌க்கை‌யிலேயே இரு‌க்கு‌ம் நோயா‌ளிக‌ள் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவினை மட்டுமே சாப்பிடுவது நல்லது.

முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் கொழுப்பு அதிக அளவில் இருக்கிறது. எனவே, மு‌ட்டை‌யி‌ன் ம‌ஞ்ச‌ள் கருவை ‌ஜீர‌ணி‌க்கவே அ‌திக‌ நேர‌ம் ‌பிடி‌க்கு‌ம். இது நம் ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை அதிகப்படுத்துவது இல்லை. இருந்தாலும், முட்டையை அளவோடு சாப்பிடுவதுதான் நல்லது என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.

தினமும் 300 மில்லிகிராம் கொழுப்புச்சத்து ஒருவருக்கு தேவைப்படுகிறது. ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் மட்டுமே 275 மில்லிகிராம் கொழுப்பு இருக்கிறது. எனவே அ‌திக பருமனானவ‌ர்க‌ள், ஒரு நாளை‌க்கு ஒரு மு‌ட்டை சா‌ப்‌பி‌ட்டா‌ல், அடு‌த்து அ‌திக கொழு‌ப்பு‌ள்ள பொரு‌ட்களை குறைவாக சா‌ப்‌பிடுவதோ அ‌ல்லது சா‌ப்‌பிடாம‌ல் இரு‌ப்பதோ ந‌ல்லது.

சாதாரண உட‌ல் எடை‌யி‌ல் இரு‌ப்பவ‌ர்க‌ள் காலை நேர உணவாக 2 முட்டைகள் சாப்பிட்டு வந்தால் அன்றைய தினம் முழுவதும் சோர்வு இல்லாமல் இயங்கலாம் என்று கண்டறிந்து இருக்கிறார்கள் ஆராய்சியாளர்கள். ஒரு நாள் முழுக்க மனிதன் இயங்குவதற்கு தேவையான சக்தியை முட்டை தருவதும் இந்த ஆய்வின் மூலம் தெரிய வந்துள்ளது.

உடல் பருமன் பிரச்சினையில் இருந்து தப்பிக்க விரும்புபவர்கள், தாங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவின் அளவை முடிந்தவரை குறைத்து, அதற்கு பதிலாக இரு முட்டைகளை காலை உணவாக எடுத்துக்கொண்டால், அவர்களது உடல் இயங்கு திறனும் பாதிக்கப்படாது, உடல் பருமனும் குறையும் என்றும் இந்த ஆய்வை மேற்கொண்டவர்கள் தெரிவித்தனர்.

ஆனா‌ல் அதே சமய‌ம், காலை நேர உணவாக மு‌ட்டையை சா‌ப்‌பிடு‌ம்போது, அ‌ந்த நா‌ள் முழு‌க்க கொழு‌ப்பு ‌நிறை‌ந்த உணவுகளை குறைவாக சா‌ப்‌பிடுவதையு‌ம் கவன‌த்‌தி‌ல் கொ‌ள்ள வே‌ண்டியது அ‌வ‌சியமா‌கிறது.

குழ‌ந்தைகளு‌க்கு முத‌லி‌ல் அரை வே‌க்காடாக வேக வை‌த்து அத‌ன் வெ‌‌ள்ளை‌க் கருவை ம‌ட்டு‌ம் கொடு‌த்து சா‌ப்‌பிட‌ப் பழ‌க்க வே‌ண்டு‌ம். ‌பி‌ன்ன‌ர் ‌சி‌றிது ‌சி‌றிதாக அவ‌ர்களு‌க்கு ம‌ஞ்ச‌ள் கருவை அ‌ளி‌க்க வே‌ண்டு‌ம். வயதானவ‌ர்களு‌க்கு மு‌ட்டையுட‌ன், எ‌ளி‌தி‌ல் ‌ஜீரணமாக‌க் கூடிய உணவுகளை ‌நி‌ச்சய‌ம் அ‌ளி‌க்க வே‌ண்டு‌ம்.

நன்றி- வெப் துனியா

மீனு
மீனு
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 12052
இணைந்தது : 08/04/2009

Postமீனு Sun Nov 08, 2009 3:03 pm

பயனுள்ள தகவல் பாலாஜி.. மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் 677196


கோழியை முட்டையை அளவா போடா சொல்லுங்கள்..நாமும் அளவா சாப்பிடுறோம் மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் 838572



செரின்
செரின்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 3682
இணைந்தது : 07/03/2009

Postசெரின் Sun Nov 08, 2009 3:05 pm

அட முட்டையில இவ்வளவு மேட்டர் இருக்கா

பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Sun Nov 08, 2009 3:05 pm

மீனு wrote:


கோழியை முட்டையை அளவா போடா சொல்லுங்கள்..நாமும் அளவா சாப்பிடுறோம் மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் 838572

மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் 246975 மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் 246975

மீனு
மீனு
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 12052
இணைந்தது : 08/04/2009

Postமீனு Sun Nov 08, 2009 3:06 pm

மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் 230655



பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Sun Nov 08, 2009 3:07 pm

மீனு wrote: மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் 816814 மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் 230655 மு‌ட்டையை அளவோடு சா‌ப்‌பிடு‌ங்க‌ள் 816814


aarul
aarul
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1011
இணைந்தது : 02/10/2009

Postaarul Sun Nov 08, 2009 3:22 pm

முட்டை மேட்டர் நல்ல இருந்தது

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக