புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 16/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:58 am

» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Today at 8:34 am

» கோழி சொல்லும் வாழ்க்கை பாடம்.
by ayyasamy ram Today at 7:46 am

» பட்டுக்கோட்டை கல்யாணசுந்தரம் – வாகை சூடிய பாடல்கள்
by ayyasamy ram Today at 7:44 am

» புன்னகை பூக்கும் மலர்கள்
by ayyasamy ram Today at 7:42 am

» ஃபேசியல்- நல்ல டேஸ்ட்!
by ayyasamy ram Today at 7:41 am

» ஒரு மனிதனின் அதிகபட்ச திருப்தியும், வெற்றியும்!
by ayyasamy ram Today at 7:38 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:36 am

» ஏட்டுச் சுரைக்காய் - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 7:32 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 11:26 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 11:17 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:08 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 10:27 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 10:11 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:48 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 9:43 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:36 pm

» அரசியல் !!!
by jairam Yesterday at 9:32 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:22 pm

» சிஎஸ்கேவுக்கு நல்ல செய்தி... வெற்றியுடன் முடித்தது டெல்லி - இனி இந்த 3 அணிகளுக்கு தான் மோதல்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:39 am

» காதல் பஞ்சம் !
by jairam Tue May 14, 2024 11:24 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue May 14, 2024 8:39 pm

» தென்காசியில் வீர தீர சூரன் -படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:58 pm

» அஜித் பட விவகாரம்- த்ரிஷா எடுத்த முடிவு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:56 pm

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:52 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:51 pm

» சின்ன சின்ன செய்திகள்
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:44 pm

» மார்க் எவ்ளோனு கேட்கறவன் ரத்தம் கக்கி சாவான்..!!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 3:28 pm

» மாநகர பேருந்து, புறநகர் - மெட்ரோ ரெயிலில் பயணிக்க ஒரே டிக்கெட் முறை அடுத்த மாதம் அமல்
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 1:28 pm

» இதுதான் கலிகாலம்…
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 12:07 pm

» சாளக்ராமம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:54 am

» 11 லட்சம் மதிப்புள்ள பொருட்களை தான் படித்த பள்ளிக்கு கொடுத்த நடிகர் அப்புக்குட்டி..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:52 am

» நீங்கள் கோவிஷீல்டு ஊசி போட்டவரா..? அப்போ இதை மட்டும் செய்யுங்க.. : மா.சுப்பிரமணியன்..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:50 am

» சிஎஸ்கேவின் கடைசி போட்டிக்கு மழை ஆபத்து.. போட்டி ரத்தானால், பிளே ஆப்க்கு செல்லுமா சென்னை?
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:48 am

» இது தெரியுமா ? குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு இந்த ஒரு கிழங்கு கொடுங்க போதும்..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:46 am

» ஜூஸ் வகைகள்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 6:35 pm

» பாராட்டு – மைக்ரோ கதை
by ஜாஹீதாபானு Mon May 13, 2024 12:02 pm

» books needed
by Manimegala Mon May 13, 2024 10:29 am

» திருமண தடை நீக்கும் குகை முருகன்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 7:59 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Sun May 12, 2024 10:29 pm

» என்னது, கிழங்கு தோசையா?
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:38 pm

» பேல்பூரி – கேட்டது
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:34 pm

» பேல்பூரி – கண்டது
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:32 pm

» ஊரை விட்டு ஓடுற மாதிரி கனவு வருது டாக்டர்!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:27 pm

» ’மூணு திரு -வை கடைப்பிடிக்கணுமாம்!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:25 pm

» அன்னையர் தின நல்வாழ்த்துக்குள
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 1:28 pm

» "தாயில்லாமல் நாமில்லை"... இன்று உலக அன்னையர் தினம்..!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 1:27 pm

» சுஜா சந்திரன் நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sat May 11, 2024 11:02 pm

» என்ன வாழ்க்கை டா!!
by ayyasamy ram Sat May 11, 2024 7:48 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
39 Posts - 49%
heezulia
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
32 Posts - 41%
mohamed nizamudeen
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
3 Posts - 4%
jairam
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 3%
ஜாஹீதாபானு
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 1%
சிவா
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 1%
Manimegala
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
162 Posts - 50%
ayyasamy ram
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
122 Posts - 38%
mohamed nizamudeen
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
14 Posts - 4%
prajai
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
9 Posts - 3%
Jenila
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
4 Posts - 1%
Rutu
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
3 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 1%
Baarushree
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்?


   
   

Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Sun Apr 01, 2012 7:48 pm

First topic message reminder :

ஒரு சிலர் அதிக நேரம் தூங்குவார்கள். ஆனால் அசதியாக இருப்பார்கள். சிலரோ குறைவான நேரம் தான் தூங்குவார்கள். மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பார்கள். ஆழ்ந்த தூக்கமே (சவுண்ட் சிலீப்) இதற்கு காரணம். நிம்மதியான தூக்கம் வர இடது கை கீழே இருக்கும்படி ஒருக்களித்து படுத்து உறங்க வேண்டும். ஏனென்றால் இடது பக்கமாகப் படுத்திருக்கும்பொழுது உடல் அந்த பாகத்தை அழுத்துகிறது. இதனால் சுவாசம் வலதுநாசி வழியாகத்தான் வரும். இடதுநாசி வழியாக வராது. வலதுநாசி வழியே மூச்சு வந்தால், மனநிலை அமைதியாக- நல்ல நினைவுகள் உள்ளதாக இருக்கும் என்று நாடி சாஸ்திரம் சொல்லுகிறது. படுக்கும்போது இடதுபக்கம் ஒருக்களித்துப் படுக்க வேண்டும் என்று பெரியவர்கள் சொல்லுவதற்கு இதுவே காரணம். என்ன தூங்க கிளம்பிட்டீங்களா? புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31431
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Mon Apr 02, 2012 3:35 pm

ரா.ரா3275 wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:என்ன செய்தாலும் எனக்கு தூக்கம் அவ்ளோ சீக்கிரம் வராது....

பகிர்வுக்கு நன்றி அம்மா.......... அருமையிருக்கு

ஆபீஸ்ல தூங்கிட்டா அப்டித்தான்... ஜாலி
தூங்கினா ஈகரை வரமுடியுமா இது கூட தெரியல அய்யோ அய்யோ ...... சிரிப்பு



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
காளைவேந்தன்
காளைவேந்தன்
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 334
இணைந்தது : 08/03/2012

Postகாளைவேந்தன் Mon Apr 02, 2012 3:44 pm

சிறப்பான பதிவு அம்மா.. பகிர்விற்கு நன்றிகள்....
என்னதான் இருந்தாலும் எங்க ஆப்ரஹாம் சார் இங்கிலீஷ் லாங்குவேஜ் டீச்சிங் எடுக்குறப்ப வர்ற தூக்கமே தனி சிறப்பு தான்...



நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Image00045y
sinthiyarasu
sinthiyarasu
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 546
இணைந்தது : 27/02/2012

Postsinthiyarasu Mon Apr 02, 2012 8:12 pm

நல்ல பதிவு அம்மா.

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Apr 02, 2012 8:16 pm

///படுக்கும்போது இடதுபக்கம் ஒருக்களித்துப் படுக்க வேண்டும்///

இதனால் இருதயத்திற்குத் தேவையான இரத்தம் தடையின்றிச் செல்கிறது என்று மருத்துவ ரீதியாகவும் நிரூபணமாகியுள்ளது! நம் முன்னோர்கள் கூறியுள்ள அனைத்துமே அறிவியல் பூர்வமானவை!

பகிர்வுக்கு நன்றி அக்கா!



நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
Sponsored content

PostSponsored content



Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக