கொழுப்பை பக்குவமாக குறைக்கும் பூண்டு!

**krishnaamma** · **krishnaamma** Thu Dec 21, 2017 10:59 pm

கொழுப்பை பக்குவமாக குறைக்கும் பூண்டு; இந்த முறையில் செய்து பாருங்க...!

கொழுப்பை பக்குவமாக குறைக்கும் பூண்டு! QhAVJTVHRnKpmo5ju0Ta+1513683517-5511

நலமாக வாழ இயற்கையாக கிடைக்கும் காய் கறிகளையும் பழங்களையும் உண்டு வாழ்ந்தாலே போதும். ஆனால் நடைமுறை வாழ்வில் தற்போது அனுபவித்து வரும் செயற்கையான வாழ்க்கையால் அவதி படுவதுதான் மிச்சம்.

உடல் எடையை குறைப்பதில் நாம் தினமும் வீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் பூண்டு எந்த அளவிற்கு உதவி செய்கிறது தெரியுமா ?

இந்த கீழ்வரும் செய்முறையின் அடிப்படையில் பூண்டில் கஞ்சி செய்து தினமும் குடித்துவர, உடல் எடை மிக வேகமாகக் குறைய ஆரம்பிக்கும்.

தேவையான பொருள்கள்:

பூண்டு - 15 பல் (தோல் நீக்கப்பட்டது)

புழுங்கல் அரிசி - ஒரு கப் (வறுத்து, உடைத்தது)

சீரகம், மிளகு - தலா கால் டீஸ்பூன் (உடைத்தது)

வெந்தயக்கீரை - ஒரு கைப்பிடி அளவு

இந்துப்பு - தேவையான அளவு

மோர் - ஒரு கப்

தண்ணீர் - 4 கப்

செய்முறை:

உடைத்த புழுங்கல் அரிசி, பூண்டு, மிளகு, சீரகம், இந்துப்பு, வெந்தயக்கீரை, தண்ணீர் ஆகியவற்றை குக்கரில் சேர்த்து, மூடி 3 விசில்விட்டு இறக்கவும். ஆறியதும் நன்கு மசித்து, மோர் சேர்த்து குடிக்கலாம். காலை, மாலை வேளைகளிலும் இதை சாப்பிடலாம்.

இதனை மதிய உணவில் நாம் இயல்பாகவே அதிக கலோரிகளை எடுத்துக் கொள்வோம். அதற்கு பதிலாக இந்த கஞ்சியைக் குடித்து வந்தால் பசியும் அடங்கும். குறைந்த கலோரியில் நிறைவான, சத்தான உணவைச் சாப்பிடவும் முடியும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

நம் உடலில் அதிகரித்துள்ள கொழுப்பை ,அதிக அளவில் மெடபாலிசம் செய்து வெகுவாக குறைகிறது. அதுமட்டுமில்லாமல், ரத்த ஓட்டத்தையும் அதிகரிக்க செய்கிறது. புற்று நோய் வருவதை தடுகிறது. இது போன்ற பல நன்மைகள் இருக்கின்றது.

நன்றி வெப் துனியா

**பழ.முத்துராமலிங்கம்** · 27/09/2015

krishnaamma wrote:கொழுப்பை பக்குவமாக குறைக்கும் பூண்டு; இந்த முறையில் செய்து பாருங்க...!

நலமாக வாழ இயற்கையாக கிடைக்கும் காய் கறிகளையும் பழங்களையும் உண்டு வாழ்ந்தாலே போதும். ஆனால் நடைமுறை வாழ்வில் தற்போது அனுபவித்து வரும் செயற்கையான வாழ்க்கையால் அவதி படுவதுதான் மிச்சம்.

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1254240
உடல் பருமன் குறைய எளிய உணவு முறை. சுவையில் பூண்டு வடை தூக்கலாக இருக்கலாம்
இது என் மகனுக்கு உதவும், எனக்கில்லை.
நன்றி
அம்மா

SK · SK Fri Dec 22, 2017 12:48 pm

கொழுப்பை பக்குவமாக குறைக்கும் பூண்டு! 3838410834

ருசி பார்ப்பதற்காக ஒருமுறை செய்து சாப்பிடவேண்டும்

**krishnaamma** · **krishnaamma** Fri Dec 22, 2017 9:47 pm

பழ.முத்துராமலிங்கம் wrote:
krishnaamma wrote:கொழுப்பை பக்குவமாக குறைக்கும் பூண்டு; இந்த முறையில் செய்து பாருங்க...!

நலமாக வாழ இயற்கையாக கிடைக்கும் காய் கறிகளையும் பழங்களையும் உண்டு வாழ்ந்தாலே போதும். ஆனால் நடைமுறை வாழ்வில் தற்போது அனுபவித்து வரும் செயற்கையான வாழ்க்கையால் அவதி படுவதுதான் மிச்சம்.
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1254240
உடல் பருமன் குறைய எளிய உணவு முறை. சுவையில் பூண்டு வடை தூக்கலாக இருக்கலாம்
இது என் மகனுக்கு உதவும், எனக்கில்லை.
நன்றி
அம்மா

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1254258

எனக்கும் உதவும், என்றாலும் பூண்டு வாடை அதிகம் இருக்கும் என்றுதான் எண்ணுகிறேன் புன்னகை

**krishnaamma** · **krishnaamma** Fri Dec 22, 2017 9:48 pm

SK wrote:

ருசி பார்ப்பதற்காக ஒருமுறை செய்து சாப்பிடவேண்டும்

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1254307

ஆமாம், பிள்ளை பெற்றதும், பால் அதிகம் சுரக்க இது போல் செய்து தருவார்கள்....கொஞ்சம் கஷ்டமாகத்தான் இருக்கும் குடிக்க ஜொள்ளு

**பழ.முத்துராமலிங்கம்** · 27/09/2015

krishnaamma wrote:
பழ.முத்துராமலிங்கம் wrote:
krishnaamma wrote:கொழுப்பை பக்குவமாக குறைக்கும் பூண்டு; இந்த முறையில் செய்து பாருங்க...!

நலமாக வாழ இயற்கையாக கிடைக்கும் காய் கறிகளையும் பழங்களையும் உண்டு வாழ்ந்தாலே போதும். ஆனால் நடைமுறை வாழ்வில் தற்போது அனுபவித்து வரும் செயற்கையான வாழ்க்கையால் அவதி படுவதுதான் மிச்சம்.
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1254240
உடல் பருமன் குறைய எளிய உணவு முறை. சுவையில் பூண்டு வடை தூக்கலாக இருக்கலாம்
இது என் மகனுக்கு உதவும், எனக்கில்லை.
நன்றி
அம்மா
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1254258

எனக்கும் உதவும், என்றாலும் பூண்டு வாடை அதிகம் இருக்கும் என்றுதான் எண்ணுகிறேன்

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1254390

கிராமத்தில் பிள்ளை பிறந்த வீட்டில் பூண்டு வாசனை அதிகமாக இருக்கும்
பூண்டை நல்லெண்ணெயில் நன்கு வதக்கி பனங்கருப்பட்டி கலந்து தாய்க்கு
கொடுப்பதை பார்த்திருகிறேன். அது இதற்கு தான் என்பது அப்போது தெரியவில்லை.
நான் அந்த கருப்பட்டியை சாப்பிட்டிருக்கிறேன். மிக சுவையாக இருக்கும்.
நன்றி
அம்மா

**krishnaamma** · **krishnaamma** Sun Dec 24, 2017 8:25 pm

ஆமாம், சாப்பிட்ட பிறகும் நாள் முழுவதும் 'வாய் மணக்கும்' ........மேலும் தமாஷுக்கு நாங்கள் வீட்டில் சொல்வது இந்த சொல்வதை இங்குபோடுகிறேன் ....பாருங்கள்.....

" An Apple a day keeps Doctor away, a garlic a day 'keeps everybody' away...."....

**பழ.முத்துராமலிங்கம்** · 27/09/2015

krishnaamma wrote:ஆமாம், சாப்பிட்ட பிறகும் நாள் முழுவதும் 'வாய் மணக்கும்' ........மேலும் தமாஷுக்கு நாங்கள் வீட்டில் சொல்வது இந்த சொல்வதை இங்குபோடுகிறேன் ....பாருங்கள்.....

" An Apple a day keeps Doctor away, a garlic a day 'keeps everybody' away...."....

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1254607
உங்கள் இங்கிலீஷ் பாடல் நறுக்கு என்று உள்ளது
நன்றி
அம்மா

இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் பழ.முத்துராமலிங்கம்

**krishnaamma** · **krishnaamma** Sun Dec 24, 2017 8:54 pm

பழ.முத்துராமலிங்கம் wrote:
krishnaamma wrote:ஆமாம், சாப்பிட்ட பிறகும் நாள் முழுவதும் 'வாய் மணக்கும்' ........மேலும் தமாஷுக்கு நாங்கள் வீட்டில் சொல்வது இந்த சொல்வதை இங்குபோடுகிறேன் ....பாருங்கள்.....

" An Apple a day keeps Doctor away, a garlic a day 'keeps everybody' away...."....
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1254607
உங்கள் இங்கிலீஷ் பாடல் நறுக்கு என்று உள்ளது
நன்றி
அம்மா