புதிய பதிவுகள்
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:48 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 9:43 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:36 pm

» அரசியல் !!!
by jairam Today at 9:32 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:22 pm

» கருத்துப்படம் 15/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:40 am

» சிஎஸ்கேவுக்கு நல்ல செய்தி... வெற்றியுடன் முடித்தது டெல்லி - இனி இந்த 3 அணிகளுக்கு தான் மோதல்!
by ayyasamy ram Today at 8:39 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by சிவா Today at 6:03 am

» காதல் பஞ்சம் !
by jairam Yesterday at 11:24 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:39 pm

» தென்காசியில் வீர தீர சூரன் -படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:58 pm

» அஜித் பட விவகாரம்- த்ரிஷா எடுத்த முடிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:56 pm

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:52 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:51 pm

» சின்ன சின்ன செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:30 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:15 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:44 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:36 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:20 pm

» மார்க் எவ்ளோனு கேட்கறவன் ரத்தம் கக்கி சாவான்..!!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:28 pm

» மாநகர பேருந்து, புறநகர் - மெட்ரோ ரெயிலில் பயணிக்க ஒரே டிக்கெட் முறை அடுத்த மாதம் அமல்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:28 pm

» இதுதான் கலிகாலம்…
by ayyasamy ram Yesterday at 12:07 pm

» சாளக்ராமம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 8:54 am

» 11 லட்சம் மதிப்புள்ள பொருட்களை தான் படித்த பள்ளிக்கு கொடுத்த நடிகர் அப்புக்குட்டி..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 am

» நீங்கள் கோவிஷீல்டு ஊசி போட்டவரா..? அப்போ இதை மட்டும் செய்யுங்க.. : மா.சுப்பிரமணியன்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:50 am

» சிஎஸ்கேவின் கடைசி போட்டிக்கு மழை ஆபத்து.. போட்டி ரத்தானால், பிளே ஆப்க்கு செல்லுமா சென்னை?
by ayyasamy ram Yesterday at 8:48 am

» இது தெரியுமா ? குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு இந்த ஒரு கிழங்கு கொடுங்க போதும்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:46 am

» ஜூஸ் வகைகள்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 6:35 pm

» பாராட்டு – மைக்ரோ கதை
by ஜாஹீதாபானு Mon May 13, 2024 12:02 pm

» books needed
by Manimegala Mon May 13, 2024 10:29 am

» திருமண தடை நீக்கும் குகை முருகன்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 7:59 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Sun May 12, 2024 10:29 pm

» என்னது, கிழங்கு தோசையா?
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:38 pm

» பேல்பூரி – கேட்டது
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:34 pm

» பேல்பூரி – கண்டது
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:32 pm

» ஊரை விட்டு ஓடுற மாதிரி கனவு வருது டாக்டர்!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:27 pm

» ’மூணு திரு -வை கடைப்பிடிக்கணுமாம்!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:25 pm

» அன்னையர் தின நல்வாழ்த்துக்குள
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 1:28 pm

» "தாயில்லாமல் நாமில்லை"... இன்று உலக அன்னையர் தினம்..!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 1:27 pm

» சுஜா சந்திரன் நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sat May 11, 2024 11:02 pm

» என்ன வாழ்க்கை டா!!
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 7:48 pm

» அக்காவாக நடிக்க பல கோடி சம்பளம் கேட்ட நயன்தாரா!
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 7:41 pm

» "தாம்பத்யம்" என பெயர் வரக்காரணம் என்ன தெரியுமா..?
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 7:30 pm

» தாம்பத்தியம் என்பது...
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 7:07 pm

» பிரபல திரைப்பட பின்னணி பாடகி உமா ரமணன் காலமானார்
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 6:49 pm

» அட...ஆமால்ல?
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 6:44 pm

» பார்க்க வேண்டிய திரைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 9:04 pm

» இன்றைய தேதிக்கு தூணிலும் துரும்பிலும் இருப்பது…!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:57 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
31 Posts - 50%
heezulia
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
24 Posts - 39%
mohamed nizamudeen
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
2 Posts - 3%
jairam
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
2 Posts - 3%
Manimegala
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
1 Post - 2%
ஜாஹீதாபானு
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
1 Post - 2%
சிவா
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
154 Posts - 50%
ayyasamy ram
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
114 Posts - 37%
mohamed nizamudeen
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
13 Posts - 4%
prajai
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
9 Posts - 3%
Jenila
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
4 Posts - 1%
Rutu
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
3 Posts - 1%
Guna.D
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Baarushree
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு


   
   
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri Mar 30, 2012 5:41 pm

மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Ld978

*பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு பிரச்னைகள் வராமல் தடுக்க என்னென்ன சாப்பிடலாம் என்று ஆலோசனை தருகிறார் உணவு ஆலோசகர் சங்கீதா. குண்டாக இருப்பது, தொடரும் ரத்த சோகை, அடுத்தடுத்து பிரசவம், சத்தில்லா உணவு உட்கொள்வது என பல காரணங்களால் பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு சமயத்தில் தொல்லைகள் ஏற்படுகிறது.

*ஹார்மோன் சுரப்பியில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் முறையற்ற மாதவிலக்கு, அதிக ரத்தப்போக்கு, சோர்வு ஏற்படும். இதுபோல் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு எடை குறைந்த குழந்தைகள் பிறக்க வாய்ப்புள்ளது. சிறு வயது முதல் சத்துள்ள உணவுகள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். உடற்பயிற்சி, புரதம் மற்றும் இரும்புச் சத்து, அதிக நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

*முருங்கைக் கீரை, ராகி, முளைகட்டிய பயறு வகைகள், முழு கோதுமை, பச்சைக் காய்கறிகள், பழங்கள், பாதாம், முந்திரி, உலர் திராட்சை, ஆட்டு ஈரல், மீன், முட்டை ஆகிவற்றை தினமும் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். பேரீச்சை, மாதுளை, கொள்ளு, அவல், பெரிய நெல்லி, பனை வெல்லம் ஆகியவற்றையும் அடிக்கடி உணவில் சேர்த்தால், மாதவிலக்கு பிரச்னையை ஓரளவு தடுக்க முடியும்.

நன்றி : தினகரன்

மேலும், துவர்ப்பான உணவுகள் ... வெந்தயம், வாழைப்பூ போன்றவை யும் உதவும், இது என் சொந்த அனுபவம் புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31431
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Fri Mar 30, 2012 5:56 pm

பயனுள்ள பகிர்வு நன்றி அம்மா........... அருமையிருக்கு



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Fri Mar 30, 2012 10:04 pm

பெண்களுக்கு மிகவும் உபயோகமானப் பதிவு-பகிர்விற்கு நன்றி கிருஷ்ணாம்மா அவர்களே...



மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  224747944

மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Rமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Aமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Emptyமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Rமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Fri Mar 30, 2012 10:09 pm

நல்ல பதிவு அம்மா.
பெண்களுக்கு நிச்சயம் இது அவங்க
டென்ஷனையும், வலியையும் குறைக்க உதவும்.

அந்த நாட்களில் நாங்க அனாவசியமாக காரணமின்றி திட்டு வாங்கறதும் குறையும். புன்னகை




Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக