புதிய பதிவுகள்
» வாழ்க்கையின் இரு துருவங்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» ஜீ தமிழில் மீண்டும் டப்பிங் சீரியல் வந்தாச்சு.
by ayyasamy ram Yesterday at 7:17 pm

» தலைவலி எப்படி இருக்கு?
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm

» விளம்பரங்களில் நடித்து வரும் பிக் பாஸ் ஜனனி
by ayyasamy ram Yesterday at 7:13 pm

» தன்னை அடக்கத் தெரிந்தவனுக்கு…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07 pm

» பிஸ்தா மிலக் செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 7:05 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:29 pm

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by ayyasamy ram Yesterday at 6:21 pm

» நான் மனிதப்பிறவி அல்ல; கடவுள் தான் என்னை இந்த பூமிக்கு அனுப்பி வைத்திருக்கிறார்- பிரதமர் மோடி
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:06 pm

» எண்ணங்கள் அழகானால் வாழ்க்கை அழகாகும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:38 pm

» இன்றைய (மே 23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by PriyadharsiniP Yesterday at 3:23 pm

» அனிருத் இசையில் வெளியானது இந்தியன்– 2 படத்தின் முதல் பாடல்..
by ayyasamy ram Yesterday at 11:59 am

» பூசணிக்காயும் வேப்பங்காயும்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:50 am

» ஐ.பி.எல் 2024- வெளியேறிய பெங்களூரு….2-வது குவாலிபயர் சென்ற ராஜஸ்தான் அணி..!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:46 am

» மக்களவை தேர்தலில் போட்டியிடும் பெண் வேட்பாளர்கள் சதவீதம் எவ்வளவு தெரியுமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:43 am

» வாழ்க்கை வாழவே!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:38 am

» கல் தோசை சாப்பிட்டது தப்பா போச்சு!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:31 am

» கருத்துப்படம் 23/05/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:29 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 8:18 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:13 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:06 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:00 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:55 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:46 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:39 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 7:34 am

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:28 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:18 am

» வேலைக்காரன் பொண்டாட்டி வேலைக்காரி தானே!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 8:05 pm

» ஒரு சில மனைவிமார்கள்....
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 8:02 pm

» நல்ல புருஷன் வேணும்...!!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 8:00 pm

» மே 22- செய்திகள்
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 5:25 pm

» என்ன நடக்குது அங்க.. பிட்சில் கதகளி ஆடிய த்ரிப்பாட்டி - சமாத்.. கையை நீட்டி கத்தி டென்ஷனான காவ்யா!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 3:03 pm

» அணு ஆயுத போர் பயிற்சியைத் துவக்கியது ரஷ்யா: மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு எச்சரிக்கை
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 2:42 pm

» வங்கக் கடலில் காற்றழுத்த தாழ்வுப் பகுதி: தமிழகத்தில் இன்று 11 மாவட்டங்களில் மழை
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 2:33 pm

» இன்று வைகாசி விசாகம்... நரசிம்ம ஜெயந்தி.. புத்த பூர்ணிமா... என்னென்ன சிறப்புக்கள், வழிபடும் முறை, பலன்கள்!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 2:29 pm

» அதிகரிக்கும் KP.2 கொரோனா பரவல்!. மாஸ்க் கட்டாயம்!. தமிழக அரசு எச்சரிக்கை!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 2:21 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed May 22, 2024 12:50 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 11:57 am

» புத்திசாலி புருஷன்
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 11:30 am

» வண்ண நிலவே வைகை நதியே சொல்லி விடவா எந்தன் கதையே
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:42 pm

» இன்றைய நாள் 21/05
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:34 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:30 pm

» மகளை நினைத்து பெருமைப்படும் ஏ.ஆர்.ரஹ்மான்
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:47 am

» வைகாசி விசாகம் 2024
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:44 am

» நாம் பெற்ற வரங்களே - கவிதை
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:34 pm

» விபத்தில் நடிகை பலி – சக நடிகரும் தற்கொலை செய்ததால் பரபரப்பு
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:24 pm

» பெண்களை ஆக்க சக்தியா வளர்க்கணும்…!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:22 pm

» நல்லவனாக இரு. ஆனால் கவனமாயிரு.
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:19 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
68 Posts - 53%
heezulia
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
47 Posts - 36%
T.N.Balasubramanian
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
7 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
3 Posts - 2%
D. sivatharan
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
1 Post - 1%
PriyadharsiniP
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
1 Post - 1%
Shivanya
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
249 Posts - 47%
ayyasamy ram
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
210 Posts - 40%
mohamed nizamudeen
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
20 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
15 Posts - 3%
prajai
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
10 Posts - 2%
சண்முகம்.ப
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
9 Posts - 2%
Jenila
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Rutu
சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_m10சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!!


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

மீனு
மீனு
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 12052
இணைந்தது : 08/04/2009

Postமீனு Sat Sep 26, 2009 12:58 pm

சக்கரை நோயாளிகளுக்கு சக்கரையின் அளவைச் சரியாகப் பராமரிப்பது மிகக் கடினமாக இருக்கும். தொடர்ந்து மாத்திரை ஊசிகளைப் போடுவது கொஞ்சம் நாளாக ஆக அலுப்பூட்டும். இதனால் அவர்கள் தங்களின் சக்கரை அளவுகளை சரியாகக் கவனிக்காமல் இருந்து விடுவார்கள். இதனால் தாழ்நிலை சக்கரை, உயர்நிலைச் சக்கரை போன்ற பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப் படுகின்றனர்.

இவற்றில் எது ஆபத்தானது? தாழ்நிலைச் சக்கரையினால் என்ன அறிகுறிகள் தோன்றும்? இவற்றை அறிந்து கொள்வது சக்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக அமையும்.

தாழ்நிலைச்சக்கரை அறிகுறிகள்:

1.உடல் நடுக்கம்

2.படபடப்பு

3.வியர்வைப் பெருக்கு

4.பசி எடுத்தல்

5.உடல் சோர்வு

6.உடல் அசதி

7.தலைவலி

8.குழப்பமான மனநிலை

9.குழறிய பேச்சு

10.இரட்டைப் பார்வை

11.உடல் ஜில்லிட்டுப்போதல்

12.முகம் வெளுத்துப் போவது

13.மயக்கம், கோமா- சுய நினைவிழத்தல்

நாம் நமது சக்கரை அளவு கூடிவிடாமலும், குறைந்து விடாமலும் கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். நல்ல சக்கரை கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவர்களுக்கு தாழ்நிலை சக்கரை சில நேரங்களில் ஏற்படத்தான் செய்யும்.

ஆனால் உடல் இதற்கு ஏற்ப உடலில் சக்கரையை அதிகப்படுத்த முயற்சிக்கும். அப்படி முடியாத போது மேல் சொன்ன அறிகுறிகள் தோன்றும்.

சக்கரைக்குறைவினால் உடனடியாக பெரிய பாதிப்புகள் ஏற்படாது. உடனே சாக்லேட், சீனி போன்றவற்றைப் போட்டுக்கொண்டோ அருகிலுள்ள மருத்துவமனைகளில் சிகிச்சை செய்தோ உடலை சரிசெய்து கொள்ளலாம்.

அதே நேரம் சக்கரை அதிகமிருந்தால் மெதுவாக உடலில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி உடலிலுள்ள உறுப்புக்களை எல்லாம் செயலிழக்க வைக்கும்.

தாழ்நிலை சக்கரையைத் தடுக்க சரியான நேரத்தில் உணவு உட்கொள்ள வேண்டும். குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

சுய ரத்தப் பரிசோதனை கருவிகளின் மூலம் வீட்டிலேயே சக்கரை அளவை சோதித்துக்கொள்ள வேண்டும்!!





சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat Sep 26, 2009 1:08 pm

Hypoglycemia - பற்றி நல்ல விளக்கம் மீனு!



சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
மீனு
மீனு
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 12052
இணைந்தது : 08/04/2009

Postமீனு Sat Sep 26, 2009 1:13 pm

சிவா wrote:Hypoglycemia - பற்றி நல்ல விளக்கம் மீனு!

நன்றிகள் ஷிவா அண்ணா .. மீனு படித்தது ,,பிடித்தது..இப்போ ஈகரைக்கு வந்தது..உங்க பாராட்டை பெற்றது சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! 678642



கா.ந.கல்யாணசுந்தரம்
கா.ந.கல்யாணசுந்தரம்
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 3793
இணைந்தது : 28/02/2009
http://kavithaivaasal.blogspot.in/

Postகா.ந.கல்யாணசுந்தரம் Sat Sep 26, 2009 1:21 pm

சர்க்கரை குறைவால் ஏற்படும் மாற்றம் குறித்து தாங்கள் கொடுத்த தகவல் மிகவும் பயனுள்ளது. ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு தகவல்கள் வழங்குவது என்பது நல்லதொரு வள்ளல் தன்மையைக் கொண்டது சகோதரியே! தங்களின் சேவை தொடர வாழ்த்துகிறேன்!
....கா.ந.கல்யாணசுந்தரம்.

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat Sep 26, 2009 1:23 pm

நன்றி கல்யாணசுந்தரம்!

சகோதரியின் பெயர் முனியம்மா!

சுருக்கமாக மீனு என்று அழைக்கிறோம்!



சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
மீனு
மீனு
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 12052
இணைந்தது : 08/04/2009

Postமீனு Sat Sep 26, 2009 1:26 pm

சிவா wrote:நன்றி கல்யாணசுந்தரம்!

சகோதரியின் பெயர் முனியம்மா!

சுருக்கமாக மீனு என்று அழைக்கிறோம்!

ஆமா ..சும்மா முனியம்மா ..அல்ல பறவை முனியம்மா ..இங்கே ஈகரை திம்ங்க்ஸ் ஒன்று இருக்கு அதன் வேலைதான் இது..மீனு என்று அழைக்க உத்தரவிட்ட தலை அவர் ..
நன்றிகள் கல்யாண சுந்தரம்..இந்த கட்டுரை மீனு படித்தா..படித்தது..இப்போ உங்களுக்கும் பிடித்து இருக்கு என்பது சந்தோசமே..நன்றிகள் கல்யாணம்



சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat Sep 26, 2009 1:28 pm

ஈகரை நண்பர்களுக்கு, இன்றுமுதல் மீனு, பறவை முனியம்மா என நம் அனைவராலும் அன்போடு அழைக்கப்படுவார்!



சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
மீனு
மீனு
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 12052
இணைந்தது : 08/04/2009

Postமீனு Sat Sep 26, 2009 1:30 pm

சிவா wrote:ஈகரை நண்பர்களுக்கு, இன்றுமுதல் மீனு, பறவை முனியம்மா என நம் அனைவராலும் அன்போடு அழைக்கப்படுவார்!

சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! 56667 சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! 56667 சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! 56667 சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! 502589 சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! 502589 சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! 502589

வேணாம் திமிங்க்ஸ்..அடிக்கடி பெயரை மாத்திக்க நான் அனுமதிக்க மாட்டேன்..
அப்படி எப்போ பறவை முனியம்மா என்று யாரும் அழைக்கிறார்களோ ..திமிங்க்ஸ் ஈகரை உணவாக சமைத்து உண்ணுவா மீனு ..ஜாக்கிரதை ..



சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat Sep 26, 2009 1:31 pm

சிரி ஆறுதல்



சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
பிரகாஸ்
பிரகாஸ்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2621
இணைந்தது : 21/08/2009

Postபிரகாஸ் Sat Sep 26, 2009 2:24 pm

மீனு wrote:
சிவா wrote:ஈகரை நண்பர்களுக்கு, இன்றுமுதல் மீனு, பறவை முனியம்மா என நம் அனைவராலும் அன்போடு அழைக்கப்படுவார்!

சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! 56667 சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! 56667 சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! 56667 சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! 502589 சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! 502589 சக்கரைக் குறைவு-என்ன செய்யவேண்டும்!! 502589

வேணாம் திமிங்க்ஸ்..அடிக்கடி பெயரை மாத்திக்க நான் அனுமதிக்க மாட்டேன்..
அப்படி எப்போ பறவை முனியம்மா என்று யாரும் அழைக்கிறார்களோ ..திமிங்க்ஸ் ஈகரை உணவாக சமைத்து உண்ணுவா மீனு ..ஜாக்கிரதை ..
மீனையும் சமைக்கலாம்



விழ விழ எழுவோம் - விடுதலை பெறுவோம்
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக