அகத்தின் அழகு தோலில் தெரியும்

முதுமையின் அடையாளம் தோலில் தான் முதலில் வெளிப்படுகின்றது. உடல் எடை அதிகரிக்கும் போது தோலின் இழுவைத் தன்மை காரணமாக விரிவையும், எடை இழப்பின் போது பழைய நிலையை அடைவதும் இல்லை.
சமச்சீர் உணவுப் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு தோல் இளமையாக பளபளப்பாகத் தோன்றுகின்றது. தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு விட்டமின் "ஏ"யும், துத்த நாகச் சத்தும் அவசியம். தோலின் மடிந்த செல்களை உதிர்க்கவும், வறட்சி ஏற்படாமல் தடுக்கவும் விட்டமின் "ஏ" உதவும்.
துத்தநாகத்திற்கு உதவும் முட்டை, கடல் உணவு, மாம்பழம், கரட், சக்ரைவள்ளி முட்டைக்கோஸ் போன்றவற்றில் விட்டமின்"ஏ" சத்து அதிகம் உண்டு. விட்டமின் "சி"யானது சருமத்ததிற்கு வரும் ரத்தஓட்டத்தை மேம்படுத்தகின்றது.
நாரத்தை,காலிபிளவர், தக்காளி, பூசனி, பச்சை மிளகு போன்றவற்றில் விட்டமின் "சி" உள்ளது.
தோலுக்கு அடுத்தபடியாக தலைமுடிதான் இளமைத் தோற்றத்தைக் கொடுக்கின்றது. சிலர் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் தலைமுடியை மோசமாக்கி விடுகிறார்கள்.
சிலபெண்கள் சீக்கிரமே எடையைக் குறைத்துக் கொள்ளும் ஆர்வத்தில் புரோட்டின் உணவை உட்கொள்வார்கள். எடைக் குறைப்பின் போதே தலைமுடியையும் இழந்து விடுவார்கள்.
சருமத்தில் உள்ள "செல்"களைப்போலவே தலைமுடியிலுள்ள "செல்"களும் முக்கியமானவை. சத்துப் பற்றாக் குறையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் முட்டை, பால், தானியம், கீரை என்று சாப்பிட்டால் தான் அமினோஅமில சத்து கூடும். தலைமுடியும் செழிப்பாக வளரும்.
நீங்களும் முதுமையிலும் இளமையாக இருப்பீர்கள்.

அருமை அருமை நல்ல தகவல் யாழவன் அண்ணா ...

நன்றி