ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
> #mpage-body-modern .forum-header-background { display: none; } >


உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

Latest topics
» இன்றும் நாளையும் இந்த கைசிக மஹாத்மியத்தை படிப்போர்க்கு சுவர்க்கம் நிச்சயம்1
by krishnaamma Yesterday at 9:44 pm

» கடவுள் திருவுருவங்கள் !
by krishnaamma Yesterday at 9:33 pm

» படம் பாருங்கள்.. ரசியுங்கள்...சிரியுங்கள்....இது what 's up கலக்கல்:)IV
by krishnaamma Yesterday at 9:32 pm

» கந்தசஷ்டி அலங்கரங்கள் - பல கோவில்களிலிருந்து....
by krishnaamma Yesterday at 9:28 pm

» 2021 பெரியவா காலண்டர் !
by krishnaamma Yesterday at 9:12 pm

» சின்ன சின்ன கதைகள் :)
by krishnaamma Yesterday at 9:02 pm

» திருச்சானூர் பத்மாவதி தாயார் புஷ்பயாகம்!
by krishnaamma Yesterday at 8:50 pm

» இன்றும் நாளையும் கைசிக ஏகாதசி.........
by krishnaamma Yesterday at 8:41 pm

» “அப்போ…. நீ….. இனிமே பொய் சொல்லாம இருப்பியா?..”..பெரியவா கேட்டார்...
by krishnaamma Yesterday at 8:32 pm

» ஆலோசனை
by Shivramki Yesterday at 8:29 pm

» ஈஸ்வர சங்கல்பம்!...by Krishnaamma :)
by krishnaamma Yesterday at 8:20 pm

» எந்தன் அனுபவம் -கோவிட் 19
by krishnaamma Yesterday at 8:19 pm

» 100 வயதை எட்டிய முன்னாள் ஊழியருக்கு இன்ப அதிர்ச்சி கொடுத்த ரெயில்வே: ஓய்வூதியத்தை இரட்டிப்பாக்கியது
by krishnaamma Yesterday at 8:18 pm

» உங்களுக்குத் தெரியுமா?
by krishnaamma Yesterday at 8:14 pm

» ‘நிவர்’புயல் (நவம்பர் 25) - தொடர் பதிவு
by krishnaamma Yesterday at 8:11 pm

» தமிழில் மீண்டும் ஆசிஷ் வித்யார்த்தி
by krishnaamma Yesterday at 8:10 pm

» பசுக்களை பாதுகாக்க “கோமாதா வரி” … இது மத்திய பிரதேச அரசின் புது ஸ்டைல்…
by krishnaamma Yesterday at 8:09 pm

» ஜென் கதைகள் – இரண்டே இரண்டு வார்த்தைகள்
by kandansamy Yesterday at 8:01 pm

» புதுவாழ்வு பிறந்தது
by kandansamy Yesterday at 7:54 pm

» நந்து சுந்து மந்து - வாண்டுமாமா சித்திரக்கதை.
by kumsthekumar Yesterday at 7:27 pm

» நஸ்ரத்,இது நல்லாவா இருக்கு?
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:27 pm

» அந்தக்கால நினைவுகள் (70 களை நோக்கி ஒரு பயணம்)
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:21 pm

» ஜோ பைடனுக்கு ஆட்சி அதிகாரத்தை மாற்ற சம்மதித்த டொனல்டு டிரம்ப்
by சக்தி18 Yesterday at 3:29 pm

» பிபிசியின் சிறந்த 100 பெண்கள் பட்டியலில் இடம் பிடித்த தமிழ்பெண் கானா பாடகர் இசைவாணி
by சக்தி18 Yesterday at 3:20 pm

» புத்தகங்கள் தேவை
by Shivramki Yesterday at 3:20 pm

» லேண்ட்லைனில் இருந்து மொபைலுக்கு அழைக்க '0' கட்டாயம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:47 pm

» 'உலக அறிஞர்கள்' நுாலிலிருந்து:
by ayyasamy ram Yesterday at 7:56 am

» 'கண்ணதாசன் எனும் மாபெரும் கவிஞன்' நுாலிலிருந்து:
by ayyasamy ram Yesterday at 7:54 am

» புயல், கனமழை எதிரொலி : மக்களின் கவனத்திற்கு....
by ayyasamy ram Yesterday at 7:51 am

» உலகின் செல்வாக்கு மிக்க 100 பெண்கள் :13 வயது உத்தரகண்ட் சிறுமி தேர்வு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:41 am

» கறுப்பு வெள்ளை படத்தின் பாடல் கலரில்
by heezulia Yesterday at 1:36 am

» துயில் - எஸ்.ராமகிருஸ்ணன்
by Shivramki Tue Nov 24, 2020 10:42 pm

» ’லவ்வும், ஜிகாத்தும் கைகோர்த்து செல்லாது’ - நுஸ்ரத் ஜஹான்
by சக்தி18 Tue Nov 24, 2020 10:27 pm

» புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு சிகிச்சை பெற்று வந்த நடிகர் தவசி காலமானார்
by சக்தி18 Tue Nov 24, 2020 7:26 pm

» அத்துமீறி கடல் எல்லைக்குள் நுழைந்த அமெரிக்க போர்க்கப்பலை விரட்டி அடித்த ரஷிய போர்க்கப்பல்
by ayyasamy ram Tue Nov 24, 2020 7:13 pm

» நடிகர்திலகம் டிவி (NadigarThilagamTV)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 24, 2020 6:51 pm

» தமிழ்நாட்டில் தாவரங்கள் (335)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 24, 2020 6:41 pm

» சினி செய்திகள் -வாரமலர்
by heezulia Tue Nov 24, 2020 6:36 pm

» மீண்டும் பாலகிருஷ்ணா படத்தின் நாயகி மாற்றம்
by ayyasamy ram Tue Nov 24, 2020 5:55 pm

» பிஸ்கோத் படத்தில் இடம்பெற்ற பேபி சாங் என்ற வீடியோ பாடல்
by ayyasamy ram Tue Nov 24, 2020 5:47 pm

» சொல்லிட்டாங்க...
by ayyasamy ram Tue Nov 24, 2020 5:11 pm

» இளையராஜா பாடல்கள்
by heezulia Tue Nov 24, 2020 3:49 pm

» கைகளைக் கழுவுங்கள் (மருத்துவம்)
by சக்தி18 Tue Nov 24, 2020 3:17 pm

» ஆன்மிக தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 24, 2020 3:03 pm

» புரிதலில் இருக்கும் அன்பு தான் அகிம்சை –
by ayyasamy ram Tue Nov 24, 2020 2:43 pm

» வாட்சப் நகைச்சுவை
by T.N.Balasubramanian Tue Nov 24, 2020 2:32 pm

» பாடகருக்குத் திருமணம் ஆகிவிட்டது!
by T.N.Balasubramanian Tue Nov 24, 2020 2:28 pm

» `பொம்மி’ அபர்ணா பாலமுரளி
by சக்தி18 Tue Nov 24, 2020 1:43 pm

» எல்.சி.திவாகர் " தேய்ந்திடாத வெண்ணிலா"
by Shivramki Tue Nov 24, 2020 12:42 pm

» ‘நிவர்’ புயல் - தற்போதைய நிலவரம் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 24, 2020 12:31 pm

Admins Online

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Page 1 of 2 1, 2  Next

Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by சிவா on Fri Jul 08, 2011 11:41 pm

நீங்கள் முட்டையை விரும்பி சாப்பிடுபவரா? அப்படியென்றால், காலையில் அதை உணவாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்; உடல் எடை கூடிவிடும் என்று புலம்ப வேண்டாம் என்கிறார்கள் ஆய்வாளர்கள்.

அமெரிக்காவின் கனெக்டிகட் பல்கலைக்கழக உணவுத்துறையின் சார்பில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் இது தெரிய வந்துள்ளது.

இதுபற்றி ஆய்வை மேற்கொண்டவர்கள் கூறியதாவது :

"பொதுவாக காலை உணவுடன் முட்டை சேர்த்துக்கொள்வதால் நம் உடலுக்கு அதிக அளவிலான புரோட்டீன் கிடைக்கிறது. அது, நம் உடலின் சக்தியை நீட்டிக்கச் செய்வதோடு, நீண்ட நேரத்திற்கு வயிறு நிறைந்திருப்பது போன்ற உணர்வை தருகிறது.

அதனால், மதிய உணவு மற்றும் மாலை சிற்றுண்டி நேரத்தில் கலோரிகள் அதிகம் நிறைந்த உணவை நாம் சாப்பிட வேண்டிய அவசியம் ஏற்படாது. இந்த வழக்கத்தை கடைபிடிப்பதன் மூலம் நம் உடலில் சேரும் கலோரிகளின் அளவு குறைக்கப்படும். இது தொடரும் பட்சத்தில் உடலில் அதிக அளவில் கொழுப்பு சேர்வது, அதாவது எடை அதிகரிப்பது தவிர்க்கப்படும்'' என்றனர்.

மேலும் அவர்கள் இதுபற்றி கூறும்போது, "நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவில் உயர்தர புரோட்டீன் சேர்ந்தால் ஒட்டுமொத்த உடல் நலனுக்குமே நல்லது. குறிப்பாக, புரோட்டீன் அதிகம் நிறைந்த முட்டையை காலை உணவில் சேர்க்கலாம். இரண்டு விதமான அமெரிக்க உணவு முறையை ஆய்வுக்கு உட்படுத்தியபோது இந்த தகவல் எங்களுக்கு தெரிய வந்தது'' என்று தெரிவித்தனர்.


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86378
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10881

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by இளமாறன் on Sat Jul 09, 2011 12:04 am

சிவா ரெடிமேட் ஆர்டிஃபிசியல் சைனிஸ் முட்டை சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா ? உங்கள் பகுதியில் அதிகம் விற்க படுகிறது என நினைக்கிறேன் உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 440806


நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Ila
இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்


பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009
மதிப்பீடுகள் : 1565

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by சிவா on Sat Jul 09, 2011 12:07 am

@இளமாறன் wrote:சிவா ரெடிமேட் ஆர்டிஃபிசியல் சைனிஸ் முட்டை சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா ? உங்கள் பகுதியில் அதிகம் விற்க படுகிறது என நினைக்கிறேன் உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 440806

இன்னும் சாப்பிடும் வாய்ப்புக் கிடைக்கவில்லை. (ஒரு வேளை சாப்பிட்டிருக்கலாம், யார் கண்டது) மலேசியாவில் பல இடங்களில் இவ்வகையான முட்டைகள் அதிகாரிகளால் பறிமுதல் செய்யப்பட்டுள்ளது!


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86378
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10881

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by இளமாறன் on Sat Jul 09, 2011 12:13 am

@சிவா wrote:
@இளமாறன் wrote:சிவா ரெடிமேட் ஆர்டிஃபிசியல் சைனிஸ் முட்டை சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா ? உங்கள் பகுதியில் அதிகம் விற்க படுகிறது என நினைக்கிறேன் உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 440806

இன்னும் சாப்பிடும் வாய்ப்புக் கிடைக்கவில்லை. (ஒரு வேளை சாப்பிட்டிருக்கலாம், யார் கண்டது) மலேசியாவில் பல இடங்களில் இவ்வகையான முட்டைகள் அதிகாரிகளால் பறிமுதல் செய்யப்பட்டுள்ளது!

என்ன சாப்பிடுகிறாம் தெரியாமலே வெளுத்து கட்டி இருக்கீங்க உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 755837


நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Ila
இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்


பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009
மதிப்பீடுகள் : 1565

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by சிவா on Sat Jul 09, 2011 12:17 am

@இளமாறன் wrote:
@சிவா wrote:
@இளமாறன் wrote:சிவா ரெடிமேட் ஆர்டிஃபிசியல் சைனிஸ் முட்டை சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா ? உங்கள் பகுதியில் அதிகம் விற்க படுகிறது என நினைக்கிறேன் உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 440806

இன்னும் சாப்பிடும் வாய்ப்புக் கிடைக்கவில்லை. (ஒரு வேளை சாப்பிட்டிருக்கலாம், யார் கண்டது) மலேசியாவில் பல இடங்களில் இவ்வகையான முட்டைகள் அதிகாரிகளால் பறிமுதல் செய்யப்பட்டுள்ளது!

என்ன சாப்பிடுகிறாம் தெரியாமலே வெளுத்து கட்டி இருக்கீங்க உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 755837

இதுதானே தினமும் நடைபெறுகிறது! சிரி

இயற்கையான முட்டைகளைவிட இந்த செயற்கை முட்டை இன்னும் அதிக சுவையுடன் உள்ளதாம். ஜொள்ளு


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86378
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10881

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by இளமாறன் on Sat Jul 09, 2011 12:23 am

@சிவா wrote:
@இளமாறன் wrote:
@சிவா wrote:
@இளமாறன் wrote:சிவா ரெடிமேட் ஆர்டிஃபிசியல் சைனிஸ் முட்டை சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா ? உங்கள் பகுதியில் அதிகம் விற்க படுகிறது என நினைக்கிறேன் உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 440806

இன்னும் சாப்பிடும் வாய்ப்புக் கிடைக்கவில்லை. (ஒரு வேளை சாப்பிட்டிருக்கலாம், யார் கண்டது) மலேசியாவில் பல இடங்களில் இவ்வகையான முட்டைகள் அதிகாரிகளால் பறிமுதல் செய்யப்பட்டுள்ளது!

என்ன சாப்பிடுகிறாம் தெரியாமலே வெளுத்து கட்டி இருக்கீங்க உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 755837

இதுதானே தினமும் நடைபெறுகிறது! சிரி

இயற்கையான முட்டைகளைவிட இந்த செயற்கை முட்டை இன்னும் அதிக சுவையுடன் உள்ளதாம். உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 95051
பார்த்துயாராவது ஆசிட் முட்டை வச்சிட போறாங்க சிரி என்ன தல வெப் எழுத்து மாற்றி கொண்டு இருக்கீங்களா அடிக்கடி மாறிகிட்டு இருக்கு கலர் வேர மாறிட்டே இருக்கு உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 440806


நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Ila
இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்


பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009
மதிப்பீடுகள் : 1565

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by சிவா on Sat Jul 09, 2011 12:28 am

@இளமாறன் wrote: பார்த்துயாராவது ஆசிட் முட்டை வச்சிட போறாங்க சிரி என்ன தல வெப் எழுத்து மாற்றி கொண்டு இருக்கீங்களா அடிக்கடி மாறிகிட்டு இருக்கு கலர் வேர மாறிட்டே இருக்கு உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 440806

ஆ...... ஆசிட் முட்டையா?

அட, கவனித்துவிட்டீர்களா? இப்பொழுது இருக்கும் நீலம் கண்களுக்கு உறுத்தாமல் இருக்கும் என நினைக்கிறேன்!


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86378
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10881

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by இளமாறன் on Sat Jul 09, 2011 12:35 am

@சிவா wrote:
@இளமாறன் wrote: பார்த்துயாராவது ஆசிட் முட்டை வச்சிட போறாங்க சிரி என்ன தல வெப் எழுத்து மாற்றி கொண்டு இருக்கீங்களா அடிக்கடி மாறிகிட்டு இருக்கு கலர் வேர மாறிட்டே இருக்கு உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 440806

ஆ...... ஆசிட் முட்டையா?

அட, கவனித்துவிட்டீர்களா? இப்பொழுது இருக்கும் நீலம் கண்களுக்கு உறுத்தாமல் இருக்கும் என நினைக்கிறேன்!


நன்றாக இருக்கிறது ஆனால் எழுதும் போது ஒரு நீலம் பிண்ணூட்டம் விடும் போது வேற நீலம்... கண் உறுத்தல் நண்பர்களிடம் நாளை கேட்கலாம்


நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Ila
இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்


பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009
மதிப்பீடுகள் : 1565

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by சிவா on Sat Jul 09, 2011 12:37 am

ஆம், எழுதும் பொழுது வரும் எழுத்து வேறு, பதிவில் வரும் எழுத்தின் நிறம் வேறு!


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86378
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10881

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by SK on Sat Jul 09, 2011 10:06 am

தல எக்ஸாம்லா நான் நிறைய முட்டை வாங்கி இருக்கேன்
நடனம் நடனம் நடனம் நடனம் நடனம்


SK
SK
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 8471
இணைந்தது : 10/12/2010
மதிப்பீடுகள் : 1779

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by சிவா on Sat Jul 09, 2011 10:09 am

@SK wrote:தல எக்ஸாம்லா நான் நிறைய முட்டை வாங்கி இருக்கேன்
நடனம் நடனம் நடனம் நடனம் நடனம்

உங்கள் உடம்பில் நிறைய புரட்டீன் சேர்ந்திருக்கும் கவலைப்படாதீர்கள்! சோகம்


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86378
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10881

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by ரேவதி on Sat Jul 09, 2011 10:10 am

@SK wrote:தல எக்ஸாம்லா நான் நிறைய முட்டை வாங்கி இருக்கேன்
நடனம் நடனம் நடனம் நடனம் நடனம்

நீங்க சதுர செயலாளர் என்பதை அடிக்கடி இப்படி நியாபகபடுதுரிங்க ஜாலி ஜாலி ஜாலி ஜாலி
ரேவதி
ரேவதி
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 13100
இணைந்தது : 04/03/2011
மதிப்பீடுகள் : 2199

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by சிவா on Sat Jul 09, 2011 10:12 am

@ரேவதி wrote:
@SK wrote:தல எக்ஸாம்லா நான் நிறைய முட்டை வாங்கி இருக்கேன்
நடனம் நடனம் நடனம் நடனம் நடனம்

நீங்க சதுர செயலாளர் என்பதை அடிக்கடி இப்படி நியாபகபடுதுரிங்க ஜாலி ஜாலி ஜாலி ஜாலி

சிப்பு வருது சிப்பு வருது சிப்பு வருது சிப்பு வருது


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86378
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10881

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by SK on Sat Jul 09, 2011 10:16 am

தல அப்படியே பிரமோஷன் வங்கி

பென்டகன் , ஹெக்ஸகன் , ஒக்டகன் அப்படியே போய்கிட்டே இருக்கணும் தல


SK
SK
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 8471
இணைந்தது : 10/12/2010
மதிப்பீடுகள் : 1779

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by முரளிராஜா on Sat Jul 09, 2011 11:10 am

தகவலுக்கு நன்றி சிவா
முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011
மதிப்பீடுகள் : 1179

Back to top Go down

உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை Empty Re: உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Page 1 of 2 1, 2  Next

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum