புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 23/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:29 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 8:18 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:13 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:06 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:00 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 7:55 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:46 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:39 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 7:34 am

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 7:28 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 7:18 am

» வேலைக்காரன் பொண்டாட்டி வேலைக்காரி தானே!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:05 pm

» ஒரு சில மனைவிமார்கள்....
by ayyasamy ram Yesterday at 8:02 pm

» நல்ல புருஷன் வேணும்...!!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:00 pm

» மே 22- செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» என்ன நடக்குது அங்க.. பிட்சில் கதகளி ஆடிய த்ரிப்பாட்டி - சமாத்.. கையை நீட்டி கத்தி டென்ஷனான காவ்யா!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:03 pm

» அணு ஆயுத போர் பயிற்சியைத் துவக்கியது ரஷ்யா: மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு எச்சரிக்கை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:42 pm

» வங்கக் கடலில் காற்றழுத்த தாழ்வுப் பகுதி: தமிழகத்தில் இன்று 11 மாவட்டங்களில் மழை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:33 pm

» இன்று வைகாசி விசாகம்... நரசிம்ம ஜெயந்தி.. புத்த பூர்ணிமா... என்னென்ன சிறப்புக்கள், வழிபடும் முறை, பலன்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:29 pm

» அதிகரிக்கும் KP.2 கொரோனா பரவல்!. மாஸ்க் கட்டாயம்!. தமிழக அரசு எச்சரிக்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:21 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:50 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:57 am

» புத்திசாலி புருஷன்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:30 am

» வண்ண நிலவே வைகை நதியே சொல்லி விடவா எந்தன் கதையே
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:42 pm

» இன்றைய நாள் 21/05
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:34 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:30 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:24 pm

» மகளை நினைத்து பெருமைப்படும் ஏ.ஆர்.ரஹ்மான்
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:47 am

» வைகாசி விசாகம் 2024
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:44 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Shivanya Mon May 20, 2024 11:21 pm

» நாம் பெற்ற வரங்களே - கவிதை
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:34 pm

» விபத்தில் நடிகை பலி – சக நடிகரும் தற்கொலை செய்ததால் பரபரப்பு
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:24 pm

» பெண்களை ஆக்க சக்தியா வளர்க்கணும்…!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:22 pm

» நல்லவனாக இரு. ஆனால் கவனமாயிரு.
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:19 pm

» இன்றைய கோபுர தரிசனம்
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:11 pm

» சிங்கப்பூர் சிதறுதே..கோர முகத்தை காட்டும் கொரோனா!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 1:26 pm

» ஹெலிகாப்டர் விபத்தில் சிக்கிய அதிபர் ரைசி.
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 1:23 pm

» சினி மசாலா
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 1:09 pm

» இயற்கை அழகை ரசியுங்கள்!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 1:06 pm

» இன்றைய (மே, 20) செய்திகள்
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 12:59 pm

» Relationships without boundaries or limitations
by T.N.Balasubramanian Mon May 20, 2024 10:00 am

» காயத் திரியில் விளக்கேற்றி
by சண்முகம்.ப Sun May 19, 2024 11:02 pm

» விளக்கேற்றும்போது கண்டிப்பா இதை செய்யவே கூடாது... உஷார்...!!
by ayyasamy ram Sun May 19, 2024 6:07 pm

» விலகி இருக்கவும் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்!
by ayyasamy ram Sun May 19, 2024 5:57 pm

» சிரித்துக்கொண்டே வாழ்வதுதான் மனிதனின் சிறப்பு!
by ayyasamy ram Sun May 19, 2024 1:55 pm

» காதல் வேதாந்தம்
by சண்முகம்.ப Sun May 19, 2024 7:21 am

» தேளும் பாம்பும்
by சண்முகம்.ப Sun May 19, 2024 7:20 am

» செந்தூர் சண்முகர் துதி
by சண்முகம்.ப Sun May 19, 2024 7:15 am

» செந்தூர் முருகன் போற்றி – எண்சீர் விருத்தம்
by சண்முகம்.ப Sun May 19, 2024 7:13 am

» திருச்செந்தூர் சிவக்கொழுந்தீஸ்வர் வெண்பா
by சண்முகம்.ப Sun May 19, 2024 7:11 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
47 Posts - 45%
ayyasamy ram
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
47 Posts - 45%
T.N.Balasubramanian
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
4 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
3 Posts - 3%
Guna.D
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
1 Post - 1%
Shivanya
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
249 Posts - 49%
ayyasamy ram
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
189 Posts - 38%
mohamed nizamudeen
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
20 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
12 Posts - 2%
prajai
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
10 Posts - 2%
சண்முகம்.ப
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
9 Posts - 2%
jairam
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Jenila
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
4 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_m10பகலில் தூங்குவது நல்லது! Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பகலில் தூங்குவது நல்லது!


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453762
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Dec 15, 2010 12:51 pm

நீங்கள் பகலில் சற்று நேரம் குட்டித்தூக்கம் போடும் பழக்கம் உள்ளவரா? சங்கடத்தோடு `ஆமாம்’ என்று தலையசைக்காதீர்கள். நண்பகல் வேளையில் சிறிது நேரம் கண்ணயர்வது உடம்புக்கு நல்லது என்று ஜெர்மனி ஆராய்ச்சியாளர்கள் இருவர் கண்டறிந்து கூறியுள்ளனர்.
ஜெர்மனியின் மாக்ஸ்பிளாங்க் உளவியல் அமைப்பைச் சேர்ந்த ஜுர்கன் சுல்லே, ஸ்காட் காம்பெல் ஆகிய இருவரும் மதிய உறக்கம் பற்றிக் கூறுகையில், இது நல்லது என்பதுடன், திறமையாக வேலை செய்யவும் உதவுகிறது என்று தெரிவித்துள்ளனர்.

அந்த விஞ்ஞானிகள் இதுபற்றி விரிவாக நடத்திய ஆய்வின் பலனாக அவர்களுக்கு ஐரோப்பிய தூக்க ஆராய்ச்சி சங்கத்தின் டபிள் ஆர் ஹெஸ் நினைவுப்பரிசு கிடைத்துள்ளது.

அந்த இரு ஆராய்ச்சியாளர்களும் பாதாள அறையில் பலரைத் தூங்கச் செய்து பல ஆண்டுகாலம் ஆய்வு நடத்தினர்.

பொதுவாக, ஓய்வுக் கட்டத்தில் மனித உடல் வெப்பநிலையானது சற்றுக் குறைகிறது. நடுப்பகல் வாக்கில் அந்த அளவுக்கு உடல் வெப்பநிலை குறைவதாக அவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். வேறு விதமாகச் சொல்வது என்றால், மனித உடலின் இயல்பான அமைப்பானது பகல் உணவு வேளையில் சற்று நேரத்துக்குத் தானாக ஓய்வுக்குத் தயார் நிலையை அடைகிறது என்பது அவர்களின் கருத்து.

எனவே முடிந்தால் மதிய வேளையில் சிறிது `கோழித் தூக்கம்’ போட்டு வேலைத்திறனை அதிகரித்துக்கொள்வதுடன், மனஅழுத்தத்தையும் குறைத்துக்கொள்ளுங்கள் என்று அந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்

விடுப்பு குழுமம்



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453765
selvibabu
selvibabu
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 197
இணைந்தது : 16/03/2010

Postselvibabu Wed Dec 15, 2010 12:53 pm

அப்படியே ஆகட்டும்

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453787
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Wed Dec 15, 2010 1:06 pm

இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453789
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Dec 15, 2010 1:06 pm

maniajith007 wrote:இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

அதுக்காக அலுவலக நேரத்தில் தூங்குவது சரியில்லை மாம்ஸ்



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453792
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Dec 15, 2010 1:09 pm

ரபீக் wrote:
maniajith007 wrote:இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

அதுக்காக அலுவலக நேரத்தில் தூங்குவது சரியில்லை மாம்ஸ்

அப்படினா அலுவலகத்தில தூங்க கூடாதா ? பகலில் தூங்குவது நல்லது! 300136




பகலில் தூங்குவது நல்லது! Power-Star-Srinivasan

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453806
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Wed Dec 15, 2010 1:20 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:
ரபீக் wrote:
maniajith007 wrote:இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

அதுக்காக அலுவலக நேரத்தில் தூங்குவது சரியில்லை மாம்ஸ்

அப்படினா அலுவலகத்தில தூங்க கூடாதா ? பகலில் தூங்குவது நல்லது! 300136

மாமா நாங்க அலுவலகம் வரதே தூங்கத்தான்

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453812
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Dec 15, 2010 1:22 pm

maniajith007 wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
ரபீக் wrote:
maniajith007 wrote:இந்த டீலிங் எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு

அதுக்காக அலுவலக நேரத்தில் தூங்குவது சரியில்லை மாம்ஸ்

அப்படினா அலுவலகத்தில தூங்க கூடாதா ? பகலில் தூங்குவது நல்லது! 300136

மாமா நாங்க அலுவலகம் வரதே தூங்கத்தான்

வெளங்கிடும் ,,,,,,,,,



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453814
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Dec 15, 2010 1:24 pm

[quote="ரபீக்"][quote="maniajith007"][quote="பிளேடு பக்கிரி"]
ரபீக் wrote:
maniajith007 wrote:இந்த

மாமா நாங்க அலுவலகம் வரதே தூங்கத்தான்

வெளங்கிடும் ,,,,,,,,,

மாப்ள நாம தூங்குறதால ரபீக்குக்கு ஏன் இம்புட்டு கோவம்? சிரி சிரி




பகலில் தூங்குவது நல்லது! Power-Star-Srinivasan

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453817
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Wed Dec 15, 2010 1:26 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:

மாப்ள நாம தூங்குறதால ரபீக்குக்கு ஏன் இம்புட்டு கோவம்? சிரி சிரி

அவங்க ஆபிஸ்ல வேலை செய்யணும் போலருக்கு எப்படித்தான் காலந்தல்லுராரோ

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#453820
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Dec 15, 2010 1:29 pm

நல்ல தகவல் தந்த ரபீக் வாழ்க! அன்பு மலர்

இனி யாரும் என்னை பகலில் தூங்கரானு குறை சொல்ல முடியாது. ஜாலி ஜாலி ஜாலி



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

பகலில் தூங்குவது நல்லது! Empty Re: பகலில் தூங்குவது நல்லது!

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 • 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» நல்லது நினைத்தால்!!! நல்லது நடக்கும்!!! ஜென் கதைகள்...!!
» அதிக நேரம் தூங்குவது ஆபத்து – எச்சரிக்கை ரிப்போர்ட்!
» பகல் நேரத்தில் தூங்குவது மூளையின் செயல்பாட்டினை அதிகரிக்கிறது
» நன்றாகத் தூங்குவது எப்படி? அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?
» அடிக்கடி தூங்குவது முதுமையை தவிர்க்கும்...!!

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்