புதிய பதிவுகள்
» அனிருத் இசையில் வெளியானது இந்தியன்– 2 படத்தின் முதல் பாடல்..
by ayyasamy ram Today at 11:59 am

» பூசணிக்காயும் வேப்பங்காயும்
by ayyasamy ram Today at 10:50 am

» ஐ.பி.எல் 2024- வெளியேறிய பெங்களூரு….2-வது குவாலிபயர் சென்ற ராஜஸ்தான் அணி..!
by ayyasamy ram Today at 10:46 am

» நான் மனிதப்பிறவி அல்ல; கடவுள் தான் என்னை இந்த பூமிக்கு அனுப்பி வைத்திருக்கிறார்- பிரதமர் மோடி
by ayyasamy ram Today at 10:45 am

» மக்களவை தேர்தலில் போட்டியிடும் பெண் வேட்பாளர்கள் சதவீதம் எவ்வளவு தெரியுமா?
by ayyasamy ram Today at 10:43 am

» வாழ்க்கை வாழவே!
by ayyasamy ram Today at 10:38 am

» கல் தோசை சாப்பிட்டது தப்பா போச்சு!
by ayyasamy ram Today at 10:31 am

» கருத்துப்படம் 23/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:29 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 8:18 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:13 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:06 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:00 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 7:55 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:46 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:39 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 7:34 am

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 7:28 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 7:18 am

» வேலைக்காரன் பொண்டாட்டி வேலைக்காரி தானே!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:05 pm

» ஒரு சில மனைவிமார்கள்....
by ayyasamy ram Yesterday at 8:02 pm

» நல்ல புருஷன் வேணும்...!!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:00 pm

» மே 22- செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» என்ன நடக்குது அங்க.. பிட்சில் கதகளி ஆடிய த்ரிப்பாட்டி - சமாத்.. கையை நீட்டி கத்தி டென்ஷனான காவ்யா!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:03 pm

» அணு ஆயுத போர் பயிற்சியைத் துவக்கியது ரஷ்யா: மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு எச்சரிக்கை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:42 pm

» வங்கக் கடலில் காற்றழுத்த தாழ்வுப் பகுதி: தமிழகத்தில் இன்று 11 மாவட்டங்களில் மழை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:33 pm

» இன்று வைகாசி விசாகம்... நரசிம்ம ஜெயந்தி.. புத்த பூர்ணிமா... என்னென்ன சிறப்புக்கள், வழிபடும் முறை, பலன்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:29 pm

» அதிகரிக்கும் KP.2 கொரோனா பரவல்!. மாஸ்க் கட்டாயம்!. தமிழக அரசு எச்சரிக்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:21 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:50 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:57 am

» புத்திசாலி புருஷன்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:30 am

» வண்ண நிலவே வைகை நதியே சொல்லி விடவா எந்தன் கதையே
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:42 pm

» இன்றைய நாள் 21/05
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:34 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:30 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:24 pm

» மகளை நினைத்து பெருமைப்படும் ஏ.ஆர்.ரஹ்மான்
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:47 am

» வைகாசி விசாகம் 2024
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:44 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Shivanya Mon May 20, 2024 11:21 pm

» நாம் பெற்ற வரங்களே - கவிதை
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:34 pm

» விபத்தில் நடிகை பலி – சக நடிகரும் தற்கொலை செய்ததால் பரபரப்பு
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:24 pm

» பெண்களை ஆக்க சக்தியா வளர்க்கணும்…!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:22 pm

» நல்லவனாக இரு. ஆனால் கவனமாயிரு.
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:19 pm

» இன்றைய கோபுர தரிசனம்
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:11 pm

» சிங்கப்பூர் சிதறுதே..கோர முகத்தை காட்டும் கொரோனா!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 1:26 pm

» ஹெலிகாப்டர் விபத்தில் சிக்கிய அதிபர் ரைசி.
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 1:23 pm

» சினி மசாலா
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 1:09 pm

» இயற்கை அழகை ரசியுங்கள்!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 1:06 pm

» இன்றைய (மே, 20) செய்திகள்
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 12:59 pm

» Relationships without boundaries or limitations
by T.N.Balasubramanian Mon May 20, 2024 10:00 am

» காயத் திரியில் விளக்கேற்றி
by சண்முகம்.ப Sun May 19, 2024 11:02 pm

» விளக்கேற்றும்போது கண்டிப்பா இதை செய்யவே கூடாது... உஷார்...!!
by ayyasamy ram Sun May 19, 2024 6:07 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
56 Posts - 50%
heezulia
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
47 Posts - 42%
T.N.Balasubramanian
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
4 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
3 Posts - 3%
Shivanya
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
249 Posts - 49%
ayyasamy ram
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
198 Posts - 39%
mohamed nizamudeen
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
20 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
12 Posts - 2%
prajai
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
10 Posts - 2%
சண்முகம்.ப
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
9 Posts - 2%
Jenila
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
4 Posts - 1%
Rutu
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises


   
   

Page 3 of 4 Previous  1, 2, 3, 4  Next

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 8:56 am

First topic message reminder :

1 - Abdominal Crunch Machine
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Okays



thiva

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 10:43 am

ராஜா wrote:வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 677196 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642

உங்களுடைய இந்த உடற்பயிசிகள் குறித்த பதிவுகள் அனைவருக்கும் மிக மிக பயனுள்ளதாக இருக்கிறது திவா , வாழ்த்துக்கள் .

தொடரட்டும் இந்த பதிவுகள். வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550
மிகவும் நன்றி



thiva
நிலாசகி
நிலாசகி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6278
இணைந்தது : 28/06/2009

Postநிலாசகி Mon Jun 21, 2010 11:46 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642



தீதும் நன்றும் பிறர் தர வாரா வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550
சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Mon Jun 21, 2010 11:51 am

திவா wrote:
சபீர் wrote:எனக்கும் தேவைப்பட்ட ஒரு உடற்பயிற்சிதான் இது நன்றி தோழரே
இப்பதிவு உங்களுக்கு பயன்படுமாயின் மிக மகிழ்ச்சி

கண்டிப்பாக எனக்கும் தேவைப்படும் திவா ... மிக்க நன்றி வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Tue Aug 16, 2011 5:39 pm

அனைவரும் உடல் பயிற்சி பகுதியில் இத்திரியினை அதிகம் பார்த்துலீர்கள் . காரணம் தொப்பை குறைய . ஆனால் நீங்கள் அனைவரும் தவறாக புரிந்துள்ளீர்கள் , தனியே இப்பயிற்சிகளை செய்வதனால் வயிறு குறையாது , பெருக்கும் , இந்த உடல் பயிற்சிகள் வயிரில்லான rectus muscle இணை strong பண்ணி வளக்கும் . ஆகவே இதனுடன் கார்டியோ அதாவது fat burning உடல்பயிசி அவசியம் . இவை மற்றய muscle போல வாரம் இரு முறை மட்டும் பண்ணுக்க . புன்னகை



thiva
ranhasan
ranhasan
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2055
இணைந்தது : 04/08/2010
http://agangai.blogspot.com

Postranhasan Tue Aug 16, 2011 5:56 pm

நல்ல பதிவு, மிகவும் பயனுள்ள பதிவு... எனது நாளைய 6 பாக்ஸ் உங்கள் பெயர் சொல்லும்...



http://agangai.blogspot.com/ - கவிதைகள்
http://ranhasan.blogspot.com/ - உலகநாயகன் ரசிகர்களுக்கு

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Boxrun3
with regards ரான்ஹாசன்



வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Hவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Aவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Sவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Aவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 N
அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010

Postஅருண் Tue Aug 16, 2011 6:10 pm

நன்றி திவா..! இந்த இயந்திர வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சி நிச்சியம் தேவை..! மகிழ்ச்சி:D:D:D

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Tue Aug 16, 2011 6:38 pm

ranhasan wrote:நல்ல பதிவு, மிகவும் பயனுள்ள பதிவு... எனது நாளைய 6 பாக்ஸ் உங்கள் பெயர் சொல்லும்...
:bball: :bball: :bball:



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Tue Aug 16, 2011 6:38 pm

சியர்ஸ்
அருண் wrote:நன்றி திவா..! இந்த இயந்திர வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சி நிச்சியம் தேவை..! மகிழ்ச்சி:D:D:D




thiva
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Aug 16, 2011 9:53 pm

நல்ல பதிவு, மிகவும் பயனுள்ள பதிவு... நன்றி புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
jesudoss
jesudoss
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1216
இணைந்தது : 10/01/2011

Postjesudoss Tue Aug 16, 2011 11:39 pm

நல்ல தகவல் திவா நன்றி



தை.ஜேசுதாஸ்
தஞ்சாவூர்

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550





கவலை இல்லாத மனிதர் இருவர் ..!
ஐ லவ் யூ ஒருவர் கருவறையில் ஐ லவ் யூ
அன்பு மலர் மற்றொருவர் கல்லறையில் அன்பு மலர்
Sponsored content

PostSponsored content



Page 3 of 4 Previous  1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக