ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
> #mpage-body-modern .forum-header-background { display: none; } >


உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

Latest topics
» புத்தகங்கள் தேவை
by Shivramki Today at 8:20 pm

» தமிழீழம் நான் கண்டதும் என்னைக்கண்டதும்
by சக்தி18 Today at 7:53 pm

» பிரபல நடிகரின் அம்மா என்னை பெண் கேட்டார் - பிரியாமணி
by சக்தி18 Today at 7:50 pm

» கால்பந்தின் காட்ஃபாதர் மரடோனா மரணம் - ரசிகர்கள் சோகம்
by சக்தி18 Today at 7:47 pm

» இந்தப் பெண்ணின் ஆக்ரோசம்-நீங்களே பாருங்கள்
by சக்தி18 Today at 7:41 pm

» அணையா அடுப்பு
by ayyasamy ram Today at 7:21 pm

» இன்றும் நாளையும் இந்த கைசிக மஹாத்மியத்தை படிப்போர்க்கு சுவர்க்கம் நிச்சயம்1
by ayyasamy ram Today at 7:18 pm

» சிவகார்த்திகேயனின் ‘அயலான்’ அப்டேட் வந்தாச்சு - ரசிகர்கள் குஷி
by ayyasamy ram Today at 7:05 pm

» நிவர் புயலை சென்னை எப்படி எதிர்கொண்டது?
by heezulia Today at 4:57 pm

» பிறந்த நாள் - சினிமா கலைஞர்கள்
by heezulia Today at 4:36 pm

» உங்களுக்குத் தெரியுமா?
by T.N.Balasubramanian Today at 3:34 pm

» தமிழ்நாட்டில் தாவரங்கள் (338)
by Dr.S.Soundarapandian Today at 2:12 pm

» 9½ டன் லாரியை 90 மீட்டர் தூரம் இழுத்த இரும்பு மனிதன்
by ayyasamy ram Today at 2:01 pm

» செம்பரம்பாக்கம் ஏரியில் தண்ணீர் திறப்பு வினாடிக்கு 1500 கனஅடியாக குறைப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:49 pm

» சர்வேதேச விமான போக்குவரத்துக்கான தடை நீட்டிப்பு - மத்திய அரசு
by ayyasamy ram Today at 1:47 pm

» ’திரும்பக் கொடுத்தலில் தான் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியே இருக்கிறது’ பிரகாஷ் ராஜ் பெருமிதம்!
by ayyasamy ram Today at 1:19 pm

» மருத்துவக் கல்லூரிகளை டிச.1-க்குள் திறக்க வேண்டும்: அனைத்து மாநிலங்கள், யூனியன் பிரதேசங்களுக்கு மத்திய அரசு உத்தரவு
by ayyasamy ram Today at 1:11 pm

» ’லவ்வும், ஜிகாத்தும் கைகோர்த்து செல்லாது’ - நுஸ்ரத் ஜஹான்
by T.N.Balasubramanian Today at 1:07 pm

» இந்தியா சார்பாக ஆஸ்கரில் போட்டியிட ’ஜல்லிக்கட்டு’ தேர்வு
by ayyasamy ram Today at 1:07 pm

» திரைவாழ்வின் சிறப்பான காலகட்டத்தில் பயணித்துக் கொண்டிருக்கிறேன்- ஆயுஷ்மான் குரானா பகிர்வு
by ayyasamy ram Today at 1:04 pm

» செங்கல்பட்டு, விழுப்புரம் உள்ளிட்ட 7 மாவட்டங்களில் இன்று நண்பகல் 12 மணி முதல் மீண்டும் அரசுப் பேருந்துகள் இயக்கம்
by ayyasamy ram Today at 1:01 pm

» கர்நாடகாவை நோக்கி நகரும் நிவர் புயல்: வலுவிழந்ததால் மழை குறைகிறது
by ayyasamy ram Today at 12:58 pm

» கிராமி விருது பரிந்துரை: அதிருப்தியில் ஜஸ்டின் பீபர்
by ayyasamy ram Today at 12:53 pm

» டெல்லி சலோ போராட்டம்; ஆயிரக்கணக்கான விவசாயிகள் திரண்டனர்: தள்ளுமுள்ளு, தடியடி
by ayyasamy ram Today at 12:49 pm

» ஆலோசனை
by Guest Today at 12:20 pm

» எந்தன் அனுபவம் -கோவிட் 19
by பிஜிராமன் Today at 7:11 am

» கடவுள் திருவுருவங்கள் !
by krishnaamma Yesterday at 9:33 pm

» படம் பாருங்கள்.. ரசியுங்கள்...சிரியுங்கள்....இது what 's up கலக்கல்:)IV
by krishnaamma Yesterday at 9:32 pm

» கந்தசஷ்டி அலங்கரங்கள் - பல கோவில்களிலிருந்து....
by krishnaamma Yesterday at 9:28 pm

» 2021 பெரியவா காலண்டர் !
by krishnaamma Yesterday at 9:12 pm

» சின்ன சின்ன கதைகள் :)
by krishnaamma Yesterday at 9:02 pm

» திருச்சானூர் பத்மாவதி தாயார் புஷ்பயாகம்!
by krishnaamma Yesterday at 8:50 pm

» இன்றும் நாளையும் கைசிக ஏகாதசி.........
by krishnaamma Yesterday at 8:41 pm

» “அப்போ…. நீ….. இனிமே பொய் சொல்லாம இருப்பியா?..”..பெரியவா கேட்டார்...
by krishnaamma Yesterday at 8:32 pm

» ஈஸ்வர சங்கல்பம்!...by Krishnaamma :)
by krishnaamma Yesterday at 8:20 pm

» 100 வயதை எட்டிய முன்னாள் ஊழியருக்கு இன்ப அதிர்ச்சி கொடுத்த ரெயில்வே: ஓய்வூதியத்தை இரட்டிப்பாக்கியது
by krishnaamma Yesterday at 8:18 pm

» ‘நிவர்’புயல் (நவம்பர் 25) - தொடர் பதிவு
by krishnaamma Yesterday at 8:11 pm

» தமிழில் மீண்டும் ஆசிஷ் வித்யார்த்தி
by krishnaamma Yesterday at 8:10 pm

» பசுக்களை பாதுகாக்க “கோமாதா வரி” … இது மத்திய பிரதேச அரசின் புது ஸ்டைல்…
by krishnaamma Yesterday at 8:09 pm

» ஜென் கதைகள் – இரண்டே இரண்டு வார்த்தைகள்
by kandansamy Yesterday at 8:01 pm

» புதுவாழ்வு பிறந்தது
by kandansamy Yesterday at 7:54 pm

» நந்து சுந்து மந்து - வாண்டுமாமா சித்திரக்கதை.
by kumsthekumar Yesterday at 7:27 pm

» நஸ்ரத்,இது நல்லாவா இருக்கு?
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:27 pm

» அந்தக்கால நினைவுகள் (70 களை நோக்கி ஒரு பயணம்)
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:21 pm

» ஜோ பைடனுக்கு ஆட்சி அதிகாரத்தை மாற்ற சம்மதித்த டொனல்டு டிரம்ப்
by சக்தி18 Yesterday at 3:29 pm

» பிபிசியின் சிறந்த 100 பெண்கள் பட்டியலில் இடம் பிடித்த தமிழ்பெண் கானா பாடகர் இசைவாணி
by சக்தி18 Yesterday at 3:20 pm

» லேண்ட்லைனில் இருந்து மொபைலுக்கு அழைக்க '0' கட்டாயம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:47 pm

» 'உலக அறிஞர்கள்' நுாலிலிருந்து:
by ayyasamy ram Yesterday at 7:56 am

» 'கண்ணதாசன் எனும் மாபெரும் கவிஞன்' நுாலிலிருந்து:
by ayyasamy ram Yesterday at 7:54 am

» புயல், கனமழை எதிரொலி : மக்களின் கவனத்திற்கு....
by ayyasamy ram Yesterday at 7:51 am

Admins Online

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Page 2 of 2 Previous  1, 2

Go down

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by சிவா on Wed Nov 28, 2012 2:50 pm

First topic message reminder :



* உடல் எடையை குறைக்க சரியான வழி காலை உணவை தவிர்ப்பது அல்ல. ஏனெனில் காலை உணவு தான் அன்றைய தினத்திற்கு ஏற்ற எனர்ஜியை தருகிறது. அவற்றை தவிர்த்தால், உடல் நலம் தான் பாதிக்கப்படும். பின் எப்போது பார்த்தாலும் சாப்பிட்டுக் கொண்டே இருக்க வேண்டும் என்று தோன்றும். ஆகவே மறக்காமல் காலை வேளையில் மறவாமல் ஏதேனும் ஆரோக்கியமானவற்றை சாப்பிட வேண்டும்.

* பானை போன்ற வயிறை குறைக்க, மற்ற வழிகளை விட சிறந்தது உடற்பயிற்சி தான். அதிலும் நடைப்பயிற்சி தான் சிறந்தது. ஆகவே காலையில் எழுந்ததும் தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடமாவது நடந்தால் நல்லது. இதனால் உடல் மற்றும் தொடையில் இருக்கும், தேவையற்ற கலோரிகள் கரைந்துவிடும்.

* எடையைக் குறைக்க தேன் ஒரு சிறந்த மருத்துவப் பொருள். ஆகவே காலையில் எழுந்ததும், ஒரு டம்ளர் நீரில் 2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு, 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் சிறிது மிளகு தூள் சேர்த்து, தினமும் குடிக்க வேண்டும்.

* காரமான உணவுப் பொருட்களான இஞ்சி, மிளகு, இலவங்கப்பட்டை போன்றவையும் மிகவும் சிறந்தது. அதிலும் தினமும் இஞ்சி டீயை 2-3 முறை குடிக்க வேண்டும். இது உடல் பருமனைக் குறைக்கும் சிறந்த பொருள்.

* இரண்டு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை சாதாரண நீரில் குடித்து வந்தால், உடல் எடை குறையும். மேலும் சாப்பிட்டப் பிறகு ஒரு டம்ளர் சூடான நீரை குடித்து வந்தால், இயற்கையாகவே உடல் எடை குறைந்துவிடும்.

* உடல் எடையை குறைக்க டயட்டில் இருக்கும் போது பச்சை காய்கறிகள், தக்காளி மற்றும் கேரட் போன்ற கலோரி குறைவான, ஆனால் அதிக வைட்டமின் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் உள்ள உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும். இதனை அதிகம் சாப்பிட்டு வந்தால், உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு, உடல் எடையும் விரைவில் குறையும், அதிக பசியும் எடுக்காமல் இருக்கும்.

* தொடர்ந்து 3-4 மாதங்கள், காலையில் எழுந்ததும் 10 கறிவேப்பிலையை சாப்பிட வேண்டும். இதனால் பெல்லி குறைந்து, அழகான இடுப்பைப் பெறலாம்.

* எப்போதும் உணவு உண்ணும் முன் ஒரு துண்டு இஞ்சியை, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பில் தொட்டு சாப்கிட வேண்டும். இதனால் அதிகமான அளவு உணவை உண்ணாமல், கட்டுப்பாட்டுடன் உணவை உண்ணலாம்.

இவ்வாறெல்லாம் செய்து வந்தால், பானைப் போன்ற வயிற்றை குறைத்து, அழகான உடல் வடிவத்தைப் பெற்று ஆரோக்கியமாக வாழலாம்.

முகநூல்


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86378
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10881

http://www.eegarai..net

Back to top Go down


குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty Re: குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by பூவன் on Wed Nov 28, 2012 6:18 pm

@jenisiva wrote:
@சிவா wrote:
@பூவன் wrote:
அண்ணாவா? நானா?

எனக்கு 20 வயதாக இன்னும் 6 மாதங்கள் பாக்கி உள்ளது ஜெனி! அதற்குள் அண்ணா, நேரு எனக் கூறிவிட்டீர்களே!


அண்ணா 2 x 20 தானே 40 ஆகவா ??

சுட்டுத்தள்ளூ! மண்டையில் அடி அய்யோ, நான் இல்லை

நல்லா அடிங்க எதிர்ப்பு
@jenisiva wrote:
@சிவா wrote:
@பூவன் wrote:
அண்ணாவா? நானா?

எனக்கு 20 வயதாக இன்னும் 6 மாதங்கள் பாக்கி உள்ளது ஜெனி! அதற்குள் அண்ணா, நேரு எனக் கூறிவிட்டீர்களே!


அண்ணா 2 x 20 தானே 40 ஆகவா ??

சுட்டுத்தள்ளூ! மண்டையில் அடி அய்யோ, நான் இல்லை

நல்லா அடிங்க எதிர்ப்பு

சரி ஒரு ரெண்டு மிஸ் பண்ணிட்டேன் 40 x 2 = 80
பூவன்
பூவன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 17648
இணைந்தது : 21/09/2011
மதிப்பீடுகள் : 2764

Back to top Go down

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty Re: குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by jenisiva on Wed Nov 28, 2012 6:22 pm

@பூவன் wrote:
@jenisiva wrote:
@சிவா wrote:
@பூவன் wrote:
அண்ணாவா? நானா?

எனக்கு 20 வயதாக இன்னும் 6 மாதங்கள் பாக்கி உள்ளது ஜெனி! அதற்குள் அண்ணா, நேரு எனக் கூறிவிட்டீர்களே!


அண்ணா 2 x 20 தானே 40 ஆகவா ??

சுட்டுத்தள்ளூ! மண்டையில் அடி அய்யோ, நான் இல்லை

நல்லா அடிங்க எதிர்ப்பு
@jenisiva wrote:
@சிவா wrote:
@பூவன் wrote:
அண்ணாவா? நானா?

எனக்கு 20 வயதாக இன்னும் 6 மாதங்கள் பாக்கி உள்ளது ஜெனி! அதற்குள் அண்ணா, நேரு எனக் கூறிவிட்டீர்களே!


அண்ணா 2 x 20 தானே 40 ஆகவா ??

சுட்டுத்தள்ளூ! மண்டையில் அடி அய்யோ, நான் இல்லை

நல்லா அடிங்க எதிர்ப்பு

சரி ஒரு ரெண்டு மிஸ் பண்ணிட்டேன் 40 x 2 = 80

பூவன் அண்ணா உங்களுக்கு இப்போ என்ன பிரச்சனைன்னு சொல்லுங்க பூவன் அண்ணா
jenisiva
jenisiva
இளையநிலா

இளையநிலா

பதிவுகள் : 480
இணைந்தது : 15/11/2012
மதிப்பீடுகள் : 88

Back to top Go down

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty Re: குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by ரா.ரா3275 on Wed Nov 28, 2012 6:22 pm

[/quote] தொடர்ந்து 3-4 மாதங்கள், காலையில் எழுந்ததும் 10 கறிவேப்பிலையை சாப்பிட வேண்டும். இதனால் பெல்லி குறைந்து, அழகான இடுப்பைப் பெறலாம்.[quote]

ஆஹா ...நம்ம நமீதாவுக்கு இது அருமையான யோசனை... சிரி
ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்


பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011
மதிப்பீடுகள் : 2039

Back to top Go down

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty Re: குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by பூவன் on Wed Nov 28, 2012 6:26 pm

பூவன் அண்ணா உங்களுக்கு இப்போ என்ன பிரச்சனைன்னு சொல்லுங்க பூவன் அண்ணா

அண்ணாவா ? அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அக்கா நான் இல்ல , உங்களுக்கும் சிவா அண்ணா வயசு தான் ஆச்சா ??
பூவன்
பூவன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 17648
இணைந்தது : 21/09/2011
மதிப்பீடுகள் : 2764

Back to top Go down

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty Re: குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by பூவன் on Wed Nov 28, 2012 6:27 pm

பூவன் அண்ணா உங்களுக்கு இப்போ என்ன பிரச்சனைன்னு சொல்லுங்க பூவன் அண்ணா

அண்ணாவா ? அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அக்கா நான் இல்ல , உங்களுக்கும் சிவா அண்ணா வயசு தான் ஆச்சா ??
பூவன்
பூவன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 17648
இணைந்தது : 21/09/2011
மதிப்பீடுகள் : 2764

Back to top Go down

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty Re: குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by ரா.ரா3275 on Wed Nov 28, 2012 6:33 pm

பூவன் அண்ணா உங்களுக்கு இப்போ என்ன பிரச்சனைன்னு சொல்லுங்க பூவன் அண்ணா

ஹாஹா...சூப்பர்...அப்டி போடுங்க ஆடம் பாம...
ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்


பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011
மதிப்பீடுகள் : 2039

Back to top Go down

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty Re: குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by பூவன் on Wed Nov 28, 2012 6:41 pm

@ரா.ரா3275 wrote:
பூவன் அண்ணா உங்களுக்கு இப்போ என்ன பிரச்சனைன்னு சொல்லுங்க பூவன் அண்ணா

ஹாஹா...சூப்பர்...அப்டி போடுங்க ஆடம் பாம...

என்ன வெடி வெடிச்சீங்களா , தீபாவளி முடிந்து விட்டது ....
பூவன்
பூவன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 17648
இணைந்தது : 21/09/2011
மதிப்பீடுகள் : 2764

Back to top Go down

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty Re: குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by சிவா on Wed Nov 28, 2012 6:45 pm

@பூவன் wrote:
பூவன் அண்ணா உங்களுக்கு இப்போ என்ன பிரச்சனைன்னு சொல்லுங்க பூவன் அண்ணா

அண்ணாவா ? அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அக்கா நான் இல்ல , உங்களுக்கும் சிவா அண்ணா வயசு தான் ஆச்சா ??

பூவன் எனக்கு அண்ணா என்றால் ஜெனிக்கும் அண்ணாதானே! இல்லையா ரா.ரா அங்கிள்!


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86378
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10881

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty Re: குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by பூவன் on Wed Nov 28, 2012 6:48 pm

@சிவா wrote:
@பூவன் wrote:
பூவன் அண்ணா உங்களுக்கு இப்போ என்ன பிரச்சனைன்னு சொல்லுங்க பூவன் அண்ணா

அண்ணாவா ? அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அக்கா நான் இல்ல , உங்களுக்கும் சிவா அண்ணா வயசு தான் ஆச்சா ??



பூவன் எனக்கு அண்ணா என்றால் ஜெனிக்கும் அண்ணாதானே! இல்லையா ரா.ரா அங்கிள்!

சரிங்க தம்பி ...... தாத்தா வரட்டும் தீர்ப்பு கேட்போம்
பூவன்
பூவன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 17648
இணைந்தது : 21/09/2011
மதிப்பீடுகள் : 2764

Back to top Go down

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty Re: குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by சிவா on Wed Nov 28, 2012 6:50 pm

ம்ம்ம்ம்.... அது!


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86378
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10881

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty Re: குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by பூவன் on Wed Nov 28, 2012 6:55 pm

@சிவா wrote:ம்ம்ம்ம்.... அது!

ஐயோ பயமா இருக்கு
பூவன்
பூவன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 17648
இணைந்தது : 21/09/2011
மதிப்பீடுகள் : 2764

Back to top Go down

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty Re: குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by சிவா on Wed Nov 28, 2012 6:56 pm

@பூவன் wrote:
@சிவா wrote:ம்ம்ம்ம்.... அது!

ஐயோ பயமா இருக்கு

இருக்கனும்.... இல்லைன்னா நான் பயந்திடுவேன்!


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86378
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10881

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty Re: குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by பூவன் on Wed Nov 28, 2012 6:57 pm

இருக்கனும்.... இல்லைன்னா நான் பயந்திடுவேன்!

நக்கல் நாயகம் நக்கல் நாயகம் நக்கல் நாயகம் நக்கல் நாயகம் நக்கல் நாயகம் நக்கல் நாயகம் நக்கல் நாயகம்
பூவன்
பூவன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 17648
இணைந்தது : 21/09/2011
மதிப்பீடுகள் : 2764

Back to top Go down

குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள் - Page 2 Empty Re: குறையாத தொப்பையையும் கரைக்க வழிமுறைகள்

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Page 2 of 2 Previous  1, 2

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum