உடல் எடை அதிகரிக்க!

First topic message reminder :

தேறாத உடலை தேற்றுவதற்கு, தேற்றான்கொட்டை லேகியம் உதவும். சித்த மருத்துவ கடைகளில் கிடைக்கும். ஐந்து கிராம் (நெல்லிக்காய் அளவு) எடுத்து காலை, மாலை உணவுக்கு பின் சாப்பிட்டு, பாலை குடிக்க வேண்டும். இதன் மூலம், உடல் எடை அதிகரிக்கும்.

பனங்கிழங்கு உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும். சுட்டோ, வேக வைத்தோ, வெல்லம் சேர்த்தோ சாப்பிடலாம்.

எள்ளை வறுத்து பொடியாக்கி, நாட்டுவெல்லம் கலந்து சாப்பிட்டால், பசி அதிகரிக்கும். உடல் பருமனாகும். மேலும், ரத்த செல்கள் சீக்கிரம் முதிர்வடைவதை தடுக்கும்.

dsudhanandan wrote:அப்படியாவது உடம்பு ஏறுதா பாக்கறேன்...

ரொம்ப சிரிக்காதே ரேவதி... நீயும் ட்ரை பண்ணு... இந்த விஷயதிலே நாமெல்லாம் ஒரே குட்டையிலே உறின மட்டைங்கதான்...

dsudhanandan wrote:ரொம்ப சிரிக்காதே ரேவதி... நீயும் ட்ரை பண்ணு... இந்த விஷயதிலே நாமெல்லாம் ஒரே குட்டையிலே உறின மட்டைங்கதான்...

நானாவது பரவாயில்ல.......உடம்பு சரி இல்லாம இளைசுட்டேன்.....ஆனா நீங்கள் நல்ல சாப்பிடுங்க அண்ணா

ரேவதி wrote:

dsudhanandan wrote:ரொம்ப சிரிக்காதே ரேவதி... நீயும் ட்ரை பண்ணு... இந்த விஷயதிலே நாமெல்லாம் ஒரே குட்டையிலே உறின மட்டைங்கதான்...

நானாவது பரவாயில்ல.......உடம்பு சரி இல்லாம இளைசுட்டேன்.....ஆனா நீங்கள்.. நல்ல சாப்பிடுங்க அண்ணா

என் உடம்பு இப்படிதான் இருக்கும் ரேவதி.... என் உடன் படித்தவர்களும், ஊட்டியில் (என் பள்ளி, கல்லூரியெல்லாம் அங்கேதான்) என் வீட்டு அருகே வசித்தவர்களும் என்னை ஆச்சரியாமா பார்க்கும் விஷயமும் அதான்...

dsudhanandan wrote:

ரேவதி wrote:

dsudhanandan wrote:ரொம்ப சிரிக்காதே ரேவதி... நீயும் ட்ரை பண்ணு... இந்த விஷயதிலே நாமெல்லாம் ஒரே குட்டையிலே உறின மட்டைங்கதான்...

நானாவது பரவாயில்ல.......உடம்பு சரி இல்லாம இளைசுட்டேன்.....ஆனா நீங்கள்.. நல்ல சாப்பிடுங்க அண்ணா

என் உடம்பு இப்படிதான் இருக்கும் ரேவதி.... என் உடன் படித்தவர்களும், ஊட்டியில் (என் பள்ளி, கல்லூரியெல்லாம் அங்கேதான்) என் வீட்டு அருகே வசித்தவர்களும் என்னை ஆச்சரியாமா பார்க்கும் விஷயமும் அதான்...

ஏன் இப்படி இருக்கீங்க.....என்னுடைய பெரியப்பாவும் உங்களை மாதிரிதான் இருப்பாங்க

ரேவதி wrote: ஏன் இப்படி இருக்கீங்க.....என்னுடைய பெரியப்பாவும் உங்களை மாதிரிதான் இருப்பாங்க

பொதுவாவே சாபிடறது குறைவு.... அதனால் இருக்கலாம்... என்றும் இளமை தோற்றதோடு இருக்கறதா எனக்கு நானே நெனச்சுக்கிட்டு சந்தோஷமா இருக்கேன்...

dsudhanandan wrote:

ரேவதி wrote: ஏன் இப்படி இருக்கீங்க.....என்னுடைய பெரியப்பாவும் உங்களை மாதிரிதான் இருப்பாங்க

பொதுவாவே சாபிடறது குறைவு.... அதனால் இருக்கலாம்... என்றும் இளமை தோற்றதோடு இருக்கறதா எனக்கு நானே நெனச்சுக்கிட்டு சந்தோஷமா இருக்கேன்...

கெட்டதிலும் ஒரு நல்லது

உடம்பு இளைக்க வழி சொல்லுங்களேன்

சாந்தன் wrote:கண்டிப்பாக வேண்டும் கிறிஷ்மா ... உடம்பு ரொம்ப வெயிட் போட்டுக்கொண்டு இருக்கிறது ... அமர்ந்தே பார்க்கும் வேலை என்பதால் உடல் வேலை என்பது மிக்க மிக குறைவு ... அதுதான் ...
கண்டிப்பாக தனி திரி துவங்குங்கள் கிறிஷ்மா ...
நன்றிமா ....

கண்டிப்பாக போடுகிறேன் சாந்தன், நிஜமாகவே நான்போட்ட டயட் சார்ட் படி ரொம்ப பேர் எடை குறைந்து இருக்காங்க, அந்த லிங்க் வேண்டுமானால் இங்கு தருகிறேன், பாருங்கள், ஒரு அமெரிக்க டாக்டர் கூட அதை ஒப்புக்கொண்டு 1 கப் பால் மட்டும் அதனுடன் சேக்கும்படி சொன்னார் அந்த லிங்க் இல் பாருங்கள், பிறகு திரி துவங்குகிறேன்

http://www.indusladies.com/forums/keep-fit-and-maintain-shape/27793-new-diet-chart-my-experience.html

it is at least 500 - 600 pages, , 6600 posts and more than 1.6lakhs viewers go and see there, let me put that here after some time, because here no current , now am in gen.set. so bye for now

எங்க போனீங்க சாந்தன்?