புதிய பதிவுகள்
» நல்ல நண்பர்கள் என்பது கடவுளின் பரிசு.
by ayyasamy ram Today at 7:18 am
» குளிர்பிரதேசமாக மாறப்போகிறதா தென்தமிழகம்?. புவிசார் துறை செயலாளர் விளக்கம்.!!!
by ayyasamy ram Today at 7:13 am
» எல்லா பெருமையும் ஷஷாங்க் சிங்குக்கே.. அவர் அடிச்ச அடிதான் எல்லாத்துக்கும் காரணம் - ஜானி பேர்ஸ்டோ பேட்டி
by ayyasamy ram Today at 7:09 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:05 am
» கருத்துப்படம் 27/04/2024
by mohamed nizamudeen Today at 5:44 am
» வால்மீகி இராமாயணம் கீதா ப்ரஸ் மின்னூல் பதிப்பு வேண்டும்
by bala_t Yesterday at 7:04 pm
» கல்யாணம் பண்ணியும் பிரம்மச்சாரி..! (1954)
by heezulia Yesterday at 4:39 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 4:22 pm
» 2-ம் கட்ட லோக்சபா தேர்தல்.. கேரளா உள்பட 13 மாநிலங்களில் வாக்குப்பதிவு..
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am
» காலம் எவ்வளவு வேகமா சுத்துது பாத்தீங்களா..!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:31 am
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 10:01 am
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:52 am
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 9:42 am
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 9:33 am
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:22 am
» புத்தகமே கடவுள் ......
by rajuselvam Yesterday at 8:48 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:29 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:19 am
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:01 am
» நெல்லிக்காய் டீ குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:18 pm
» இஞ்சி மிளகு பட்டை கிராம்பு கலந்த மசாலா டீ.. உடலுக்கு எவ்வளவு நன்மை தெரியுமா?
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:11 pm
» வெற்றிலையுடன் சோம்பு, மிளகு, உலர்ந்த திராட்சை.. செரிமானத்திற்கு நல்லது..!
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:08 pm
» திரவ நைட்ரஜன் பயன்படுத்தினால் 10 ஆண்டுகள் சிறை; ரூ.10 லட்சம் அபராதம்! உணவு பாதுகாப்பு துறை
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:06 pm
» ஐபிஎல் திருவிழாவில் இன்றைய போட்டி.. காட்டடி சன் ரைசர்ஸை சமாளிக்குமா பெங்களூரு?
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:04 pm
» போலி டாக்டர் யாராவது இருந்தா சொல்லு!
by ஜாஹீதாபானு Wed Apr 24, 2024 1:34 pm
» சுவையான மாங்காய் உறுகாய்
by ஜாஹீதாபானு Wed Apr 24, 2024 1:32 pm
» கடந்து செல்!
by ayyasamy ram Wed Apr 24, 2024 8:13 am
» புகழ் மனைவியாக ஷிரின் கான்சீவாலா
by ayyasamy ram Wed Apr 24, 2024 8:07 am
» 14 கோடி வீரரை நம்பி ஏமாந்த தோனி.. 10 பந்தை காலி செய்த நியூசிலாந்து வீரர்..
by ayyasamy ram Wed Apr 24, 2024 8:05 am
» மாம்பழம் இரத்த அழுத்த நோய் உள்ளவர்களும் சாப்பிடலாம்!
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 7:11 pm
» நேர்முகத் தேர்வு!
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 7:10 pm
» அட்சய திருதியைக்கு கோல்டு வாங்கணும்!!
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 6:26 pm
» இறைவா! இந்த ரவாவில் நீ என் பெயரை எழுத வில்லை! செதுக்கி இருக்காய் !
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 6:13 pm
» ஆனந்த தாண்டவம்
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 5:58 pm
» மன்னிக்க தெரிந்தவர்களுக்கு வாழ்க்கை அழகாக தெரியும்!
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:33 pm
» பருப்பு வத்தல், கிள்ளு வத்தல், தக்காளி வத்தல் & கொத்தவரை வத்தல்
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:27 pm
» காசி வத்தல், குச்சி வத்தல், புளிமிளகாய், & முருங்கைக்காய் வத்தல் -
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:26 pm
» பவுலிங்கில் சந்தீப் ..பேட்டிங்கில் ஜெய்ஸ்வால் ..!! மும்பையை வீழ்த்தியது ராஜஸ்தான் ..
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:24 pm
» அனுமனுக்கு சாத்தப்படும் வடைமாலை பற்றி காஞ்சி மகா பெரியவா:
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:23 pm
» யாரிவள்??? - லாவண்யா மணிமுத்து
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:21 pm
» சந்திரபாபு ஹீரோவாக நடித்த ‘குமார ராஜா’
by heezulia Tue Apr 23, 2024 8:43 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Mon Apr 22, 2024 11:21 pm
» பத்ம விருதுகளை வழங்கினார் குடியரசுத் தலைவர்!
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 8:31 pm
» நாளை சித்ரா பவுர்ணமி : கிரிவலம் செல்ல உகந்த நேரம் இது தான்..!
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 8:13 pm
» ஆன்மீகம் அறிவோம்
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 3:39 pm
» ஸ்ரீ கனகதாரா ஸ்தோத்திரம்
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 3:37 pm
» சித்திரகுப்த வழிபாடு (மேலும் காண்க)
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 3:32 pm
» அகல் விளக்கு உணர்த்தும் தத்துவம் என்ன தெரியுமா...!
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 3:30 pm
» பனிப்புஷ்பங்கள்- கவிதை
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 3:16 pm
» வேட்டை - கவிதை
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 3:13 pm
by ayyasamy ram Today at 7:18 am
» குளிர்பிரதேசமாக மாறப்போகிறதா தென்தமிழகம்?. புவிசார் துறை செயலாளர் விளக்கம்.!!!
by ayyasamy ram Today at 7:13 am
» எல்லா பெருமையும் ஷஷாங்க் சிங்குக்கே.. அவர் அடிச்ச அடிதான் எல்லாத்துக்கும் காரணம் - ஜானி பேர்ஸ்டோ பேட்டி
by ayyasamy ram Today at 7:09 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:05 am
» கருத்துப்படம் 27/04/2024
by mohamed nizamudeen Today at 5:44 am
» வால்மீகி இராமாயணம் கீதா ப்ரஸ் மின்னூல் பதிப்பு வேண்டும்
by bala_t Yesterday at 7:04 pm
» கல்யாணம் பண்ணியும் பிரம்மச்சாரி..! (1954)
by heezulia Yesterday at 4:39 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 4:22 pm
» 2-ம் கட்ட லோக்சபா தேர்தல்.. கேரளா உள்பட 13 மாநிலங்களில் வாக்குப்பதிவு..
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am
» காலம் எவ்வளவு வேகமா சுத்துது பாத்தீங்களா..!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:31 am
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 10:01 am
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:52 am
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 9:42 am
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 9:33 am
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:22 am
» புத்தகமே கடவுள் ......
by rajuselvam Yesterday at 8:48 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:29 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:19 am
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:01 am
» நெல்லிக்காய் டீ குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:18 pm
» இஞ்சி மிளகு பட்டை கிராம்பு கலந்த மசாலா டீ.. உடலுக்கு எவ்வளவு நன்மை தெரியுமா?
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:11 pm
» வெற்றிலையுடன் சோம்பு, மிளகு, உலர்ந்த திராட்சை.. செரிமானத்திற்கு நல்லது..!
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:08 pm
» திரவ நைட்ரஜன் பயன்படுத்தினால் 10 ஆண்டுகள் சிறை; ரூ.10 லட்சம் அபராதம்! உணவு பாதுகாப்பு துறை
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:06 pm
» ஐபிஎல் திருவிழாவில் இன்றைய போட்டி.. காட்டடி சன் ரைசர்ஸை சமாளிக்குமா பெங்களூரு?
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:04 pm
» போலி டாக்டர் யாராவது இருந்தா சொல்லு!
by ஜாஹீதாபானு Wed Apr 24, 2024 1:34 pm
» சுவையான மாங்காய் உறுகாய்
by ஜாஹீதாபானு Wed Apr 24, 2024 1:32 pm
» கடந்து செல்!
by ayyasamy ram Wed Apr 24, 2024 8:13 am
» புகழ் மனைவியாக ஷிரின் கான்சீவாலா
by ayyasamy ram Wed Apr 24, 2024 8:07 am
» 14 கோடி வீரரை நம்பி ஏமாந்த தோனி.. 10 பந்தை காலி செய்த நியூசிலாந்து வீரர்..
by ayyasamy ram Wed Apr 24, 2024 8:05 am
» மாம்பழம் இரத்த அழுத்த நோய் உள்ளவர்களும் சாப்பிடலாம்!
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 7:11 pm
» நேர்முகத் தேர்வு!
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 7:10 pm
» அட்சய திருதியைக்கு கோல்டு வாங்கணும்!!
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 6:26 pm
» இறைவா! இந்த ரவாவில் நீ என் பெயரை எழுத வில்லை! செதுக்கி இருக்காய் !
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 6:13 pm
» ஆனந்த தாண்டவம்
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 5:58 pm
» மன்னிக்க தெரிந்தவர்களுக்கு வாழ்க்கை அழகாக தெரியும்!
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:33 pm
» பருப்பு வத்தல், கிள்ளு வத்தல், தக்காளி வத்தல் & கொத்தவரை வத்தல்
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:27 pm
» காசி வத்தல், குச்சி வத்தல், புளிமிளகாய், & முருங்கைக்காய் வத்தல் -
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:26 pm
» பவுலிங்கில் சந்தீப் ..பேட்டிங்கில் ஜெய்ஸ்வால் ..!! மும்பையை வீழ்த்தியது ராஜஸ்தான் ..
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:24 pm
» அனுமனுக்கு சாத்தப்படும் வடைமாலை பற்றி காஞ்சி மகா பெரியவா:
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:23 pm
» யாரிவள்??? - லாவண்யா மணிமுத்து
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:21 pm
» சந்திரபாபு ஹீரோவாக நடித்த ‘குமார ராஜா’
by heezulia Tue Apr 23, 2024 8:43 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Mon Apr 22, 2024 11:21 pm
» பத்ம விருதுகளை வழங்கினார் குடியரசுத் தலைவர்!
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 8:31 pm
» நாளை சித்ரா பவுர்ணமி : கிரிவலம் செல்ல உகந்த நேரம் இது தான்..!
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 8:13 pm
» ஆன்மீகம் அறிவோம்
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 3:39 pm
» ஸ்ரீ கனகதாரா ஸ்தோத்திரம்
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 3:37 pm
» சித்திரகுப்த வழிபாடு (மேலும் காண்க)
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 3:32 pm
» அகல் விளக்கு உணர்த்தும் தத்துவம் என்ன தெரியுமா...!
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 3:30 pm
» பனிப்புஷ்பங்கள்- கவிதை
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 3:16 pm
» வேட்டை - கவிதை
by ayyasamy ram Mon Apr 22, 2024 3:13 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
ஜாஹீதாபானு | ||||
bala_t | ||||
prajai | ||||
rajuselvam | ||||
Kavithas |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
sugumaran | ||||
ஆனந்திபழனியப்பன் | ||||
ஜாஹீதாபானு | ||||
prajai | ||||
Kavithas | ||||
manikavi |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் -பற்சுகாதார ஆய்வு முடிவுகள்.
Page 1 of 1 •
- GuestGuest
ஒவ்வொரு பல்மருத்துவரும் வெவ்வேறு விதமாக தங்கள் கருத்துகளை சொல்லி வருகின்றனர். இந்த நிலையில் தற்போது பற்சுகாதாரம் பற்றிய முழு ஆய்வு அறிக்கை வெளியிடப்பட்டுள்ளது.
மனிதனின் 32 பற்களில் 28 பற்கள் 13 வயதிலும்,மிகுதி நான்கு 18 வயதிற்குப் பின்னரும் வருகிறது.நல்ல பல் சுகாதாரமின்மையினால் உணவுப் பொருட்கள் பல்லின் இடையே தங்குவதால் கிருமிகள் உருவாகி மஞ்சள் நிறக் கறை படிவதுடன் இதய நோய், டயபிடிஸ்,பக்கவாதம் போன்ற சில ஆபத்தான நோய்கள் ஏற்படக் காரணமாகியும் விடுகிறது.
அதனால் பல் ஈறுகளிடையே தங்கும் உணவுப் பொருட்களை தவறாமல் தினமும் குறைந்தது இரவு படுக்கைக்குப் போவதற்கு முன்னாவது அகற்றி (flossing) பற்தூரிகை -brush- கொண்டு நன்கு சுத்தம் செய்து கொள்ள வேண்டும்.பிரஷ் மூலம் ஐந்தில் மூன்று பங்கே சுத்தமாகிறது என்கிறார்கள். அதனால் உணவு மீதங்களை அகற்ற நூல்,அதற்கான பிரஷ் (floss threader ,floss brush,oral Irrigator,interdental cleaner ,Dentotape ) கொண்டு சுத்தம் செய்யலாம்.இந்த முறையால் ஓரளவிற்காவது உணவு மீதங்கள் தங்காமலும்,கறை படியாமலும்,கிருமிகள் சேராமலும் பாதுகாக்க முடியும். பற்களிடையே தங்கும் மீதங்களை அகற்ற கடுமையான குச்சிகளை பாவித்தால் பல்லின் மேல் உள்ள எனாமெல்-enamel- சேதமடையலாம்.
ஆயுள்வேத முறையில் Coconut oil pulling முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.இதன் போது எண்ணெய், ஒட்டிக் கொண்டிருக்கும் நுண்ணுயிர்கிருமிகளை ஈர்த்து அகற்றுகிறது. எண்ணெய்யை துப்பியதும் தவறாமல் நன்கு தண்ணீரால் கழுவி சுத்தம் செய்து கொள்ள வேண்டும்.இந்த முறையை நான்கு வாரங்கள் பயன்படுத்தி பரீட்சித்ததில் சிலருக்கு முரசுப்பகுதி சிவந்து காணப்பட்டதாக கூறினர். இதற்குக் காரணம் ஆயில் புல்லிங்கின் பின்னர் அவர்கள் வாயை சுத்தம் செய்யாதது தான் காரணம் என்கின்றனர்.
சிலர் சாப்பிட்டவுடன் தூரிகை கொண்டு பல் துலக்குகின்றனர். இது தவறான முறையாகும்.உணவு உட்கொண்ட உடனே பல் துலக்குவது முரசையும்,பல்லின் எனாமெலையும் மோசமாக்கி விடும். காரணம் உணவின் போது அமிலத்தன்மை பற்களின் மீதும் வாயிலும் படிந்து பற்களின் எனாமலை மென்மையாக்கி இருக்கும்.அந்த சமயத்தில் பல் துலக்கினால் எனாமெலை அகற்ற ஏதுவாகி விடும்.அதனால் சாப்பிட்ட பின்னர் ஒரு மணி நேரம் தாமதித்து பல் துலக்க வேண்டும்.
பொதுவாக பல் மருத்துவர்கள் புளோரைட் சேர்ந்த பற்பசைகளை பரிந்துரை செய்தாலும் கூட, புளோரைட் கலந்த பற்பசைகளை முக்கியமாக முதியவர்கள்-குழந்தைகள் தவிர்ப்பது சிறந்ததாகும்.நாம் உண்ணும் உணவிலும் தண்ணீரிலும் புளோரைட் கலந்துள்ளது. அவை போதுமானதாகும்.
பல் துலக்கியவுடனே பல முறை வாயைக் கொப்பளிப்பதால் பற்பசையில் உள்ள புளோரைட் போன்ற பாதுகாப்பு பொருட்கள் கழுவப்பட்டு அவை பலனற்றதாகி விடும்.புளோரைட் பற்பசைகளை பாவிப்பவர்கள் கவனிக்க வேண்டியது பற்பசையில் உள்ள புளோரைட் குறைந்தது 30 நிமிடங்களில் இருந்து 2 மணி நேரம் வரை தங்கி இருக்கும் என்பதால் நன்கு கழுவினால் அவை அகன்று பாவிப்பதல் ஏற்படும் பலன் கிடைக்காமல் போய் விடும். புளோரைட் பற்சிதைவுகளை தடுக்கிறது.
உணவு,குளிர்பானங்கள் போன்றவை எடுத்த ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பின்னர் ,இரண்டு முறை-காலை எழுந்தவுடன் ஒரு முறையும் பின்னர் இரவும் - இரண்டு நிமிடங்கள் வரை பல் துலக்குவது சிறந்தது.பல் துலக்காமல் பெட்காப்பி போன்று பானங்களை அருந்துவது மிக ஆபத்தானதாகும். நாகரீகம் என எண்னி அப்படி அறவே செய்யாதீர்கள்.
மூன்றாவது முறை, மதியம் பல் துலக்குவது தேவையற்றதாகும். அப்படி துலக்க விரும்பினால் உணவு முடித்து ஒரு மணி நேரம் சென்ற பின், பற்களின் எனாமெல் சிறிது கடினமாகிய பின்னர் துலக்கவும்.ஒவ்வொரு முறை உணவின் பின்னரும் அல்லது குடிக்கும் பானங்களின் பின்னரும் வாயில் இருக்கும் அமிலத்தன்மை அதிகரித்து 40 நிமிடங்களுக்குப் பின்னரே அமிலத்தன்மை குறைவடைகிறது. அதனால் தான் உணவு பானம் எடுத்த பின்னர் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பின் பல் துலக்குவது நல்லது என்கிறார்கள்.
குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு ஒருமுறை தூரிகைகள் மாற்றப்பட வேண்டும்.காப்பியை விட தேநீர் அதிக கறையை பற்களுக்கு ஏற்படுத்துகிறது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ளலாம்.
தொலைக்காட்சி விளம்பரங்களைப் பார்த்து பற்சுகாதாரத்தைக் கடைப்பிடிக்காதீர்கள். அது பணம் சேர்க்கும் விளம்பரமே தவிர உங்கள் மீது அக்கறை கொண்டவை அல்ல..பற்களைக் காப்போம். அதன் மூலம் ஏற்படும் மற்ற நோய்கள் வராமலும் தடுப்போம்.
மனிதனின் 32 பற்களில் 28 பற்கள் 13 வயதிலும்,மிகுதி நான்கு 18 வயதிற்குப் பின்னரும் வருகிறது.நல்ல பல் சுகாதாரமின்மையினால் உணவுப் பொருட்கள் பல்லின் இடையே தங்குவதால் கிருமிகள் உருவாகி மஞ்சள் நிறக் கறை படிவதுடன் இதய நோய், டயபிடிஸ்,பக்கவாதம் போன்ற சில ஆபத்தான நோய்கள் ஏற்படக் காரணமாகியும் விடுகிறது.
அதனால் பல் ஈறுகளிடையே தங்கும் உணவுப் பொருட்களை தவறாமல் தினமும் குறைந்தது இரவு படுக்கைக்குப் போவதற்கு முன்னாவது அகற்றி (flossing) பற்தூரிகை -brush- கொண்டு நன்கு சுத்தம் செய்து கொள்ள வேண்டும்.பிரஷ் மூலம் ஐந்தில் மூன்று பங்கே சுத்தமாகிறது என்கிறார்கள். அதனால் உணவு மீதங்களை அகற்ற நூல்,அதற்கான பிரஷ் (floss threader ,floss brush,oral Irrigator,interdental cleaner ,Dentotape ) கொண்டு சுத்தம் செய்யலாம்.இந்த முறையால் ஓரளவிற்காவது உணவு மீதங்கள் தங்காமலும்,கறை படியாமலும்,கிருமிகள் சேராமலும் பாதுகாக்க முடியும். பற்களிடையே தங்கும் மீதங்களை அகற்ற கடுமையான குச்சிகளை பாவித்தால் பல்லின் மேல் உள்ள எனாமெல்-enamel- சேதமடையலாம்.
ஆயுள்வேத முறையில் Coconut oil pulling முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.இதன் போது எண்ணெய், ஒட்டிக் கொண்டிருக்கும் நுண்ணுயிர்கிருமிகளை ஈர்த்து அகற்றுகிறது. எண்ணெய்யை துப்பியதும் தவறாமல் நன்கு தண்ணீரால் கழுவி சுத்தம் செய்து கொள்ள வேண்டும்.இந்த முறையை நான்கு வாரங்கள் பயன்படுத்தி பரீட்சித்ததில் சிலருக்கு முரசுப்பகுதி சிவந்து காணப்பட்டதாக கூறினர். இதற்குக் காரணம் ஆயில் புல்லிங்கின் பின்னர் அவர்கள் வாயை சுத்தம் செய்யாதது தான் காரணம் என்கின்றனர்.
சிலர் சாப்பிட்டவுடன் தூரிகை கொண்டு பல் துலக்குகின்றனர். இது தவறான முறையாகும்.உணவு உட்கொண்ட உடனே பல் துலக்குவது முரசையும்,பல்லின் எனாமெலையும் மோசமாக்கி விடும். காரணம் உணவின் போது அமிலத்தன்மை பற்களின் மீதும் வாயிலும் படிந்து பற்களின் எனாமலை மென்மையாக்கி இருக்கும்.அந்த சமயத்தில் பல் துலக்கினால் எனாமெலை அகற்ற ஏதுவாகி விடும்.அதனால் சாப்பிட்ட பின்னர் ஒரு மணி நேரம் தாமதித்து பல் துலக்க வேண்டும்.
பொதுவாக பல் மருத்துவர்கள் புளோரைட் சேர்ந்த பற்பசைகளை பரிந்துரை செய்தாலும் கூட, புளோரைட் கலந்த பற்பசைகளை முக்கியமாக முதியவர்கள்-குழந்தைகள் தவிர்ப்பது சிறந்ததாகும்.நாம் உண்ணும் உணவிலும் தண்ணீரிலும் புளோரைட் கலந்துள்ளது. அவை போதுமானதாகும்.
பல் துலக்கியவுடனே பல முறை வாயைக் கொப்பளிப்பதால் பற்பசையில் உள்ள புளோரைட் போன்ற பாதுகாப்பு பொருட்கள் கழுவப்பட்டு அவை பலனற்றதாகி விடும்.புளோரைட் பற்பசைகளை பாவிப்பவர்கள் கவனிக்க வேண்டியது பற்பசையில் உள்ள புளோரைட் குறைந்தது 30 நிமிடங்களில் இருந்து 2 மணி நேரம் வரை தங்கி இருக்கும் என்பதால் நன்கு கழுவினால் அவை அகன்று பாவிப்பதல் ஏற்படும் பலன் கிடைக்காமல் போய் விடும். புளோரைட் பற்சிதைவுகளை தடுக்கிறது.
உணவு,குளிர்பானங்கள் போன்றவை எடுத்த ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பின்னர் ,இரண்டு முறை-காலை எழுந்தவுடன் ஒரு முறையும் பின்னர் இரவும் - இரண்டு நிமிடங்கள் வரை பல் துலக்குவது சிறந்தது.பல் துலக்காமல் பெட்காப்பி போன்று பானங்களை அருந்துவது மிக ஆபத்தானதாகும். நாகரீகம் என எண்னி அப்படி அறவே செய்யாதீர்கள்.
மூன்றாவது முறை, மதியம் பல் துலக்குவது தேவையற்றதாகும். அப்படி துலக்க விரும்பினால் உணவு முடித்து ஒரு மணி நேரம் சென்ற பின், பற்களின் எனாமெல் சிறிது கடினமாகிய பின்னர் துலக்கவும்.ஒவ்வொரு முறை உணவின் பின்னரும் அல்லது குடிக்கும் பானங்களின் பின்னரும் வாயில் இருக்கும் அமிலத்தன்மை அதிகரித்து 40 நிமிடங்களுக்குப் பின்னரே அமிலத்தன்மை குறைவடைகிறது. அதனால் தான் உணவு பானம் எடுத்த பின்னர் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பின் பல் துலக்குவது நல்லது என்கிறார்கள்.
குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு ஒருமுறை தூரிகைகள் மாற்றப்பட வேண்டும்.காப்பியை விட தேநீர் அதிக கறையை பற்களுக்கு ஏற்படுத்துகிறது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ளலாம்.
தொலைக்காட்சி விளம்பரங்களைப் பார்த்து பற்சுகாதாரத்தைக் கடைப்பிடிக்காதீர்கள். அது பணம் சேர்க்கும் விளம்பரமே தவிர உங்கள் மீது அக்கறை கொண்டவை அல்ல..பற்களைக் காப்போம். அதன் மூலம் ஏற்படும் மற்ற நோய்கள் வராமலும் தடுப்போம்.
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|