புதிய பதிவுகள்
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:52 pm
» கல்யாண நாள் நினைவிலே இல்லை...!!
by ayyasamy ram Today at 10:40 am
» எப்படி திருப்பி கட்டுவீங்க!
by ayyasamy ram Today at 10:35 am
» எதையும் பார்க்காம பேசாதே...
by ayyasamy ram Today at 10:32 am
» கருத்துப்படம் 17/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 9:51 am
» சென்று வருகிறேன் உறவுகளே ! மீண்டும் சந்திப்போம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 9:02 pm
» வான்நிலா நிலா அல்ல
by ayyasamy ram Yesterday at 6:50 pm
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 6:39 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 pm
» கோழி சொல்லும் வாழ்க்கை பாடம்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:14 pm
» இன்றைய கோபுர தரிசனம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:12 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:03 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm
» நலம்தானே !
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:59 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:42 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:35 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:28 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:22 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm
» அவளே பேரரழகி...!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:45 pm
» புன்னகை பூக்கும் மலர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:39 pm
» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Yesterday at 8:34 am
» பட்டுக்கோட்டை கல்யாணசுந்தரம் – வாகை சூடிய பாடல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:44 am
» ஃபேசியல்- நல்ல டேஸ்ட்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:41 am
» ஒரு மனிதனின் அதிகபட்ச திருப்தியும், வெற்றியும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:38 am
» ஏட்டுச் சுரைக்காய் - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:32 am
» அரசியல் !!!
by jairam Wed May 15, 2024 9:32 pm
» சிஎஸ்கேவுக்கு நல்ல செய்தி... வெற்றியுடன் முடித்தது டெல்லி - இனி இந்த 3 அணிகளுக்கு தான் மோதல்!
by ayyasamy ram Wed May 15, 2024 8:39 am
» காதல் பஞ்சம் !
by jairam Tue May 14, 2024 11:24 pm
» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue May 14, 2024 8:39 pm
» தென்காசியில் வீர தீர சூரன் -படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:58 pm
» அஜித் பட விவகாரம்- த்ரிஷா எடுத்த முடிவு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:56 pm
» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:52 pm
» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:51 pm
» சின்ன சின்ன செய்திகள்
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:44 pm
» மார்க் எவ்ளோனு கேட்கறவன் ரத்தம் கக்கி சாவான்..!!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 3:28 pm
» மாநகர பேருந்து, புறநகர் - மெட்ரோ ரெயிலில் பயணிக்க ஒரே டிக்கெட் முறை அடுத்த மாதம் அமல்
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 1:28 pm
» இதுதான் கலிகாலம்…
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 12:07 pm
» சாளக்ராமம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:54 am
» 11 லட்சம் மதிப்புள்ள பொருட்களை தான் படித்த பள்ளிக்கு கொடுத்த நடிகர் அப்புக்குட்டி..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:52 am
» நீங்கள் கோவிஷீல்டு ஊசி போட்டவரா..? அப்போ இதை மட்டும் செய்யுங்க.. : மா.சுப்பிரமணியன்..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:50 am
» சிஎஸ்கேவின் கடைசி போட்டிக்கு மழை ஆபத்து.. போட்டி ரத்தானால், பிளே ஆப்க்கு செல்லுமா சென்னை?
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:48 am
» இது தெரியுமா ? குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு இந்த ஒரு கிழங்கு கொடுங்க போதும்..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:46 am
» ஜூஸ் வகைகள்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 6:35 pm
» பாராட்டு – மைக்ரோ கதை
by ஜாஹீதாபானு Mon May 13, 2024 12:02 pm
» books needed
by Manimegala Mon May 13, 2024 10:29 am
» திருமண தடை நீக்கும் குகை முருகன்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 7:59 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Sun May 12, 2024 10:29 pm
» என்னது, கிழங்கு தோசையா?
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:38 pm
by heezulia Today at 2:52 pm
» கல்யாண நாள் நினைவிலே இல்லை...!!
by ayyasamy ram Today at 10:40 am
» எப்படி திருப்பி கட்டுவீங்க!
by ayyasamy ram Today at 10:35 am
» எதையும் பார்க்காம பேசாதே...
by ayyasamy ram Today at 10:32 am
» கருத்துப்படம் 17/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 9:51 am
» சென்று வருகிறேன் உறவுகளே ! மீண்டும் சந்திப்போம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 9:02 pm
» வான்நிலா நிலா அல்ல
by ayyasamy ram Yesterday at 6:50 pm
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 6:39 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 pm
» கோழி சொல்லும் வாழ்க்கை பாடம்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:14 pm
» இன்றைய கோபுர தரிசனம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:12 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:03 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm
» நலம்தானே !
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:59 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:42 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:35 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:28 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:22 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm
» அவளே பேரரழகி...!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:45 pm
» புன்னகை பூக்கும் மலர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:39 pm
» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Yesterday at 8:34 am
» பட்டுக்கோட்டை கல்யாணசுந்தரம் – வாகை சூடிய பாடல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:44 am
» ஃபேசியல்- நல்ல டேஸ்ட்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:41 am
» ஒரு மனிதனின் அதிகபட்ச திருப்தியும், வெற்றியும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:38 am
» ஏட்டுச் சுரைக்காய் - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:32 am
» அரசியல் !!!
by jairam Wed May 15, 2024 9:32 pm
» சிஎஸ்கேவுக்கு நல்ல செய்தி... வெற்றியுடன் முடித்தது டெல்லி - இனி இந்த 3 அணிகளுக்கு தான் மோதல்!
by ayyasamy ram Wed May 15, 2024 8:39 am
» காதல் பஞ்சம் !
by jairam Tue May 14, 2024 11:24 pm
» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue May 14, 2024 8:39 pm
» தென்காசியில் வீர தீர சூரன் -படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:58 pm
» அஜித் பட விவகாரம்- த்ரிஷா எடுத்த முடிவு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:56 pm
» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:52 pm
» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:51 pm
» சின்ன சின்ன செய்திகள்
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:44 pm
» மார்க் எவ்ளோனு கேட்கறவன் ரத்தம் கக்கி சாவான்..!!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 3:28 pm
» மாநகர பேருந்து, புறநகர் - மெட்ரோ ரெயிலில் பயணிக்க ஒரே டிக்கெட் முறை அடுத்த மாதம் அமல்
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 1:28 pm
» இதுதான் கலிகாலம்…
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 12:07 pm
» சாளக்ராமம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:54 am
» 11 லட்சம் மதிப்புள்ள பொருட்களை தான் படித்த பள்ளிக்கு கொடுத்த நடிகர் அப்புக்குட்டி..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:52 am
» நீங்கள் கோவிஷீல்டு ஊசி போட்டவரா..? அப்போ இதை மட்டும் செய்யுங்க.. : மா.சுப்பிரமணியன்..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:50 am
» சிஎஸ்கேவின் கடைசி போட்டிக்கு மழை ஆபத்து.. போட்டி ரத்தானால், பிளே ஆப்க்கு செல்லுமா சென்னை?
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:48 am
» இது தெரியுமா ? குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு இந்த ஒரு கிழங்கு கொடுங்க போதும்..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:46 am
» ஜூஸ் வகைகள்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 6:35 pm
» பாராட்டு – மைக்ரோ கதை
by ஜாஹீதாபானு Mon May 13, 2024 12:02 pm
» books needed
by Manimegala Mon May 13, 2024 10:29 am
» திருமண தடை நீக்கும் குகை முருகன்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 7:59 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Sun May 12, 2024 10:29 pm
» என்னது, கிழங்கு தோசையா?
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:38 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
ஜாஹீதாபானு | ||||
jairam | ||||
சிவா | ||||
Manimegala |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
prajai | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
Jenila | ||||
jairam | ||||
Rutu | ||||
ஜாஹீதாபானு | ||||
Baarushree |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
ஜாலியாக தண்ணீருக்கு உள்ளே ஒரு சிகிச்சை!
Page 1 of 1 •
`மழையில நனைஞ்சா சளி பிடிக்கும்…’ ‘
தண்ணியில விளையாடினா காய்ச்சல் வரும்…’ சாதாரண தும்மல்,
இருமலுக்குக் கூட, இப்படி தண்ணீரைப் பழிக்கிற பலருக்கும்,
தண்ணீரின் இன்னொரு பக்கம் தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை.
-
தண்ணீருக்குள் இறங்கி உடற்பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம்
நோய்களை தீர்க்கும் சிகிச்சை முறையை ‘ஹைட்ரோதெரபி’
(Hydrotherapy) என்பர். இதுவெளிநாடுகளில் ரொம்பவே பிரபலம்.
-
-
தண்ணியில விளையாடினா காய்ச்சல் வரும்…’ சாதாரண தும்மல்,
இருமலுக்குக் கூட, இப்படி தண்ணீரைப் பழிக்கிற பலருக்கும்,
தண்ணீரின் இன்னொரு பக்கம் தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை.
-
தண்ணீருக்குள் இறங்கி உடற்பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம்
நோய்களை தீர்க்கும் சிகிச்சை முறையை ‘ஹைட்ரோதெரபி’
(Hydrotherapy) என்பர். இதுவெளிநாடுகளில் ரொம்பவே பிரபலம்.
-
-
முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
நீச்சல் போன்ற பொழுதுபோக்குகளும், தண்ணீர் விளையாட்டுகளும்
நோய்களைத் தீர்க்கும் சிகிச்சையாக இப்போது இந்தியாவிலும்
புகழ்பெற ஆரம்பித்துள்ளன. தண்ணீருக்குள் அளிக்கப்படும் சிகிச்சையான
ஹைட்ரோதெரபியின் பயன்கள்
குறித்துப் பேசுகிறார் பிசியோதெரபிஸ்ட் சி.ஆனந்த ஜோதி.
-
-
“பல வருடங்களுக்கு முன்னே நமது முன்னோர் பயன்படுத்திய முறைதான் இது.
ஆனால், அவர்கள் சிகிச்சைமுறையாக அல்லாமல் வாழ்வியல் முறையாகவே
செய்து வந்தனர். தண்ணீருக்குள் கரணம் அடித்தல், யோகாசனம் செய்தல்
போன்ற விஷயங்களை அன்றாட வாழ்விலேயே தமிழர்கள் பயன்படுத்தி
இருக்கிறார்கள்.
-
மேலைநாடுகளில் ஹைட்ரோதெரபி சிகிச்சை முறையாக பிரபலம் அடைந்தது
இரண்டாம் உலகப்போரின் போதுதான். காரணம் என்னவென்றால்
காயம்பட்டவர்கள், அங்க ஊனம் அடைந்தவர்கள் அதிகம் பேர் இருந்தனர்.
ஆனால், மருத்துவம் பார்க்கும் மருத்துவர்களும், பயிற்சி அளிக்கும்
பிசியோதெரபிஸ்டுகளும் மிக குறைவாக இருந்தனர்.
-
இந்த ஹைட்ரோதெரபி பயிற்சிகளை குழு சிகிச்சைமுறையாக (Group therapy)
அளித்தனர். இதனால் ஒரே நேரத்தில் பலரும் பயனடைய முடிந்தது. தண்ணீருக்குள்
உடல் எடையானது பல மடங்கு குறைந்துவிடும்.
-
உடற்பயிற்சிகளை எளிதாக தண்ணீருக்குள் செய்ய முடியும்.
இடுப்பளவு தண்ணீரில் உடல் எடையானது 40 சதவிகிதம் குறைந்துவிடும்.
மார்பளவு தண்ணீரில் 60 சதவிகிதம் எடையானது குறைந்துவிடும்.
கழுத்தளவு தண்ணீரில் 90 சதவிகிதம் குறைந்து கிட்டதட்ட பலூன் போல
மிதக்க ஆரம்பிப்போம்.
-
தண்ணீருக்குள் பயிற்சிகளை செய்யும் போது, அசைக்க முடியாத மூட்டுகள்,
வேலை செய்யாத தசைகளையும் எளிதாக வேலை செய்ய வைக்க முடியும்.
வலியும் பெரிதாக இருக்காது. இதையெல்லாம் முறையான பயிற்சிகளாக
பிஸியோதெரபியில் கொண்டுவந்தார்கள். இந்தப் பயிற்சிகளை `பேட் ரகாஸ்
(Bad ragaz) டெக்னிக்ஸ்’ என்று அழைக்கிறோம்.
-
நோய்களைத் தீர்க்கும் சிகிச்சையாக இப்போது இந்தியாவிலும்
புகழ்பெற ஆரம்பித்துள்ளன. தண்ணீருக்குள் அளிக்கப்படும் சிகிச்சையான
ஹைட்ரோதெரபியின் பயன்கள்
குறித்துப் பேசுகிறார் பிசியோதெரபிஸ்ட் சி.ஆனந்த ஜோதி.
-
-
“பல வருடங்களுக்கு முன்னே நமது முன்னோர் பயன்படுத்திய முறைதான் இது.
ஆனால், அவர்கள் சிகிச்சைமுறையாக அல்லாமல் வாழ்வியல் முறையாகவே
செய்து வந்தனர். தண்ணீருக்குள் கரணம் அடித்தல், யோகாசனம் செய்தல்
போன்ற விஷயங்களை அன்றாட வாழ்விலேயே தமிழர்கள் பயன்படுத்தி
இருக்கிறார்கள்.
-
மேலைநாடுகளில் ஹைட்ரோதெரபி சிகிச்சை முறையாக பிரபலம் அடைந்தது
இரண்டாம் உலகப்போரின் போதுதான். காரணம் என்னவென்றால்
காயம்பட்டவர்கள், அங்க ஊனம் அடைந்தவர்கள் அதிகம் பேர் இருந்தனர்.
ஆனால், மருத்துவம் பார்க்கும் மருத்துவர்களும், பயிற்சி அளிக்கும்
பிசியோதெரபிஸ்டுகளும் மிக குறைவாக இருந்தனர்.
-
இந்த ஹைட்ரோதெரபி பயிற்சிகளை குழு சிகிச்சைமுறையாக (Group therapy)
அளித்தனர். இதனால் ஒரே நேரத்தில் பலரும் பயனடைய முடிந்தது. தண்ணீருக்குள்
உடல் எடையானது பல மடங்கு குறைந்துவிடும்.
-
உடற்பயிற்சிகளை எளிதாக தண்ணீருக்குள் செய்ய முடியும்.
இடுப்பளவு தண்ணீரில் உடல் எடையானது 40 சதவிகிதம் குறைந்துவிடும்.
மார்பளவு தண்ணீரில் 60 சதவிகிதம் எடையானது குறைந்துவிடும்.
கழுத்தளவு தண்ணீரில் 90 சதவிகிதம் குறைந்து கிட்டதட்ட பலூன் போல
மிதக்க ஆரம்பிப்போம்.
-
தண்ணீருக்குள் பயிற்சிகளை செய்யும் போது, அசைக்க முடியாத மூட்டுகள்,
வேலை செய்யாத தசைகளையும் எளிதாக வேலை செய்ய வைக்க முடியும்.
வலியும் பெரிதாக இருக்காது. இதையெல்லாம் முறையான பயிற்சிகளாக
பிஸியோதெரபியில் கொண்டுவந்தார்கள். இந்தப் பயிற்சிகளை `பேட் ரகாஸ்
(Bad ragaz) டெக்னிக்ஸ்’ என்று அழைக்கிறோம்.
-
-
வலி இல்லாமலும் உற்சாகமாகவும் ஹைட்ரோதெரபி சிகிச்சை முறைகள் இருப்பதால் நோயாளிகளும் மிக ஆர்வமாக
செய்கிறார்கள். ஹைட்ரோதெரபி பயிற்சிகளால் தசைகளும், மூட்டுகளும் பயன்பெறுகின்றன என்பது ஓரளவு
எல்லோருக்கும் தெரிந்த விஷயம். இவை தவிர சுவாசமும் சீராக இருக்கும். இதயம் சரியான முறையில் இயங்க ஆரம்பிக்கும். சிறுநீரகங்கள் நல்ல முறையில் இயங்க ஆரம்பிக்கும். சிறுநீர் வருவதில் எந்த பிரச்னையும் இருக்காது. இந்தப் பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்பவர்களுக்கு தெளிவான நிறத்தில் சிறுநீரானது வரும். மலச்சிக்கல் பிரச்னைகளும் இருக்காது. மன உளைச்சலை தவிர்க்க நினைப்பவர்கள் இந்தப் பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்வதால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். உடல் வலி உள்ளவர்கள், பார்வைக்குறைபாடு உள்ளவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், முதுகு தண்டுவடத்தில் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு ஹைட்ரோதெரபி சிகிச்சைகள் நல்ல பலனைத் தரும்.
-
மாதவி லதாவுக்கு சிறுவயதில் ஏற்பட்ட போலியோ பாதிப்பால் தசைகள் வலுவிழந்து இருந்தன. அவருக்கு ஹைட்ரோதெரபி பயிற்சிகள் கொடுத்து தசைகளை வலுப்படுத்தினோம். கடுமையான நீச்சல் பயிற்சியையும் எடுத்துக் கொண்டார். அதன் விளைவாக இந்திய அளவில் 2006ல் நடந்த பாராலிம்பிக் நீச்சல் போட்டிகளில் கலந்து கொண்டு
4 தங்கப்பதக்கங்களும், 4 வெள்ளிப் பதக்கங்களும் பெற்றார். 2011ல் நடந்த நீச்சல் போட்டிகளில் மூன்று தங்கப்பதக்கங்கள் பெற்றார். இன்று அவரைப் பார்த்து உடல் குறைபாடு உடையவர்கள் பலரும் ஆர்வமாக நீச்சல் கற்றுக்கொள்வதற்கு வருகிறார்கள். இன்று மாதவி லதா ‘தமிழ்நாடு பாராலிம்பிக் ஸ்விம்மிங் அசோசியேஷ’னின் பொதுச்செயலாளராக இருந்து பலரை நீச்சல் போட்டிகளில் ஊக்கப்படுத்தி வருகிறார். கவிஞர் மனுஷ்யபுத்திரன் சிகிச்சைக்காக வந்தபோது அவருக்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுத்து ஹைட்ரோதெரபி பயிற்சிகளை அளித்தோம். அவரை முதன்முதலாக நீச்சல் குளத்தில் இறக்கிய போது உடல் எடையற்று ஆகாயத்தில் பறப்பது போல உள்ளது என்றார். அந்த அனுபவத்தை ஒரு கட்டுரையாகவும் எழுதி
யுள்ளார். இப்படி பலரும் இந்த தண்ணீர் சிகிச்சையால் நலம் பெற்று வருகிறார்கள்.
-
சருமத்தில் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு, தண்ணீரை கண்டால் அதிக பயம் உள்ளவர்களுக்கு (Aqua phobia), அறுவை சிகிச்சை செய்து ஆறாத புண் உடையவர்களுக்கு இந்த சிகிச்சையை செய்யக்கூடாது. தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கு, செயல்படாத பாகங்களை செயல்பட வைப்பதற்கு, மூட்டுகளை நிலைப்படுத்துவதற்கு என தனித் தனி பயிற்சிகள் உள்ளன. நோயாளிகளின் பிரச்னைகளுக்கு ஏற்ப பயிற்சிகளும் மாறுபடும். இந்தப் பயிற்சிகளை ஹைட்ரோதெரபியில் நிபுணத்துவம் உள்ள பிசியோதெரபிஸ்ட் ஒருவரின் மேற்பார்வையில் செய்வது அவசியம். இன்றைக்கு பல அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளில் நீச்சல் குளம் அமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதை மக்கள் போதிய அளவு பயன்படுத்துவதில்லை. குளத்தில் இறங்கி நீச்சல் அடிக்காவிட்டாலும் பரவாயில்லை. அதில் இறங்கி நடப்பது கூட நல்ல பயிற்சியாகும்…’’ எனச் சொல்லும் ஆனந்த ஜோதி அனைத்து தரப்பினரும் பிசியோதெரபிஸ்டின்துணையில்லாமல் செய்யக் கூடிய சிலபயிற்சிகளை விளக்குகிறார்.
-
மார்பளவு தண்ணீரில் இறங்கி முன்னோக்கியும் பின்னோக்கியும் நடக்க வேண்டும்.சைட் வாக்கிங் எனப்படும் பக்கவாட்டு நடையையும் குளத்தில் செய்யலாம்.இரண்டு கால்விரல்களை தரையில் ஊன்றியபடி தண்ணீருக்குள் நடத்தல் சிறந்த பயிற்சியாகும். இரண்டாவது இதயம் என சொல்லப்படும் கணுக்காலில் உள்ள Calf தசைகளில் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகப்படுத்தும் பயிற்சியுமாகும். நீச்சல் குளத்தில் டியூப்களின் உதவியுடன் படுத்துக்கொண்டு கை, கால்களை தண்ணீரில் அசைக்கலாம். தண்ணீருக்குள் சைக்கிள் ஓட்டும்படி கால்களை அசைக்கலாம். இது இடுப்பு தசைகளை வலுவாக்கும் பயிற்சியாகும். நீச்சல் தெரியாதவர்கள் கூட 3 முதல் 4 அடி ஆழத்தில் நீச்சல் அடிக்க முயல்வதும் கூட உடலுக்கு உகந்த பயிற்சியாகும். கைகளை மேலே தூக்கியபடி தண்ணீருக்குள் வேகமாக நடக்க வேண்டும். தண்ணீருக்குள் பாதியளவு உட்கார்ந்து (Half squat) எழுந்து நடக்கலாம்’’.
-
“மன உளைச்சல், உடல் வலி உள்ளவர்கள், பார்வைக் குறைபாடு உள்ளவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், முதுகு தண்டுவடத்தில் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு ஹைட்ரோதெரபி சிகிச்சைகள் நல்ல பலனைத் தரும்.”
-
“குளத்தில் இறங்கி நீச்சல் அடிக்காவிட்டாலும் பரவாயில்லை. அதில் இறங்கி நடப்பது கூட நல்ல பயிற்சிதான்!”
------------------------
-
=குங்குமம் டாக்டர்
விஜய் மகேந்திரன்
மாடல்: தியா மேனன்
படங்கள்: ஆர்.கோபால்
- பழ.முத்துராமலிங்கம்சிறப்புப் பதிவாளர்
- பதிவுகள் : 15343
இணைந்தது : 27/09/2015
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1179836ayyasamy ram wrote:`
தண்ணீருக்குள் இறங்கி உடற்பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம்
நோய்களை தீர்க்கும் சிகிச்சை முறையை ‘ஹைட்ரோதெரபி’
(Hydrotherapy) என்பர். இதுவெளிநாடுகளில் ரொம்பவே பிரபலம்.
கடுமையான வேலை செய்த பின்பு கிணற்றில் குதித்து நீச்சலடித்தால் அலுப்பு தீரும்
கிராமத்து வைத்தியம்.
- பழ.முத்துராமலிங்கம்சிறப்புப் பதிவாளர்
- பதிவுகள் : 15343
இணைந்தது : 27/09/2015
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1179841ayyasamy ram wrote:
“மன உளைச்சல், உடல் வலி உள்ளவர்கள், பார்வைக் குறைபாடு உள்ளவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், முதுகு தண்டுவடத்தில் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு ஹைட்ரோதெரபி சிகிச்சைகள் நல்ல பலனைத் தரும்.”
“குளத்தில் இறங்கி நீச்சல் அடிக்காவிட்டாலும் பரவாயில்லை. அதில் இறங்கி நடப்பது கூட நல்ல பயிற்சிதான்!”
- T.N.Balasubramanianதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 34974
இணைந்தது : 03/02/2010
(நீருள்ள )பாத் டப்பில் பிரசவம் கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது .
ரமணியன் .
ரமணியன் .
* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா "
சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே - பாரதி
- பழ.முத்துராமலிங்கம்சிறப்புப் பதிவாளர்
- பதிவுகள் : 15343
இணைந்தது : 27/09/2015
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1180007T.N.Balasubramanian wrote:(நீருள்ள )பாத் டப்பில் பிரசவம் கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது .
ரமணியன் .
இதை டிஸ்கவரி டீவிலும் நேரடியாக ஒளிபரப்பை பார்த்துள்ளேன்.
- Sponsored content
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|